אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פחד גישה לבחורות ✔חרדה חברתית, ביישנות, למה אני נפגע מאחרים? למה אני רגיש למה שחושבים עלי? למה אני נפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להיפגע מאחרים?...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, פחד גישה לבחורות, תסמיני חרדה מתמשכת, איך מתגברים על פחד קהל, הפרעות חרדה, חרדת טיסות, תסמיני חרדות, התמודדות עם חרדה, פחד מפרידה, חרדות קיומיות, טיפול בחרדה כללית, חרדה חברתית טיפול, התקפי חרדה טיפול תרופתי, חרדה ודיכאון סימפטומים, טיפול אלטרנטיבי בחרדה, יועץ אישי, חרדת בחינות טיפול, פחד מבלונים, פראנויה, התמודדות עם פחדים, פחד מהמוות, להתמודד עם חרדה, איך להתגבר על פחד גבהים, התקפי חרדה קלים, טיפול קוגניטיבי בחרדות, חרדות ילדים, חסר פחד, תסמינים של חרדה, חרדת נהיגה, פחד קהל תרופה, פוביה מגוקים, התמודדות עם דיכאון, פחד מחושך, חרדות תסמינים, פוביה חברתית, פחד במה טיפול, מה זה חרדה, טיפול בחרדת טיסות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדה חברתית, ביישנות, למה אני נפגע מאחרים? למה אני רגיש למה שחושבים עלי? למה אני נפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להיפגע מאחרים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך לפתח עור של פיל? איך לא להיות רגיש? השתקפות עצמית, חרדת גישה לבחורה
למה אני נפגע כשצוחקים עליי?

כאשר מישהו צוחק עליך או אומר לך הערה מעליבה, למשל: "אתה מטומטם" או "אתה מגעיל", לעיתים קרובות תיפגע מכך. השאלה היא למה זה קורה? אליעד מסביר שהסיבה שאדם נפגע מביקורת או מעלבון היא משום שבתוך המוח שלו, הוא חושב שאותה הערה שלילית שנאמרה לו היא נכונה. במילים אחרות, אם אדם מאמין שהדברים הרעים שאומרים עליו נכונים, הוא ייפגע מהם, ואם הוא משוכנע שאינם נכונים, הוא לא ייפגע.

לדוגמה, אדם גבוה במיוחד ישמע הערה כמו "אתה נמוך, אתה גמד". האם הוא ייפגע מזה? בדרך כלל לא, כי הוא יודע בוודאות שההערה שגויה. אם אדם בעל עור כהה מאוד ישמע "אתה לבן כמו סיד", גם זה לא ייפגע בו, משום שהוא יודע בוודאות שהוא כהה. אותו דבר יקרה כשכדורגלן מצטיין ישמע הערה כמו "אתה לא יודע לשחק כדורגל", או כשאדם חכם ישמע "אתה טיפש". במקרים אלו האדם לא ייפגע, משום שהוא בטוח באי - נכונות ההערה.

אך מנגד, אם יש הערה שלילית שמתאימה למה שהאדם חושב בסתר על עצמו, הוא ייפגע ממנה מאוד. לדוגמה, אם עשרה גברים ייגשו לאותה בחורה, וכל אחד ינסה להתחיל איתה, והבחורה תגיד לכולם את אותה התשובה: "אני מצטערת, אני לא מעוניינת", כל אחד מאותם גברים יניח שהסיבה לדחייה היא הדבר השלילי ביותר שהוא חושב על עצמו. לדוגמה, אחד הגברים שחושב שהוא לא מספיק מושך יחשוב שהבחורה דחתה אותו כי הוא לא נראה טוב. גבר אחר שחושב שהוא לא מספיק חכם, יניח שהיא דחתה אותו כי הוא טיפש בעיניה. כך בעצם המוח משליך על הסיטואציה את החסרונות הפנימיים שאדם חושב על עצמו, גם אם הם כלל לא נכונים או לא קשורים למציאות.

מה משפיע על מידת הפגיעה מביקורת?

ככל שההערה השלילית מתקרבת יותר לדבר שהאדם הכי לא אוהב בעצמו, כך הוא ייפגע יותר. לכל אחד יש רשימה פנימית של דברים שהוא לא אוהב בעצמו, וכאשר הערה שלילית נוגעת באחד הדברים האלה, הוא נפגע עמוקות.

