אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, פחד מפורצים, דיכאון, פחד מדם, פוביה מנחשים, טיפול בחרדות טיסה, התמודדות עם לחץ, הפרעת חרדה חברתית, התמודדות עם פחדים, פחדים, הדרכה אישית, פחד קהל תרופה, ההבדל בין פחד לחרדה, טיפול אלטרנטיבי בחרדה, חרדה סימפטומים גופניים, מדריך אישי, פוביה מגוקים, חרדה תסמינים גופניים, הפרעת חרדה מוכללת, משפטים על פחד, איך לטפל בהתקף חרדה, מהו פחד, חרדות נוירוטיות, פוביה ממילים ארוכות, חרדות ילדים, חרדה טיפול טבעי, טיפול בחרדות, חרדה ודיכאון תסמינים, התקפות חרדה, טיפול בדיכאון, חרדות נהיגה, טיפול בחרדת נהיגה, פחד מבלונים, פחד ממקומות פתוחים, חרדה מצבית, פחד ממחלות, תסמיני חרדה מתמשכת, חרדות כלליות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
טראומת אונס, פחד מאונס, פחד מגנבים, טיפול בפחד מפורצים, חוסר אונים, פחד מאובדן שליטה, פחד לאבד שליטה, טיפול בחרדה, טיפול בטראומה מינית, פגיעה מינית, נפגעת מינית, תקיפה מינית
טראומת אונס, פחד מאונס, פחד מגנבים, טיפול בפחד מפורצים, חוסר אונים, פחד מאובדן שליטה, פחד לאבד שליטה, טיפול בחרדה, טיפול בטראומה מינית, פגיעה מינית, נפגעת מינית, תקיפה מינית
טראומת אונס, פחד מאונס, פחד מגנבים, טיפול בפחד מפורצים, חוסר אונים, פחד מאובדן שליטה, פחד לאבד שליטה, טיפול בחרדה, טיפול בטראומה מינית, פגיעה מינית, נפגעת מינית, תקיפה מינית ... משמעותית את הסבל הנפשי והחרדות לאחר האירוע. איך להתמודד עם טראומה מינית? איך להפחית פחד מאובדן שליטה? איך להפסיק לפחד מפורצים? למה קשה להתמודד עם חוסר אונים? איך להחליש חרדות מפגיעה חוזרת? איך להתגבר על פחד מכאב פיזי?
מוטיבציה להתמודדות עם קשיים, איך לא לפחד מקשיים? איך להתמודד עם קשיים? ירידה תכלית העליה, ירידה לצורך עליה, ירידה לשם עליה, ירידה למען עליה, התמודדות עם אתגרים, התמודדות מול קשיים, ירידה זו צורך עליה
מוטיבציה להתמודדות עם קשיים, איך לא לפחד מקשיים? איך להתמודד עם קשיים? ירידה תכלית העליה, ירידה לצורך עליה, ירידה לשם עליה, ירידה למען עליה, התמודדות עם אתגרים, התמודדות מול קשיים, ירידה זו צורך עליה
...למען עליה משמעותית יותר. מה המשמעות של קושי וירידה בהשגת אושר? אליעד מדבר על כך שאדם שמנסה להיות מאושר נתקל בתופעה דומה. בהתחלה הוא מצליח להשתפר, אך ככל שהוא רוצה להגיע לרמות גבוהות יותר של אושר, הוא מתחיל להבחין בדברים שמפריעים לו ושקודם כלל לא הפריעו. כך, האדם חווה ירידה בתחושת האושר שלו, שהיא למעשה תנאי מקדים לכך שיגיע לרמה גבוהה יותר של אושר בעתיד. איך להסתכל על קונפליקט וקושי בדרך להתפתחות? אליעד מדגיש שההתפתחות מחייבת את האדם להתמודד עם קונפליקטים. אם אדם לא מוכן לחוות קושי וכאב (פיזי או רגשי)...
