אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מוכנות להתגרש, איך להצליח בזוגיות? להתגרש כדי להצליח בזוגיות, רצון להתגרש, האם להתגרש? איך לשמור על הזוגיות? חרדת ביצוע, חרדת כישלון, עודף מוטיבציה, לעבור...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, טיסה ללא פחד, פחד ממקומות פתוחים, נוגדי דיכאון, דיכאון וחרדה, חרדה סימפטומים פיזיים, איך מתגברים על פחד טיסה, פחד מזרים אצל ילדים, סוגי חרדות, פחד ממוות, התמודדות עם לחץ, איך להתמודד עם פחד קהל, טיפול בחרדות כללית, טיפול בהתקפי חרדה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פחד משינויים, פחדים, איך להתמודד עם פחד, התמודדות עם חרדה, פחד להישאר לבד, פחדים וחרדה, חרדות טיפול טבעי, חולשה פחד, התקף חרדה טיפול מיידי, למה לפחד, סימנים להתקף חרדה, להתמודד עם פחד, רעידות בידיים חרדה, התקף חרדה קוצר נשימה, מה עושים בהתקף חרדה, פחדים ילדים, ממה נובע התקף חרדה, חרדות חברתיות, חרדה קיומית, דיכאון, טיפול cbt, התקפי חרדה קלים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מוכנות להתגרש, איך להצליח בזוגיות? להתגרש כדי להצליח בזוגיות, רצון להתגרש, האם להתגרש? איך לשמור על הזוגיות? חרדת ביצוע, חרדת כישלון, עודף מוטיבציה, לעבור טסט, חרדת טסט, איזון רגשי, להצליח עם בחורה, רצון מאוזן
האם המוכנות להתגרש משפיעה על ההצלחה בזוגיות?

אליעד כהן מציג בשיחה שאלת מפתח: עד כמה המוכנות להתגרש או הרצון להתגרש משפיעים על ההצלחה של האדם בזוגיות? הוא מתחיל את הדיון בתיאור מצב שבו אדם נמצא בזוגיות אך במקביל מחזיק גם רצון מסוים להתגרש. הוא מדגים זאת דרך דוגמה של אדם שנמצא בזוגיות ורוצה להישאר בה ב - 55%, אך בו זמנית מעוניין להתגרש ב - 45%. אליעד כהן שואל האם הרצון להתגרש יגדיל את הסיכוי להצליח בזוגיות או יפגע בהצלחה.

האם מי שרוצה מאוד בזוגיות דווקא יכשל בה?

כדי להסביר את הסוגיה, אליעד מביא דוגמה פשוטה: בן אדם שרוצה מאוד משהו מסוים, לעיתים קרובות מרוב שהוא רוצה אותו, הוא נכשל להשיג אותו. לדוגמה, בן אדם שנמצא בטסט נהיגה, אם הוא יגיד לעצמו "אני חייב לעבור את הטסט בכל מחיר", הוא עשוי להיות לחוץ מדי ולא לעבור את הטסט. הלחץ מייצר טעויות, חוסר רוגע, ובעקבות כך סיכויי הכישלון עולים.

אליעד נותן דוגמה נוספת לגבי יחסים בין גבר לאישה. בחורה שרוצה גבר מאוד ואומרת לעצמה "אני חייבת להשיג אותו בכל מחיר, אני לא יכולה בלעדיו", תהיה במצב נפשי מאוד לחוץ ואובססיבי. כתוצאה מזה היא תחפור, תציק, ותלחץ עליו, מה שיגרום לצד השני לאבד עניין ולא לרצות להיות איתה. לעומת זאת, אם היא תאמר לעצמה שהיא לא מעוניינת בו בכלל, אז היא תהיה אדישה מדי, ולא תייצר עניין או הערכה בצד השני, כך שגם כאן הסיכוי להצליח יהיה נמוך.

למה צריך איזון בין רצון להתגרש לרצון להישאר?

