אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, חרדה וחוסר וודאות, מה זה פחד, טיפול התנהגותי קוגניטיבי, הדרכה אישית, טיפול התנהגותי בחרדה, התקפי חרדות בהריון, חרדה כללית סימפטומים, חרדה דנטלית, טיפול בחרדות באופן טבעי, חרדה תמידית, חרדה חברתית טיפול, מהו פחד, פחד ממבחנים, חרדת מבחנים, הפרעת חרדות, תרופות לחרדות, חרדות חברתיות טיפול, התקפי חרדה ודיכאון, פחד מטיסה, התקפי חרדות טיפול, מאמן עסקי, טיפול אלטרנטיבי בדיכאון, תסמיני חרדות, חרדה מנטישה, חרדת טיסה, חרדה חברתית בצבא, חרדות נוירוטיות, טיפול בחרדה באופן טבעי, טיפול בחרדת נטישה, חרדות אצל ילדים טיפול, הפרעת חרדה, פחד מג'וקים, פחד מזריקות, פחד במה, התגברות על דיכאון, פחד מגברים, פחד מנחשים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
האם לחזור לאקסית? פחד דחייה מהאקסית, פחד גישה לאקסית, פחד להתחיל עם האקסית, פחד לקבל סירוב מהאקסית, איך לא לפחד להתחיל עם האקסית? לאקסית יש מישהו, האקסית כמראה, האקסית יוצאת עם מישהו אחר, פחד מהשפלה
האם לחזור לאקסית? פחד דחייה מהאקסית, פחד גישה לאקסית, פחד להתחיל עם האקסית, פחד לקבל סירוב מהאקסית, איך לא לפחד להתחיל עם האקסית? לאקסית יש מישהו, האקסית כמראה, האקסית יוצאת עם מישהו אחר, פחד מהשפלה
...לפעול בדרך נכונה ולא להיות טורדני או מציק. מה שחשוב להבין, לפי אליעד, הוא שהתמודדות עם החשש שהאקסית תדחה אותך בגלל שהיא כבר בזוגיות חדשה, היא חלק משמעותי מהתהליך. הפחד הזה נובע מחוסר ביטחון עצמי או מהשוואה עצמית לאדם החדש שהאקסית יוצאת איתו. אם אתה מפחד שהאקסית תעדיף את הבחור החדש על פניך, ואתה חושב שהוא מוצלח יותר או טוב יותר, זה בעצם נוגע לערך העצמי שלך. לדוגמה, אליעד מסביר שאם היית יודע שהסיבה שהאקסית דוחה אותך היא בגלל שהיא נמצאת במצב נפשי לא יציב או בגלל סיבה לא הגיונית, זה לא היה פוגע בך....
פחד מאלצהיימר, פחד מדמנציה, פחד מאיבוד הזיכרון, מניעת שיטיון, פחד ממחלות קשות, פחד להזדקן, פחד לשכוח דברים, פחד מקיהיון, פחד מחוסר יכולת קוגניטיבית, איך למנוע אלצהיימר? מניעת דמנציה, פחד מפגיעה קוגניטיבית, פחד מירידה בתפקוד הקוגניטיבי
פחד מאלצהיימר, פחד מדמנציה, פחד מאיבוד הזיכרון, מניעת שיטיון, פחד ממחלות קשות, פחד להזדקן, פחד לשכוח דברים, פחד מקיהיון, פחד מחוסר יכולת קוגניטיבית, איך למנוע אלצהיימר? מניעת דמנציה, פחד מפגיעה קוגניטיבית, פחד מירידה בתפקוד הקוגניטיבי
...תיפגע באופן דרמטי. מדוע אנשים חוששים כל כך מהאפשרות לאבד זיכרון? אנשים חוששים כי הם מניחים שיקרה משהו רע: הם לא רוצים לשכוח מי הם, לאבד יכולת לתקשר עם אחרים, או לא לזכור אירועים משמעותיים מחייהם. בפועל, כאשר האדם מפחד לאבד את הזיכרון, הוא חושב שיש סיכוי ממשי שזה יקרה לו, ולצד זאת הוא חושב שאם זה יקרה, זה יהיה נורא. האם אפשר למנוע בוודאות את איבוד הזיכרון? לא קיימת דרך מובטחת המונעת בוודאות מצב של איבוד זיכרון. אדם יכול לשמור על אורח חיים בריא, לאכול נכון, להתעמל, להפעיל את המוח ולקרוא הרבה, ובכל...
