אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, האם וכמה להיות בחרדה?, התקף חרדות סימנים, דיכאון קליני, פוביה מחרקים, פחד להישאר לבד, פרנויה הפרעת אישיות, טיפול בחרדה התקפי חרדה, תרופות חרדות, נוגדי דיכאון, התקפי חרדה חוזרים, תופעות חרדה, פראנויה, התקפי חרדה טיפול, טיפול בחרדת טיסה, איך מתמודדים עם חרדות, חרדות קיומיות, חרדה מתמשכת תסמינים, מה זה פוביה, פחד ממחטים, חרדות ופחדים, פחד מלידה ראשונה, התקפי חרדות סימפטומים, פחד קהל התמודדות, פחד טיסה, חרדת נטישה אצל מבוגרים, טיפול ב ocd, דיכאון וחרדה, פחד חולני, דיכאון וחרדות, איך להתמודד עם פחד קהל, חרדה מוכללת, חרדות ממוות, התגברות על דיכאון, תסמיני חרדות, פוביה מכלבים, חרדות אצל ילדים טיפול, חרדה מתמשכת,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPחרדות ודיכאוןהאם וכמה להיות בחרדה?
איך להיות יותר חכם? אולי אני טיפש? אולי אני משוגע? אולי אני פרנואיד? אולי אני סכיזופרן? איך להפוך להיות יותר חכם? איך לפתח את השכל? איך להטיל ספק? איך לפתח את החשיבה? איך לשפר יכולות חשיבה? פיתוח החשיבה באמצעות שאלות
איך להיות יותר חכם? אולי אני טיפש? אולי אני משוגע? אולי אני פרנואיד? אולי אני סכיזופרן? איך להפוך להיות יותר חכם? איך לפתח את השכל? איך להטיל ספק? איך לפתח את החשיבה? איך לשפר יכולות חשיבה? פיתוח החשיבה באמצעות שאלות
...אני טועה?, הוא נחשף למימדים אחרים של המחשבה שעליהם הוא לא חשב קודם. אליעד מציין דוגמה מעולם המשוגעים. אנשים שבטוחים במוחלטות האמיתות שלהם, כמו משוגע שמאמין שהעולם עוקב אחריו, לא שואלים את עצמם את השאלה הפשוטה אולי אני טועה?. הם מצפים שהעולם יסכים איתם ללא תנאי, וזה מה שעוצר אותם מלהתפתח. לעומת זאת, אם הם היו שואלים את עצמם את השאלות האלה, הם היו יכולים לערער על האמיתות המוחלטות הללו ולבדוק את המחשבות שלהם לעומק. חשוב להבין, שהשאלות עצמן לא מצביעות בהכרח על טעות, אלא על מוכנות לבחון את המחשבה והמציאות...
לפתור בעיות לאחרים, האם מי שלא יכול לעזור לעצמו יכול לעזור לאחרים? האם הסנדלר יכול ללכת יחף? חרדת מטפלים, האם אפשרי לעזור לאחרים בלי שאתה יכול לעזור לעצמך? ממי לקבל יעוץ? סוגים של יועצים, מי יכול לעזור לי? איך לפתור בעיות?
לפתור בעיות לאחרים, האם מי שלא יכול לעזור לעצמו יכול לעזור לאחרים? האם הסנדלר יכול ללכת יחף? חרדת מטפלים, האם אפשרי לעזור לאחרים בלי שאתה יכול לעזור לעצמך? ממי לקבל יעוץ? סוגים של יועצים, מי יכול לעזור לי? איך לפתור בעיות?
...וברור: אדם שלא יכול לפתור בעיה מסוימת לעצמו בהחלט יכול לעזור לאחרים לפתור בעיות, בתנאי שהבעיות של האחרים אינן זהות לחלוטין לבעיה שלו. במקרים שבהם הבעיה זהה, הוא לא יוכל לעזור. במקרים שבהם האדם השני מחפש פתרון מוחלט, יועץ שיש לו בעיות בלתי פתורות לא יוכל לספק פתרון מלא ומושלם. לכן, בבחירת יועצים, תמיד חשוב להבין מהו היקף הבעיה ומהן היכולות האמיתיות של היועץ. האם אפשר לעזור לאחרים בלי לעזור לעצמי? ממי כדאי לקבל ייעוץ? חרדת מטפלים הסנדלר הולך יחף? מי יכול לעזור לי לפתור בעיות? האם יועץ חייב לפתור בעיות...