לפי אליעד כהן, אותו היגיון בדיוק נכון גם בזוגיות. כאשר בן אדם נמצא בזוגיות והוא חושב לעצמו "אני לא יכול להתגרש בשום אופן", הוא מייצר לעצמו לחץ עצום. ככל שהאדם פוחד יותר מגירושין, הוא יהפוך לאובססיבי, חרדתי, וקנאי כלפי בן או בת הזוג שלו. התוצאה היא תחושת מחנק, כי לא יהיה מרחב לצד השני לנשום בתוך הקשר. מצב כזה כמעט תמיד מוביל לכישלון הזוגיות, משום שהפרטנר יחוש חוסר נוחות והזוגיות תהפוך לבלתי נסבלת.

מהצד השני, אם אדם יאמר "אין לי בעיה להתגרש בכלל, הכל טוב, לא אכפת לי", אז זה מצב קיצוני הפוך, שגם לא יאפשר לו לקיים זוגיות טובה, כיוון שזה יגרום לזלזול ולחוסר הערכה לבן הזוג, והקשר יתפרק מעצמו.

הסיכום שאליעד מציע הוא שצריך איזון רגשי בין שני המצבים. מצד אחד, אם מתרחשת סיטואציה טובה בזוגיות, אז יש לנצל את ההזדמנות ולהיות נוכח באופן מלא כדי לשמר וליהנות מהקשר. מצד שני, אם מגיעים למצב של ריב או משבר, אדם צריך להיות מסוגל לומר לעצמו "אוקיי, ואם ניפרד? אז ניפרד. לא יקרה שום דבר נורא". העמדה הזאת מייצרת איזון רגשי ומאפשרת התמודדות נכונה ורגועה יותר במערכת היחסים.

כיצד החרדה משפיעה על היכולת להצליח בזוגיות?

אליעד כהן ממשיך ומסביר כי החרדה שנוצרת כתוצאה מהמחשבה "אסור לי להיפרד בשום אופן" עלולה לגרום לאדם לפעול באופן שירחיק את בן או בת הזוג. ככל שהחרדה גבוהה יותר, כך גדל הסיכון להיות אובססיבי וקנאי, מה שפוגע משמעותית בקשר. לכן, המוכנות הפנימית להתגרש דווקא עשויה לשפר את הזוגיות, מכיוון שהיא מפחיתה חרדה, מאפשרת רוגע ושלווה, ומגדילה את היכולת לפתור בעיות בצורה שקולה ועניינית.

אליעד מדגיש כי חשוב להבין למה האדם רוצה להתגרש: האם זה כי הוא כבר מצא מישהו אחר ואז הוא כל הזמן יחפש הצדקות ודרכים להיפרד, או שהוא רוצה להתגרש רק כי לא טוב לו כרגע...
היו היה איש שרצה להיות בזוגיות עד כאן הבנו ולא רק שהוא רצה להיות בזוגיות הוא אפילו היה בזוגיות עכשיו הוא גם רצה להתגרש כמה הוא רצה להתגרש מאחד עד מאה.

ש: הוא באמת רצה להתגרש או שהוא התגרש.

אליעד: הוא היה בזוגיות אמרתי היה בזוגיות.

ש: היה ונגמר.

אליעד: לא היה עכשיו הוא כרגע בזוגיות והוא גם רצה להתגרש עד כאן הבנת?

ש: רצה ועדיין רוצה.

אליעד: רצה ורוצה, עכשיו הוא גם רוצה להתגרש כמה הוא רוצה להתגרש פחות מאשר להיות בזוגיות אבל הוא רוצה להתגרש כמה אחוז?

ש: עד 44.9.

אליעד: עד 44.9 עכשיו השאלה היא האם ועד כמה הרצון להתגרש משפיע על להצליח בזוגיות הרצון להתגרש והרצון להישאר בזוגיות עד כמה הוא משפיע האם זה יהיה נכון לומר שככל שאתה יותר רוצה להתגרש או מוכן להתגרש זה מגדיל את הסיכוי שאתה לא תצליח בזוגיות או זה מגדיל את הסיכוי שאתה כן תצליח בזוגיות או שזה לא משפיע בכלל, בן אדם שנמצא בזוגיות הבנת מה שאלתי בכלל בן אדם שנמצא בזוגיות.