מפחד להתחיל עם בחורה, כי - אני לא רוצה להרגיש מסכן @ למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? פחד להתחיל עם נשים, פחד להתחיל עם בנות, למה אני מפחד להתחיל עם מישהי? למה אני מפחד לפתח שיחה עם בחורה? למה אני מפחד לפנות אליה? למה אני מפחד לגשת לאישה? טיפול בפחד גישה לבנות, שבירת פחד גישה לנשים, להתגבר על פחד גישה לבחורות, פחד גישה פיקאפ, פחד לדבר עם נשים - חלק 18
...מוטעית ולאמונה שגויה שנפוצה אצל גברים (וגם אצל נשים), שיוצרת אצל גברים פחד גישה לאישה ופחד גישה למישהי. שזה בעצם הפחד להתחיל עם מישהי, פחד לגשת לנשים, פחד לפתח שיחה עם נשים, פחד לדבר עם בנות, פחד להציע לבחורות לצאת וכולי. וכאן אסביר איך להתגבר על פחד גישה לבחורות, ואיך להתמודד עם הפחד לפתח שיחה עם בנות וכולי, באמצעות ניתוח רגשי ושכלי, של המחשבה שיוצרת את הפחד לפנות לנשים ואת הפחד לגשת לנשים. והמחשבה שננתח הפעם היא: אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי: אני לא רוצה להרגיש מסכן - הנחות יסוד: אם אני אדבר עם...
איך להרשים בחורה? איך להתחיל עם בחורה ברחוב? איך להרשים נשים? איך להרשים בנות? מכירות דור טו דור, פחד גישה, מכירות שטח, שיחות יוצאות, שיחות קרות, פחד ממכירות, מה להגיד לבחורה? איך לפנות לבחורה?
איך להרשים בחורה? איך להתחיל עם בחורה ברחוב? איך להרשים נשים? איך להרשים בנות? מכירות דור טו דור, פחד גישה, מכירות שטח, שיחות יוצאות, שיחות קרות, פחד ממכירות, מה להגיד לבחורה? איך לפנות לבחורה?
...אתה לא משקר, מתי אתה תפחד ללכת ליד המראה אם אתה יודע שיש לך זפת על הפנים ואתה מעדיף לא לחשוב על זה אתה תפחד ללכת ליד המראה זאת אומרת אם אתה חושב שיש בך חסרונות אבל אתה אומר בוא לא נחשוב על זה עכשיו אתה תפחד להיכנס לסיטואציות שיזכירו לך את החסרונות שלך. מפה לשם משם לפה כשאתה מתחיל עם בחורה אל תבוא מתוך הפוזיציה של החיסרון שלך ביחס אליה כי אז אתה גם מרגיש רגשי נחיתות וגם אתה מגדיל את הסיכוי שהיא תגיד לך לא כי אתה לא מתמקד איך לעשות לה טוב תבוא מתוך המקום של איך אני עושה לה טוב ואז אתה גם כנראה תרגיש...
התקפים רגשיים, איך לטפל בהתקפי? איך לטפל בהתקפת? חרדה, דיכאון, זעם, התקפי חרדה, התקפי פאניקה, התקפי זעם, התקפי דיכאון, התקפי עצבים, התקפים פסיכוטיים, התקפים קשים, התקפים חזקים, התקפים חוזרים, התקפים מתמשכים, התקפים קיצוניים
התקפים רגשיים, איך לטפל בהתקפי? איך לטפל בהתקפת? חרדה, דיכאון, זעם, התקפי חרדה, התקפי פאניקה, התקפי זעם, התקפי דיכאון, התקפי עצבים, התקפים פסיכוטיים, התקפים קשים, התקפים חזקים, התקפים חוזרים, התקפים מתמשכים, התקפים קיצוניים
...מלכתחילה. מהי הדרך הנכונה להתמודד עם התקפי חרדה ורגשות קיצוניים? אליעד כהן מבהיר שבמקום לשאול מה לעשות כאשר כבר מתרחש התקף חרדה, אדם חייב לשאול את עצמו: מה עלי לעשות כדי למנוע התקפי חרדה?. זאת משום שכאשר כבר נמצא האדם בתוך התקף חרדה קשה, התגובה הופכת קשה הרבה יותר. זה כמו שאדם ישאל מה לעשות אם הוא חולה במחלה קשה כמו סרטן. השאלה הנכונה תהיה מה לעשות כדי לא לחלות בסרטן מלכתחילה. למה חשוב לבצע טיפול מונע בהתקפי חרדה ורגשות שליליים? לפי אליעד כהן, המפתח להתמודדות אמיתית ויעילה עם התקפי חרדה ורגשות קיצוניים...
