אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, התמודדות עם טראומה מפחד, התקפת חרדות, טיפול בחרדות כללית, טיפול חרדות, חרדת במה, פחד ממות, פחד ממוות, סימנים להתקף חרדה, חרדת ביצוע, חרדה מתמשכת תסמינים, התקף חרדה מתמשך, חרדת בחינות טיפול, איך להתגבר על פחד, דיכאון חרדה, טיפול דיכאון, נוגדי חרדה, טיפול בדיכאון, נפגעי חרדה, חרדה סימפטומים גופניים, הפחד ממות, אימון אישי, פחד חברתי, טיפול בחרדה קשה, מה ההבדל בין פחד לחרדה, פוביה מדם, חרדה בילדים, חרדה כאבי בטן, חרדה ודיכאון סימפטומים, פחד מחרקים, פחד ממחטים, איך להתגבר על חרדה, ייעוץ אישי, התמודדות עם פחדים, חרדה נוירוטית, הפרעה כפייתית טורדנית, חרדה כללית, פחד ממחויבות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
רעש מהשכנים, התמודדות עם טראומה, מפחד להרגיש רע, איך לקבל את המציאות? איך לאהוב את מה שיש? איך להבין את עצמי?
רעש מהשכנים, התמודדות עם טראומה, מפחד להרגיש רע, איך לקבל את המציאות? איך לאהוב את מה שיש? איך להבין את עצמי?
רעש מהשכנים, התמודדות עם טראומה, מפחד להרגיש רע, איך לקבל את המציאות? איך לאהוב את מה שיש? איך להבין את עצמי? איך להתמודד עם רעש ...
פחד פוסט טראומטי, טיפול בפחד טיסה, טיפול בטראומה, שיטות לטיפול בפחדים, לטפל בטראומה, התמודדות עם פוסט טראומה, לטפל בפחד מטיסות, להתמודד עם טראומה, מפחד לטוס, לא מפחד לטוס
פחד פוסט טראומטי, טיפול בפחד טיסה, טיפול בטראומה, שיטות לטיפול בפחדים, לטפל בטראומה, התמודדות עם פוסט טראומה, לטפל בפחד מטיסות, להתמודד עם טראומה, מפחד לטוס, לא מפחד לטוס
פחד פוסט טראומטי, טיפול בפחד טיסה, טיפול בטראומה, שיטות לטיפול בפחדים, לטפל בטראומה, התמודדות עם פוסט טראומה, לטפל בפחד מטיסות, להתמודד עם טראומה, מפחד לטוס, לא מפחד לטוס מהם שיטות טיפול בפחדים ובפוסט - טראומה? ההרצאה עוסקת בטיפול בפחדים ובפוסט - טראומה...עמוקים יותר. ישנם מקרים בהם הפחדים משולבים עם טראומות פסיכולוגיות נוספות, כך שהמענה האידיאלי לא תמיד יהיה פשוט או מהיר. החשיבה וההבנה של הפחד לעיתים עוזרת למטופל לשחרר את עצמו ולהגיע למצב שבו הוא לא מפחד כלל. התהליך כולל עבודה עם המחשבות והרגשות של המטופל, והיכולת להתרחק מהפחד בצורה כזו שהאדם יוכל להרגיש חופש פנימי. מה התהליך שמוביל לאבחון ולפתרון הפחדים? כאשר אדם עובר טיפול בפחד, חשוב לא רק להבין את הסיבות לפחד, אלא גם לדעת מה בדיוק הוא רוצה להשיג. לדוגמה, אדם שלא רוצה להרגיש פחד בזמן טיסה, ולא...
אימון אישי - מה מאמן אישי צריך לעשות? אימון אישי ל: חרדה + פחד + פוביה?
אימון אישי - מה מאמן אישי צריך לעשות? אימון אישי ל: חרדה + פחד + פוביה?
...באופן אמיתי ומלא, הוא מסוגל למצוא את הפתרון המדויק ביותר שיתאים לאותו אדם. איך ניתן להוביל אנשים לפתרון בעיות באמצעות חשיבתם שלהם? אליעד מדגים את העיקרון של שימוש בחשיבה של האדם עצמו כדי לפתור את בעיותיו. למשל, הוא אומר שאפשר להוציא אדם מעצלנות אם גורמים לו להיות עצלן לחלוטין עד הסוף - כך שהוא עצמו ירצה לצאת מהמצב. כלומר, אליעד מסביר שאפשר לפתור כל בעיה גם באמצעות הגברת הבעיה עצמה עד כדי כך שהאדם יבחר בעצמו לצאת ממנה. איך הבנת המציאות מאפשרת לפתור כל בעיה? לפי אליעד, ככל שאדם מבין טוב יותר את המציאות...
