אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, חרדה נפשית, חרדות בגיל ההתבגרות, פחד מהקאות, מטפל אישי, נפגעי חרדה, פחד טיסות, טיפול בדיכאון, סימני חרדה, פוביה חברתית, פחד קהל טיפול, להתגבר על פחד, פחד ממות, פחד מוות, פחד ממקומות פתוחים, דיכאון לידה, טיפול בחרדה חברתית, סימפטומים להתקף חרדה, פחד פתאומי, התקפי חרדה קשים, למה לפחד, תרופה לחרדות, חרדות בהריון, תרופה נגד דיכאון, התקף חרדה מתוך שינה, התקפי חרדות בהריון, פראנויה, חרדת נטישה בזוגיות, טיפול בהתקפי חרדה, התמודדות עם פחדים, פחד מכלבים אצל ילדים, תסמינים של חרדה, מתח נפשי, אימון אישי, מחשבות טורדניות כפייתיות, פחד מלהיות לבד, חרדה מתמשכת, חולשה פחד,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדה נפשית / הפרעות חרדה / פוביות / פרנויות / פחדים - איך להתמודד על ידי אמירת האמת?
חרדה נפשית / הפרעות חרדה / פוביות / פרנויות / פחדים - איך להתמודד על ידי אמירת האמת? ובו יתבאר, כיצד ...
קושי בדרך הרוחנית, דברים מאבדים משמעות, איבוד משמעות, שום דבר לא משנה, כל דבר משנה, פחדים רוחניים, פחד משינוי, פחד להשתנות, פחד מאיבוד זהות, חרדה לא מאוזנת, חרדה מאוזנת, לרצות בלי סיבה - חלק 1
קושי בדרך הרוחנית, דברים מאבדים משמעות, איבוד משמעות, שום דבר לא משנה, כל דבר משנה, פחדים רוחניים, פחד משינוי, פחד להשתנות, פחד מאיבוד זהות, חרדה לא מאוזנת, חרדה מאוזנת, לרצות בלי סיבה - חלק 1
...לכאורה זו שאלה קטנה, אך כשהוא ממשיך לשאול למה? שוב ושוב, הוא עלול להגיע לתחושה של חוסר משמעות, כלומר, הוא כבר לא יודע למה בכלל להזיז את הכוס. אותו חוסר משמעות יכול להרגיש מפחיד, כאילו האדם איבד חלק מזהותו או מהיציבות שלו בחיים. הפחד הזה מונע מאנשים להמשיך ולהעמיק בחקירה הרוחנית, מכיוון שההגעה למצב שבו שום דבר לא משנה נראית להם מפחידה או מאיימת. אליעד אומר שהפחד הזה הוא לא בהכרח מוצדק, מכיוון שהאדם לא באמת יודע מה יהיה בסוף התהליך. הוא מדגיש שזה לא בהכרח מחויב שאדם יגיע למקום שבו שום דבר לא משנה...
פחד להזדקן לבד, פחד מהעתיד, מפחד להיות ערירי, לא רוצה להזדקן לבד, לדאוג לעתיד, לא רוצה להיות ערירי, האם להביא ילדים? לא רוצה להביא ילדים, לחסוך לפנסיה, לדאוג לפנסיה
פחד להזדקן לבד, פחד מהעתיד, מפחד להיות ערירי, לא רוצה להזדקן לבד, לדאוג לעתיד, לא רוצה להיות ערירי, האם להביא ילדים? לא רוצה להביא ילדים, לחסוך לפנסיה, לדאוג לפנסיה
...ללא ילדים. אליעד כהן מסביר לעומק את מקור הפחד הזה ומספק כלים מעשיים להבנת הנושא. מה המשמעות של להיות ערירי? אליעד מסביר את המשמעות האמיתית של המונח ערירי. להיות ערירי, לפי החברה ולפי ההגדרות המקובלות, פירושו לחיות לבד, ללא ילדים, באופן שעלול להוביל לתחושת בדידות בעתיד, במיוחד בגיל מבוגר. אך הוא מדגיש שערירי אינה בהכרח מילה נרדפת לבדידות, משום שבדידות היא מצב מנטלי, בעוד ערירי מתייחס בעיקר להעדר ילדים או משפחה קרובה. הוא מבהיר כי להיות ללא ילדים לא בהכרח גורם לבדידות או לאומללות, שכן יש אנשים רבים...
חשש לבגידה בזוגיות, התמודדות עם בגידה, התמודדות עם נטישה, חרדה מבגידה, חבר שלי באתר הכרויות, קנאה בזוגיות, בגידה במערכת יחסים, איך לשמור על הזוגיות? איך להצליח בזוגיות?
