אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, איך לא להרגיש רע מחרדה?, התמודדות עם חרדות, חרדת נהיגה טיפול, תופעות של חרדה, תרופה לחרדה, חרדות מוכללות, פחד מהקאות, תסמינים של חרדה, התקף חרדה סימפטומים, התקפי חרדה, התקף חרדה מתמשך, טיפול בחרדת מבחנים, חרדה חברתית טיפול תרופתי, חרדת בחינות, התמודדות עם לחץ, אימון עסקי, איך להתגבר על פחד במה, הפרעת חרדה מוכללת, טיפול בחרדת טיסה, ללא פחד, הפרעות חרדה אצל ילדים, טיפול בחרדה, פחד מסקס, סימני חרדה ודיכאון, התקף חרדה, תרופה לחרדות, פחד ממחטים, פחד מהמוות, פחדים ילדים, מחשבות טורדניות כפייתיות, חרדה ופחדים, חרדות ודיכאון, פוביה מחרקים, פחד משתק, הפחתת חרדה, חרדת טיסות, איך מתמודדים עם התקף חרדה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מחלות נפש וחולי נפש, חרדה חברתית בגלל מחלת נפש, מפחד שצוחקים עלי שאני חולה נפש, מרגיש רע מכך שחושבים עלי שאני חולה נפש, מהי מחלת נפש? האם אפשר להתרפא מכל מחלת נפש? טיפול במחלות נפש קשות, מניעת התאבדות
מחלות נפש וחולי נפש, חרדה חברתית בגלל מחלת נפש, מפחד שצוחקים עלי שאני חולה נפש, מרגיש רע מכך שחושבים עלי שאני חולה נפש, מהי מחלת נפש? האם אפשר להתרפא מכל מחלת נפש? טיפול במחלות נפש קשות, מניעת התאבדות
...לילד לעשות שיעורי בית? איך לחנך ילד בצורה נכונה? איך לחנך מתוך הכלה? 2 שיטות לחינוך ילדים, איך לגלות אמפתיה בצורה נכונה? איך לגרום לילד לא לקחת סמים? איך לעזור למישהו להפסיק לצרוך סמים? איך לעזור למישהו לצאת מדיכאון? איך לטפל באנשים בלי להיות מושפע מהם באופן שלילי? הסכנה שבטיפול באנשים, איך להיכנס לנעליים של המטופל בלי להרגיש מכך רע? איך לא להרגיש רע מהזדהות עם מטופלים? אימון למטפלים, הדרכת מטפלים, הדרכה רגשית למטפלים, איך לטפל במישהו בלי להיות מושפע מהבעיה שלו? מה זה אומר להיות חכם יותר ממשוגעים...
משחק החיים - האם אתה רואה את החיים כמשחק, האם הגעת להארה רוחנית? האם אתה נהנה ממשחק החיים? להכשיל את עצמך במשחק החיים, להקשות על עצמך במשחק החיים, לראות את החיים כמשחק, ליצור קושי במשחק החיים, ליהנות ממשחק החיים, להגיע להארה רוחנית, איך לא לעשות את מה שצריך לעשות? להכשיל את עצמך, לגרום לעצמך להפסיד, לפעול הפוך מהמטרות שלך, לגרום לעצמך נזק, פחד מהצלחה, להפריע לעצמך להצליח, לדפוק את עצמך, למה אני דופק את עצמי? להרוס לעצמך את החיים
...מצד אחד זה טמטום ושגעון, מצד נוסף אולי הבן אדם עצלן ובטלן שדופק את עצמו, אבל מצד אחר, אם לא מדובר על מישהו עצלן, כי בפועל הוא עושה המון פעולות כדי להשיג X,ובכל זאת הוא מודע באופן ברור לכך שהוא עושה דברים שמרחיקים אותו מהשגת המטרה שלו, ובמידה והוא עושה את זה, כדי ליצור לעצמו קושי להשיג את המטרות שלו, הרי שזה אחד הסימנים שיכולים להעיד על כך שהאדם רואה את החיים כמשחק. אבל מי שתמיד עושה את הכל כדי להשיג את המטרות שלו, כאשר הוא מודע לכך שהוא צריך לעשות משהו וכאשר יש לו מוטיבציה לעשות משהו, כנראה שהוא...
ממה נובעים פחדים לא הגיוניים? ממה נובעות חרדות לא הגיוניות? ממה נובעות פרנויות? פוביות, מחשבות שווא, מחשבות רדיפה, מאניה דיפרסיה, סכיזופרניה, מחשבות טורדניות לא הגיוניות, למה המוח מפחד מדברים לא הגיוניים?