פחד מכישלון עסקי, חרדת ביצוע עסקית, קשיים בפתיחת עסק, האם המוצר שלי ראוי שאמכור אותו למרות שהוא לא מספיק טוב? למה שלקוחות יבואו דווקא אלי? אימון עסקי, אימון לפתיחת עסק, פחדים בתהליך של הקמת עסק
פחד מכישלון עסקי, חרדת ביצוע עסקית, קשיים בפתיחת עסק, האם המוצר שלי ראוי שאמכור אותו למרות שהוא לא מספיק טוב? למה שלקוחות יבואו דווקא אלי? אימון עסקי, אימון לפתיחת עסק, פחדים בתהליך של הקמת עסק
...יקבלו, בלי לנסות להציג תמונה טובה ממה שיש בפועל. האם כדאי להגדיר את עצמי כמומחה בתחום ספציפי? אליעד מתייחס לשאלה אם כדאי לבחור נישה ספציפית מאוד או דווקא להתפרש על כמה תחומים. הוא מסביר שלפעמים הגדרת מומחיות ספציפית יכולה לעזור למשוך לקוחות כי זה נותן להם תחושה של ביטחון בידע שלך. לדוגמה, אם אתה מאמן כושר ומתמחה בנשים מעל גיל 40 שהתגרשו לאחרונה, זה יגרום להן להאמין שיש לך פתרונות מיוחדים עבורן. עם זאת, הוא מדגיש שהחיסרון הוא שאתה מאבד את כל הלקוחות שאינם נמצאים בקטגוריה הזאת. כלומר, הצמצום הזה הוא...
חוסר אונים, פחד מחוסר אונים, מפחד להיות חסר אונים, מפחד לאבד שליטה, מפחד מפני חוסר אונים, מפחד להיות תלוי באחרים, התמודדות עם חוסר אונים, טיפול בחוסר אונים, פחד ממחלה, פחד מזקנה, פחד מאובדן שליטה, חרדת חוסר אונים, איבוד שליטה
חוסר אונים, פחד מחוסר אונים, מפחד להיות חסר אונים, מפחד לאבד שליטה, מפחד מפני חוסר אונים, מפחד להיות תלוי באחרים, התמודדות עם חוסר אונים, טיפול בחוסר אונים, פחד ממחלה, פחד מזקנה, פחד מאובדן שליטה, חרדת חוסר אונים, איבוד שליטה
...אך במציאות, אין מצב שבו האדם חסר אונים לחלוטין ואין מצב שבו יש לו שליטה מוחלטת. תמיד יש דברים שניתן לשלוט בהם ותמיד יש דברים שאינם בשליטתנו. ההכרה בכך מפחיתה את החרדה ומאפשרת לאדם להתמודד עם פחדיו בצורה מאוזנת יותר. חוסר אונים והתמודדות איתו איך לשלוט ברגשות? פחד מאובדן שליטה איך להתמודד עם פחדים? תחושת תלות באחרים תמיד יש לך שליטה, אתה תמיד חסר אונים, אתה אף פעם לא חסר אונים, מה זה חוסר אונים? טיפול בחוסר אונים, פחד להיות נכה, פחד מנכות, פחד משיתוק, פחד להיות תלותי, מרגיש חסר אונים, מרגישה חסרת...
למה לשאול למה? שיטות לטיפול במחשבות רעות, איך להיפטר ממחשבות רעות? איך לטפל בפחדים? שאלות למטופלים, מה לשאול את עצמך? איך לטפל בחרדות? פחד מבדידות, שיטות טיפוליות
למה לשאול למה? שיטות לטיפול במחשבות רעות, איך להיפטר ממחשבות רעות? איך לטפל בפחדים? שאלות למטופלים, מה לשאול את עצמך? איך לטפל בחרדות? פחד מבדידות, שיטות טיפוליות
...תועלת גדולה מאוד בהמשך השאלות, גם כאשר לא מתקבלת תשובה ישירה. התועלת הזו מתחלקת לשני תרחישים אפשריים: אפשרות ראשונה היא למצוא סיבה מסוימת. במצב כזה, האדם יוכל לבחון את הסיבה הזו, לשאול עליה שוב למה, וכך להתקדם בהבנת המחשבה או החרדה שלו עד שיגיע לסיבה עמוקה יותר. הוא יכול לקבל או להטיל ספק בסיבה זו, וכך להחליש את הכוח של המחשבה או החרדה. האפשרות השנייה היא לא למצוא סיבה כלל. כאשר האדם שואל שוב ושוב ולא מצליח למצוא שום סיבה הגיונית או מוצדקת לפחד או למחשבה השלילית, מתרחש תהליך פנימי משמעותי. ככל שהוא...