כדורים נגד חרדה, כדורים נגד דיכאון, תרופות פסיכיאטריות, כדורים פסיכיאטרים, טיפול פסיכיאטרי, מדיטציה, דופמין, סרוטונין, טיפול פסיכולוגי, טיפול בחרדה, טיפול בדיכאון, נוסחה לאושר, מהו אושר?
כדורים נגד חרדה, כדורים נגד דיכאון, תרופות פסיכיאטריות, כדורים פסיכיאטרים, טיפול פסיכיאטרי, מדיטציה, דופמין, סרוטונין, טיפול פסיכולוגי, טיפול בחרדה, טיפול בדיכאון, נוסחה לאושר, מהו אושר?
...ועמוקה, התרופות או המדיטציה הופכות למיותרות. אם האדם לא עושה עבודה פנימית, התרופות או המדיטציה גם לא יועילו לטווח ארוך. הוא מדגים זאת בצורה פשוטה: אם אתה רעב ורוצה רק להשביע את עצמך לשלוש שעות - לך תאכל. אם אתה רוצה להרגיש שובע מושלם וקבוע, אל תחשוב שהאכילה תפתור את הבעיה מהשורש. מה ההבדל בין שינוי המציאות לבין שינוי הרצון? אליעד מסביר שכל האנשים חושבים שהם משנים בעיקר את המציאות, אבל באמת בכל פעם שהם משנים את המציאות הם גם משנים את הרצון שלהם. הוא נותן דוגמה פשוטה: כשאתה רעב ואוכל משהו, לכאורה...
קורונה ופחד מוות, פחד למות מקורונה, מה הסיכוי שלך למות מקורונה? האם הגיוני לפחד מהקורונה? איך לא לפחד למות מקורונה? למה מפחדים מהקורונה? עליית תוחלת החיים, פחד מהמוות, פחד ממחלה, פחד להיות חולה, מה הסיכוי למות מקורונה?
קורונה ופחד מוות, פחד למות מקורונה, מה הסיכוי שלך למות מקורונה? האם הגיוני לפחד מהקורונה? איך לא לפחד למות מקורונה? למה מפחדים מהקורונה? עליית תוחלת החיים, פחד מהמוות, פחד ממחלה, פחד להיות חולה, מה הסיכוי למות מקורונה?
...מבוגרים או חולים במחלות רקע. האם באמת יש סיבה לפאניקה מוגזמת? הפחד הגדול נובע מהתחושה שהקורונה תופסת את כולם, אך בפועל היא אינה שונה מהותית ממחלות אחרות מבחינת העיקרון: ככל שאדם מבוגר או סובל מבעיות בריאותיות, גם בלעדי הקורונה הוא חשוף יותר לסכנת חיים. הקורונה אכן יכולה להעלות את הסיכון למוות אצל מי שכבר נמצא בסיכון גבוה, אך לא מדובר במחלה שמוחקת את כל האוכלוסיה ללא הבחנה. אנשים צעירים ובריאים עלולים לחלות, אך הסיכון היחסי שלהם למות מהקורונה נמוך בהרבה, בדומה למחלות אחרות. איך אפשר להתמודד בהיגיון...
קריירה, עבודה, פנסיה, כסף, פחדים, חרדות, הומלס, סיפוק בעבודה, עבודה טובה, לרצות את הכל כאלוהים בזמן אמת
קריירה, עבודה, פנסיה, כסף, פחדים, חרדות, הומלס, סיפוק בעבודה, עבודה טובה, לרצות את הכל כאלוהים בזמן אמת
...כל חוויית חיים היא חוויה, ויש לה ערך. איך ניתן להתמודד עם פחדים וחרדות כלכליות? המשתתף השני, שממשיך את השיחה, מציין את העובדה שבמהלך חייו הוריו תמיד הדגישו את החשיבות של כסף. על פי דבריו, זה יצר אצלו רגשות מעורבים כלפי כסף - מצד אחד הוא מבין את חשיבותו, אך מצד שני הוא שונא את הצורך המתמיד בו. אליעד מסביר שלרוב, אנשים שבילדותם שמעו הרבה על כסף, נוטים לפתח יחס מעורב אליו. הוא טוען שזו תוצאה של תודעה שמציבה את הכסף כמשהו שהופך את החיים ליותר טובים. אולם, אם תצליח להבין שאפשר לחיות טוב גם בלי כסף, אז...