לדוגמה, אם מישהו יצחק עליך שאתה טיפש או יצחק על המראה שלך, ההערה שתפגע בך יותר היא זו שיותר תואמת את מה שאתה לא אוהב בעצמך. אם אינך אוהב את איך שאתה נראה, ההערה על המראה תיפגע בך יותר מההערה על הטיפשות, ולהפך.

מהן שלוש הסיבות לכך שאנשים נפגעים מביקורת?

אליעד מסביר שיש שלוש סיבות עיקריות לכך שאנשים נפגעים:
  1. מה שאתה חושב על עצמך כרגע (בהווה)

    - אם כרגע אתה חושב על עצמך שאתה "מגעיל", ואתה שומע ממישהו את המילים האלה, הדבר יאשר לך את המחשבה השלילית ויפגע בך.
  2. זיכרון שלילי מהעבר

    - יכול להיות שהערה שלילית שמישהו אומר לך מזכירה לך סיטואציה קשה או משפילה מהעבר שלך. למשל, אם בעבר מישהו צחק עליך, השפיל או דחה אותך, אז כשזה קורה שוב בהווה, אתה מיד נזכר בתחושת ההשפלה הישנה והפגיעה היא חזקה הרבה יותר.
  3. חשש מהעתיד

    - לפעמים הפגיעה היא בגלל פחד עתידי. לדוגמה, אם מישהו אומר לך שאתה מגעיל, אתה מיד מדמיין בראשך סיטואציה עתידית, שבה אתה רוצה להתחיל עם מישהי והיא אומרת לך שאתה מגעיל. ההערה בהווה יוצרת לך פחד מכישלון בעתיד, ולכן היא פוגעת בך כבר עכשיו.
איך המוח שלנו יוצר את הפגיעה מביקורת?

המוח עושה חישובים רבים ומקשר בין אירועים מהעבר, מחשבות בהווה, וחששות מהעתיד. אם מישהו צוחק עליך על משהו שלא נכון לגביך, אבל ההערה מזכירה לך משהו אחר שאתה כן חושב על עצמך, עדיין תיפגע, משום שהמוח מקשר את ההערה השלילית למשהו שאתה באמת מאמין בו או מפחד ממנו.

איך אפשר לא להיפגע מדעתם של אחרים?

אליעד נותן פתרון פרקטי ומציע דרך התמודדות עם ביקורת. הוא מסביר שכדי לא להיפגע מביקורת של אחרים, האדם צריך להיות שלם עם עצמו. הדרך להיות שלם עם עצמך מתחילה בלשאול את עצמך מספר שאלות:
  • מהם הדברים השליליים שאני חושב על עצמי?
  • מהם הדברים שאני לא אוהב בעבר שלי?
  • מה מפריע לי כרגע בהווה?
  • ממה אני חושש שיקרה לי בעתיד?
אם האדם מזהה את הנקודות האלה ופותר אותן, הוא יהיה שלם עם עצמו, ולכן לא ייפגע ממה שאחרים אומרים או חושבים עליו.

איך להיות שלם עם עצמך באופן מעשי?

אליעד מסביר שיש שתי דרכים עיקריות להיות שלם עם עצמך:
  • לשנות ולשפר את עצמך

    - לזהות מה מפריע לך בעצמך ולשפר אותו. לדוגמה, אם אינך מרוצה מהקריירה שלך, תוכל לשנות אותה ולהשיג את המטרות שלך, כך תהפוך לשלֵם יותר עם עצמך.
  • לקבל ולאהוב את עצמך כפי שאתה

    - לבדוק מה באמת נכון ומה לא נכון לגבי הדברים שאתה לא אוהב בעצמך. לבדוק את האמת לעומק וללמוד לקבל את עצמך כמו שאתה. אליעד מדגיש שזה לא קל כמו שאנשים אומרים. מי שאומר שזה פשוט משקר לך. התהליך דורש עבודה פנימית ומעמיקה.
לסיכום, מה העיקרון החשוב ביותר כדי לא להיפגע מביקורת?

ככל שאדם שלם יותר עם עצמו, פותר את ענייניו הפנימיים ומודע לאמת הפנימית שלו, כך הוא פחות ייפגע ממה שאחרים חושבים או אומרים עליו.
למה אנשים נפגעים מביקורת?

