אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה טיפול בפחד ✔חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, טיפול בפחד, חרדה כרונית, חרדה ודיכאון סימפטומים, התקף חרדות סימפטומים, תרופות לדיכאון, התמודדות עם פחדים, טיפול בחרדה ודיכאון, טיפול בחרדות קשות, התקף חרדה מתוך שינה, התמודדות עם חרדה, דיכאון וחרדות, חרדת טיסה, פחד מדם, פחד במה, טיפול בחרדה אצל ילדים, דיכאון אחרי לידה, טיפול בחרדות קשה, סימנים להתקף חרדה, התקף חרדות, להתגבר על חרדה, חרדה סימפטומים גופניים, חרדות קיומיות, פוביה מכלבים, איך מתגברים על פחד טיסה, חרדה כללית סימפטומים, סוגי חרדות, פחד מהמוות, נוגדי חרדה, התקפי חרדה קלים, הפחד ממות, איך מתגברים על פחד קהל, הפרעות חרדה, התמודדות עם חרדת בחינות, סוגי פוביות, פחד בעת, טיפול אלטרנטיבי בחרדות, חרדה כפייתית,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
למה חרדה חברתית היא חלק בלתי נפרד מתפיסת המציאות שלנו?

החרדה החברתית מוסברת על ידי אליעד כהן כבעיה הנובעת ממספר מחשבות שמשתלבות ויוצרות פחד חברתי. כל עוד קיימות המחשבות האלו, החרדה החברתית תימשך. אליעד מסביר שחרדה חברתית היא לא תופעה שיכולה להיעלם באופן מוחלט מעצם העובדה שהמציאות שלנו נתפסת באופן חברתי. הוא נותן דוגמה לכך שאם אתה רואה קיר באמצעות חוש הראייה, אינך יכול לא לראות אותו אלא אם ינטרלו לך את החוש. באותו אופן, התפיסה החברתית היא חלק מובנה במציאות שלך, ולכן כל עוד אתה חי בחברה, קיים בך פחד כלשהו לגבי התגובות של הסביבה.

מהן שלוש המחשבות שמייצרות את החרדה החברתית?

אליעד מפרק את החרדה החברתית לשלוש מחשבות מרכזיות:
  1. אני רוצה לעמוד בסטנדרט חברתי מסוים.
  2. הסטנדרט החברתי אומר שאסור או לא רצוי לעשות פעולה מסוימת.
  3. יש סיכוי גבוה שלא אצליח לעמוד בסטנדרט הזה.
לדבריו, שלוש המחשבות הללו חייבות להתקיים בו זמנית כדי ליצור חרדה חברתית. ברגע שאחת מהן נחלשת או נעלמת לגמרי, החרדה פוחתת משמעותית או מתבטלת לחלוטין.

איך ניתן להפחית את החרדה החברתית לפי אליעד?

הדרך לטפל בחרדה חברתית היא באמצעות הטלת ספק בכל אחת משלוש המחשבות:
  • להטיל ספק במידת הרצון שלך לעמוד בסטנדרט החברתי - לשאול את עצמך: "האם באמת חשוב לי לעמוד בסטנדרט הזה?".
  • להטיל ספק בסטנדרט החברתי עצמו - "האם הסטנדרט החברתי הוא מוחלט? אולי הוא לא חמור כפי שאני חושב?".
  • להטיל ספק בהסתברות הכישלון - "האם באמת סביר שאכשל? אולי ההסתברות לכישלון נמוכה בהרבה ממה שאני מדמיין?".
לדוגמה, אליעד מתייחס למקרה שבו אדם חושב שברמה החברתית אסור לו לעשות פעולה מסוימת ב - 100%. אך כשבודקים לעומק, מגלים שהפעולה אולי אינה מקובלת ב - 100% אלא פחות מכך. למשל, אם יש פעולה שנחשבת גרועה מאוד, תמיד אפשר למצוא פעולות חמורות יותר. מכאן נובע שהסטנדרט איננו מוחלט כמו שנראה במחשבה הראשונה.

מדוע אדם חווה חרדה חברתית ברמה גבוהה במיוחד?

אליעד מסביר שהחרדה יכולה להיות חמורה במיוחד אם האדם תופס את הפעולה שהוא חושש ממנה כ"גרועה ב - 100%". הוא מביא דוגמה שאדם עלול לפחד לבצע פעולה מסוימת, מפני שבתת - המודע שלו הוא מקשר פעולה זו לאירוע טראומטי או משפיל במיוחד שחווה או ראה בילדותו. כך, באופן אסוציאטיבי, האדם מרגיש שהפעולה הזו שקולה ל"סבל נצחי" או לאסון מוחלט, ולכן החרדה היא קיצונית במיוחד.

איך לגלות את שורש החרדה החברתית?