חשש לבגידה בזוגיות, התמודדות עם בגידה, התמודדות עם נטישה, חרדה מבגידה, חבר שלי באתר הכרויות, קנאה בזוגיות, בגידה במערכת יחסים, איך לשמור על הזוגיות? איך להצליח בזוגיות?
...לריב איתו מה זה למה אתה רוצה לעזוב למסעדה אחרת. ש: זה קורה כל הזמן בתחומים אחרים. אליעד: נכון באיזה תחומים? ש: רומנטיקה למשל. אליעד: נכון יפה, מה איפה זה קורה תסביר גם פה זה נכון, איפה זה קורה בתחום הרומנטיקה? ש: מה אם הבן זוג ילך ל... אליעד: נגיד אתה חושב שחברה שלך אתה רואה שהיא נכנסת לאתר הכרויות מתכתבת עם מישהו מה ההיגיון אומר שאתה אמור לעשות. ש: יוצאת עם מישהו לצורך העניין. אליעד: יוצאת עם מישהו כן, מה אתה אמור לעשות על פי ההיגיון בהנחה שאתה רוצה אותה. ש: אבל זה שוב הפוליגמיה מונוגמיה. אליעד:...
כלום, איך להיות מאושר בלי לעשות כלום? איך להשיג אושר מוחלט בלי לעשות כלום? איך להצליח בהכל בלי לעשות כלום? איך לא לעשות כלום? הכי טוב לא לעשות כלום, בשביל מה לעשות משהו? הפחד מהכלום, הפחד מהשעמום, להפוך להיות כלום
כלום, איך להיות מאושר בלי לעשות כלום? איך להשיג אושר מוחלט בלי לעשות כלום? איך להצליח בהכל בלי לעשות כלום? איך לא לעשות כלום? הכי טוב לא לעשות כלום, בשביל מה לעשות משהו? הפחד מהכלום, הפחד מהשעמום, להפוך להיות כלום
...עושה באופן חופשי, הוא עושה כי נדמה לו שיותר טוב לעשותה. הרצון הבלתי פוסק לשנות, להתקדם, להשיג, לברוח ממשעמם לי, להתגבר על פחדים - הוא מצב תמידי של חיפוש אחר שינוי מציאות. ברגע שיושבים ולא עושים דבר, המוח נלחץ ומנסה להאיץ בך לעשות שינויים. כאשר בכל פעם שצצה המחשבה צריך לעשות שואלים למה?, לאט לאט הרצון לשנות נחלש. כיצד קשור השעמום לצורך לעשות דברים? אדם עלול לגלות כי הסיבה העמוקה שהוא עושה פעולות שונות היא רק כדי לא לברוח מתחושת השעמום. למה לצאת לעבודה? למה לצאת לדייט? למה לחפש עוד כסף? למה לנסות...
ויסות רגשי, חוסר ויסות רגשי, רגשות חזקים, רגשות לא הגיוניים, רגשות לא פרופורציונאליים, חוסר איזון רגשי, רגשות עוצמתיים, למה אני כל כך עצבני? למה אני כל כך כועס? למה אני כל כך מפחד? קושי בוויסות רגשי, למה אני כל כך רגיש?
ויסות רגשי, חוסר ויסות רגשי, רגשות חזקים, רגשות לא הגיוניים, רגשות לא פרופורציונאליים, חוסר איזון רגשי, רגשות עוצמתיים, למה אני כל כך עצבני? למה אני כל כך כועס? למה אני כל כך מפחד? קושי בוויסות רגשי, למה אני כל כך רגיש?
...אם אדם טוב לו בחיים, הוא יגיב בצורה פחות אינטנסיבית לגירויים שליליים. לעומת זאת, אם הוא מרגיש רע, הוא יתעצבן בקלות. באותו אופן, כשמישהו חווה תחושת שמחה או טוב, הוא עשוי להעריך יותר מתנה שמקבל, או להתנהג בצורה חיובית יותר. אך כאשר מצבו הרגשי של אותו אדם גרוע, אפילו מתנה טובה עשויה להיתפס בצורה שלילית. איך רגשות שליליים משפיעים עלינו בחיים היומיומיים? אליעד מסביר שהשפעת הרגשות עלינו איננה תמיד ישירה. לדוגמה, כאשר אדם כועס מאוד על מישהו או משהו, הוא לא תמיד כועס רק על הסיבה הישירה. פעמים רבות הכעס...
