אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, חולה בדיכאון, חרדה כאבי שרירים, התקף חרדה טיפול, התקפי חרדות בהריון, פחד מדחייה, פחד קיומי, טיפול cbt, חרדה מצבית, פחד טיסה, טיפול אלטרנטיבי בחרדות, טיפול התנהגותי קוגניטיבי, פחד מטיסות, התקף חרדות תסמינים, מהו התקף חרדה, פחד חולני, פוביה ממילים ארוכות, סימני חרדה, התקף חרדה קוצר נשימה, טיפול בחרדת נטישה, איך להרגיע התקף חרדה, טיפול דיכאון, דיכאון וחרדה, חרדה חברתית טיפול, פחד ממחלות, חרדה חברתית תרופות, טיפול בחרדה ילדים, חרדות ממחלות, טיפול בחרדות ילדים, חרדה סימפטומים, חרדה ילדים, טיסה ללא פחד, התקפת חרדות, פחד מאנשים, כמה זמן נמשך התקף חרדה, התמודדות עם פחדים, פחד וחרדה, פחד ראשוני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
דיכאון מהדיכאון ללא סיבה, איך לצאת מדיכאון קליני קשה במצב של אשפוז פסיכיאטרי? איך לטפל באשפוז בגלל דיכאון עמוק שנובע מכך שהבן אדם בדיכאון מעצם זה שהוא בדיכאון? מהן השיטות ליציאה מדיכאון גנטי? גנטיקה של דיכאון
דיכאון מהדיכאון ללא סיבה, איך לצאת מדיכאון קליני קשה במצב של אשפוז פסיכיאטרי? איך לטפל באשפוז בגלל דיכאון עמוק שנובע מכך שהבן אדם בדיכאון מעצם זה שהוא בדיכאון? מהן השיטות ליציאה מדיכאון גנטי? גנטיקה של דיכאון
... את זה? אליעד: מסבירים אומרים לו תקשיב אתה צודק שאתה בדיכאון אומרים לו תקשיב מה האמת האמת היא שאתה חולה בדיכאון זאת האמת האמת היא שאתה חולה בדיכאון האמת היא שיש לך דיכאון זה שיש לך דיכאון זאת עובדה זה עובדתית אתה בדיכאון זה שאתה בדיכאון זאת ... לעשות כלום. ש: נכון. אליעד: יפה אז אותו דבר גם פה הוא קרה לו אסון האסון הוא שגילו שהוא חולה בדיכאון ועכשיו אין לו חשק לכלום אז הפתרון זה להגיד לו אז מה אם אין לך חשק זה לא אסון ...
מי שרוצה להרגיש טוב מרגיש רע? המרדף אחרי האושר יוצר סבל, איך להרגיש יותר טוב? איך להרגיש פחות רע? איך להרגיש רק טוב? איך לא לפחד להרגיש רע? איך לרצות להרגיש רע? למה אני לא רוצה להרגיש רע? למה אני רוצה להרגיש רק טוב? להיות מאושר
מי שרוצה להרגיש טוב מרגיש רע? המרדף אחרי האושר יוצר סבל, איך להרגיש יותר טוב? איך להרגיש פחות רע? איך להרגיש רק טוב? איך לא לפחד להרגיש רע? איך לרצות להרגיש רע? למה אני לא רוצה להרגיש רע? למה אני רוצה להרגיש רק טוב? להיות מאושר
...את המאבק הפנימי שיש לו מול רגשותיו השליליים. ככל שהמאבק פוחת, כך הרגשות הרעים מתמעטים או לפחות לא גורמים לו סבל באותה העוצמה. מה המסקנה הסופית לגבי האושר והסבל? המסקנה הסופית של אליעד היא שהמרדף אחרי הטוב בלבד הוא טעות יסודית שגורמת לאדם סבל רב. במקום לרדוף אחרי תחושות חיוביות, יש להפוך את הגישה ולשאול מדוע בכלל אנחנו מתנגדים לרגשות שליליים. ההפסקה של המאבק ברע יוצרת באופן טבעי תחושת הקלה, שלווה ואושר אמיתי. אליעד מזמין את השומעים לחשוב על הרעיון הזה לעומק ולנסות ליישם אותו באופן מעשי, על ידי שאלות...
