אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, מי מרוויח מהפחד מהקורונה?, מדריך אישי, ללא פחד, חרדה מוכללת, חרדה חברתית טיפול תרופתי, אימון עסקי, התקף חרדה קוצר נשימה, דרכי התמודדות עם חרדה, פחד גבהים, פוביה מדם, טיפול אלטרנטיבי בדיכאון, טיפול בחרדה קשות, פחד מפרידה, חרדה אצל ילדים, פחד מנחשים, התקפי חרדה חוזרים, חרדות ודיכאון, התקף חרדה קשה, דיכאון אחרי לידה, פחד מנשים, פחד מחושך אצל מבוגרים, איך להרגיע חרדה, טיפול בהתקפי חרדה, התמודדות עם פחד, נפגעי חרדה, טיפול קוגניטיבי בחרדות, פוביה מנחשים, איך מתגברים על פחד, טיפול בחרדת ביצוע, חרדה מתמשכת תסמינים, חרדות טיפול טבעי, חרדות בהריון, סימפטומים של התקף חרדה, איך להתגבר על חרדה חברתית, חרדות חברתיות אצל ילדים, חרדת נטישה בזוגיות, טיפול בחרדה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
קורונה ופאניקה, למה מפחידים את הציבור מקורונה? האם באמת יש סיבה לפחד מהקורונה? למי יש אינטרס שיפחדו מהקורונה? מי מרוויח מהפחד מהקורונה? למי זה טוב שיפחדו מהקורונה? למי יש עניין שתהיה פאניקה מהקורונה? פוליטיקה
קורונה ופאניקה, למה מפחידים את הציבור מקורונה? האם באמת יש סיבה לפחד מהקורונה? למי יש אינטרס שיפחדו מהקורונה? מי מרוויח מהפחד מהקורונה? למי זה טוב שיפחדו מהקורונה? למי יש עניין שתהיה פאניקה מהקורונה? פוליטיקה
קורונה ופאניקה, למה מפחידים את הציבור מקורונה? האם באמת יש סיבה לפחד מהקורונה? למי יש אינטרס שיפחדו מהקורונה? מי מרוויח מהפחד מהקורונה? למי זה טוב שיפחדו מהקורונה? למי יש עניין שתהיה פאניקה מהקורונה? פוליטיקה למה יש פאניקה כל כך גדולה מקורונה? ... כי נכון שיש סיבות אמיתיות לפחד, אך קיימים גם אינטרסים סמויים שמניעים את ההפחדה המוגזמת. למה מפחידים אותנו מקורונה? מי מרוויח מהפחד מהקורונה? קורונה ופוליטיקה האם הפחד מקורונה מוצדק? אינטרסים מאחורי הקורונה
כלום, איך להיות מאושר בלי לעשות כלום? איך להשיג אושר מוחלט בלי לעשות כלום? איך להצליח בהכל בלי לעשות כלום? איך לא לעשות כלום? הכי טוב לא לעשות כלום, בשביל מה לעשות משהו? הפחד מהכלום, הפחד מהשעמום, להפוך להיות כלום
כלום, איך להיות מאושר בלי לעשות כלום? איך להשיג אושר מוחלט בלי לעשות כלום? איך להצליח בהכל בלי לעשות כלום? איך לא לעשות כלום? הכי טוב לא לעשות כלום, בשביל מה לעשות משהו? הפחד מהכלום, הפחד מהשעמום, להפוך להיות כלום
...מנת להימנע מתחושת שעמום. בשלב זה, המטרה היא לשאול את עצמנו למה? - למה אני צריך לקום? למה אני צריך לשנות משהו? התהליך הזה מחליש את הדחף לשנות את המציאות ולבצע פעולות מתוך רצון לברוח משעמום או פחד. איך התרגול לא לעשות כלום מחליש את הרצון המתמיד לשנות את המציאות? ההבנה המרכזית היא שכל פעולה שאדם עושה היא מתוך רצון לשנות את המציאות, להימנע משעמום או משינוי במצבו הנפשי. כשתפנו אל עצמכם בשאלה למה אני רוצה לשנות משהו?, התשובות שיתקבלו יראו כלא הגיוניות או מיותרות. כל שינוי, כל פעולה, מבוצעת רק מתוך תפיסה...
