... לטיפול
בחרדה, גישות טיפוליות בפחד, לטפל בסיכוי, לטפל בסיכון, סיכוי או סיכון, מה הסיכוי שיקרה? מה הסיכון שיקרה? ניתוח מקרה
חרדה, ניתוח מקרה טיפולי, איך לטפל בפחד? איך לטפל
בחרדה? מהן שתי המחשבות המרכזיות שיוצרות
חרדה? כל
חרדה שאדם חווה בנויה על שתי מחשבות בסיסיות: המחשבה הראשונה היא שקיים סיכוי שיקרה לו דבר רע כלשהו, והשנייה היא שאם הדבר הרע הזה אכן יקרה, האדם אינו מעוניין בכך. כלומר,
החרדה נוצרת מההנחה שיכול לקרות אירוע שלילי ומכך שהאדם לא רוצה שאירוע זה יקרה. איך אפשר להתמודד עם
חרדה דרך המושגים סיכוי וסיכון? אליעד כהן מסביר כי טיפול
בחרדה נעשה על ידי בחינה של שני היבטים מרכזיים: הטיפול ... מהתוצאה השלילית, הוא עלול להתנהל בחוסר אחריות ולגרום בעצמו לאותו אירוע שלילי, למשל לזלזל בעבודתו עד שיפוטר באמת. מהי הגישה האופטימלית לטיפול
בחרדה על פי אליעד כהן? אליעד ממליץ לשלב בין שתי הגישות, ... האירוע השלילי, ומצד שני לבחון את המשמעות האמיתית של האירוע. כך האדם מגיע למצב של שלווה מוחלטת. גישה זו יוצרת איזון ומאפשרת להתמודד עם
החרדה בצורה מלאה. מהי החשיבות של בחינת האמת בטיפול
בחרדה? אליעד מדגיש כי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם
חרדה היא תמיד לחפש את האמת מאחורי החששות. באמצעות בירור מדויק ואמיתי של המציאות, האדם מגלה שהמחשבות שיוצרות את
החרדה אינן אמיתיות כפי שנדמה לו. כל פחד הוא תוצאה של מחשבה ... מפוגג כל פחד לחלוטין? אליעד מסביר שכאשר אדם מפעיל את שכלו באופן מלא, ומברר את המציאות בצורה עמוקה עד הסוף, הוא תמיד יגלה שאין שום בסיס אמיתי
לחרדה. גם פחדים שנראים מבוססים היטב מתפרקים כאשר מנתחים ... עצמם אינם רעים כל כך, או שהוא מניח הנחות לא מבוססות בנוגע למה שיקרה לו לאחר הפיטורים. כאשר האדם מגיע להבנה שאין באמת סיבה מוצדקת לפחד,
החרדה מתפוגגת מעצמה. כיצד פחד משפיע על מוטיבציה ופעולות ... לפעולה. להפך, כשאין פחד בכלל, הפעולות נעשות מתוך בחירה מודעת, והאדם חופשי באמת לבחור מה לעשות או לא לעשות, ולא מתוך לחץ או דאגה. איך מטפלים
בחרדה? מה ההבדל בין סיכוי לסיכון? מהן השיטות להתמודדות עם פחד? כיצד להפסיק לפחד לגמרי? מהי הדרך הטובה ביותר לטפל
בחרדות? כיצד לבחון פחדים לעומק? מהו שורש הפחד? ...