היום נביא דוגמאות נוספות ונסביר איך פועל המוח של בני האדם, במיוחד כאשר מישהו צוחק עליהם או מעליב אותם. לדוגמה, אם מישהו אומר לאדם: "אתה מטומטם", "אתה מגעיל", והוא נפגע מזה - מדוע זה קורה? איך המוח שלנו מגיב להערות כאלה?

מתי אנשים נפגעים ומתי לא?

נניח שאדם גבוה, ומישהו יגיד לו: "אתה נמוך, אתה גמד". האם זה יפגע בו? כנראה שלא. יכול להיות שכן, אבל בדרך כלל זה לא יקרה. אותו דבר לגבי צבע עור - אם אדם כהה עור ישמע הערה כמו: "אתה לבן כמו סיד", זה לא יפגע בו, כי הוא יודע שזה לא נכון. אם אדם בטוח שהוא חכם ומישהו יאמר לו שהוא טיפש, זה לא ישפיע עליו. אם כדורגלן טוב ישמע מישהו אומר לו: "אתה לא יודע לשחק כדורגל", זה גם לא יפריע לו. כלומר, כאשר אדם בטוח בכך שמה שאומרים עליו אינו נכון, הוא לא ייפגע.

למה אנשים נפגעים מביקורת?

אנשים נפגעים כאשר הם חושבים שהדברים שנאמרים עליהם הם אמיתיים. לדוגמה, אם עשרה גברים פונים לאותה אישה והיא עונה לכולם: "אני לא מעוניינת", כל אחד מהם ינסה להבין למה היא סירבה לו. כל אחד מהם יפרש את הדחייה בהתאם לדברים השליליים שהוא חושב על עצמו. זה קורה מפני שאנשים מייחסים לאחרים את אותן המחשבות השליליות שהם מחזיקים על עצמם.

מה פוגע באדם יותר?

אם מישהו צוחק על מראהו של אדם, או על כך שהוא טיפש - מה יפגע בו יותר? זה תלוי במה שהוא לא אוהב בעצמו. לכל אדם יש רשימה של דברים שהוא לא מרוצה מהם. ככל שההערה מתקרבת יותר לדברים שהוא עצמו רואה בהם כישלונות, כך היא תפגע בו יותר.

שלוש סיבות לכך שאנשים נפגעים

1. מה שאדם חושב על עצמו בהווה - אם אדם באמת חושב שהוא מגעיל, והוא שומע מישהו אומר לו "אתה מגעיל", זה יפגע בו.

2. זיכרון מהעבר - אם אדם עבר חוויה קשה בעבר שבה השפילו אותו או צחקו עליו, אז כל אירוע בהווה שיזכיר לו את אותה סיטואציה עלול לפגוע בו.

3. פחד מהעתיד - אם אדם שומע הערה שלילית והוא חושש שבעתיד מישהו שהוא רוצה להרשים יאמר לו את אותו הדבר, הוא ייפגע עכשיו, מתוך הפחד שהדבר יחזור עליו בעתיד.

איך להתמודד עם ביקורת?

המוח שלנו כל הזמן מבצע חישובים ומקשר בין חוויות עבר, הווה ועתיד. כדי להתמודד עם ביקורת, חשוב לזהות מה בדיוק אנחנו לא אוהבים בעצמנו:
  • מה הדברים השליליים שאני חושב על עצמי?
  • מה מפריע לי בעבר שלי?
  • מה מפריע לי בהווה?
  • ממה אני חושש שיקרה בעתיד?
ברגע שאדם פותר את החששות שלו מהעבר, מסדר את המחשבות שלו על עצמו בהווה, ומתמודד עם פחדיו מהעתיד - הוא הופך להיות שלם יותר עם עצמו, וכך פחות מושפע מביקורת חיצונית.

איך להיות שלם עם עצמך?

יש שתי דרכים מרכזיות:

1. להשיג את המטרות שלך - אם יש משהו שאתה לא אוהב בעצמך, נסה לשפר אותו.

2. ללמוד לקבל ולאהוב את עצמך - שאל את עצמך האם הדברים שאתה לא אוהב בעצמך באמת נכונים? האם אפשר לשנות אותם? אם לא, כיצד ניתן לקבל אותם?

אנשים רבים טוענים שאפשר "פשוט לקבל את עצמך", אבל האמת היא שזה לא כל כך פשוט. כדי באמת להיות שלם עם עצמך, יש צורך לבדוק לעומק מה אתה חושב על עצמך, מה האמת לגבי עצמך, ואיך אתה יכול לשפר את עצמך או ללמוד לקבל את עצמך כמו שאתה.