מפחד להשתגע, מפחד לאבד שליטה, מפחד לפגוע במישהו, מפחד להרוג מישהו, מפחד לפגוע בילדים, מפחד מפעולה לא הגיונית, מפחד מאובדן שליטה, מפחד להתאבד, מפחד לפגוע בעצמי, מפחד לפגוע באחרים, מחשבה טורדנית
מפחד להשתגע, מפחד לאבד שליטה, מפחד לפגוע במישהו, מפחד להרוג מישהו, מפחד לפגוע בילדים, מפחד מפעולה לא הגיונית, מפחד מאובדן שליטה, מפחד להתאבד, מפחד לפגוע בעצמי, מפחד לפגוע באחרים, מחשבה טורדנית
...הזה, למרות שהוא לא רואה שום היגיון בכך. אליעד מציין כי אם האדם חושב על אפשרות כזו, יש לשאול אותו מה היגיון יש במעשה כזה. לדוגמה, כששואלים את האדם אם הוא חושש שיבצע פעולה לא הגיונית כמו לשתות כוס מים ולפגוע בעצמו, הוא לא יחשוש, כי אין שום היגיון בכך. לכן, אם אין היגיון במעשה הזה, אז גם לא צריך לפחד לעשות אותו, גם אם המחשבה על כך מטרידה אותו. אם אדם חושש להשתגע ולעשות משהו לא הגיוני, המשמעות היא שהוא בעצם משוכנע שיש חלק בתוכו שמצדיק את המעשה הזה, גם אם הוא לא מודע לכך. לפעמים, אדם עלול לחשוב שיש 1%...
פחד גישה, למה אני מפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד לגשת לבחורה? ניתוח רגשי, רוצה ערך חברתי, חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, מפחד לגשת אליה, אומנות הפיתוי, הצלחה עם נשים, ערך עצמי
פחד גישה, למה אני מפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד לגשת לבחורה? ניתוח רגשי, רוצה ערך חברתי, חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, מפחד לגשת אליה, אומנות הפיתוי, הצלחה עם נשים, ערך עצמי
...להידחות או להרגיש חסר ערך. הוא מבהיר שכל פחד, גם אם נראה מוצדק, הוא בסופו של דבר תוצר של פרשנויות ומחשבות שנמצאות בראשנו בלבד ולא במציאות האובייקטיבית. מה באמת מפחיד אותך כשאתה רוצה לגשת אל בחורה? אליעד מדגים באמצעות מקרה ספציפי של אדם שראה בחורה בבר, רצה לגשת אליה אך לא עשה זאת בגלל החשש להרגיש טיפש או להידחות על ידה. הוא מסביר שברגע שהאדם רצה לפנות אל הבחורה, עלו בו מחשבות כמו היא תחשוב שאני חסר ביטחון או היא תחשוב שאני מפריע לה. כאן אליעד מדגיש שמה שמנע ממנו לגשת אל הבחורה היה רק התסריטים השליליים...
פחד לאבד את הרצון העצמי ולהפסיק ליהנות
...אין שום צורת רצון כלל. ובפועל, האדם כאילו נהנה פחות מהמציאות, אבל מה שבאמת קורה זה, שהאדם פחות סובל משינוי הצורות שיש במציאות, וממילא הוא גם פחות נהנה, משינוי הצורות שיש במציאות. אבל האדם בהחלט נהנה הרבה יותר מבפנים, בתחושה של שקט פנימי אמיתי, שהוא תלוי פחות ופחות בצורות של המציאות. כי מי שלא מסוגל ליהנות מאיזה דבר, הרי שהוא גם לא מפחד לאבד אותו, כי הוא חסר משמעות עבורו. וכאשר ההנאה של האדם מהצורות נעלמת, גם הפחד משינוי הצורות, גם הוא נחלש ונעלם. עד שבסופו של דבר, כל הרצון של האדם לשנות את הצורות...
פחד להתחיל עם בחורה תוך כדי זוגיות, פחד גישה תוך כדי זוגיות, פחד מדחייה, חרדת נטישה, חרדת בגידה, פחד מבגידה, פחד מפרידה, פחד מנטישה, 2 שיטות לטיפול בפחד גישה, פחד לגשת לבחורה, 2 שיטות לטיפול בחרדת כישלון, חרדת ביצוע
פחד להתחיל עם בחורה תוך כדי זוגיות, פחד גישה תוך כדי זוגיות, פחד מדחייה, חרדת נטישה, חרדת בגידה, פחד מבגידה, פחד מפרידה, פחד מנטישה, 2 שיטות לטיפול בפחד גישה, פחד לגשת לבחורה, 2 שיטות לטיפול בחרדת כישלון, חרדת ביצוע
...פחד מזוגיות ופחד גישה היום נדבר על נושא חשוב - פחד מזוגיות ופחד גישה. אפשר להשליך את זה גם על פחד מכישלון, פחד מהצלחה, פחד מעסקים, פחד מהקמת עסק ועוד, אבל נתמקד כאן בדוגמה של פחד להתחיל עם בחורה ופחד מזוגיות. נניח שיש גבר שמפחד להתחיל עם בחורה, אז הוא מחפש פתרונות כיצד להתגבר על הפחד. הוא הולך לקורסים כמו סדנת אמנות הפיתוי, אמנות החיזור וכדומה, ולומד כיצד להתחיל עם בחורה. לאחר מכן הוא מרגיש שהוא פתר את הבעיה ולמד כיצד לגשת לבחורה. אבל מה שקורה בפועל זה שגם אם הוא כבר לא מפחד להתחיל עם בחורה, ייתכן...