ש: בן אדם שנמצא בזוגיות אם הוא יהיה מוכן להתגרש זה יגדיל את הסיכוי שהוא ישאר בזוגיות טובה.

אליעד: באמת אולי הפוך הפוך זה מגדיל את הסיכוי שהוא לא ישאר בזוגיות טובה למה כי אם תהיה לו בעיה הוא יברח הוא אמר "אני מוכן להתגרש בכלל" בדיוק הפוך אתה רואה.

ש: זה על פי פשוטו נראה.

אליעד: שמה?

ש: בא נחשוב ההפך אם הוא לא ירצה להתגרש כל כך כאילו אם הוא ירצה לשמור על זוגיות.

אליעד: איפה יש יותר סיכוי שבן אדם יצליח להישאר בחיים אם הוא מוכן למות או אם הוא לא מוכן למות?

ש: אם הוא מוכן למות.

אליעד: הפוך אם אתה לא מוכן למות אתה יותר תילחם לחיות.

ש: לא בגלל שהסיכוי להישאר אם הוא יחיה את החיים טוב יותר אם הוא יחיה בזוגיות בחיים טוב יותר.

אליעד: לא השאלה הייתה אחרת עכשיו בן אדם נמצא בזוגיות עד כאן הבנת והוא לא מצליח בזוגיות הזוגיות שלו לא מצליחה האם זה יהיה נכון לומר לו אתה יודע למה אתה לא מצליח בזוגיות שלך כי בלב שלך אתה לא סגור על זה שאתה רוצה את הזוגיות הזאת אתה יש לך בלב מחשבות על גירושין אם היית אומר "אין אני רוצה את הזוגיות הזאת בכל מחיר לא מוכן להתגרש" היית מצליח בזוגיות הסיבה שאתה לא מצליח בזוגיות זה כי אתה לא הולך על זה עד הסוף זאת הסיבה זאת אפשרות אחת, אפשרות שנייה זה להגיד לו לא אתה יודע למה אתה לא מצליח בזוגיות כי אתה לא מוכן להתגרש אתה צריך להיות מוכן להתגרש ורק ככה תצליח בזוגיות. מה האמת מה יותר הגיוני?

ש: יותר הגיוני זה הראשון אבל השני הוא יותר עמוק הראשון הוא יותר הגיוני כביכול.

אליעד: בדיוק הפוך אולי.

ש: אבל השני שאם אתה מוכן להתגרש אז אתה אין לך התנגדות בנישואין שאם קורה משהו להגיד "עכשיו זה היה אסור לעשות את זה זה אומר שאני עכשיו כאילו צריך להתגרש ואני לא רוצה להתגרש" והוא נכנס לקונפליקט אני לא יודע להסביר את זה.

אליעד: אבל אתה מבין את זה אתה מבין ולא יודע להסביר זה בעצם מה שאתה שואל.

ש: לא משנה כן לא יודע תשאל שאלות אני אדע אולי לענות.

אליעד: הנה נתן תשובות, אני שואל שאלה ספציפית האם המוכנות שלך להתגרש או הרצון שלך להתגרש עד כמה הוא משפיע על הסיכוי שתצליח בזוגיות.

ש: אם אתה מוכן להתגרש אתה לא לחוץ על הזוגיות.

אליעד: נכון אז מה זה אומר שיש יותר סיכוי שתצליח או פחות.

ש: אז זה אומר אני אלך על שיש יותר סיכוי להצליח.

אליעד: איך אבל אתה לא לחוץ על הזוגיות.

ש: בדיוק כי מרוב לחץ אתה מתחיל לריב ואתה אומר יש גבולות יותר מדי אדומים אבל אם אתה מאוד רוצה את הזוגיות.

