אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פרנויות ✔חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, פרנויות, פחד גבהים, פחד מהמוות, טיפול בחרדות חברתיות, חרדת פרידה, חרדה טיפול טבעי, חרדה חברתית תרופות, טיפול בחרדה התקפי חרדה, חרדה חברתית ילדים, פחד נטישה, טיפול התנהגותי בחרדות, פחד מכישלון, הפרעה כפייתית טורדנית, חרדה כאבי בטן, תופעות של חרדה, איך מתגברים על פחד טיסה, טיפול בחרדת מבחנים, פחד בחלום, פחד מאיבוד שליטה, פחד טיסה טיפול, חרדות בהריון, פרנויה, חרדות טיפול, חרדה טיפול בחרדות, טיפול התנהגותי קוגניטיבי, תרופות לדיכאון, טיפול בחרדות, חרדה חברתית אצל ילדים, פחד מחושך, מטפל אישי, ללא פחד, פחד מכלבים טיפול, תרופות נגד חרדות, התקפי חרדה קשים, פחד בעת, חרדה כפייתית, חרדה בהריון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
למה חרדה חברתית היא חלק בלתי נפרד מתפיסת המציאות שלנו?

החרדה החברתית מוסברת על ידי אליעד כהן כבעיה הנובעת ממספר מחשבות שמשתלבות ויוצרות פחד חברתי. כל עוד קיימות המחשבות האלו, החרדה החברתית תימשך. אליעד מסביר שחרדה חברתית היא לא תופעה שיכולה להיעלם באופן מוחלט מעצם העובדה שהמציאות שלנו נתפסת באופן חברתי. הוא נותן דוגמה לכך שאם אתה רואה קיר באמצעות חוש הראייה, אינך יכול לא לראות אותו אלא אם ינטרלו לך את החוש. באותו אופן, התפיסה החברתית היא חלק מובנה במציאות שלך, ולכן כל עוד אתה חי בחברה, קיים בך פחד כלשהו לגבי התגובות של הסביבה.

מהן שלוש המחשבות שמייצרות את החרדה החברתית?

אליעד מפרק את החרדה החברתית לשלוש מחשבות מרכזיות:
  1. אני רוצה לעמוד בסטנדרט חברתי מסוים.
  2. הסטנדרט החברתי אומר שאסור או לא רצוי לעשות פעולה מסוימת.
  3. יש סיכוי גבוה שלא אצליח לעמוד בסטנדרט הזה.
לדבריו, שלוש המחשבות הללו חייבות להתקיים בו זמנית כדי ליצור חרדה חברתית. ברגע שאחת מהן נחלשת או נעלמת לגמרי, החרדה פוחתת משמעותית או מתבטלת לחלוטין.

איך ניתן להפחית את החרדה החברתית לפי אליעד?

הדרך לטפל בחרדה חברתית היא באמצעות הטלת ספק בכל אחת משלוש המחשבות:
  • להטיל ספק במידת הרצון שלך לעמוד בסטנדרט החברתי - לשאול את עצמך: "האם באמת חשוב לי לעמוד בסטנדרט הזה?".
  • להטיל ספק בסטנדרט החברתי עצמו - "האם הסטנדרט החברתי הוא מוחלט? אולי הוא לא חמור כפי שאני חושב?".
  • להטיל ספק בהסתברות הכישלון - "האם באמת סביר שאכשל? אולי ההסתברות לכישלון נמוכה בהרבה ממה שאני מדמיין?".
לדוגמה, אליעד מתייחס למקרה שבו אדם חושב שברמה החברתית אסור לו לעשות פעולה מסוימת ב - 100%. אך כשבודקים לעומק, מגלים שהפעולה אולי אינה מקובלת ב - 100% אלא פחות מכך. למשל, אם יש פעולה שנחשבת גרועה מאוד, תמיד אפשר למצוא פעולות חמורות יותר. מכאן נובע שהסטנדרט איננו מוחלט כמו שנראה במחשבה הראשונה.

מדוע אדם חווה חרדה חברתית ברמה גבוהה במיוחד?

אליעד מסביר שהחרדה יכולה להיות חמורה במיוחד אם האדם תופס את הפעולה שהוא חושש ממנה כ"גרועה ב - 100%". הוא מביא דוגמה שאדם עלול לפחד לבצע פעולה מסוימת, מפני שבתת - המודע שלו הוא מקשר פעולה זו לאירוע טראומטי או משפיל במיוחד שחווה או ראה בילדותו. כך, באופן אסוציאטיבי, האדם מרגיש שהפעולה הזו שקולה ל"סבל נצחי" או לאסון מוחלט, ולכן החרדה היא קיצונית במיוחד.

איך לגלות את שורש החרדה החברתית?