פחד להשתגע ולפגוע באחרים, פחד לאבד שליטה להשתגע ולפגוע באחרים, פחד מאובדן שפיות זמנית, פחד מאובדן שליטה, פחד מדיבוק, פחד להיות במצב של אי שפיות זמנית, פחד להתחרפן, פחד לאבד את זה, פחד לאבד את עצמי, פחד להרביץ למישהו, פחד לפגוע באנשים קרובים, פחד מהתמוטטות עצבים, פחד מאובדן שפיות, לא להקשיב ללב, לא להקשיב לרגש, להקשיב לשכל, פחד להיות זומבי
...הכל יכול לקרות. בקיצור, מנקודת המבט שאומרת שהכל יכול לקרות, אז אין היגיון לפחד. לגבי נקודת המבט שאומרת שלא הכל יכול לקרות ושאנחנו לא מחפשים פתרון מוחלט ולא מחפשים להיות בטוחים במאה אחוז שזה לא יקרה, אלא כן בודקים סיכוי סיכון. במקרה כזה, יש פעולות שאפשרי לעשות כדי להקטין את הסיכוי שהתרחישים האלו יקרו. הדרך לכך היא, לדמיין שקורה מה שלא רוצים שיקרה ולנסות למצוא את ההיגיון ואת הנסיבות שגורמות לדבר כזה לקרות. לדוגמה, אדם שחושש מאי שפיות זמנית, שבה הוא פתאום עושה דברים בלי היגיון ובלי שליטה, הדרך להקטין...
להתחיל עם בחורה, למה אני לא מתחיל עם בחורה? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? פחד לנסות להתחיל עם בחורה, תנסה מקסימום תצליח להתחיל עם בחורה, פחד גישה להתחיל עם בחורה, חרדת גישה לנשים, איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? לגשת לבחורה
...תסרב לו, הוא יחווה ירידה בערך העצמי, הוא יימנע מלנסות. הסיכון הופך להיות ממשי עבורו - לא מדובר רק בהחמצה של הזדמנות, אלא בפגיעה ישירה בהערכה העצמית שלו. התחושה של הפסד היא זו שיוצרת את הפחד לגשת ולנסות. אליעד כהן מדגיש כי כל עוד התלות באישור של הבחורה קיימת, הפחד יהיה נוכח. לכן, כדי להימנע מהפחד הזה, יש צורך להתמודד ישירות עם התלות הרגשית בערך שאתה נותן לעצמך על סמך תגובת הבחורה. איך ניתן להשתחרר מהפחד להתחיל עם בחורות? הדרך להשתחרר מהפחד הזה לפי אליעד כהן, היא להבין שהערך העצמי לא אמור להיות תלוי...
בחירה חופשית, דיכאון מהעדר בחירה חופשית, אין רצון אם אין בחירה, רצון עצמי לא עצמי, הזדהות עם הרצון העצמי
בחירה חופשית, דיכאון מהעדר בחירה חופשית, אין רצון אם אין בחירה, רצון עצמי לא עצמי, הזדהות עם הרצון העצמי
...שלם ומוחלט. לדוגמה, הוא מסביר שאם אדם יעמיק מספיק בהתבוננות על הרצון שלו, הוא יראה שכל מה שהוא מרגיש ורוצה הוא תוצאה של דברים קודמים שקרו. התובנה הזו יכולה להיות קשה לעיכול בהתחלה, אך כאשר האדם מצליח לחוות אותה במלואה ולהפנים אותה באמת, היא מובילה אותו לחוויה עמוקה של אחדות ושלווה, מכיוון שהוא מבין שהכל מדויק כפי שהוא אמור להיות. לסיכום, אליעד כהן מציג את הרעיון שאין בחירה חופשית כאחד הרעיונות העמוקים ביותר שיכולים להוביל את האדם הן לדיכאון והן לאושר מוחלט - והכל תלוי ברמת ההבנה וההתבוננות שלו בנושא...
