הדרכת מטפלים, איך להסביר מה זה פחד? איך להסביר מה זה רע? איך להסביר משהו? מה החוקיות של הפחד? מה זה חרדה? איך לגרום למישהו להבין מה זה פחד? חוקי הפחד, החוקיות של הפחד, איך להסביר יותר טוב? הדרכת מאמנים מהי ההגדרה המדויקת של פחד? אליעד כהן מסביר שכדי להבין מה זה פחד, יש להבהיר שפחד זו תגובה לכך שאדם חושש שיקרה משהו בניגוד לרצונו. כאשר רוצים ללמד או להסביר למישהו על ... יש פשוט לכוון אותו לבדוק האם יש במחשבה שלו אלמנט של התנגדות או דחייה כלפי אירוע או מצב מסוים. מה זה פחד? איך להסביר פחד לאחרים? מה ההבדל בין פחד לחרדה? איך לזהות מחשבת פחד? מה ההבדל בין טוב לרע? האם פחד הוא סובייקטיבי? מה החוקיות של הפחד? אז אתה מדבר עם מישהו על מה זה פחד ואתה רוצה להראות לו שפחד פירושו שהוא מפחד שיקרה משהו נגד רצונו נכון. ש: כן. אליעד: אין בעיה ואז אתה שואל אותו מה זה פחד ומה הוא אומר לך? ש: פחד זאת מחשבה. אליעד: אוקי הוא שואל מה אתה חושב פחד? זאת מחשבה, אתה ... מחשבות רק צריך להבין שזה מחשבות. אליעד: אבל זה נושא שיחה אחר לא אתה לא מרוכז בכלל, אתה שאלת מה זה פחד ומה שניסו להגיד לך שפחד זה לא דבר ממשי פחד זאת מחשבה זאת אומרת באו להגיד לך שכשאתה מפחד ...

...להציע, הרי שמצד האמת, אם הוא ייצמד למחשבה הזאת, הרי שלחיים גם אין משהו רע להציע. כי אם דברים כן משנים, אז יש טוב ורע בעוצמה מסוימת, כמה שהדברים כן משנים. ואם מבחינתך הטוב הוא לא באמת טוב, אז אם תיצמד לאמת, אז גם הרע הוא לא באמת רע. נזקים שגורם פחד בכל מקרה, לחיות בפחד גורם להמון נזקים. 1 - יוצר תחושות רעות באופן מיידי, שלפעמים הן יותר גרועות מאשר אם היה קורה במציאות הדבר הרע שמפחדים ממנו. 2 - הוא יוצר הימנעות מליהנות מהחיים. כי החיים הם כמו מגרש משחקים, שיש בו טוב ורע. ומי שלא מוכן להרגיש רע, לא...

...להיות בטוחים במאה אחוז שזה לא יקרה, אלא כן בודקים סיכוי סיכון. במקרה כזה, יש פעולות שאפשרי לעשות כדי להקטין את הסיכוי שהתרחישים האלו יקרו. הדרך לכך היא, לדמיין שקורה מה שלא רוצים שיקרה ולנסות למצוא את ההיגיון ואת הנסיבות שגורמות לדבר כזה לקרות. לדוגמה, אדם שחושש מאי שפיות זמנית, שבה הוא פתאום עושה דברים בלי היגיון ובלי שליטה, הדרך להקטין את הסיכוי שזה יקרה, היא באמצעות זה שהאדם מתרגל לא לעשות דברים סתם כך בלי סיבה, במובן של להתרגל לא להקשיב ללב, לא להקשיב לרגש, אלא רק להקשיב לשכל. דהיינו, לא לעשות...

...במקום בטוח, גם אם הוא לא מספק אותם, כי הם מפחדים להפסיד את המעט שיש להם. הדימוי שאליעד כהן משתמש בו הוא להיות מת בתוך מצלמה מזהב - כלומר, להיות לכוד בכלוב יפה, אך חסר משמעות או סיפוק אמיתי. לחיות באמת זה לנסות דברים חדשים, לקחת סיכונים, להיכשל, ליפול ולקום מחדש. גם אם תנסה ותיכשל, העולם לא יקרוס. אף אחד לא כותב על המצבה כאן נקבר אדם שניסה ולא הצליח. יותר חשוב לחיות חיים של משמעות, להתפתח ולהתמודד עם חוסר ודאות מאשר להישאר במצב של קיפאון מתמשך. האם צריך להאמין שהכל יהיה טוב כדי לנסות? אליעד כהן מדגיש...