אליעד מדגיש שעליך לחקור את האמונה הבסיסית שגורמת לך להאמין שהפעולה שאתה חושש ממנה היא גרועה כל כך. הוא ממליץ להתבונן לעומק בזיכרונות העבר ולנסות לזהות מדוע התגבשה אצלך תפיסה כה קיצונית לגבי פעולה זו. למשל, יתכן שבתור ילד ראית מישהו מושפל חברתית, או שספגת בעצמך תגובה חברתית קשה, והזיכרון הזה התקבע בתודעתך כמשהו קטסטרופלי.

הוא מדגיש שתהליך החקירה הזה הכרחי כדי לשנות את החיבור...
  1. חלק 1
  2. חלק נוכחי 👈2
חלק 1
חלק 1
...כי החרדה מתגברת בעקבות פרשנות לא מדויקת של המציאות. לדוגמה, תחושה בבטן היא עובדה, אבל זה מלחיץ אותי הוא פירוש. ככל שאדם יותר מודע לפירושים שלו, כך הוא יכול לערער עליהם, לשנות אותם, ולפוגג את הפחד. הוא ממחיש זאת בדוגמה נוספת, שבה האדם הסובל מחרדה חברתית אומר שהוא מפחד לקבל התקף לב. אליעד בוחן זאת ומגלה שלמעשה, החרדה מהתקף לב היא רק תירוץ, והפחד האמיתי הוא מהמבוכה והבושה שהאדם עלול להרגיש מול אחרים. האדם לא פוחד באמת מההתקף עצמו, אלא מהמשמעות החברתית שלו - מהפחד להיות מבויש או מושפל. כיצד אליעד מציע...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פחד ללכת לקניון פחד להרוג פחד לומר את האמת חרדות פנימיות חרדת גישה פחד מאסונות חרדה סימפטומים גופניים פחד מהפרעת אישיות פחד מוגדר לא לפחד מתלות רגשית פחד מהחמצה בזוגיות הרגשת דיכאון פחד מביוש הפרעת חרדה מוכללת האם מי שמפחד להיפגע יכול להצליח בזוגיות? פחד פוסט טראומטי פחד להשתגע ולפגוע באחרים כמה זמן לוקח לטפל בפחד קשה? טיפול מונע התקפי דיכאון הרגשת חוסר פחד פחד מקיהיון דיכאון בגלל פורנו פחד להרגיש רע בלי סיבה מפחד שלא אוהבים אותי למה הוא בדיכאון? לא לפחד לפנות לבחורות לא לפחד להתאהב טיפול בשורש החרדה אדם חרדתי הפסקת טיפול תרופתי בחרדה לא חייב לפחד לטפל בפחד קיומי לא לפחד להתחיל עם נשים מפחד שיגלו שאני חולה נפש פחד לאבד שפיות חרדה מוכללת להדחיק את הפחד למה יש לי חרדות? דיכאון ועצבות פחד מהלא נודע שאחרי המוות חרדות בלילה לא לפחד מבחורה יפה פחד לעבור לגור ביחד תסמינים גופניים לחרדה פחד כללי טוב לא לפחד מהמוות חרדה שורשית לא לפחד לקבל החלטות פחד לחלום חלומות רעים פחד בראיון עבודה הגברת החרדה פחד לחקור את האמת פחד מפני סבל ממושך פחד להרגיש אהבה פחד לאבד את הזיכרון חרדות מהעתיד חרדת דיכאון תחושה של פחד לטפל בפוביות להיות חזק מהפחד לצאת מכל סוגי החרדות מפחדת להיפרד תרופה לפחדים טיפול בפחד גישה להפסיק לפחד מדחייה פחד מנשיכת כלב להתעמת עם פחד מפחד שלא יאהבו אותי חרדת תפקוד חרדות של ילד חרדות של דתיים בעיית חרדה איך לקבל החלטה בלי לפחד? איך להתמודד עם הפחד מהקורונה? לא לפחד ממתקפת טילים להתגבר על הפחד כמה זמן לוקח לטפל בדיכאון קשה? סרטי פורנו ופרנויה פחד במכירות חרדה בתת מודע חרדה רגשית פחד גישה לאקסית להתמודד עם דיכאון מהדיכאון לטפל בהתקפת חרדה רמות של דיכאון מפחד בלי סיבה אני עדיין מפחד להתמודד עם פחד לפתוח עסק מפחדת להיכנס לקשר לשמוע שירי דיכאון פחדים בחיפוש האמת פחד מפני נטישה להרגיע התקפי דיכאון חרדת פרידה זוגית אני מפחד מאלוהים הרגשת פחד התקפי חרדה אצל ילדים מה גורם להתקפי חרדה? חרדה לא הגיונית חרדות מודחקות עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול בחרדות, ייעוץ אישי חרדה, הפרעת חרדה בנושאי פרנויות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.5615 שניות - עכשיו 18_10_2026 השעה 03:45:12 - wesi10