למה לא מתחילים איתי? אומנות הפיתוי לנשים, איך לגרום לגברים להתחיל איתך? למה גברים לא מתחילים עם בחורות יפות מידי? למה גברים לא מתחילים איתך? למה גברים מפחדים ממך? למה גברים לא רוצים להתחיל איתך? למה לא מתחילים איתך? פיתוי גברים
למה לא מתחילים איתי? אומנות הפיתוי לנשים, איך לגרום לגברים להתחיל איתך? למה גברים לא מתחילים עם בחורות יפות מידי? למה גברים לא מתחילים איתך? למה גברים מפחדים ממך? למה גברים לא רוצים להתחיל איתך? למה לא מתחילים איתך? פיתוי גברים
...מחליט שלא להתחיל איתה. למה הבחורה הכי יפה נשארת לבד? גבר שרואה בחורה יפה מאוד עשוי לחשוב: היא כל כך יפה וכולם רוצים אותה. אז למה שהיא תרצה אותי?. למרות שהבחורה נתפסת כבעלת ערך גבוה מאוד, דווקא הערך הגבוה הזה מרתיע. הגבר מרגיש שהוא לא מספיק טוב עבורה, ולכן בוחר להתחיל דווקא עם מישהי פחות מאיימת בעיניו, עם פחות סיכון להידחות. כך, באופן פרדוקסלי, הבחורות הכי יפות, חכמות ומוצלחות נשארות לעיתים קרובות לבד, פשוט מפני שהן נתפסות כמחוץ לליגה. מהי חרדת גישה ואיך היא משפיעה על גברים? הפחד של גברים להתחיל...
שאלות מתוך נפרדות, לשאול בלי נפרדות, לשאול פנימה, לשאול החוצה, איך לטפל בחרדה, טיפול בחרדה, למה יש חרדה
שאלות מתוך נפרדות, לשאול בלי נפרדות, לשאול פנימה, לשאול החוצה, איך לטפל בחרדה, טיפול בחרדה, למה יש חרדה
...אפשר, מה בוא אני אסביר את השאלה ובוא נסביר את התשובה, הוא שואל האם אפשר לשאול שאלה בלי להניח איזו הנחה שיש נפרדות בעיקרון אי אפשר כי מה זה שאלה, שאלה זה שיש לנו שתי אופציות אם יש שתי אופציות מה השאלה, נכון או לא נכון אתה מבין מה אני מסביר. עכשיו אתה תופסים אותך מכל הצדדים יש לך כאילו מבוך מאחורה דוחפים אותך פה דוחפים אותך, עכשיו אתה שואל לאיפה ללכת יש לי רק קדימה כאילו אין לי שאלה אבל אם יש לך שלושה אפשרויות לאיפה ללכת? ש: בסדר אז אין לי אוקי. אליעד: רגע כדי לשאול שאלה אתה חייב להניח שיש שאלה, מה...
התמכרות לא הגיונית, חרדה לא הגיונית, התמכרות לעישון גראס, התמכרות לסקס, התמכרות למתוק, התמכרות לאכילה, התמכרות למריחואנה, איך נוצרת התמכרות? טיפול בהתמכרויות, איך לטפל בהתמכרויות? התמכרות לסמים
התמכרות לא הגיונית, חרדה לא הגיונית, התמכרות לעישון גראס, התמכרות לסקס, התמכרות למתוק, התמכרות לאכילה, התמכרות למריחואנה, איך נוצרת התמכרות? טיפול בהתמכרויות, איך לטפל בהתמכרויות? התמכרות לסמים
...בין אסוציאציה רגשית להתמכרויות שונות? אליעד מדגים כיצד אסוציאציה רגשית קיימת לא רק בהתמכרויות לעישון אלא גם בהתמכרויות אחרות, כמו מתוק, סקס או סמים. הוא מסביר לדוגמה, מדוע אנשים מתמכרים למתוק: בילדותם, כאשר היו עצובים, נתנו להם משהו מתוק כדי להרגיע אותם. באופן לא מודע, האדם מקשר בין המתוק לבין תחושת הטוב והנחמה. כל פעם שיהיה לו רע, הוא יחפש את המתוק, כי הוא מחפש באופן בלתי מודע לחזור לתחושה ההיא מהעבר. עוד דוגמה שאליעד מביא היא התמכרות לסקס או לפורנוגרפיה. הוא מסביר שמישהו יכול לחוות חוויה מינית...