...וכפי שהסברתי במקומות אחרים (ניתוח סיבתיות), כאשר המוח חושב שמשהו הוא הסיבה של משהו אחר (התוצאה), יש 3 בדיקות שצריכים לבצע לבדוק האם זו אכן האמת. 1 - האם הסיבה מחייבת את התוצאה לקרות? אולי אפשרי שלמרות ואולי אפילו בגלל הסיבה תקרה דווקא תוצאה אחרת הפוכה ושונה? 2 - האם התוצאה היא אכן בגלל ורק בגלל הסיבה הזאת? אולי היא בגלל סיבה אחרת / נוספת / שונה? שאז צריך לבדוק את הסיבה האחרת / נוספת. 3 - מה הסיבה של הסיבה עצמה? האם הסיבה אכן קורית באמת באופן מדויק? האם הסיבה אכן חייבת לקרות גם בעתיד? האם ניתן למנוע...

...לך ולא לפחד לאבד אותו. פתרון מתקדם אף יותר הוא לא לפחד בכלל מתחושות של סבל. כלומר, להיות במצב שבו גם אם אתה מזדקן וסובל, לא אכפת לך. כשאתה מוכן באמת לכל תחושה - גם פחד, גם סבל - אתה משתחרר לחלוטין מהפחד לאבד שליטה או להזדקן. סיכום - מהו הפתרון האמיתי לפחד מהזדקנות ואובדן שליטה? הדרך האמיתית להתמודד עם פחדים אלו אינה בביטוחים רפואיים, כסף או טיפול משפחתי, אלא בשינוי היחס שלך למה טוב ולמה רע. מי שאינו תלוי באושר שמגיע מדברים זמניים, לא יפחד להזדקן או לאבד שליטה. הדרך לשלווה אמיתית היא לפתח את היכולת...

...הזה יקרה? מה ארגיש במקרה כזה? האם באמת מדובר בסוף העולם או שמדובר במשהו שאפשר להתמודד איתו? האם אוכל להכיל רגשית את התרחיש הגרוע ביותר? המטרה היא להגיע להבנה פנימית שגם אם יתרחש התרחיש הכי שלילי, זה לא בהכרח סוף העולם. התרגול הזה יוצר תהליך נפשי שבו האדם מתמודד עם החרדה, ומבין שגם אם יקרה הגרוע ביותר, הוא יוכל להתמודד איתו. למה זה הכרחי לקבל את התרחיש הגרוע ביותר? ההיגיון של אליעד כהן הוא שאם אדם לא מוכן בשום אופן לקבל מצב שבו ישפילו אותו, יבקרו אותו או יקללו אותו, הוא לעולם לא יוכל לעשות כלום....

...בסופו של דבר, שורש הפחד מהתאהבות הוא החשש מהכאב ומהנזק שעלול להיגרם כתוצאה ממנה. החשש העיקרי הוא מהסבל שיכול לבוא לאחר ההתאהבות - פחד מנטישה, פרידה וכל הכאב הרגשי הנלווה לכך. איך להתמודד עם הפחד מהתאהבות? הפתרון לפחד מהתאהבות טמון בכך שאדם צריך ללמוד לאהוב את עצמו. כשאדם לא אוהב את עצמו מספיק, הוא תלוי באהבה חיצונית כדי להרגיש טוב. במקרה כזה, ברגע שהוא מתאהב, הוא מקבל זרם של אהבה מבחוץ, וכשהוא מאבד את זה - הוא נמצא בבעיה. לעומת זאת, אדם שמאוהב בעצמו (במובן החיובי), שאינו תלוי באהבה חיצונית כדי להרגיש...

...אחרות. עם זאת, ברגע שהוא מתאהב בבחורה מסוימת, כל הפחדים חוזרים מחדש ובצורה חזקה יותר. לדוגמה, הגבר בתחילה חשב שיש הרבה בחורות ולכן לא פחד מדחייה, אבל כשהוא התאהב באחת, הוא התחיל לחשוש שהיא תעזוב אותו, שהיא תבגוד בו, שהיא תיעלם לו או תפסיק לאהוב אותו. הפחד, שפעם היה רק בשלב של לגשת אל הבחורה, הופך לפחד חדש של חרדת נטישה, פחד מבגידה, חרדת פרידה וכדומה. אליעד מדגיש שפחד גישה הוא בעצם ביטוי לפחד לא לקבל את מה שאדם מאוד רוצה, וזה יכול להופיע גם אחרי שהזוגיות כבר קיימת. למה פחד גישה מופיע מחדש בתוך קשר...

... למעלית, פחד מבגידה, מפחד שהיא בוגדת בי, מפחדת שהוא בוגד בי, מה הסיכוי שזה יקרה? מה הסיכון שזה יקרה? מה זה פחד חזק? ממה מורכבת עוצמת הפחד של האדם? הפחד של האדם מורכב משני גורמים עיקריים המשפיעים על עוצמתו: הגורם הראשון: ... יותר עם המציאות, תוך לקיחת אחריות על התחושות האישיות, במקום להאשים את המציאות החיצונית. איך להתמודד עם חרדת מעליות? מה זה פחד לא הגיוני? סיכוי מול סיכון בפחדים למה אני מפחדת שהוא בוגד בי? איך לטפל בפחד לא הגיוני? שלום חברים, ...