פחד לא הגיוני, מחשבות לא הגיוניות, OCD לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, להיצמד לאמת גם כשטוב, 2 סוגים של חברים, פרנויה לא הגיונית, דמיון או היגיון, להיצמד לאמת ביום יום, חרדות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, להיות איש אמת
פחד לא הגיוני, מחשבות לא הגיוניות, OCD לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, להיצמד לאמת גם כשטוב, 2 סוגים של חברים, פרנויה לא הגיונית, דמיון או היגיון, להיצמד לאמת ביום יום, חרדות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, להיות איש אמת
...חלק מהשגרה, גם אם המצב לא בעייתי, וגם אם אדם לא חש שום חרדה או פחד. האם ניתן לחיות בלי פחדים לא הגיוניים? בהחלט כן. אליעד מציין כי אם אנחנו מייחסים ערך גבוה יותר לאמת מאשר לדמיון, ונמצאים בקשר עם ההיגיון גם כשלא רע לנו, נוכל למנוע את יצירת הפחדים הלא הגיוניים. אחד מהקשיים הגדולים ביותר הוא לדעת להבדיל בין דמיון להיגיון, במיוחד כשלא מבדילים בין תחושות של פחד אמיתי לבין פחדים שמבוססים רק על דמיון לא מבוסס. מהו חבר הדמיון ומה תפקידו בהבנת המציאות? הדמיון הוא כוח מאוד חזק שמוביל אותנו להאמין במה שנראה...
טיפול בפחדים, הצפה רגשית, חשיפה לפחד, להציף את הפחד, טיפול במחשבה טורדנית, תרפיית חשיפה ממושכת, טיפול בחשיפה ממושכת, טיפול בפוביות, טיפול בחרדות, איך להתמודד עם פחדים?
טיפול בפחדים, הצפה רגשית, חשיפה לפחד, להציף את הפחד, טיפול במחשבה טורדנית, תרפיית חשיפה ממושכת, טיפול בחשיפה ממושכת, טיפול בפוביות, טיפול בחרדות, איך להתמודד עם פחדים?
...שאלה אנחנו עכשיו בפרוטוקול, הוא שואל כזאת שאלה הוא אומר יש משהו מחשבה טורדנית שמציקה לו יש פחד שהוא מפחד ממשהו הוא אומר האם צריך להציף את הפחד לפני ולהתמודד איתו או לחכות שהפחד יגיע ואז להתמודד איתו. עכשיו הבנו, נגיד לדוגמה הוא מפחד ממשהו נחשים נגיד הוא אומר אולי אני אחשוף את עצמי לנחשים עד שאני אצליח, תראה אם זה נגיד הוא מפחד להישרף באש לא נגיד לו תשרוף את עצמך באש למרות שאולי מי יודע אולי כן אבל. ש: יותר מדי. אליעד: עשיתי דברים יותר גרועים, עכשיו בכל מקרה בא נגיד לדוגמה שהוא מפחד להסתכל על נחשים...
הומופוביה דתית, למה שונאים הומואים? הומוסקסואליות, משיכה מינית, מצעד הגאווה, נטייה מינית, טיפולי המרה, שנאה דתית, הומואים דתיים, מצוות פרו ורבו, שמירת מצוות, משכב זכר, יהדות, צביעות דתית
...ההסבר לכך הוא פשוט: הציבור הדתי אינו פועל מתוך נאמנות מוחלטת לאלוהים ולמצוות, אלא מתוך שיקולים חברתיים ואישיים, ולכן הוא מפנה את זעמו רק כלפי מה שנתפס כמאתגר את הסדר החברתי והשליטה בקהילה. למה אי אפשר להיות הומו דתי לפי הדתיים? אליעד מתייחס גם לשאלה מדוע הומואים דתיים נתקלים בקושי גדול יותר להתקבל בקהילה הדתית. הוא מסביר כי לפי התפיסה הדתית המקובלת, עבירות הן תמיד עניין של בחירה, בעוד שהומואים דתיים לרוב טוענים שהנטייה שלהם אינה בחירה אלא מצב מולד. ההצהרה שאין בחירה נוגדת באופן יסודי את התפיסה הדתית...
קורונה, מכחישי הקורונה, קונספירציות קורונה, האם הקורונה היא שקר? האם הקורונה היא אמת? פחד מהקורונה, משוגעי הקורונה, קורונה ו 5G, הנחיות הקורונה, קורונה והטלת ספק, פייק ניוז קורונה, מהי האמת של הקורונה? מהו השקר של הקורונה?