קנאה באחרים, למה לכולם יש ולי אין? רוצה להיות כמו כולם, מרגיש שאני פחות טוב מכולם, למה אחרים בזוגיות ואני לא? למה כולם מצליחים ואני לא? איך להתמודד עם קנאה? בושה, חרדה חברתית, מרגיש שאני לא שווה ביחס לאחרים
קנאה באחרים, למה לכולם יש ולי אין? רוצה להיות כמו כולם, מרגיש שאני פחות טוב מכולם, למה אחרים בזוגיות ואני לא? למה כולם מצליחים ואני לא? איך להתמודד עם קנאה? בושה, חרדה חברתית, מרגיש שאני לא שווה ביחס לאחרים
...אחר משהו, אלא מהאמונה האישית של האדם שמדבר על ערך אותו דבר. הקנאה וההשפעה של האמונות האישיות שלנו נראה את זה דרך הדוגמאות הדתיות: - אם אתה רואה נוצרים טובלים בנהר ואומרים שישו התגלה אליהם, האם תרגיש קנאה בזה? לא בהכרח. - אם מוסלמים מתגאים שיש להם אבן ממכה, האם תרגיש קנאה? כנראה שלא. - אם יהודים מספרים על שתיית מים קדושים, האם תרגיש חסר כי אין לך מים כאלה? לא בהכרח. איך להשתחרר מקנאה? הדרך להשתחרר מקנאה היא לשאול את עצמך את השאלה למה אני רוצה את זה? כלומר, האם הרצון שלי נובע מהערכה אמיתית לדבר עצמו...
OCD והדחקה, גורמים ל OCD מוזר, מיזופוניה, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, התמכרות לא הגיונית, אובססיה מוזרה, פחד לא הגיוני, להדחיק, התנהגות טורדנית לא הגיונית, הפרעה טורדנית כפייתית, Obsessive Compulsive Disorder, סיבות ל OCD
OCD והדחקה, גורמים ל OCD מוזר, מיזופוניה, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, התמכרות לא הגיונית, אובססיה מוזרה, פחד לא הגיוני, להדחיק, התנהגות טורדנית לא הגיונית, הפרעה טורדנית כפייתית, Obsessive Compulsive Disorder, סיבות ל OCD
...ומאפשר לאדם להעסיק את עצמו בזה במקום להתמודד עם הבעיות האמיתיות. מה הסכנה? אם אתה סובל מחרדה לא הגיונית, פחד לא הגיוני או כל סוג של אובססיה מוזרה, ואתה רוצה להיפטר ממנה, עליך לקחת בחשבון דבר חשוב - כאשר תסיר את הבעיה הלא הגיונית, הבעיות האמיתיות עלולות לצוץ. כלומר, אם תפסיק להיות מוטרד מהרעש, פתאום יצוצו הבעיות שבאמת מטרידות אותך עמוק בפנים. איך מטפלים בזה? הדרך הפרקטית להתמודד עם הבעיה היא לטפל תחילה בבעיות הגדולות והאמיתיות שלך. ברגע שתטפל בהן, המוח לא יצטרך לייצר עבורך מנגנוני בריחה כמו מיזופוניה...
קורונה וחוסר אונים, קורונה ומצוקה רגשית, איך להתמודד עם חוסר אונים בגלל הקורונה? הקורונה גורמת לחוסר אונים, תחושת חוסר אונים בגלל הקורונה, מה לעשות כשאין מה לעשות? להיכנע למציאות, לא לעשות כלום, בעיה בלי פתרון, פחד קורונה
קורונה וחוסר אונים, קורונה ומצוקה רגשית, איך להתמודד עם חוסר אונים בגלל הקורונה? הקורונה גורמת לחוסר אונים, תחושת חוסר אונים בגלל הקורונה, מה לעשות כשאין מה לעשות? להיכנע למציאות, לא לעשות כלום, בעיה בלי פתרון, פחד קורונה
...ההתנגדות למציאות רק מחמירה את הסבל, וכאשר אדם מקבל את העובדה שאין לו מה לעשות, הוא יוכל להפחית את הסבל שנגרם מהמאבק במציאות. כשהאדם מרגיש שאין מה לעשות, הוא צריך לשאול את עצמו אם באמת אין מה לעשות או שהוא פשוט לא יודע. אם הוא בטוח שאין לו מה לעשות, הוא יכול פשוט לא לעשות כלום. אם הוא לא יודע אם יש משהו שהוא יכול לעשות, עליו לבדוק זאת ולהתנסות בשיטות שונות. לא לעשות כלום, במיוחד במצבים שאין בהם פתרון, הוא פתרון לגיטימי. אליעד מסביר שכל עוד אין לאדם שליטה על מצבו, אין טעם להילחם בו. ההבנה המרכזית...
איך לא להיפגע? איך לא להיות רגיש? שיפוטיות כלפי אחרים, רגשי נחיתות, דימוי עצמי נמוך, ביקורתיות עצמית, נפגע מאחרים, חרדה חברתית, ביישנות חברתית, מה חושבים עליך? איך לאהוב את עצמי? איך לקבל את עצמי?