איזה טיפול לבחור? טיפול התנהגותי, טיפול קוגניטיבי, טיפול cbt, איך לבחור מטפל? איזה טיפול הכי מומלץ? איזה טיפול הכי טוב? איך לטפל בפחדים? טיפול ממוקד שינוי, טיפול ב ocd, טיפול הכרתי, טיפול תת הכרתי
איזה טיפול לבחור? טיפול התנהגותי, טיפול קוגניטיבי, טיפול cbt, איך לבחור מטפל? איזה טיפול הכי מומלץ? איזה טיפול הכי טוב? איך לטפל בפחדים? טיפול ממוקד שינוי, טיפול ב ocd, טיפול הכרתי, טיפול תת הכרתי
...שמשלב את שני ההיבטים במקביל: לשנות בפועל את ההרגל (למשל, להפסיק לעשן בפועל). לבצע ניתוח קוגניטיבי מעמיק של כל קושי, פחד או תחושה שעולים במהלך השינוי. להמשיך ולנתח את המחשבות והרגשות תוך כדי התהליך, על מנת להבין לעומק את הגורמים האמיתיים לבעיה. לדוגמה, אם אדם מפסיק לעשן והוא מרגיש סבל או חוסר נוחות, הוא צריך לשאול את עצמו מדוע בדיוק הוא מרגיש כך, ומה באמת חסר לו באותו רגע. זהו תהליך של חקירה עמוקה שמוביל גם לשינוי התנהגותי וגם לשינוי מחשבתי. איך לבחור את הטיפול המתאים ביותר? לסיכום, אליעד כהן מציין...
איך להיות יותר חכם? אולי אני טיפש? אולי אני משוגע? אולי אני פרנואיד? אולי אני סכיזופרן? איך להפוך להיות יותר חכם? איך לפתח את השכל? איך להטיל ספק? איך לפתח את החשיבה? איך לשפר יכולות חשיבה? פיתוח החשיבה באמצעות שאלות
איך להיות יותר חכם? אולי אני טיפש? אולי אני משוגע? אולי אני פרנואיד? אולי אני סכיזופרן? איך להפוך להיות יותר חכם? איך לפתח את השכל? איך להטיל ספק? איך לפתח את החשיבה? איך לשפר יכולות חשיבה? פיתוח החשיבה באמצעות שאלות
...כמו שצריך?, הוא נכנס לתהליך של חקירה ובדיקה. הוא מוכן להודות באפשרות שמה שנראה לו מובן מאליו - אולי כלל לא נכון. כך מתגלה עוד מידע, בוחנים שוב את ההנחות המוקדמות, ובסופו של דבר מגיעים לרמת ביטחון גבוהה יותר לגבי מה שבאמת נכון. מה הטיפ העיקרי שכדאי לזכור? עצם שאילת השאלה אולי אני טיפש? או אולי אני משוגע? יכולה להפוך כל אחד ליותר חכם. הספק הזה פותח מרחב של בדיקה עצמית ומשפר את היכולת לזהות טעויות ולחפש את האמת. ושתהיו יותר טיפשים. בהצלחה. איך לפתח חשיבה ביקורתית על הרגלי חשיבה יומיומיים מדוע ספק עצמי...
מטרת החיים, מהי מטרת החיים? האם יש לחיים מטרה? איך לדעת מהי מטרת החיים? למה אני מחפש מטרה לחיים? מה הסיבה לחיים? מהי משמעות החיים? חיפוש מטרה בחיים כביטוי לדיכאון, איך למצוא את מטרת החיים? מהות החיים, לראות את החיים כמשחק
מטרת החיים, מהי מטרת החיים? האם יש לחיים מטרה? איך לדעת מהי מטרת החיים? למה אני מחפש מטרה לחיים? מה הסיבה לחיים? מהי משמעות החיים? חיפוש מטרה בחיים כביטוי לדיכאון, איך למצוא את מטרת החיים? מהות החיים, לראות את החיים כמשחק
...האם יש לחיים מטרה? איך לדעת מהי מטרת החיים? למה אני מחפש מטרה לחיים? מה הסיבה לחיים? מהי משמעות החיים? חיפוש מטרה בחיים כביטוי לדיכאון, איך למצוא את מטרת החיים? מהות החיים, לראות את החיים כמשחק למה אנשים שואלים מהי מטרת החיים? אנשים שואלים לעתים קרובות מהי מטרת החיים?, מתוך תחושה פנימית שמשהו חסר להם או מתוך חוסר שביעות רצון מהחיים שלהם. אליעד כהן מדגיש כי השאלה הזו אינה מגיעה ממקום של שלמות וסיפוק, אלא מתוך חוסר פנימי. כדוגמה לכך, הוא מסביר שילד קטן או חתול לא שואלים שאלות כמו מה מטרת החיים?, משום...