ממה נובעים פחדים לא הגיוניים? ממה נובעות חרדות לא הגיוניות? ממה נובעות פרנויות? פוביות, מחשבות שווא, מחשבות רדיפה, מאניה דיפרסיה, סכיזופרניה, מחשבות טורדניות לא הגיוניות, למה המוח מפחד מדברים לא הגיוניים?
...בין אם הם חיוביים מדי ובין אם שליליים מדי. כאשר אדם פועל מתוך אמת והיגיון, הוא משתחרר באופן טבעי מהסבל שנובע מפחדים לא הגיוניים. למה אני מפחד מדברים לא הגיוניים? איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? ממה נובעת סכיזופרניה? איך נוצרת מאניה דיפרסיה? מה לעשות אם יש לי חרדה לא רציונלית? מה המקור של פחד מאלוהים? איך להפסיק לפחד מפרנויות? מה לעשות אם יש פחד לא הגיוני? מה לעשות אם יש מחשבה טורדנית לא הגיונית? איך להתמודד עם פוביה לא הגיונית? איך להתמודד עם פרנויה לא הגיונית? איך נוצרת הפרעת מאניה דיפרסיה? איך...
מבוא לרגשות, המערכת הרגשית, איך נוצר רגש? איך נוצר פחד? איך נוצרת חרדה? איך נוצרת שנאה? איך נוצרת אהבה? איך נוצר רגש חיובי? איך נוצר רגש שלילי? רגש בלי סיבה, רגש עם סיבה, חוקיות הרגשות, טיפול ברגשות, למה אני מפחד ממשהו?
מבוא לרגשות, המערכת הרגשית, איך נוצר רגש? איך נוצר פחד? איך נוצרת חרדה? איך נוצרת שנאה? איך נוצרת אהבה? איך נוצר רגש חיובי? איך נוצר רגש שלילי? רגש בלי סיבה, רגש עם סיבה, חוקיות הרגשות, טיפול ברגשות, למה אני מפחד ממשהו?
...מאמין שיובילו לתוצאות שליליות, והוא רוצה דברים שהוא מאמין שיובילו לתוצאות חיוביות. הבנת החוקיות הזו מאפשרת לאדם לבדוק ולחקור את הפחדים והרצונות שלו לעומק, עד לגילוי השורש העמוק ביותר שלהם - שאולי אפילו אינו קיים באמת, אלא נמצא בלולאה אינסופית של סיבות מדומות. פחד מהמוות האם הגיוני לפחד מהמוות? האם יש פחד בלי סיבה? איך נוצר דיכאון? חרדה לא הגיונית החוקיות של הפחד הצורה מחייה את עצמה מבנה הפחד - כיצד פחד נוצר וכיצד הוא פועל? פחד הוא תוצאה של תפיסה שלילית לגבי אירוע מסוים שיכול להוביל לתוצאה בלתי רצויה...
בזבוז זמן בזוגיות, בזבוז זמן בחיים, מפחדת לבזבז איתו את הזמן, מפחד לבזבז איתה את הזמן, לא רוצה לבזבז את הזמן, חושש לבזבז את הזמן, מהי זוגיות טובה? איך לא להיפגע בזוגיות? איך לא להתאכזב בזוגיות? פחד להיפגע בזוגיות
בזבוז זמן בזוגיות, בזבוז זמן בחיים, מפחדת לבזבז איתו את הזמן, מפחד לבזבז איתה את הזמן, לא רוצה לבזבז את הזמן, חושש לבזבז את הזמן, מהי זוגיות טובה? איך לא להיפגע בזוגיות? איך לא להתאכזב בזוגיות? פחד להיפגע בזוגיות
...קשור בזבוז זמן טוב לך איתה למה להגיד שבזבזת את הזמן. ש: השאלה טוב במאה אחוז או טוב רק בתשעים אחוז. אליעד: לא ביחס למה שאתה נותן. ש: ביחס למה שאני נותן אבל במציאות רק מה שאני חושב שזה צירוף של השניים זה גם אני נהניתי כעת אני נהנה כעת אבל יש לי גם הסתכלות עתידית. אליעד: זה לא משנה בכלל אם נהנית או לא זה לא משנה יכול להיות שאתה סובל כל רגע זה לא משנה אין משמעות אם אתה נהנה או לא נהנה או כמה זה לא משנה יכול להיות שאתה אומר אני סובל כי ככה אני רוצה אני עכשיו רוצה ללמוד להתפתח זה מה שבא לי ולא אכפת לי...