תלות רגשית בהורים, חרדה רגשית, אהבת ילדים להורים, איך לשנות רגשות? פחד רגשי, שחרור רגשית, איך מתנתקים רגשית? איך להתנתק רגשית? איך להשתחרר רגשית? איך לא לפחד? חרדת נטישה, חרדת פרידה
תלות רגשית בהורים, חרדה רגשית, אהבת ילדים להורים, איך לשנות רגשות? פחד רגשי, שחרור רגשית, איך מתנתקים רגשית? איך להתנתק רגשית? איך להשתחרר רגשית? איך לא לפחד? חרדת נטישה, חרדת פרידה
...שגורמים לך להרגיש טוב, אלא להכיר במהות של הרגש ולא בצורתו. כלומר, במקום לאהוב את האנשים או את הצורה החיצונית שבה הם מביעים את עצמם, על האדם ללמוד לאהוב את מה שהוא משיג דרכם - את הביטחון, את ההגנה או את העזרה. בהמשך, הוא מציע שיטה של עבודה פנימית שמבוססת על חיפוש אחר התשובות לשאלות למה אני אוהב את אבא שלי? כדי להבין את המהות שמאחורי האהבה, ולא את הצורה בה היא מתבטאת. בכך, אליעד מלמד איך ניתן להשתחרר מהתלות הרגשית על ידי התמקדות במהות ובצורה של הרגש, ולא בחפצים או בבני אדם. אליעד מציע שהאדם ישאל את...
הוכחות לאלוהים, הוכחות לקיום האל, אלוהים של היהודים, הוכחה שאין אלוהים, טיפול בפרנויות, האם יש אלוהים? הוכחות לקיום אלוהים, הוכחות למציאות הבורא, הוכחות לקיומו של אלוהים, משה רבנו, אמונה
...של כוח והבנה. כאשר אתה מציע לו שיש אלוהים נוסף מעליו, אתה למעשה אומר לו שאלוהים שלו מוגבל, שהוא אינו הישות העליונה. כך נוצרת אצלו ספקנות חיובית, שגורמת לו לשאול שאלות, להעמיק ולחקור עוד יותר את המושג של אלוהים. על ידי כך הוא יכול להשתחרר מהפרנויות והפחדים שמלווים את האמונה הדתית. איך האסטרטגיה הזו מסייעת גם למאמינים וגם לאתאיסטים? אליעד מסביר שלשיטה זו יתרונות גם עבור אנשים מאמינים וגם עבור אתאיסטים: עבור האדם המאמין: כשהוא מתמודד עם אדם שטוען שיש אלוהים נוסף מעל אלוהיו, הוא חייב להתחיל לחקור את...
פחד קהל, חרדת קהל, פחד במה, דימוי חברתי, השפעת הסביבה, פחד מכישלון, פחד להיכשל, התמודדות עם פחדים, הפרעות חרדה, אהבה עצמית, חרדה חברתית קשה
פחד קהל, חרדת קהל, פחד במה, דימוי חברתי, השפעת הסביבה, פחד מכישלון, פחד להיכשל, התמודדות עם פחדים, הפרעות חרדה, אהבה עצמית, חרדה חברתית קשה
...כלפיו, לוקח אותה אישית ונפגע ממנה, מה שיוצר פחד להיכשל בפני קהל. אליעד מסביר שהפחד מורכב משני היבטים עיקריים: ההיבט החברתי: האדם מפחד מביקורת, השפלה או לעג מצד אנשים שהוא מעריך או אנשים שדעתם חשובה לו. הפחד קיים בעיקר מול אנשים שהוא מכיר ומחשיב כדעתם חשובה, ולא מול אנשים זרים שאינם משמעותיים בעיניו. ההיבט הפנימי והאישי: האדם מזדהה בעצמו עם הביקורת שהוא מפחד לקבל, ומאמין באופן חלקי או מלא לביקורת שהוא עלול לספוג. לדוגמה, אם האדם חושב שהוא טיפש או לא מספיק רציני, הביקורת של אחרים תאמת לו את המחשבה...
חרדות קיומיות ופחדים / חרדת מוות - האם אפשר לצאת מ*כל* סוג של פחד ושל חרדה?
...את הרגע הזה. כי הרי זיכרון עדיין אין לו. וממילא גם שאיפות אישיות לגבי העתיד אין לו לתינוק. אלא הוא חי אך ורק את הרגע הזה. ואם הוא שבע ובריא באותו הרגע, יש לו שקט נפשי מוחלט. והאדם, כאדם בוגר, יכול להגיע למצב הזה. ומאחר שהאדם נולד כלוח לבן חלק ללא כל חרדה ופחד, ממילא זה אומר שהחרדות והפחדים הם לא חלק מהאדם. וגם אם יש לאדם חרדות קיומיות שמלוות אותו כבר שנים, וגם אם נדמה לאדם שכאילו החרדות שלו הן חלק בלתי נפרד ממנו, על האדם להבין, שהחרדה, היא לא חלק ממנו, כי הוא לא נולד עם חרדה. וכל החרדות והפחדים...