איך לא להיפגע? איך לא להיות רגיש? שיפוטיות כלפי אחרים, רגשי נחיתות, דימוי עצמי נמוך, ביקורתיות עצמית, נפגע מאחרים, חרדה חברתית, ביישנות חברתית, מה חושבים עליך? איך לאהוב את עצמי? איך לקבל את עצמי?
...ייפגע כשמישהו יגיד עליו שהוא טיפש. המנגנון עובד כך: ההתנשאות על אחרים היא זו שגורמת לתחושת הפגיעה כשאחרים מתנשאים עלינו. האדם למעשה מזמין את הפגיעה הזאת לעצמו כי הוא משתמש באותו מנגנון של שיפוטיות כלפי אחרים. איך להפסיק להיפגע מביקורת ומהעלבות של אחרים? הפתרון שאליעד כהן מציע הוא מאוד פשוט אך דורש שינוי תודעתי עמוק: להפסיק להתנשא על אנשים אחרים. אם האדם יחליט שהוא מקבל את כולם, בלי לשפוט או לדרג אותם לפי טוב או רע בתחום מסוים, הוא לא ייפגע יותר מביקורת של אחרים כלפיו באותו תחום. אם האדם מקבל את...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חרדה נפשית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: חרדה נפשית, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בפוביות, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, התמודדות עם כל חרדה או פחד, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בפוביות, חרדה נפשית, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מפחדת לגשת לבחור פחד לדבר בפני קהל איך לא לפחד מטילים? פחד שקרי פחד ליפול מפחד להתחייב איך להפסיק לפחד? פחדים בתהליך של הקמת עסק לגרום למישהו לא לפחד פחד להתחיל איתה שיטות לטיפול בפחדים ובחרדות טיפול בחרדה כללית פחד מכישלון בבחינה טיפול חרדתי פירוק חרדת גישה לגברים פחדים נפוצים של גברים שמפחדים מנשים מריחואנה והתקפי חרדה לטפל בחרדה בעיות של חרדה פחד להיות מדריכת הורים פחדים לא רציונאליים פחד טוב פחד להתפדח למה אני מפחד שיפגעו בי פיזית? חרדה פוטנציאלית פחד להמריא אני מפחד מהמוות פחד מוצדק מסכנה אמיתית פחד גישה למישהי פחד להרגיש כאב פחד להתחיל עם מישהו טעויות בשבירת פחד גישה חרדה רעה טיפול בחרדה ללא תרופות מפחד שההורים ימותו פחד מפני הצלחה איך להפסיק כדורים נוגדי חרדה? פחד להתמכר האם פחד זה טוב? פחד משינוי פחד ממה שיהיה פחד להבין את עצמך למה אנשים מפחדים מתחושת בדידות? האם אני סובל מדיכאון? פחד לא להיות קיים פחד להיות שמח פחד גישה לבחורה פחד להיכשל גמילה מתרופות נגד דיכאון גמילה מכדורים נוגדי דיכאון וחרדה איך נוצרת פרנויה? ממה נובע פחד לא רציונאלי? דיכאון או חרדה פחד הוא התנגדות פחד למות בשינה פחד להיכנס למים פחד שיפגעו בי ילדים עם פחד לא לפחד בממד פחד מנישואים פחד לגשת למישהי פחד תמידי פחד מכישלון בתהליך מכירה איך מתמודדים עם פחד מבגידה? נזקים שגורם פחד חוקי החרדה פחד לגשת לנשים למה בלי פחד אין החלטה? ניתוח סיבתיות של פחד להתחיל עם בחורה חרדה ממוות חרדת דיכאון למה יש לי פחד לא הגיוני? לא רע להיות בדיכאון פחד להעלות סרטון פחד להתמודד איתה אני מפחד לגשת לבחורות התמודדות עם חרדה חברתית לשכנע מישהו לא לפחד מפחד שיש לי מחלה לא ידועה לא לפחד מתחרות עסקית תרופה נגד חרדה כללית פחד נגד כל הסיכויים טיפול בפרנויות דיכאון לא עובר חרדה משום דבר תחושה של פחד איך לגרום לילדים לא לפחד מהקורונה? להפסיק כדורים נגד דיכאון עודף רצון יוצר דיכאון איך לצאת מדיכאון? פחד מנחשים חרדה מכישלון פחד לא להצליח תוך כמה זמן אפשרי לצאת מחרדה אין סיכוי ועדיין יש פחד פחדי לילה בשעת השינה חרדה כתוצאה של דיכאון לזהות דיכאון מפחד לקבל קורונה נכנס לחרדה עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי חרדה, טיפול בחרדות, מאמן אישי לצאת מחרדה בנושא חרדה נפשית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.5469 שניות - עכשיו 10_03_2026 השעה 22:31:23 - wesi10