אליעד: אם אתה אומר "אין אני חייב להיות בזוגיות הזאת".

ש: חייב להיות בזוגיות הזאת ואם הבת זוג לא עושה עומדת בקריטריונים שאתה מציב לעצמך את הקווים אדומים שאתה מציב לעצמך אז הכל נפרץ נשבר.

אליעד: אבל אתה חייב להיות בזוגיות אז זה לא יהרס.

ש: לא ברגע שאתה חייב זה כמו שמישהו רוצה מאוד משהו וזה יוצא בדיוק נגדו זה יוצא הפוך מרוב שהוא רוצה את הדבר זה כאילו לא יודע לא עולה לי עכשיו.

אליעד: טוב בא ניקח את השאלה הזאת, כן מה אתה רוצה להגיד?

ש: כשאני בוחן את השאלה עצמה מסתכל בן אדם רוצה להיות בזוגיות זאת אומרת שהזוגיות נותנת לו דברים טובים וגם הוא רוצה להתגרש כי הוא לא מקבל דברים שהוא רוצה לקבל, אני לא יודע אם להגיד שהוא לא מקבל אותם בכלל או שהוא מקבל חלקית או לא מספיק זאת אומרת יש דברים שהוא רוצה בזוגיות זה ממלא לו את הדברים האלה 55% ויש דברים שהוא לא מקבל בזוגיות הזאת אז זה 45%, זה תלוי איך הוא מסתפק ב - 55% הוא אומר אני מוכן לסבול את זה אני מוכן לקבל את זה אבל אני סובל את זה, זאת אומרת זה כאילו לא צריך הרבה להשפיע עליו.

אליעד: אתה אמרת הרבה מילים ובסוף אמרת זה לא צריך הרבה להשפיע עליו אז מה זה לא צריך הרבה זה כאילו גם צריך וגם לא צריך אז כאילו לא אמרת כלום אמרת בוא ניתן את כל התשובות האפשריות גם לא אמרת איך זה ישפיע עליו אמרת זה ישפיע עליו אבל לא הרבה ולא אמרתי איך זה ישפיע עליו אז זה אמור להיות נכון תגיד ישפיע עליו בצורה מועטה.

ש: זה יצא לי במקרה.

אליעד: זה לא במקרה אני שאלתי שאלה פשוטה כן לא שחור לבן מה אתה מספר איזה סיפור בסוף אמרתי לך תנמק או תיתן את התשובה קודם תיתן את התשובה אחר כך תנמק.

ש: זה תלוי באדם עצמו כמה הוא מוכן לסבול את המצב הזה הוא יכול להגיד מספיק לי מה שיש לי אני סובל ולכן זה לא צריך להשפיע עלי.

אליעד: אני לא מבין מה אתה אומר בכלל אתה הבנת את השאלה אפילו בכלל את השאלה הבנת?

ש: אני חושב שכן.

אליעד: מה הבנת את השאלה?

ש: אם הבן אדם רוצה להתגרש.

אליעד: אם הוא רוצה להתגרש אז הוא יתגרש.

ש: וב - 45% אבל רוצה זוגיות ב - 55% האם זה שהוא רוצה להתגרש עד כמה זה ישפיע על זה שתהיה לו זוגיות טובה.

אליעד: זה לא מה ששאלתי אבל לא משנה ומה אתה חושב מה התשובה לשאלה הזאת שאתה שאלת אותה?

ש: שזה לא צריך להשפיע עליה.

אליעד: בכלל?

ש: יכול להיות מצב שזה לא צריך.

אליעד: הלאה בא נתקדם האלה.

ש: זה תלוי באדם עצמו.