קורונה, מכחישי הקורונה, קונספירציות קורונה, האם הקורונה היא שקר? האם הקורונה היא אמת? פחד מהקורונה, משוגעי הקורונה, קורונה ו 5G, הנחיות הקורונה, קורונה והטלת ספק, פייק ניוז קורונה, מהי האמת של הקורונה? מהו השקר של הקורונה?
...או הקונספירטיבים? אליעד מדגיש שהפרנואידים לדעתו מסוכנים יותר מהקונספירטיבים, משום שהם מנסים לכפות על כולם את דרך ההתנהגות שלהם באמצעות הנחיות מחמירות, סגרים ומגבלות. הקונספירטיבים לעומת זאת, כרגע פחות מסוכנים כי אינם מנסים באופן גורף לכפות דברים על אחרים. עם זאת, גם הם יכולים להיות מסוכנים אם יבחרו לפעול באופן אלים או קיצוני. איך כדאי להתמודד עם מידע בעידן הקורונה? אליעד מציע לכל אחד לבחון בזהירות כל מידע שמגיע אליו, לבדוק מה מקורו, מי עומד מאחוריו, מה העובדות, ומה הפרשנות האישית שמוסיפים למידע...
מפחד ממכירות, מפחד במכירות, הדרכת מכירות, שיחת מכירה, מפחד לקבל לא, מפחד לדבר עם לקוח, מפחד למכור, מפחד להתחיל עם בחורה, מפחד להתחיל עם בנות, אנשי מכירות, אימון מכירות
מפחד ממכירות, מפחד במכירות, הדרכת מכירות, שיחת מכירה, מפחד לקבל לא, מפחד לדבר עם לקוח, מפחד למכור, מפחד להתחיל עם בחורה, מפחד להתחיל עם בנות, אנשי מכירות, אימון מכירות
...את המצב למישהו שמפחד לדבר עם אדם שהוא רוצה להתחיל איתו - בשלב מסוים צריך לשחרר את הפחד ולקבל את האופציה שהלקוח לא יסכים. במהלך השיחה עם הלקוח, יש צורך לדעת שהפחד לא אומר שאתה לא מצליח. אלא אם אתה מתמודד עם הפחד בצורה נכונה, אתה משדר עוצמה פנימית ויכולת להתמודד עם הכישלונות. זה לא סביר שתצליח עם כל לקוח, אך כל לא הוא חלק מתהליך הלמידה והשיפור שלך. ככל שאתה מצמצם את החשש מהסירוב, כך תוכל גם להפיק יותר מתוך השיחה. איך לשפר את הביטחון העצמי בשיחות מכירה? אליעד מדבר על איך כל תהליך מכירה יכול להשתפר...
תנסה מקסימום תצליח, חיזוק הביטחון העצמי, תנסה עד שתצליח, העלאת הביטחון העצמי, פחד מכישלון, תנסה שוב עד שתצליח, שבירת פחד גישה, אומנות הפיתוי, איך לא לפחד להתחיל עם בחורות? לנסות עד שתצליח, fake it till you make it, פחד מבחורות
תנסה מקסימום תצליח, חיזוק הביטחון העצמי, תנסה עד שתצליח, העלאת הביטחון העצמי, פחד מכישלון, תנסה שוב עד שתצליח, שבירת פחד גישה, אומנות הפיתוי, איך לא לפחד להתחיל עם בחורות? לנסות עד שתצליח, fake it till you make it, פחד מבחורות
...תנסה שוב ושוב עד שתצליח זו טעות? אנשים מניחים שהכישלונות הזמניים הם חסרי משמעות לעומת ההצלחה שתגיע בסופו של דבר, אבל בפועל זה לא תמיד נכון. אליעד מסביר שאם אדם מנסה אלף פעמים ונכשל בכולן, כל כישלון נוסף עלול להחליש אותו יותר. אמנם, כאשר אחת מתוך האלף תגיד כן, ייתכן שהביטחון העצמי יתחזק, אבל ייתכן גם שהמציאות תהיה מורכבת יותר. לדוגמה, אדם שחשב מלכתחילה שאין לו סיכוי להצליח יופתע לטובה אם יצליח לפחות פעם אחת. אך מה קורה אם ההתנסות החיובית לכאורה הופכת לשלילית? למשל, הוא מצליח לקבל מספר טלפון, אך במהלך...