מפחד לאהוב, מפחד מדחייה, חרדה חברתית, לאהוב בלי תנאים, מפחד להיפגע, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדת נטישה, אהבה ילדותית, לאהוב בלי להיפגע
מפחד לאהוב, מפחד מדחייה, חרדה חברתית, לאהוב בלי תנאים, מפחד להיפגע, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדת נטישה, אהבה ילדותית, לאהוב בלי להיפגע
...דחפו אותך זה אתה רצית או שאתה אומר דחפו אותך דחפו אותך סבבה. פרספקטיבה אחת אומרת דחפו אותי, אין לי בחירה דחפו אותי גם את אלוהים דחפו אלוהים עצמו אין לו בחירה ובזה נגמר הדיון ואז יש פרספקטיבה שאומרת תקשיב אם אתה תעשה לי רע אז אני אלך לבית משפט לתבוע אותך גם אם דחפו אותך אתה עדיין תשלם על זה אבל אז גם אתה צריך לשלם על זה שאתה דוחף אחרים. זאת אומרת כאילו אתה יכול להגיד הכל זה דחפו אותי דחפו אותי להיות פה, דחפו אותי לדבר דחפו אותי זה גם הפרספקטיבה הזאת גם היא נכונה מפרספקטיבה מסוימת הכל קורה מעצמו העולם...
זוגיות, מה יותר חשוב? חזק בדיבורים, חלש במעשים, העיקר המעשים, העיקר הדיבורים, אהבה, פחד ממחויבות, הצהרת אהבה, הצהרת אמונים, לא רוצה להתחייב, פחד מחתונה, חרדה ממחויבות
זוגיות, מה יותר חשוב? חזק בדיבורים, חלש במעשים, העיקר המעשים, העיקר הדיבורים, אהבה, פחד ממחויבות, הצהרת אהבה, הצהרת אמונים, לא רוצה להתחייב, פחד מחתונה, חרדה ממחויבות
...הפה מילים של מחויבות זה הדבר שהכי קשה לו. שאלה: האם אפשר להשליך את רעיון המילים מול המעשים גם לתחומים אחרים בחיים? תשובה: אפשר לקחת דוגמה מעולם העסקים. אחד שואל: מה יותר חשוב כדי להיות עשיר, להתחיל להרוויח כסף בפועל, או קודם כל להצהיר בפני עצמי שאני באמת מחויב לזה בלב שלם?. לפעמים יש מי שיגיד: לא מעניין אותי הצהרות, פשוט תתחיל להרוויח שקל אחר שקל. אבל מהצד השני, יש מישהו שהדיבור הפנימי שלו, ההצהרה שהוא רוצה להצליח ושום דבר לא יעצור אותו, היא זאת שבסופו של דבר תוביל אותו למצוא את הדרך להצליח כלכלית...
רצונות מנוגדים, למה אני לא מצליח להשיג את מה שאני רוצה? אולי אני רוצה גם את ההפך? אולי אני לא רוצה להצליח? אולי אני רוצה לא להצליח? אולי אני מפחד להצליח? פחד להצליח, למה אני לא מצליח להשיג את המטרות שלי? ממה נובעת חוסר הצלחה?
רצונות מנוגדים, למה אני לא מצליח להשיג את מה שאני רוצה? אולי אני רוצה גם את ההפך? אולי אני לא רוצה להצליח? אולי אני רוצה לא להצליח? אולי אני מפחד להצליח? פחד להצליח, למה אני לא מצליח להשיג את המטרות שלי? ממה נובעת חוסר הצלחה?
...מונעים הצלחה? כאשר אדם מנסה להשיג מטרה אך בו - זמנית גם מפחד או לא רוצה אותה באמת, הדבר יוצר קונפליקט פנימי שמוביל לשיתוק. לדוגמה, אם אדם שואף להצלחה כלכלית אך חושש שהיא תגזול ממנו חופש אישי, תת - המודע שלו עלול להפעיל התנגדות סמויה שמונעת ממנו להתקדם. האם פחד מהצלחה מעכב אותי? שאלה חשובה נוספת היא האם קיים פחד סמוי מההצלחה עצמה. לעיתים, השגת המטרה עלולה להביא עימה השלכות לא רצויות, כמו אחריות רבה יותר, שינוי במערכות יחסים, חשיפה לציפיות גבוהות מהסביבה ועוד. יש לבדוק: - אם אשיג את מטרתי, האם עלול...
איך להתמודד עם פחד מהשפלה? מהו הפחד העמוק ביותר של האדם? איך לא לפחד מהפחד? מהי משמעות עצמית פנימית? למה זוגיות מעוררת פחדים עמוקים? איך לראות את החיים כמשחק? מהו השורש הפנימי של הפחד מפני השפלה? איך קשורה המשמעות של האדם לפחדים היומיומיים שלו? מה הקשר בין פחד לאבד משמעות לבין הפחד למות? האם אפשר לחיות בלי פחד כלל? איך מגיעים למצב שלא מפחדים מהפחד עצמו? מה הקשר בין זוגיות לפחדים פנימיים? כיצד להתייחס לחיים כמשחק ועדיין לא לאבד משמעות?