בקשת עזרה רוחנית, תעזור לי לעזור לך, לקחת אחריות אישית, פחד לגלות את האמת, פחד להשתגע, פחד למות, פחד מגילוי האמת, פחד ללכת עד הסוף, מאמץ רוחני, עלוקה רוחנית, פחד להתאמץ
בקשת עזרה רוחנית, תעזור לי לעזור לך, לקחת אחריות אישית, פחד לגלות את האמת, פחד להשתגע, פחד למות, פחד מגילוי האמת, פחד ללכת עד הסוף, מאמץ רוחני, עלוקה רוחנית, פחד להתאמץ
...עצמך אם היא נכונה או לא. מה שמתרחש במקרה כזה הוא שנפסקת המחשבה ומתחילים להבין את האמיתות שנמצאות מעבר למילים ולמחשבות. אחרי זמן מה של תרגול, האדם מתחיל להגיע למצב שבו הוא מפסיק לחשוב בכלל, פשוט כי כל מחשבה שהוא מעלה היא נבדקת. מהו תהליך הפחד והתמודדות עמו? הפחדים שמוזכרים בהרצאה קשורים לתהליך הפנימי שבו אדם מתחיל לשאול שאלות ולהתמודד עם פחדים של גילוי האמת. אחד מהפחדים העמוקים ביותר שמוזכרים הוא הפחד מהתאמת המוחלטת של עצמך, כלומר, לדעת את האמת בכל מחיר. האלמנט של פחד זה משתק את האדם, ולעיתים הוא...
ויסות רגשי, חוסר ויסות רגשי, רגשות חזקים, רגשות לא הגיוניים, רגשות לא פרופורציונאליים, חוסר איזון רגשי, רגשות עוצמתיים, למה אני כל כך עצבני? למה אני כל כך כועס? למה אני כל כך מפחד? קושי בוויסות רגשי, למה אני כל כך רגיש?
ויסות רגשי, חוסר ויסות רגשי, רגשות חזקים, רגשות לא הגיוניים, רגשות לא פרופורציונאליים, חוסר איזון רגשי, רגשות עוצמתיים, למה אני כל כך עצבני? למה אני כל כך כועס? למה אני כל כך מפחד? קושי בוויסות רגשי, למה אני כל כך רגיש?
...שלו לא קשור רק למעשיך, אלא גם לגורמים אחרים. ייתכן שהוא עובר תקופה קשה בחיים, ואז כל פעולה קטנה, אפילו אם היא חסרת משמעות, עשויה להרתיח אותו. לכן, לא תמיד יש קשר ישיר בין הפעולה שביצעת לבין עוצמת הכעס שהוא מרגיש. איך לדעת אם רגש הוא אמיתי או מנותב? כאשר אנחנו חווים רגש חזק, כמו כעס או עצב, אליעד מציע לשאול את עצמנו אם אנחנו באמת כועסים או אם אנחנו כועסים גם על דברים אחרים שקרו לנו. ההתבוננות פנימה והבנת הרגש שלנו יכולה לעזור לנו להבין אם הרגש שאנחנו חווים הוא פרופורציונאלי למצב, או שהוא נובע ממקום...
איך להתמודד עם פחד? דימוי דבר לדבר, איך לא לפחד? טיפול בחשיפה, פחד גדול, פחד קטן, איך המוח חושב? איך לא לפחד? איך לא לעשות טעויות? איך לרמות את המוח? איך לא להתפתות? איך לשכנע אנשים?
איך להתמודד עם פחד? דימוי דבר לדבר, איך לא לפחד? טיפול בחשיפה, פחד גדול, פחד קטן, איך המוח חושב? איך לא לפחד? איך לא לעשות טעויות? איך לרמות את המוח? איך לא להתפתות? איך לשכנע אנשים?
...המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שאפשר להשתמש בדרך שבה המוח פועל בתבניות ובהתניות, כדי להתגבר על פחדים, לשנות הרגלים, ולהשפיע על התנהגויות של עצמך ושל אחרים. שיטה זו מתבססת על חשיפה הדרגתית והתאמה איטית של המוח לתבניות חדשות או שונות. איך להתמודד עם פחד? איך להפסיק לעשן? איך להתגבר על פחד מגוקים? מהי התניה מוחית? איך לשכנע אנשים בקלות? איך לא לעשות טעויות? איך לשנות הרגלים? איך להתמודד עם פחד על ידי שימוש בדברים דומים? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם רוצה להתגבר על פחד מפעולה מסוימת, הדרך לעשות זאת היא באמצעות...