אליעד: לא הבנתי את התשובות שלך הלאה בוא בפשוט אם בן אדם רוצה להצליח בזוגיות והוא גם רוצה להתגרש כל טיפה שהוא רוצה להתגרש דופקת לו את הזוגיות לא משנה איך נגלגל את זה כי הוא רוצה להתגרש אם הוא רוצה להתגרש אז הרצון להתגרש הרצון שהוא אומר "אני רוצה להתגרש" זה מגדיל את הסיכוי שהוא יתגרש למה כי אז כל פעם שתהיה צומת הוא יבחר את האופציה של ה - "רוצה להתגרש", עכשיו יש איזו מריבה אם הוא רוצה להתגרש אז הוא ינתב את זה לכיוון של להתגרש למרות שעוד פעם שמה האמת פה אם הוא רוצה להתגרש נגיד כי יש לו מישהי אחרת אז כל מה שיקרה אז הוא ינתב את זה כי הוא נמצא הנה עכשיו יש לו סיבות למה להתגרש.

לעומת זאת אם הוא נגיד רוצה להתרגש כי לא טוב לו אבל בתוך תוכו הוא לא רוצה להתגרש הוא אומר "אני רוצה להתגרש בלית ברירה לא שאני באמת רוצה להתגרש רוצה להישאר בזוגיות רק רוצה להתגרש כי לא טוב לי" אז במקרה כזה נגיד אם יהיו מריבות הוא בתוך תוכו רוצה להישאר בזוגיות אז הוא ילחם על הזוגיות אבל כל השאלה הייתה לגבי מוכן להתגרש לא רוצה להתגרש.

ש: אם אתה רוצה.

אליעד: נכון אמרתי גם רוצה וגם מוכן אתה היית צריך לשאול מוכן או רוצה רוצה בלית ברירה או רוצה מלכתחילה למה הוא רוצה צריך לשאול כי לא שמת לב לרזולוציות. עכשיו בא נדבר על המוכן מה המהות של העניין בן אדם רוצה מטרה בן אדם רוצה להצליח להישאר בחיים אוקי רוצה להישאר בחיים ההיגיון אומר שככל שהוא ירצה יותר להישאר בחיים הוא יותר ישאר בחיים אבל אם הוא לא מוכן למות הוא אומר "אני לא זה אני לא מוכן למות בשום אופן לא מוכן למות" אז הוא כנראה ימות כי הוא לא יכול לעשות שום דבר אם אתה אומר אני לא מוכן למות ויהיה מה אז אתה לא יכול לעשות שום דבר אתה לא יכול לגעת במשהו אולי זה יתפוצץ אתה בטוח שזה לא יתפוצץ לא אז אולי אתה תמות אתה לא יכול לעשות כלום אתה לא יכול לעשות כלום כנראה שאתה תמות.

