אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, ממה נובעות חרדות לא הגיוניות?, איך להתגבר על התקף חרדה, פחד מכישלון, פחד ראשוני, קשיי נשימה חרדה, פחד קיומי, יועץ אישי, איך מתמודדים עם התקף חרדה, חרדת נטישה אצל מבוגרים, טיפול בחרדת נהיגה, מהו התקף חרדה, פחד טיסות, איך מתמודדים עם חרדות, אבחון חרדה, מה זה פוביה, פחדים, חרדת מוות, טיפול בחרדת טיסה, חרדה אחרי לידה, טיפול בחרדות אצל ילדים, התקפי פאניקה, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדה ודיכאון, טיפול קוגניטיבי בחרדה, ocd טיפול, טיפול חרדות, טיפול בחרדה באופן טבעי, חרדות חברתיות ילדים, חרדת טיסה, תרופות טבעיות נגד חרדה, טיפול בחרדה, איך לטפל בהתקף חרדה, פחד מדם, חרדה חברתית ילדים, פחד ממקומות סגורים, התקפי חרדות קשים, טיפול בחרדות ללא תרופות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאים🧩הגיוניחרדותחרדות לא הגיוניותחרדות לא רציונאליותמה זה חרדהחשיבה הגיוניתצורה הגיוניתפחדים לא רציונאלייםפחדים לא הגיונייםחרדה לא הגיוניתהתמודדות עם חרדותפחד לא הגיונילהתמודד עם חרדותצורה לא הגיוניתפחדים לא רציונלייםחרדות ופחדיםנראה הגיוניפחדים וחרדותנשמע הגיוניחרדה לא רציונאליתאיך להתגבר על חרדותדברים לא הגיונייםמחשבות לא הגיוניותטיפולים נגד חרדותהתאהבות לא הגיוניתאיך לטפל בחרדותאהבה לא הגיוניתחרדה לא רציונליתטיפול נגד חרדותטיפול בחרדותהתמודדות עם פחדים לא הגיונייםלהתמודד עם פחדים לא הגיונייםחרדות חברתיותהתמודדות עם פחד לא הגיוניפחד לא רציונאליסובל מחרדותלהתמודד עם פחד לא הגיונימחשבה לא הגיוניתפחד לא רציונליחרדות לא רציונליותלחשוב בצורה הגיוניתאיך מתמודדים עם חרדותלחשוב בצורה לא הגיוניתחרדות פנימיותהאם הכל הגיונישורש החרדותחרדות מהעתידלמה לא הגיוניחרדות אצל ילדיםהגיוניתהגיוניות🔍הצג עוד...
הוכחות לאלוהים, הוכחות לקיום האל, אלוהים של היהודים, הוכחה שאין אלוהים, טיפול בפרנויות, האם יש אלוהים? הוכחות לקיום אלוהים, הוכחות למציאות הבורא, הוכחות לקיומו של אלוהים, משה רבנו, אמונה
...של היהודים - במקום להתווכח איתו שהאמונה שלו שגויה, קל יותר לקבל את אמונתו ואז להוסיף לה רובד נוסף שמשנה את כל התמונה. מדוע דווקא הרעיון של אלוהים מעל אלוהים הוא מהפכני ומשחרר? אליעד מדגיש שהרעיון הזה יוצר אפקט פסיכולוגי חזק: אדם שמאמין באלוהים של היהודים מחזיק באמונה שהאלוהים שלו הוא המקור המוחלט של כוח והבנה. כאשר אתה מציע לו שיש אלוהים נוסף מעליו, אתה למעשה אומר לו שאלוהים שלו מוגבל, שהוא אינו הישות העליונה. כך נוצרת אצלו ספקנות חיובית, שגורמת לו לשאול שאלות, להעמיק ולחקור עוד יותר את המושג של...
איך לחזק אהבה? איך לשתול מחשבות אהבה? איך למחוק זיכרון אהבה? איך למחוק געגוע? איך לשכוח אקסית? איך לחזק רגש? איך לגרום למישהו להתאהב בך? איך לא לפחד מבגידה? איך להתמודד עם חרדת נטישה? איך לא לאהוב? איך לשכוח מישהו? איך שותלים מחשבות? nlp
...אחרות. והחידוד הוא, שכאשר באים לשתול למישהו מחשבה / עוגן, גם כאן אפשרי לעשות את זה בצורה מדורגת ובשלבים וכולי. ומכאן ניתן לגזור, אם רוצים לדוגמה שמישהו לא יתאהב בך, שים לב להדגיש כל הזמן, שהוא אוהב את מה שהוא מקבל ממך, ושהוא לא יפול לחשוב שהוא אוהב אותך. אלא שאתה רק צורה זמנית שמספקת לו את מה שהוא באמת אוהב. וכמובן שגם כאן יש כל מיני נקודות איזון, שצריך לדעת אותן ושצריך לדעת מה ואיך בדיוק לעשות בפועל. וממילא אחרי שהוסבר כל זה, עכשיו נבין את הצד השני של המטבע. כי יש גם צד שני. שאומר שמי שרוצה להתאהב...