זוגיות ו FOMO, פחד מהחמצה ומציאת זוגיות, למצוא זוגיות ופחד מפספוס, חרדת החמצה בזוגיות, פחד לפספס, פחד להתחייב, פחד ממחויבות, פחד להחמיץ, אולי יש מישהו יותר טוב? אולי יש מישהי יותר טובה? להרגיש טוב לבד בלי זוגיות מושלמת
זוגיות ו FOMO, פחד מהחמצה ומציאת זוגיות, למצוא זוגיות ופחד מפספוס, חרדת החמצה בזוגיות, פחד לפספס, פחד להתחייב, פחד ממחויבות, פחד להחמיץ, אולי יש מישהו יותר טוב? אולי יש מישהי יותר טובה? להרגיש טוב לבד בלי זוגיות מושלמת
...כמו: אולי אם אחכה עוד שבועיים, אמצא מישהי טובה יותר?, אולי בעוד שנתיים אפגוש מישהו מתאים יותר?. המחשבות האלה מובילות לתחושה מתמדת של חוסר החלטיות, מכיוון שהוא כל הזמן מרגיש שיש אפשרות טובה יותר אי - שם בעתיד. למה פחד מהחמצה נפוץ במיוחד בזוגיות? פחד מהחמצה קיים גם בתחומים אחרים, כמו בחירת קריירה, מעבר דירה, או קנייה של מוצרים יקרים, אך בזוגיות הוא משמעותי ונפוץ במיוחד. הסיבה לכך היא שזוגיות נתפסת כהחלטה עם השלכות ארוכות טווח. בעוד שאדם יכול להחליף מקום עבודה או מגורים בקלות יחסית, זוגיות נראית כהחלטה...
טיפול בסכיזופרניה פרנואידית, טיפול בהפרעות נפשיות מוזרות, מחשבות רדיפה, טיפול פסיכיאטרי, טיפול תרופתי ב ocd, טיפול בפיצול אישיות, טיפול בהפרעת אישיות גבולית, טיפול במחלות נפשיות, טיפול בבעיות נפשיות - חלק 2
טיפול בסכיזופרניה פרנואידית, טיפול בהפרעות נפשיות מוזרות, מחשבות רדיפה, טיפול פסיכיאטרי, טיפול תרופתי ב ocd, טיפול בפיצול אישיות, טיפול בהפרעת אישיות גבולית, טיפול במחלות נפשיות, טיפול בבעיות נפשיות - חלק 2
...אז מה את אומרת בעצם את אומרת מה שאלת? ש: מה שאני אומרת. אליעד: מה את אומרת? ש: שיש פה אתה אומר בואי נברר מה משרת את מה משרתת הפרנויה של הבן אדם הזה וניתן לו אלטרנטיבות. אליעד: בערך יש כמה היבטים בדרך כלל כשמתווכחים איתו ברמה הרציונלית בדרך כלל זה לא עובד. ש: נכון זה ברור לי. אליעד: נכון אז אני אומר צריך לבדוק מה האינטרסים שלו לחשוב כך הלאה. ש: יפה ואז אתה הולך לבית חולים ואתה רואה שבבית חולים מאות אבל מאות של אנשים שהם בפסיכוזות כאלה שהם רודפים אחריהם והם עכשיו השטיח והפרנזים של הווילון וככה ומכניסים...
למה עצובים ביום הולדת? עצבות ביום הולדת, תסמונת יום הולדת, דיכאון של יום הולדת, יום הולדת עצוב, חשבון נפש ביום הולדת, מרגיש רע ביום הולדת, תסמונת טרום יום הולדת, מרגיש לבד ביום הולדת
למה עצובים ביום הולדת? עצבות ביום הולדת, תסמונת יום הולדת, דיכאון של יום הולדת, יום הולדת עצוב, חשבון נפש ביום הולדת, מרגיש רע ביום הולדת, תסמונת טרום יום הולדת, מרגיש לבד ביום הולדת
...ההולדת שלהם? אליעד מזכיר גם תופעה נוספת - תחושת בדידות ביום הולדת. יש אנשים שמרגישים עצבות כי לא זכרו אותם או כי לא חגגו להם כפי שרצו. הוא מדגיש שגם אם האדם קיבל תשומת לב, עדיין עלולה לעלות בו תחושת בדידות או אכזבה משום שהיום הזה מדגיש עבורו שאלות פנימיות ומחשבות על הערך העצמי שלו והיחסים עם הסביבה. למה יום הולדת גורם לאנשים לשקול את החיים מחדש? אליעד מסביר כי ביום ההולדת ישנה נטייה טבעית להסתכלות מחדש על החיים. אנשים נוטים לחשוב מה הם הספיקו, מה הם פספסו ואיפה הם עומדים ביחס לציפיותיהם מעצמם. זוהי...
שמחה או עצב, מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד, איך לא להיות עצוב? איך להיות שמח? איך לא לפחד מהפחד? איך לא לכעוס על הכעס? איך לא להיות עצוב מהעצבות? איך להרגיש טוב להרגיש רע? איך לשמוח גם כשעצוב? איך להיות רגוע? איך לא לכעוס על הכעס?