בן אדם לדוגמה נגיד מנסה לעבור טסט אם הוא לא ירצה לעבור את הטסט אם הוא יגיד "אני לא רוצה לעבור...
לסלוח על בגידה, לסלוח לעצמי על בגידה, רגשות אשם אחרי בגידה, רגשות אשם לאחר בגידה, חרטה על בגידה, לספר על בגידה, יסורי מצפון אחרי בגידה, חרדות אחרי בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה, לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה
לסלוח על בגידה, לסלוח לעצמי על בגידה, רגשות אשם אחרי בגידה, רגשות אשם לאחר בגידה, חרטה על בגידה, לספר על בגידה, יסורי מצפון אחרי בגידה, חרדות אחרי בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה, לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה
...בגד כי אם הוא מנסה ליהנות ממחשבות טובות על עצמו שקריות שהוא משקר את עצמו ואומר אני הבן אדם הכי טוב בעולם כאלה סיפורים אז באמת הוא סובל אחר כך מכל דבר שאומר לו אבל אדוני אתה לא באמת הכי טוב בעולם כי תראה מה קרה ולכן הפתרון הוא זה לבדוק מה זה משקף עבורך זה שבגדת מה זה אומר ואז לראות האם מה שזה משקף האם זה אמיתי או לא אם זה משקף זה שבגדת זה נגיד אומר אתה מפחד שיבגדו בך אז זה כבר ההשלכות או נגיד זאת השלכה מיסטית שהוא אומר יש קארמה אני בגדתי אולי יבגדו...
איך לא להרגיש רע משום דבר? לא מצליח להחליט, איך לא להרגיש רע מחוסר יכולת להחליט? איך לא להרגיש רע כשלא מסוגל להחליט? איך לא להרגיש רע מחרדה? מתקשה להחליט, לא יודע איך להחליט, מרגיש מצוקה רגשית, קושי להחליט
איך לא להרגיש רע משום דבר? לא מצליח להחליט, איך לא להרגיש רע מחוסר יכולת להחליט? איך לא להרגיש רע כשלא מסוגל להחליט? איך לא להרגיש רע מחרדה? מתקשה להחליט, לא יודע איך להחליט, מרגיש מצוקה רגשית, קושי להחליט
...לך להפחית את המתח שבמצב של חוסר החלטה. איך לא להרגיש רע במהירות? אולי זה לא משנה? נטל ההוכחה איך להתמודד עם חוסר וודאות? איך לקבל החלטה? התמודדות עם דילמות והפחתת לחץ איך לא להרגיש רע מכך שקשה לקבל החלטה? כאשר אדם עומד בפני צומת דרכים בחיים ומתלבט לגבי פעולה מסוימת, למשל האם להתפטר או לא, האם להתגרש או להישאר בזוגיות, האם לפנות למישהו או להימנע מכך, לעתים עלולה להופיע תחושה של לחץ ושל רע, משום שעולה הרצון לבחור באפשרות שתספק תחושת טוב מרבית. המחשבה...
חולי קורונה, פחד להיות חולה קורונה, מה זה חולי קורונה? נשא קורונה, איך מפחידים אנשים בקורונה? למה אנשים מפחדים מהקורונה? איך לא לפחד מהקורונה? כמה חולים בקורונה? התמודדות מדינת ישראל עם משבר הקורונה, פחד מהקורונה, פאניקה
חולי קורונה, פחד להיות חולה קורונה, מה זה חולי קורונה? נשא קורונה, איך מפחידים אנשים בקורונה? למה אנשים מפחדים מהקורונה? איך לא לפחד מהקורונה? כמה חולים בקורונה? התמודדות מדינת ישראל עם משבר הקורונה, פחד מהקורונה, פאניקה
...כהן מרחיב על הרעיון שלפיו, במובן מסוים, כל בני האדם הם גוססים או חולים, מכיוון שמרגע לידתנו, אנחנו מתקדמים כל הזמן לקראת המוות. הוא משתמש בדימוי של מלאך המוות וטוען שהגנטיקה האנושית עצמה מובילה אותנו בסופו של דבר למוות, ולכן כולנו למעשה נגועים במחלה הסופנית שנקראת חיים. אבל כמובן, אף אחד לא מגדיר אותנו כחולים או גוססים רק בגלל עצם העובדה שאנחנו עתידים למות בעתיד. הדוגמה הזו ממחישה איך שימוש מוגזם או מוטעה במושגים רפואיים יכול ליצור פאניקה מיותרת...