אליעד מדגיש שעליך לחקור את האמונה הבסיסית שגורמת לך להאמין שהפעולה שאתה חושש ממנה היא גרועה כל כך. הוא ממליץ להתבונן לעומק בזיכרונות העבר ולנסות לזהות מדוע התגבשה אצלך תפיסה כה קיצונית לגבי פעולה זו. למשל, יתכן שבתור ילד ראית מישהו מושפל חברתית, או שספגת בעצמך תגובה חברתית קשה, והזיכרון הזה התקבע בתודעתך כמשהו קטסטרופלי.

הוא מדגיש שתהליך החקירה הזה הכרחי כדי לשנות את החיבור...
  1. חלק 1
  2. חלק נוכחי 👈2
חלק 1
חלק 1
...המציאות שהוא חושש שתהיה. איך נוצרת החרדה לפי אליעד? החרדה נוצרת בשלב שבו האדם לא רק שואל אם התחושה תימשך, אלא גם חושב מה יקרה אם זה באמת יימשך? וכאן, לפי אליעד, מתחיל הקונפליקט האמיתי. הקונפליקט הזה הוא הגרעין של החרדה החברתית: האדם מפחד מההשלכות של המשך התחושה, לדוגמה, שהוא ייראה מוזר בעיני אחרים, שהוא ימות, או שהוא ירגיש מושפל. אליעד נותן דוגמה לכך שאם היה מובטח לאדם שהתחושה הלא נעימה תיפסק אחרי דקה או שתיים, הוא לא היה מפחד כלל. הבעיה האמיתית, לטענתו, איננה בתחושה עצמה, אלא בפרשנות שהאדם נותן...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
דיכאון כרוני דיכאון מכישלון איך מתמודדים עם פחד? יצירת פחד פחד להצטלם לסרטון התקפי חרדה בזמן התקפת טילים מי לא מפחד מ GPT? למה ילד חרדתי? פחד מקנאה זוגית מה הסיבה של פחד לא הגיוני? חרדת ביצוע במיטה פחד יחסי מנגנון הפחד אצל ילדים ממה נובעת פרנויה? לחיות עם חרדה קלינית חרדה חברתית זה משהו טוב למה ילדים מפחדים מהקורונה? פחד לא להצליח דיכאון קליני אשפוז חרדת מעליות לטפל בחרדת נטישה פחד לאבד את האמונה לא לפחד להתחיל עם בחורות הפסקת כדורים נגד דיכאון התמודדות עם דיכאון לא לפחד להתחיל עם מישהי ברחוב התקף חרדה מפחד שאשתי בוגדת בי חרדה של איש מכירות פחד להתחבר השורש של כל החרדות איך שולטים באנשים באמצעות פחד מהקורונה? פחד לפגוע פחד קיומי ממה נובעות פרנויות? פחד לייעץ לטפל בפחד מכישלון פחד מאמהות פחדים בתת מודע לא לפחד ממה שקורה אחרי המוות פחד לתקשר עם אנשים פחד להשתיק לא לפחד לשאול שאלות הפחדה בתהליך מכירה חרדה מפני מוות קבלת החלטות מתוך פחד טיפול מיידי בהתקפי דיכאון פחד להיפגע מפחדת להתחייב חשיש והתקפי חרדה פחד לפלרטט להרגיע התקפי דיכאון אני מפחד לפתח שיחה עם נשים לעזור למישהו בהתקף חרדה חרדה אחרי עישון פחד אצל ילדים פחד לבטא למה הוא לא מפחד להתחיל עם בחורות? האם הגיוני לפחד מהמוות? חרדה רצינית הפחד מהמוות כשורש הרצון איך נוצר הפחד מאלוהים? פירוק חרדת גישה לנשים פחד מוצדק מסכנה אמיתית חלקים בטיפול בפחד לא הגיוני פוביות לא הגיונית פחד לשוחח עם בחורה פחד מבגידה בזוגיות פחד לקבל דחייה טיפול נגד חרדה פחד מאיבוד הזיכרון יציאה מדיכאון פחד להפסיק לחפש את האמת השורש של כל התקפי החרדה איך להרגיע חרדה? פחד לפרסם מאמר פחד לפגוע באחרים מתי ילדים מתחילים לפחד? חרדה חוזרת לטפל בפחד להשתגע טיפול חרדתי לטפל בדיכאון שיטות לטיפול בחרדה ודיכאון התקף דיכאון פסיכוטי התקפי דיכאון קלים דיכאון אחרי לידה פחד להודות פחד מנפצים תרופות נגד דיכאון פחד להיחנק האם דיכאון עובר בתורשה? טעויות בשבירת פחד גישה להתמודד עם חרדות ופחדים פחד מהשפלה פחד שחושבים עלי דברים רעים לעזור לילדה שמפחדת פחד מהגרוע יותר... פחד לנסות חרדה בגידה חרדה רצונית עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הפרעת חרדה, טיפול בחרדה, ייעוץ אישי חרדות בתחום טיפול בפחד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.8276 שניות - עכשיו 04_09_2026 השעה 02:16:18 - wesi10