...להישאר לבד ולגלות שאין לו משמעות בפני עצמו ללא בת הזוג. כלומר, הפחד העמוק הוא להיעלם או להיות כלום. מה הקשר בין פחד לאבד משמעות לבין הפחד למות? אליעד מבהיר שפחד לאבד משמעות ופחד למות הם אותו פחד בשתי צורות שונות. המוות הפיזי מסמל את האובדן המוחלט של קיום ומשמעות, ולכן אנשים כל כך חוששים ממנו. באותה צורה, כאשר אדם מרגיש השפלה עמוקה, הוא חווה סוג של מוות רגשי, כאילו הוא כבר לא קיים או לא שווה דבר. לכן, אליעד מסביר שהפחד מהמוות הוא הפחד הכי עמוק ושורשי, וממנו נגזרים כל שאר הפחדים. לדוגמה, אם אדם מפחד...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חולה בדיכאון
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: חולה בדיכאון, טיפול בפוביות, התמודדות עם כל חרדה או פחד, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בפוביות, חולה בדיכאון, איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
החרדה הגדולה ביותר טעויות בטיפול בפחד גישה דיכאון עמוק התמודדות עם פוביות התקף חרדה וסמים לפחד מהמוות לעזור למישהו בהתקף חרדה פחד מעמידה בפני קהל להיכנס לחרדה מי שמאמין כן מפחד? כדורים נוגדי דיכאון למה המוח מפחד מדברים לא הגיוניים? טיפול בחרדות לא ברורות פחד להיפצע מתי מופיע דיכאון אחרי לידה? חרדת טיסות פחד להתמכר להפסיק לפחד ממה שחושבים עלי פחד להרגיש חלש התמודדות עם פחדים בזוגיות פחד להחליט להיפרד ילד מפחד לישון איך לנטרל פחד? למה אנשים מפחדים מתחושת בדידות? ללמוד לפחד פחות גמילה מכדורים נגד חרדה דיכאון מהקורונה פחד שלא יעקצו אותך התמודדות עם פחד מזוגיות פחד מירידה בתפקוד הקוגניטיבי חוקי הפחד שיטות לטיפול בפחדים ובחרדות חרדה חברתית זה גם טוב תסמינים גופניים של חרדה הפחדה כשיטת מכירה להפסיק נוגדי חרדה סימנים גופניים של חרדה ממה ילדים מפחדים? לא לפחד מהדבר הכי רע פחד ליצור קשר עם אנשים טיפול תרופתי בחרדה מפחד מבחירות ניתוח פחדים דיכאון מתמשך פחד לקבל חרדה פחד משדים מפחד שאני אכזרי פחד מכישלון לחזור לאקסית פחד גישה לנשים לא לפחד להתגרש פחד להכיל לא לפחד ממתחרים עסקיים פחד להשתגע ולירות באנשים פחד להיפגע והתאהבות להתמודד עם הפרעת חרדה פחד מזקנה לחיות ללא פחד למה גברים מפחדים מנשים חזקות? איך לא לפחד מתהליך מכירה? מפחדת לבזבז איתו את הזמן פחד מאתגרים פחד מבחורות יפות חרדות לא הגיוניות פחד לגשת לטפל בשורש של החרדה פחד ממשבר כלכלי פחד לא להרגיש טוב תרופות דיכאון מומלצות דיכאון אחרי לידה פחד הכי קשה ממה נובעת פרנויה? לא לפחד מאינטימיות לטפל בחרדה קשה אשפוז בגלל דיכאון עמוק הפרעות חרדה עמוקות פחד להתחרט פחד להתחיל עם בחורה פחד מפני אובדן כמה זמן לוקח לטפל בדיכאון? לא לפחד מקשר רגשי לצאת מכל החרדות חרדות מבוגרים כמה זמן לוקח לצאת מחרדה? להפסיק שימוש בכדורים נגד חרדה לא לפחד ללכת לישון לא לפחד מבגידה האם פחד זה רע? לא לפחד להיפרד פחד מודחק שהוצף פחד להישאר ידיד פחד בממד להרגיע אדם בחרדה חרדה עתידית מול חרדה בהווה הסיבה של כל החרדות פחד לקבל התקף לב פחד להיפגע מאנשים טיפול פסיכולוגי בחרדה חרדת גוקים מפחד שיפטרו אותי האם דתיים לא מפחדים מהקורונה? עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג, קואצ'ר, טיפול בהפרעת חרדה בתחום חולה בדיכאון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3457 שניות - עכשיו 19_03_2026 השעה 07:54:44 - wesi10