שמחה, להיות שמח, שמחת חיים, חוסר שמחה, דיכאון, עצבות, ייאוש, חרדות, להיות בשמחה
...תמיד, אז ממילא הוא לא יכול לראות יתרונות או חסרונות, בשום דבר בעולם. והרעיון הוא, שמי שינסה לראות את היתרונות שיש בכל דבר בעולם (חשיבה חיובית לחשוב חיובי), הוא בעצם יצליח בצורה רגעית להיות יותר שמח. אבל עליו לדעת, שמבחינה מוחלטת, הוא לא יכול להיות רק שמח, בלי שום עצבות. כי היכן שיש שיפוטיות כדי לראות יתרונות, יש גם שיפוטיות שרואה חסרונות כלשהם בדברים אחרים וגם בדבר עצמו. דהיינו, חשיבה חיובית ומחשבות חיוביות, לא יכולות להביא את האדם למצב שבו הוא יהיה...
חרדה חברתית, פחד קהל, פחד במה, להיות מפורסם, להופיע מול קהל, פחד חברתי, הפרעת חרדה חברתית, חוסר ביטחון עצמי
חרדה חברתית, פחד קהל, פחד במה, להיות מפורסם, להופיע מול קהל, פחד חברתי, הפרעת חרדה חברתית, חוסר ביטחון עצמי
...להופיע. לכן, פחד במה הוא לא רק חיסרון, אלא גם יתרון שמניע אותך קדימה, ומביא אותך לשאוף לשלמות ולהצלחה. האם אפשר לנטרל לחלוטין את הפחד מהופעה מול קהל? אליעד מבהיר שאין אפשרות אמיתית לנטרל לחלוטין את הפחד, כי הרצון עצמו הוא זה שיוצר את הפחד. ברגע שיש לך רצון כלשהו - להיות זמר מפורסם, להצליח, להרשים אנשים - מיד נוצרת גם האפשרות לכישלון, והיא זו שמייצרת פחד. הפתרון היחיד לנטרול מוחלט של פחד הוא לוותר על הרצון להצליח - אך במקרה כזה, גם לא תעלה בכלל להופיע...
טיפול ב OCD, מטפל ב OCD, לטפל ב OCD, טיפול במחשבה טורדנית, לטפל במחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, מחשבה מטרידה, מחשבה מציקה, מחשבה רעה, מחשבה מפחידה, ללמוד אימון אישי, חלק 2
טיפול ב OCD, מטפל ב OCD, לטפל ב OCD, טיפול במחשבה טורדנית, לטפל במחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, מחשבה מטרידה, מחשבה מציקה, מחשבה רעה, מחשבה מפחידה, ללמוד אימון אישי, חלק 2
...אך למעשה, המחשבה אינה מחייבת פעולה. אנשים עם מחשבות טורדניות לרוב בטוחים שהמחשבה תוביל לפעולה, אך חשוב מאוד להבהיר שהמחשבה עצמה לא חייבת לגרום למעשה. המטרה היא ליצור הבנה עמוקה שאפשר לחשוב משהו ללא צורך לממש אותו. מהי החשיבות של להטיל ספק במחשבה הטורדנית? אליעד מדגיש את החשיבות הגדולה של להטיל ספק במחשבה. הוא מסביר שכדי להיפטר ממחשבה טורדנית חייבים להטיל בה ספק באופן אמיתי ויסודי. אם המטופל עדיין נאחז בוודאות שיש במחשבה אמת, הוא לא יצליח להשתחרר...
פחד קהל, פחד במה, חרדת קהל, חרדה חברתית, דיבור מול קהל, חרדת במה, התמודדות עם חרדה חברתית
...שיהיה לאדם פחד קהל, כאשר הוא מופיע לפני קהל וכיוב. ולמה? כי כל חרדה נובעת מרצון כלשהו. והחרדה של האדם מהקהל, נובעת מכך שיש לאדם רצון שהקהל יסכים איתו ויאהב אותו. כי האדם הולך לדבר בפני קהל, כדי לשכנע אותם באיזה מסר כלשהו. והאדם לא מדבר עם קירות דוממים, אלא עם בני אדם. והאדם לא סובל מחרדת קהל, כאשר הוא מדבר עם הקירות, אלא רק כאשר הוא מדבר עם בני אדם. וזה משום המשמעות שהאדם מייחס לבני האדם שאליהם הוא מדבר. ובפשיטות, האדם מופיע בפני קהל, משום שיש לו...
להרגיש טוב, לא להרגיש רע, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה יש רצון להרגיש טוב? הרצון להרגיש טוב כתרופה למחלה, איך לא לרצות להרגיש טוב? פחד למות ולא להרגיש טוב, פחד להפסיק להרגיש טוב, איך נוצר הרצון להרגיש טוב? פחד לא להרגיש טוב
