... מודחקת, להדחיק חרדה, רגשות מודחקים,
פחד מודחק, הדחקה רגשית, חרדות מודחקות,
פחדים מודחקים, להדחיק רגשות ובו יתבאר, מהן חרדות מודחקות
ופחדים מודחקים? וכיצד צריך להתמודד איתם? ועוד. והעניין הוא, שיש שני סוגים של חרדה ושל
פחד. והסוג הראשון הוא חרדה מודעת
ופחד מודע. דהיינו, שהאדם מודע לכך שיש לו חרדה
ופחד. והאדם לא מתכחש ולא מדחיק את זה שהוא סובל מחרדה
ומפחד. אבל יש גם סוג נוסף של חרדה
ופחד, והוא חרדה מודחקת
ופחד מודחק. שבו האדם סובל מחרדות
ומפחדים, אבל האדם מדחיק רגשית את זה שהוא סובל מחרדה
ומפחד, ועושה הכחשה רגשית לרגשות שלו, ומתכחש רגשית לכך שהוא נמצא בחרדה
ובפחד. וזה נקרא חרדה מודחקת, שהאדם סובל מחרדה, אבל מדחיק את הרגש של החרדה, ומתכחש אליו. ומי שיש לו ... שבו האדם נמצא בחרדה כללית לא מוגדרת. שהאדם
מפחד וחווה חרדה כמעט מכל דבר, בלי להבין למה הוא נמצא בחרדה. וחרדה כללית נובעת מכך שהאדם מדחיק את ... כחרדה כללית, שהאדם לא מבין למה וממה הוא
מפחד. והכל זה רק בגלל החרדות המודחקות של האדם. והדבר הטוב ביותר שהאדם יכול לעשות כדי להתמודד עם חרדות מודחקות ועם
פחדים מודחקים, הוא להפסיק להדחיק רגשות ולא להתכחש לרגשות המודחקים שלו. והדבר הטוב ביותר בעולם הוא ... את הרגשות שלו, הדבר הזה נראה לו מאוד
מפחיד. כי הוא מוציא מתת המודע שלו, גם את כל החרדות המודחקות שלו, ואת כל
הפחדים המודחקים שלו, ומביא אותם לרמת המודע שלו. וזה נראה יותר קשה להסתכל לחרדה בעיניים, מאשר להדחיק ... רגשות, ולא מתכחש לכך שיש לו חרדה מודחקת
ופחד מודחק, אז הוא עושה הצפה רגשית ומציף החוצה את כל
הפחדים והחרדות שלו. שזה לכשעצמו, נראה מאוד
מפחיד. אבל התהליך הזה הוא סופי, והסוף שלו הוא טוב. כי על ידי זה שהאדם מוציא החוצה אל מול עצמו, את כל החרדות המודחקות
והפחדים המודחקים שלו, אז האדם יכול לטפל בשורש הפנימי של כל החרדות
והפחדים שלו באשר הם. דהיינו, שינוי חשיבה כללי, שהאדם משנה את כל צורת ההסתכלות שלו על העולם, ולומד איך להתמודד עם כל החרדות
והפחדים שלו, על ידי הבנה טובה יותר של מנגנון
הפחד והחרדה. ועל ידי זה בסופו של דבר, האדם זוכה לשקט נפשי, ומתפטר מכל החרדות
והפחדים המודחקים שלו. ונסכם: כל אחד, יש לו חרדה רגשית מודחקת
ופחד רגשי מודחק. ועל האדם ללמוד לבטא את הרגשות שלו מול עצמו, ולהיות מודע לכל הרגשות שלו, ולא להדחיק ... בצורה אחידה לגמרי. שאז ממילא אין שום חרדות
ופחדים באשר הם. ומי שמדחיק רגשות, ומי
שמפחד להתבונן על
הפחד המודחק ועל החרדה המודחקת שיש בתת המודע שלו, עליו לדעת, שההדחקה הרגשית שלו, מדחיקה גם את החיים ... חווה את הכל בצורה אחידה לגמרי, שאין בה שום
פחד או חרדה כלשהם. ומי שיהיה אמיץ ויתבונן אל תוך החרדה המודחקת שלו, ולא י