חרדה דתית, חרדה מאלוהים, מפחד לעשות עבירות, פחד מאלוהים, תסביך דתי, או סי די דתי, חושש לעשות חטא, מפחד מחוסר מזל, התמודדות עם פחדים, מחשבה טורדנית
חרדה דתית, חרדה מאלוהים, מפחד לעשות עבירות, פחד מאלוהים, תסביך דתי, או סי די דתי, חושש לעשות חטא, מפחד מחוסר מזל, התמודדות עם פחדים, מחשבה טורדנית
...אליעד טוען שאם אדם יצליח להפסיק לחלוטין להאמין באלוהים, הפחד ייעלם במאה אחוז. זהו פתרון יסודי, אך דורש תהליך עמוק, יסודי ומתמשך של שינוי תפיסתי עמוק. הפתרון השני הוא שימוש בגישה עקיפה יותר, שהיא לקחת את האמונה עצמה ולשנות את תפיסת העונש או האלוהות בתוכה. במקום לשלול לגמרי את האמונה באלוהים, אפשר לגרום לאדם לראות את הדברים באופן שונה. למשל, להציג לו שאלות כמו קרה לך משהו בעבר בעקבות פעולה דומה?, ולגרום לו להבין שבהתבסס על הניסיון האישי שלו, החשש מהעונש אינו הגיוני או מציאותי. מדוע הפחד מאלוהים הוא...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על התמודדות עם טראומה מפחד
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: התמודדות עם טראומה מפחד, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, טיפול בפוביות, התמודדות עם כל חרדה או פחד, איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בפוביות, התמודדות עם טראומה מפחד, איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מפחד שצוחקים עלי שאני חולה נפש לא לפחד ממחויבות זוגית חרדת ביצוע במיטה מתי יש חרדה? להפסיק לפחד מהמוות לטפל באשפוז בגלל דיכאון עמוק פחד להתאהב ולהיפגע פחד מכישלון בזוגיות אני מפחד פחד ממחויבות זוגיות האם חרדות זה גנטי? פחד אצל ילד למה בכל פחד יש ספק? פחד מתחושה רעה ללא סיבה להתמודד עם חרדה חברתית קשה דיכאון עובר במשפחה תסמינים של הפרעות חרדה טיפול בפחדים וחרדות אצל ילדים טיפול מיידי בהתקפי דיכאון דיכאון לכל החיים להחליט בגלל פחד פחד מעין הרע אני מפחד בלי סיבה להתמודד עם חרדת קהל טיפול נגד חרדות פחד משוטרים להתמודד עם הפחד כערך פחד להישאר בחלום איך שולטים באנשים באמצעות פחד? לבטל חרדה חברתית לחלוטין ילד עם פחדים פחדים של דתיים פחד להמר על הכל למה אנשים מפחדים מהלא נודע? פחד מהלא נודע הפסקת טיפול תרופתי בחרדה חרדה דמיונית לא לפחד מהקורונה בכלל למה אנשים מפחדים מתחושת בדידות? פחד לנטוש מה לעשות עם פחד להתגרש? לא לפחד לדבר איתך יציאה מדיכאון האם היא אפשרית פחד מפני זוגיות פחד מכאב מפחדת להתחיל איתו מפחד מנחש הפרעת חרדת פרידה חרדה בלילה פחד מתהליך מכירה נכנס לדיכאון חרדה של איש מכירות אדם מפחד תמיד קורונה ופחדים של ילדים הפסקת כדורים נגד חרדה תחושת חוסר הפחד הפרעות חרדה שונות מנגנון הפחד חרדה רגילה פחד מכאבים ממה גברים מפחדים? פחד להחליט פחד מאיבוד שליטה בחלום לטפל בנטייה לדיכאון פחד מהתמוטטות עצבים לטפל בפחד להשתגע ולירות באנשים תוך כמה זמן אפשרי להפסיק פחד פחד ללכת עד הסוף לא לפחד מתחרות עסקית פחד כללי לפתור פחד לנטרל כל פחד התמודדות עם חרדת בחינות פחד לבטא את הרגשות פחד מהחיים שאחרי החיים פחד שהיא בוגדת פחד להסתכל לאנשים בעיניים אני מפחד לגשת לבחורה חרדה מפני... פחד שקרי חוסר פחד מאלוהים פחד להטיל ספק בשכל הפחד לפחד לחיות בלי שום פחד איך להפסיק לפחד? פחד לחיות בפחד התקף חרדה לפני מבחן הפחדה ניתוח חרדה חברתית איך לא ליפול לדיכאון? פחד מאודישן פחד להרביץ למישהו מה זה חרדה? פחד משיתוק טוב לפחד ילד בחרדות פחד להתחתן תרופות נגד חרדה פחד מירידה בתפקוד הקוגניטיבי מפחדת להיפרד עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי חרדה, מאמן אישי לצאת מחרדה, מאמן אישי בתחום התמודדות עם טראומה מפחד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.4530 שניות - עכשיו 19_04_2026 השעה 00:11:49 - wesi10