להרגיש טוב, לא להרגיש רע, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה יש רצון להרגיש טוב? הרצון להרגיש טוב כתרופה למחלה, איך לא לרצות להרגיש טוב? פחד למות ולא להרגיש טוב, פחד להפסיק להרגיש טוב, איך נוצר הרצון להרגיש טוב? פחד לא להרגיש טוב
...אך אילו לא היית מרגיש רע, כלל לא היה מפריע לך לא להרגיש טוב. הסיבה היחידה שבגללה אדם חושש להפסיק להרגיש טוב היא משום שהוא כבר נמצא במצב של הרגשה רעה. כלומר, אם היית נמצא במצב נייטרלי לחלוטין, לא היית מפחד מהיעדר תחושה טובה, כי פשוט לא היה צורך בתחושה טובה מלכתחילה. איך נפטרים מהרצון להרגיש טוב? אליעד מסביר שאם אדם רוצה להיפטר מהרצון להרגיש טוב, עליו להתמודד ישירות עם ההרגשה הרעה. במילים אחרות, במקום לנסות להרגיש טוב, כדאי להתמודד עם מה שגורם להרגשה...
קיצוניות - מה *טוב* בקיצוניות? מי מפחד מקיצוניות? מהי קיצוניות אמיתית וטובה?
...באותו הרגע השקר הגיע אל קיצו. האמת והשקר אינם יכולים לחיות ביחד. או זה או זה. הטוב והרע אינם יכולים לחיות ביחד. או זה או זה. השכל והדמיון אינם יכולים לחיות ביחד. או זה או זה. הדמיון הרע השקר, מאוד מפחדים מקיצוניות. ברגע שהאדם יהיה קיצוני באמת, באותו הרגע כבר לא יהיה יותר שקר דמיון רע. אז כיצד זה יכול להיות שבני אדם קיצוניים מתנהגים בצורה רעה? אם הקיצוניות היא ככ טובה, כיצד קיצוניות יוצרת רע? תשובה: קיצוניות רעה = קיצוניות שקרית = קיצוניות שאינה קיצונית...
חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, מפחד שלא אוהבים אותי, מחשבות שליליות על עצמי, להפוך מחשבה שלילית לחיובית, מחשבות שליליות טורדניות, איך להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות? איך לחשוב חיובי?
חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, מפחד שלא אוהבים אותי, מחשבות שליליות על עצמי, להפוך מחשבה שלילית לחיובית, מחשבות שליליות טורדניות, איך להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות? איך לחשוב חיובי?
...בצורה שלילית? אליעד נותן מספר הצעות פרקטיות להתמודדות עם המחשבות השליליות: להקפיד על ההבחנה בין עובדה לפירוש לזכור תמיד שהפירוש הוא סובייקטיבי, ועשוי להיות לא נכון. לשים לב להנחות היסוד של כל מחשבה כאשר מופיעה מחשבה שלילית, לשאול את עצמנו למה אנו מניחים שהדבר הוא רע ומה עומד מאחורי ההנחות שלנו. פעולה זו מאפשרת לנתח את המחשבות ולא להיות קורבן שלהן. לטפל בנקודה הרגישה עצמה לא להסתפק רק בטיפול בסימפטומים (המחשבות השליליות), אלא גם בנקודה הרגישה העמוקה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מוכנות להתגרש, איך להצליח בזוגיות? להתגרש כדי להצליח בזוגיות, רצון להתגרש, האם להתגרש? איך לשמור על הזוגיות? חרדת ביצוע, חרדת כישלון, עודף מוטיבציה, לעבור טסט, חרדת טסט, איזון רגשי, להצליח עם בחורה, רצון מאוזן
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, טיפול בפוביות, התמודדות עם כל חרדה או פחד, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לחרדה, ייעוץ אישי חרדות, טיפול בהפרעת חרדה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1855 שניות - עכשיו 12_07_2025 השעה 04:51:55 - wesi10