שאלות מתוך נפרדות, לשאול בלי נפרדות, לשאול פנימה, לשאול החוצה, איך לטפל בחרדה, טיפול בחרדה, למה יש חרדה
שאלות מתוך נפרדות, לשאול בלי נפרדות, לשאול פנימה, לשאול החוצה, איך לטפל בחרדה, טיפול בחרדה, למה יש חרדה
...נפרדות בעיקרון אי אפשר כי מה זה שאלה, שאלה זה שיש לנו שתי אופציות אם יש שתי אופציות מה השאלה, נכון או לא נכון אתה מבין מה אני מסביר. עכשיו אתה תופסים אותך מכל הצדדים יש לך כאילו מבוך מאחורה דוחפים אותך פה דוחפים אותך, עכשיו אתה שואל לאיפה ללכת יש לי רק קדימה כאילו אין לי שאלה אבל אם יש לך שלושה אפשרויות לאיפה ללכת? ש: בסדר אז אין לי אוקי. אליעד: רגע כדי לשאול שאלה אתה חייב להניח שיש שאלה, מה זאת שאלה ספק בין משהו למשהו. ש: הוא רושם אז אם לא איך להמשיך לחפש את האמת בלי לשאול שאלות זה לא הבנתי מה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מי מרוויח מהפחד מהקורונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: מי מרוויח מהפחד מהקורונה?, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, התמודדות עם כל חרדה או פחד, טיפול בפוביות, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בפוביות, מי מרוויח מהפחד מהקורונה?, איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להפסיק לפחד מהמוות לטפל בהתקפת דיכאון איך נוצר הפחד מאזעקות? חרדה ופרנויות לקבל החלטות מתוך פחד להפחית חרדה לא לפחד מהאושר סימפטומים של חרדה טיפול בהתקפי חרדה מפחדת להתחיל איתו להתמודד עם פחד מבגידה למה הילד פחדן? סובל מהפרעת חרדה להדחיק את הפחד פחד מתחרות עסקית חרדה חברתית זה גם טוב חרדה רגשית כסף יוצר חרדה פחד לפנות למישהי תרופה נגד דיכאון למה כל החלטה נובעת מפחד? פחד שהיא בוגדת להימנע מדיכאון להפסיק נוגדי דיכאון איך נוצר הפחד מהשטן? הפרנויה של הקורונה מה טוב בפחד? פחד ללכת לספארי לטפל בפחד מטיסות אדם סובל מחרדה להיות בדיכאון פחד לגשת לבחורה לחיות עם דיכאון קליני למה אני מבין שאין שום היגיון לפחד? תחושה של חוסר פחד שבירת פחד גישה לנשים האם מי שמאמין לא מפחד? הרגשת חרדה גורמים לעוצמת הפחד תסמינים של חרדה אוהב להיות בדיכאון חששות ופחדים איך להתגבר על פחד גישה למישהי? מה הסיכוי שהפחד לא אמיתי? איך לטפל בפחד מכישלון? פחד להתמסר לפרק פחד התמודדות עם חרדה כללית פחדים של גברים טיפול בפחדים וחרדות אצל ילדים הפחדנים לעולם לא מתחילים מבוא לטיפול בחרדות להיות בדיכאון מהדיכאון נגד דיכאון למה לפחד למות? לא לפחד מהגרוע מכל פחד מנפצים פחד גישה לבחורה פחד להבין את הרצון דיכאון עובר בתורשה חרדה של איש מכירות לא לפחד מגברים לא לפחד להתחיל איתו שום פחד בעיות של חרדה איך להפסיק לפחד ממחלות? מפחד לחקור למה אני מפחד למות מפחד שיפטרו אותי פחד לצאת טיפש פחד מהלא ידוע פחד לאכול פחד מאסונות להתמודד עם פחד לא להצליח פחד בהווה פחד מכך שאולי אושר יוצר חרדה הפסקת טיפול תרופתי בחרדות פחד מפני חרטה בעתיד לחוות חרדה לא לפחד לגשת לבחורות איך להרגיע חרדה? פחד לא הגיוני מאלוהים למכור כשאתה בדיכאון למה הפחד מהמוות? חרדופוביה התקפי דיכאון יומיומיים חרדה נוסטלגית פחד שלא ידפקו אותך פחד מחוסר אונים לבטל חרדה חברתית לחלוטין חרדה סביבתית פחד מוצדק מסכנה אמיתית פחד מפני זוגיות איך שולטים באנשים באמצעות פחד מהקורונה? טיפול בחרדת מחלות פחד להופיע על במה ילדים לא מפחדים להיות בודדים חושש לקבל חרדה פחד להיפגע לא לפחד באזעקה עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול בחרדות, הפרעות חרדה, אימון אישי לחרדה בתחום מי מרוויח מהפחד מהקורונה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7500 שניות - עכשיו 28_12_2025 השעה 05:40:28 - wesi10