לפגוע באחרים בגלל שאין הבדל בין טוב לרע, האם מי שלא מבדיל בין טוב לרע יפגע באחרים? לא להבדיל בין טוב לרע, התאבדות ואין הבדל בין חיים למוות, פחד לפגוע באחרים, סם החיים וסם המוות, אם אין הבדל למה לא לפגוע באחרים
לפגוע באחרים בגלל שאין הבדל בין טוב לרע, האם מי שלא מבדיל בין טוב לרע יפגע באחרים? לא להבדיל בין טוב לרע, התאבדות ואין הבדל בין חיים למוות, פחד לפגוע באחרים, סם החיים וסם המוות, אם אין הבדל למה לא לפגוע באחרים
...עבורו, והמוות הוא הפתרון. מסקנה: האם אדם שלא מבדיל בין טוב לרע יפגע באחרים? בסופו של דבר, אם אדם לא מבדל בין טוב לרע בכלל, לא תהיה לו תחושת פגיעה כלפי אחרים ולא יהיה לו צורך לפגוע באף אחד. המוטיבציה לפגוע במישהו נובעת מההבנה של עוול או פגיעה, שהיא כבר הבחנה בין טוב לרע. אם אדם מאמין באמת שאין הבחנה בין טוב לרע, הוא לא ירגיש פגוע ולא יעשה שום פעולה שפוגעת בזולת, כי אין לו את המניע המוסרי לעשות זאת. מה שמעניין, כמובן, הוא שאנשים שמדברים על חוסר הבחנה בין טוב לרע עשויים להשתמש בתפיסת עולמם הזו ככיסוי...
לשעמם את עצמך, לא לפחד משעמום, להתחבר לשעמום, להתחבר לכלום, תרגיל בהתבוננות פנימית, לא לעשות כלום, ליצור תחושת שעמום, מה לעשות בהתבודדות? איך להתחבר לעצמי? איך להפסיק לרצות לשנות את המציאות?
לשעמם את עצמך, לא לפחד משעמום, להתחבר לשעמום, להתחבר לכלום, תרגיל בהתבוננות פנימית, לא לעשות כלום, ליצור תחושת שעמום, מה לעשות בהתבודדות? איך להתחבר לעצמי? איך להפסיק לרצות לשנות את המציאות?
...אין להם רצון נוסף, כלומר, במצב של שעמום מוחלט. מוסבר שאם אדם היה מגיע למצב שבו הוא ממלא את כל רצונותיו במלואם, הוא היה מוצא את עצמו משועמם, ולכן תמיד ייווצר לו רצון חדש. זה מצביע על כך שאנשים יוצרים לעצמם רצונות חדשים לאו דווקא משום שהם רוצים להשיג דבר מסוים, אלא משום שהם לא רוצים לחוות שעמום. תרגיל השעמום - חוויית הלא - עשייה מוצע תרגיל מעשי שבו על האדם לנסות פשוט לא לעשות כלום למשך זמן מסוים, כדי לחוות את השעמום ולהתבונן בו. מוסבר שהתודעה של האדם תנסה לברוח מהשעמום על ידי יצירת מחשבות חדשות, מטרות...
האם אפשרי להרגיש טוב בלי רע? מה הדרך להרגיש טוב בלי רע? מה לעשות כדי להרגיש טוב בלי רע? ללכת עד הסוף, האם אפשר להיות רק מאושר? מפחד לאבד משמעות, חיפוש עצמי, חיפוש רוחני
האם אפשרי להרגיש טוב בלי רע? מה הדרך להרגיש טוב בלי רע? מה לעשות כדי להרגיש טוב בלי רע? ללכת עד הסוף, האם אפשר להיות רק מאושר? מפחד לאבד משמעות, חיפוש עצמי, חיפוש רוחני
...לקבל מראש את האמונה שזה בלתי אפשרי. לסיכום: מה הצעד המעשי הבא כדי להרגיש טוב מוחלט? אליעד ממליץ בפשטות להתחיל כבר עכשיו: לרשום את כל הדברים שעושים לך רע. להתחיל לטפל בהם באופן מעשי ויסודי. לבדוק האם יש דרך לפתור אותם או לשנות את היחס שלך אליהם. להמשיך בכך עד שתגיע למצב בו לא יישאר דבר שגורם לך לרע. רק אחרי שעשית זאת באמת ובמלוא הרצינות, תוכל לדעת אם אפשרי לחוות תחושה של טוב מוחלט ללא רע בכלל. האם אפשר להרגיש טוב בלי רע? איך להרגיש טוב בלי תחושות שליליות? האם חיים בלי משמעות הם בהכרח רעים? איך למצוא...