לסלוח על בגידה, לסלוח לעצמי על בגידה, רגשות אשם אחרי בגידה, רגשות אשם לאחר בגידה, חרטה על בגידה, לספר על בגידה, יסורי מצפון אחרי בגידה, חרדות אחרי בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה, לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה
לסלוח על בגידה, לסלוח לעצמי על בגידה, רגשות אשם אחרי בגידה, רגשות אשם לאחר בגידה, חרטה על בגידה, לספר על בגידה, יסורי מצפון אחרי בגידה, חרדות אחרי בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה, לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה
...לך, חשוב שתתחיל בסליחה עצמית. תבין אם היית סולח למישהו שבגד בך, ואם כן, זה עשוי להגדיל את הסיכוי שהאדם השני יסלח לך גם. כך, אתה משדר את המהות של סליחה ופותח את הדלת לאפשרות של סליחה מצד השני. רגשות אשם אחרי בגידה איך להתמודד עם בגידה חרטה על בגידה כיצד לסלוח לעצמך על בגידה איך לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה בקיצור היו היה איש שבגד במי הוא בגד במישהו אחר הוא בגד באשתו אישה בגדה בבעלה לא משנה איזה סיפור, בכל מקרה הבן אדם עכשיו יש לו בעיה הוא לא סולח לעצמו על זה שהוא בגד השאלה היא מה הוא צריך לעשות...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם וכמה להיות בחרדה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: האם וכמה להיות בחרדה?, התמודדות עם כל חרדה או פחד, טיפול בפוביות, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי ועוד...
אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, האם וכמה להיות בחרדה?, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לקבל החלטות? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בפוביות, האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
פחד להיות טיפולי פחד לפרסם תכנים השקר של הפחד מקורונה פחד לא להיות קיים להתגבר על פחד ממחויבות פחד מהבעת דעה מה זה פחד? פחד לאבד ילדים פחד להסתכל לאנשים בעיניים פחד טוב להתגבר על חרדה חברתית פחד לדבר בפני קהל פחד כלכלי טיפול בפרנויה קשה תמיכה לדיכאון הרגשה של חוסר פחד פחד ממעליות איך נוצר דיכאון? פחד להתחיל איתה פחד הוא התנגדות לא לפחד להתחיל איתך מדוע אנשים מפחדים למות? חרדה משגעון פחד מודע טיפול בחרדה אצל ילדים חרדת ביצוע בגלל עודף רצון פחד מחשיפה תקשורתית פחד להופיע על במה למה יש חרדה חברתית? חרדה של ילדים חרדה חברתית דיכאון ועצבות חרדות מפני המוות פחד בלי סיבה לחיות בלי חרדות מפחד לפגוש מישהו שהוא יותר טוב ממני חרדת ביצוע בעבודה פחד להיכשל בלימודים חרדות ופרנויות תסמינים להתקף חרדה חרדות בלילה טיפול מיידי בהתקפי דיכאון לא לפחד לגשת לנשים פחד מכל מיני חרדת חוסר אונים פחד משינוי טוב לא לפחד לא לפחד להתחרט בעתיד נמצא בדיכאון ספק יוצר פחד להיות בחרדה מהחרדה שיטות לטיפול בפחד גישה לא לפחד מהתמודדות הילד שלי פחדן פחד להצטער להתמודד עם חרדת בחינות לטפל בחרדת נטישה פחד מהתחייבות פחד מחוסר אונים פחד להקים עסק פחד להתאהב פחד מכאבים פחד להיעלם פחד מכלבים פחד ללכת לאודישן פחד מהמציאות פחד להחליט להיפרד או להילחם על הקשר חרדה מפני פיטורים איך לא ליפול לדיכאון בעקבות חיפוש האמת? איך לא לפחד מהמוות? פחד מכל דבר חרדה לא הגיונית מפחד שלא יעריכו אותי פחד לדעת את האמת פחד למות בגלל הקורונה להתמודד עם הפחד מגיהנום פחד של מרגל איך לא להרגיש רע מחרדה? איך נוצרת חרדה? טיפול פסיכולוגי נגד חרדה פחד לבטא אהבה פחד להרגיש רגש לא לפחד מרגשות פחד שלא יהיה יותר גרוע פחד רע גמילה מתרופות נגד דיכאון איך נוצרות פרנויות? קנאביס וחרדה איך המוח מפחד מדברים לא הגיוניים? מפחדת שבעלי בוגד בי פחדים לא אמיתיים ללכת לקבוצת תמיכה לדיכאון לבחור כמה לפחד ממה ילדים מפחדים? פחד להיפגע ובררנות להשתחרר מפחד מוות חרדה משתקת לצאת מהפחד לפחד ממחלת הקורונה שיטות טיפול בפחד גישה עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הפרעת חרדה, הפרעות חרדה, טיפול בחרדה בתחום האם וכמה להיות בחרדה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9531 שניות - עכשיו 27_02_2026 השעה 18:24:42 - wesi10