...אליעד כהן ממשיך ומסביר באופן דומה לגבי הכעס. הוא מדגיש שכאשר האדם אומר לעצמו אסור לי לכעוס, באופן פרדוקסלי הוא דווקא מגביר את הסיכוי שלו לחוש כעס. אליעד מסביר שהסיבה לכך היא שהמחשבה אסור לי לכעוס מייצרת לחץ פנימי וניגודיות מול המציאות. האדם מגיב באכזבה וכעס כלפי עצמו כשהוא מגלה שהוא אכן כועס. לעומת זאת, אם האדם חושב לעצמו אז מה אם אני כועס? הוא יגלה שהסיכוי שלו להיות רגוע הרבה יותר גדול. מדוע? כי כאשר האדם אינו עסוק בהתנגדות לכעס, הוא מאפשר לרגש הזה להופיע ולהיעלם באופן טבעי, בלי לגרום להתנגדות...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לא להרגיש רע מחרדה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לא להרגיש רע מחרדה?, טיפול בפוביות, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, התמודדות עם כל חרדה או פחד, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בפוביות, איך לא להרגיש רע מחרדה?, איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לא לפחד ממה שיחשבו עלי? לא לפחד מבגידה בזוגיות התקף דיכאון פתאומי פחד להישאר ידיד לא לפחד לפתח שיחה עם בחורה ילדים לא מפחדים להיות בודדים חרדות רציניות העיקר לא לפחד לא לפחד מקשיים ניתוח רגשי של פחד לא הגיוני מפחד שהיא תבגוד בי להתמודד עם פחדים פנימיים פחד שחושבים עלי דברים רעים פחד לחקור למה פחד לאבד את עצמי פחדים חברתיים פחד להפסיק להרגיש טוב פחד מאלצהיימר פחד לקבל סירוב מהאקס פחד ממחויבות במערכת יחסים קנאביס וחרדה פירוק פחד גישה באמצעות ניתוח סיבתיות דיכאון תורשתי פחד להיכנס למעלית פחדים נפוצים של גברים איך לא לפחד מהתקפת טילים? לטפל בפחד להשתגע ולירות באנשים פחד להיפתח רגשית פחד לאבד שליטה ולפגוע באנשים הפרעת חרדה ודיכאון תוך כמה זמן אפשרי להעלים פחד לא לפחד להטיל ספק פחד גישה כסף קונה פחד האם אפשר לקבל החלטה בלי פחד? האומץ להיות פחדן טיפול בחרדות אחרי טראומה פחד להתראיין הפחדנים לעולם לא מתחילים לטפל בחרדה כללית פחד להילחם פחד שלא יפטרו אותי איך לא להיות בחרדה מהקורונה? פחד מוות תודעתי לשמוח מהדיכאון פחד מהעולם הבא האם כדאי להתגבר על פחדים? איך נוצרת חרדה חברתית? להתמודד עם דיכאון אחרי פרידה שיטות להתמודד עם חרדה חברתית גבר עם חרדה חברתית פחד לגשת לבנות פחד לשחות במים דיכאון גנטי פחד ממחלה מפחד שצוחקים עלי ממה נובעות חרדות לא הגיוניות? חרדות מהו הסוד פחד לפתוח עסק מפחד שאני אכזרי איך נוצרת חרדה? מפחד משריפה האם אני סובל מדיכאון? פחד טורדני ממה בדיוק אני מפחד? פחד מוגזם להתגבר על חרדה קשה פחד לאבד את הטוב חרדה מאלוהים פחד להיכשל בנאום איך לדעת למה אני בחרדה? לא לפחד מפרידה פחד קהל פחד ממה שחושבים עליך לשכנע ילד לא לפחד פחדים בגלל הטלת ספק חרדה מראיון עבודה פחד לעשות דברים רעים למה הילד בחרדה? חרדה חיובית ילדים עם פחד פחד ממחלת הסרטן להתמודד עם פחדים וחרדות פחד לקחת סיכונים פחד זה טוב למה הוא מפחד לעבור לגור ביחד? פחד לא רציונלי פחד לעמוד מול קהל חרדה חברתית זה לא רק רע פחד מכישלון בכל תחום החוקיות של החרדה להתגבר על פחד גישה לבחורה חרדה ופחד חרדת ביצוע במיטה להפסיק לפחד מכישלון לחוות חרדה פחד לא להתעורר משינה חרדת בגידה מה זה פחד? למה אני לא מפחד להתחיל איתה? עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, טיפול בחרדות, אימון אישי לחרדות בתחום איך לא להרגיש רע מחרדה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2813 שניות - עכשיו 18_12_2025 השעה 09:04:06 - wesi10