ניתוח מקרה טיפולי, טיפול בחרדה, טיפול בשורש החרדה, טיפול בשורש הבעיה, הבעיה לא נפתרה, מפחד שלא יאהבו אותי, מפחד שלא יעריכו אותי, איך לטפל בחרדה? איך לטפל בפחד?
ניתוח מקרה טיפולי, טיפול בחרדה, טיפול בשורש החרדה, טיפול בשורש הבעיה, הבעיה לא נפתרה, מפחד שלא יאהבו אותי, מפחד שלא יעריכו אותי, איך לטפל בחרדה? איך לטפל בפחד?
...עצמו יושב ואומר מעכשיו לא אכפת לי אם יעריכו אותי או לא שים לב הוא פחד לא להיראות טוב כי הוא רוצה שיעריכו אותו בגלל איך שהוא נראה עכשיו הוא לעצמו אומר לא אכפת לי אם יעריכו / יאהבו אותי או לא ועדיין הוא מפחד לא להיראות טוב איך זה יכול להיות? ש: הוא לא מאמין לעצמו בלב שלם כי הוא עדיין חושב שהוא רוצה להיראות טוב אליעד: מה הסיבות האחרות? ש: שלא קשורות ליאהבו אותי או שלא יאהבו אותי אליעד: אז יש שתי תשובות אפשריות לשאלה הזו אם הבן אדם מפחד לא להיראות טוב והסיבה שהוא רוצה שיעריכו אותו עכשיו הוא אומר אני...
רוצה או לא רוצה, לשנוא מרוב אהבה, לא רוצה בגלל שרוצה, פחד מתלות, פחד מזוגיות, פחד מאהבה, פחד להיקשר רגשית, פחד מטראומה, זכויות הגבר, תלונות שווא, הטרדות מיניות, תקיפה מינית - חלק 1
רוצה או לא רוצה, לשנוא מרוב אהבה, לא רוצה בגלל שרוצה, פחד מתלות, פחד מזוגיות, פחד מאהבה, פחד להיקשר רגשית, פחד מטראומה, זכויות הגבר, תלונות שווא, הטרדות מיניות, תקיפה מינית - חלק 1
...ולכן יש סתירה בין הרצון המוצהר לבין הפעולה. למרות שהאדם טוען שהוא רוצה להיות בריא, הפעולות שהוא מבצע מצביעות על רצון אחר. מהו תהליך ההתמודדות עם רגשות שליליים? בהמשך נדונה השאלה כיצד אנשים מתמודדים עם רגשות שליליים. לעיתים אדם חווה רגש שלילי בעקבות רצון שהוא לא מצליח להשיג. השיחה עוסקת גם בתהליך שבו אדם מפתח רגשות שליליים על משהו שהוא רצה בעבר, גם אם הוא כבר לא מעוניין בו עכשיו. במקרים כאלה, לפעמים האדם טוען שהוא לא רוצה את הדבר, אך למעשה הוא לא יכול להתמודד עם תחושת הכישלון או האכזבה. למה חשוב...
אמונה מחרידה, חרדה ואמונה, אמונות וחרדות, מי שמאמין לא מפחד - על הקשר שבין אמונה לבין חרדה
...מיד הוא מרחיק את עצמו מהמציאות כפי מה שהיא, ומיד הוא מתחיל מריבה עם המציאות. ולא שלריב עם המציאות זה טוב או רע. אלא, שכל מחשבה שאינה אמת, היא בעצם מריבה עם המציאות. ואין כאן כוונה לומר שכל האמונות הן שקריות. כי לפעמים האדם מאמין, בדבר שהוא אכן באמת כך. ואין כאן דיון האם אמונה היא טובה או רעה וכיוב. אבל כן יש כאן מסר פשוט וברור, והוא, כאשר יש לאדם מחשבות טורדניות והפרעות חרדה כאלו ואחרות, האדם מוכרח לאמת את כל האמונות שלו. דהיינו, האדם מוכרח לוודא שהוא לא מאמין בדברים לא נכונים שאינם אמת. ועל האדם...
חקירת רגשות ופחדים לא רציונליים, איך לחקור פחד לעומק? דוגמה לניתוח רגשי, איך לחקור רגשות מפחידים? איך לחקור פחד מוגזם? איך לדעת למה אני מפחד? איך לדעת ממה נובע הפחד? איך לעשות רציונליזציה של הרגשות? איך לשלוט ברגשות מפחידים? איך נוצרת טראומה? איך מתמודדים עם פחדים לא הגיוניים? איך לחקור רגשות שליליים? למה צעקות מפחידות אותי? למה אני מפחד מצעקות? למה אני מפחד כשצועקים עלי? פחד מצעקות? פחד מהרמת קול, פחד מרעשים חזקים, איך לשנות הרגלי חשיבה?