לסיכום, ככל שאדם שלם יותר עם עצמו, כך הוא פחות מושפע מדעות של אחרים. אם תרצו לקרוא עוד בנושא איך לא להיפגע מביקורת ואיך להיות שלמים עם עצמכם, חפשו מידע נוסף באתר האינטרנט EIP.co.il.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חרדה חברתית, ביישנות, למה אני נפגע מאחרים? למה אני רגיש למה שחושבים עלי? למה אני נפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להיפגע מאחרים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך לפתח עור של פיל? איך לא להיות רגיש? השתקפות עצמית, חרדת גישה לבחורה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: פחד גישה לבחורות, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בפוביות, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, התמודדות עם כל חרדה או פחד, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, פחד גישה לבחורות, איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: התמודדות עם כל חרדה או פחד, למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך המוח מפחד מדברים לא הגיוניים? התמודדות עם הפחד בשורשו להתמודד עם דיכאון גנטי איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? אני מפחד לפתח שיחה עם נשים פחד למות מקורונה לחקור פחד סובל מהפרעות חרדה להתמודד עם חרדות ומחשבות לא לפחד להיפגע מטילים פחד לקבל סירוב מהאקס פחד גישה לאקס לשכנע ילד לא לפחד פחד לפגוע בעצמי סימפטומים של חרדה דיכאון מתמשך פחד גישה להתחיל עם בחורה חרדות בתת מודע התמודדות עם הפחד ממפלצות פחד מהחיים אחרי המוות ממה נובעת חרדה? לא לפחד לא לדעת למה לא הגיוני לפחד מהקורונה? התקף חרדה לפני מבחן מפחד שיגלו מי אני לא לפחד להרגיש טוב לבד מפחד לשבת תסמינים חרדה למה הילד פחדן? פחד מנשים לא לפחד להתחיל עם האקס פחד להתחייב לבחורה דיכאון תורשתי פחד לאבד למה לא להתגבר על הפחד? דמיונות שווא וחרדות פחד לסמוך על המציאות ניתוח פחד לדוגמה אני מפחד למות מי מפחד מעין הרע? לא לפחד מהתמודדות התקף דיכאון קשה מאוד להתמודד עם דיכאון לא לפחד מאינטימיות להיגמל מתרופות נגד חרדות קיומו של הפחד פחד להשמין פחד לשוחח עם בחורה לא לפחד ממה שיקרה אחרי המוות להתמודד עם פחד מכישלון חרדה מפני מוות מפחד מאריה ליפול לדיכאון והעיקר לא לפחד כלל התקף חרדה וסמים לקבל החלטה בלי פחד להתמודד עם דיכאון וחרדה איך מאבחנים דיכאון? פחד ללמוד לשכנע פחד לאבד את האחת פחד לאכול ליד אנשים פחד לפנות לבחורה להתגבר על הפחד כערך חרדה וחוסר וודאות פחד להופיע תסמינים של חרדה כמה זמן לוקח לטפל בדיכאון קשה? חרדה חברתית זה משהו טבעי פחד להירדם בגלל חלומות רעים איך לא לפחד לאהוב? התקפי חרדה לאחר שימוש בסמים התמודדות עם הפחד מהמוות ניתוח פחד להתחיל עם בחורה לא לפחד ממה שיחשבו עלי חרדה אצל ילד ראש ממשלה יכול לפחד מגוק פחדים מוגזמים לא לפחד מהעתיד לא לפחד מקשר רציני היגיון לפחד למה אנשים מפחדים מגוקים? פחד מגיהנום בגידה מפחד להיפגע חרדת ביצוע של אנשי מכירות פחד לילה התקפת דיכאון פחד לא הגיוני מהקורונה פחד להתחיל משהו חדש שלבים בטיפול בחרדה לא הגיונית פחד עתידי סוגים של חרדה פחד כמנגנון הגנה הפרדוקס של הפחד איך לא להיכנס לדיכאון מבגידה? פחד לשדר חולשה איך לא לפחד להיפגע? למכור כשאתה בדיכאון פחד לשבת במטוס פחדים דמיוניים חרדה מפני... עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול בחרדות, טיפול בחרדה, טיפול בהפרעת חרדה בנושא פחד גישה לבחורות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7500 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 22:17:05 - wesi10