קושי לקבל החלטה, לקבל החלטה בקלות, לא יודע מה להחליט, איך לדעת מה להחליט? דילמה בקבלת החלטות, ספקות בקבלת החלטות, חושש לקבל החלטה, מפחד לקבל החלטה, לדעת מה להחליט
קושי לקבל החלטה, לקבל החלטה בקלות, לא יודע מה להחליט, איך לדעת מה להחליט? דילמה בקבלת החלטות, ספקות בקבלת החלטות, חושש לקבל החלטה, מפחד לקבל החלטה, לדעת מה להחליט
...מקום עבודה לא טוב. הכרה כזו יוצרת איזון ומפחיתה את הפחד לטעות. האם יש הבדל בין התלבטות רגשית להתלבטות שכלית? אליעד מסביר שאנשים מבחינים בין התלבטויות שכליות (כמו בדיקה של מזג אוויר) לבין התלבטויות רגשיות (כמו האם אוהבים אותי). עם זאת, הוא מציין שההבחנה בין שכל ורגש היא למעשה מלאכותית, והכל עניין של הגדרה. בעיניו, ההתלבטות קיימת תמיד, בין אם היא שכלית או רגשית. לדעתו, חשוב יותר להבין איך לחיות עם ההתלבטות ולהחליט למרות קיומה, מאשר לנסות להגדיר אותה בצורה מדויקת. איך אפשר לחיות עם הספק? אליעד מציין...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חרדה וחוסר וודאות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: חרדה וחוסר וודאות, התמודדות עם כל חרדה או פחד, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, טיפול בפוביות, איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, חרדה וחוסר וודאות, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בפוביות, האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
בחורה שמפחדת להתאהב פחד אצל ילד כדורים נוגדי חרדה ודיכאון התקפי חרדה מהתקפת טילים דיכאון אחרי בגידה לא מפחד למות חרדה בגידה דיכאון ואכילה רגשית פחד מודחק להפסיק כדורים נגד חרדה פחד מתחרות עסקית לא לפחד למות מהן השיטות ליציאה מדיכאון גנטי? פחד מבחורות פחדים חברתיים לא לפחד מהגרוע מכל איום בחרדה חברתית פחד לדבר איתה למה גם אתה מפחד מאלוהים? פחד לאבד שליטה איך פחד נעלם? לדיכאון ולעצבות לטפל בפחד להתחיל עם בחורה פחד מחוסר אונים הפחד מהמוות מקורונה לגרום למישהו לא לפחד לדבר איתך פחד לחקור למה חרדת שינה מה הקשר בין רצון לפחד? פחד מבגידה זוגית פחד מפני השתלת ציפים סובל מחרדות קשות חרדת חוסר אונים פחד ממוות בגלל הקורונה לפחד פחות פחד לאכול חרדה טראומטית תחושה של דיכאון פחד מהופעות בבית משפט אני מפחד לגשת לבחורה הפסקת כדורים נגד חרדה פחד מהתחלה חדשה הפחד מהשעמום פחד משינוי פחד להתאהב ולהיפגע להתמודד עם הפחד ממפלצות טיפול תרופתי בחרדות פחד לפספס אני עדיין מפחד להתמודד עם פחד ממחויבות איך לא לפחד להתחיל עם בחורות? פחד מידיעת האמת למי זה טוב שיפחדו מהקורונה? לטפל בפחד להשתגע ולירות באנשים לטפל בפחד גישה פחד לקבל סירוב למה יש חרדה חברתית? לא לפחד להיפגע מטילים איך לטפל בפחד מכישלון? האם אפשרי לחיות בלי שום פחד? איך לא לפחד להשתגע? פחד בסיטואציות חברתיות דיכאון לטפל בפוביה כדורים נוגדי דיכאון טיפול בפחד גישה טיפול בפחדים אצל ילדים פחד להיכנס לקשר אני מפחד חרדת ביצוע של מנהלים פחד של ילדים אין סיכוי ועדיין יש חרדה פחד מהתמכרות דיכאון לאחר שימוש בסמים פחד להתראיין פחד ממחלה סופנית פחדים רוחניים הבעיה של החרדות פחד מחלה מקורונה פחד אמיתי פחד מכישלון טוב האם אפשר לפחד להיכשל ולהצליח? פחד מזקנה מי שמאמין לא מפחד? פחד עמוק חוקי החרדה תחושת דיכאון פחד להפסיד טיפול בפחד מגוקים למה לא צריך להתגבר על הפחד? פחד להיפגע ומערכות יחסים לנטרל חרדות הקשר שבין חרדה לדיכאון פחד גישה לבחורה מי מרוויח מהפחד מהקורונה? פחד מפני נטישה פחד מאינטימיות להתמודד עם פרנויה לא הגיונית חרדת מחלה פחד למות ברעב עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול בהפרעות חרדה, ייעוץ אישי חרדות, קואצ'ר בנושאי חרדה וחוסר וודאות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.8899 שניות - עכשיו 22_03_2026 השעה 00:49:14 - wesi10