...מרעשים אחרים, או רק מהרמות קול? האם אתה חש סכנה מיידית או רק זיכרון רע ממשהו אחר? האם יש לך התניה שאומרת, צעקות = אלימות? מה בדיוק הפקודה? תוך כדי חקירה, האדם מגלה שגם בצבא, הוא חשש כאשר הוא שמע את המפקדים צועקים על החיילים. שם הצעקה, הייתה באמת גם מתוך מטרה להפחיד. כמו כן האדם מגלה שהוא חושש באופן מוגזם מאלימות, גם בלי קשר לצעקות קולניות. לדוגמה, מישהו לוחץ לו את היד, או שמישהו ברחוב נכנס לטריטוריה שלו, הוא חש פחד וסכנה, מפחד להיות מותקף פיזית. אז נמשיך לחקור, אולי יש כאן שורש אחר. אולי אין במוח...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ממה נובעות חרדות לא הגיוניות?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: ממה נובעות חרדות לא הגיוניות?, טיפול בפוביות, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, התמודדות עם כל חרדה או פחד, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: התמודדות עם כל חרדה או פחד, ממה נובעות חרדות לא הגיוניות?, איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בפוביות, למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פחד לאבד שליטה ולפגוע באנשים התמודדות עם חרדות כלליות פחד לחקור למה טיפול קוגניטיבי בחרדה פחד כללי איך לא לפחד לשאול? פחד של ילד פחד מכישלון בתהליך מכירה חרדה חברתית חרדה בלילה התמודדות עם טראומה מפחד פחד חסר אונים להתאהב בזמן דיכאון האם אפשרי לא לפחד מהקורונה בכלל? פחד למות מסרטן פחד מפני זוגיות פחד להמריא לחיות עם חרדה קלינית פחד לייעץ לא כל חרדה חברתית זה רע התמודדות עם חרדת בחינות קנאביס וחרדה רמות של חרדה לא רוצה שנובע מפחד פחד מפני חרטה הוא לא יפחד חרדת זוגיות חוקי האושר והחרדה לא לפחד לנאום בפני קהל פחד מפני סבל ממושך טיפול בחרדה בדייט להתמודד עם פחדים קיומיים פחד לגשת לאישה ילד חרדתי והעיקר לא לפחד לא לפחד מהפחד פחד מבגידה זוגית ראש ממשלה יכול לפחד מגוק לעזור לילד שמפחד לא לפחד לפתח שיחה עם מישהי למה ילד מפחד? ניתוח פחד להתחיל עם מישהי חרדות בלילה לפתור פחד למה זה טוב לפחד? סובל מהתקפי חרדה מפחד שהיא בוגדת בי פחד להטיל ספק לטפל בפחד קהל מפחד שהיא תעזוב אותי פחד חברתי דיכאון וחרדה חושש לקבל חרדה אי אפשר לחיות בלי שום חרדה פוביות לא הגיונית דיכאון הוא תורשתי פחד להחליט פחד להתחרט בעתיד פחד לבטא רגשות בגידה מפחד חרדות מוות חרדת מכירות הפסקת כדורים נוגדי חרדה לא רע להיות בדיכאון תרופה נגד דיכאון פחד חוזר לא הגיוני שאני מפחד פחד להיות טיפולי פחד לחלות איך לא להאמין ולא לפחד? התקפי פרנויה חרדות נפוצות פחד מכישופים פרנויה טראומטית לטפל בפחד להתחיל עם בחורה סימנים גופניים של חרדה פחד מהחמצה פחד מקשר רגשי להתעמת עם הפחד איך לא להגיע לדיכאון? לטפל בחרדות פחד מטיפול בפחד חרדה מפני מוות פחד להרגיש כאבים ילד שמפחד לישון לבד פחד מהופעות בבית משפט לא לפחד לגשת לנשים הצלחה יוצרת פחד פחד להתמכר אלי האם הטלת ספק יוצרת חרדות? מפחד שיחשפו אותי עצלנות מדיכאון איך להתגבר על חרדות? פחד להיחנק להפסיק כדורים נוגדי חרדה ודיכאון פחד למצוא את האחד פחד גיהנום הצלחה יוצרת חרדה כל סוגי החרדות פחד לאהוב ולהיפגע עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי חרדות, מאמן אישי, אימון אישי לחרדה בנושאי ממה נובעות חרדות לא הגיוניות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7188 שניות - עכשיו 15_11_2025 השעה 14:01:42 - wesi10