אימון למציאת זוגיות, חיזוק הביטחון העצמי, העלאת ערך עצמי, דימוי עצמי גבוה, פחד להתחיל עם בחורה, פחד מכישלון, חרדה חברתית, מחשבות מפחידות, דחייה חברתית, דימוי חברתי, אהבה עצמית
אימון למציאת זוגיות, חיזוק הביטחון העצמי, העלאת ערך עצמי, דימוי עצמי גבוה, פחד להתחיל עם בחורה, פחד מכישלון, חרדה חברתית, מחשבות מפחידות, דחייה חברתית, דימוי חברתי, אהבה עצמית
...בחור שחושש להתחיל שיחה עם בחורה בחוף הים. הפחד הגדול שלו הוא לא מהדחייה עצמה, אלא מהמחשבה שלאחר הדחייה: המחשבה אני אפס, חסר סיכוי, ואשאר לבד לנצח. אליעד טוען שהכאב הפנימי הזה, של המחשבות השליליות האלה, הוא שמרתיע יותר מהכישלון החיצוני עצמו. למה אנשים נמנעים להתחיל עם מישהו שמעניין אותם? אנשים נמנעים להתחיל עם אדם שמעניין אותם בגלל החשש להרגיש מושפלים, מובכים, או דחויים. אליעד משתמש בדוגמה מוחשית: אתה רוצה לומר שלום לבחורה, אך אינך עושה זאת כי אתה חושש שהיא תחשוב שאתה רוצה ממנה משהו שהיא לא רוצה...
חרדה, פחד, פוביה, פרנויה, הפרעות חרדה, טיפול בחרדה, תרופה לחרדה, אימון אישי, טיפול נפשי, חרדה כללית, התקפי חרדה, חרדה ודיכאון, חרדה אצל ילדים
חרדה, פחד, פוביה, פרנויה, הפרעות חרדה, טיפול בחרדה, תרופה לחרדה, אימון אישי, טיפול נפשי, חרדה כללית, התקפי חרדה, חרדה ודיכאון, חרדה אצל ילדים
...ולא להתלונן על כך שאתה לא משחק. המסר הוא פשוט: בכל בחירה שתעשה יש חיסרון ויש סיכון. האדם חייב להבין שהחיים אינם מושלמים ואף פעם לא יהיו מושלמים. מי שמחפש שלמות וחיים נטולי סיכונים ימצא את עצמו משותק מפחד ולא מסוגל לפעול. מה הפתרון האולטימטיבי למי שמחפש שלמות? הפתרון לאדם שמחפש שלמות מוחלטת הוא להבין שאין שלמות בעולם. כל מצב נתון מכיל בתוכו יתרונות וחסרונות. לדוגמה, להיות לבד בבית מכיל יתרון של פרטיות וחיסרון של בדידות, ולהיות עם אנשים מכיל יתרון של חברה וחיסרון של חוסר פרטיות או פוטנציאל להיפגע...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד מפורצים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: פחד מפורצים, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, התמודדות עם כל חרדה או פחד, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בפוביות, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, פחד מפורצים, איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: התמודדות עם כל חרדה או פחד, האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פחדים נפוצים למה אני לא מפחד להתחיל איתה? חרדה לפני בחינה פחד וחרדה פחד להחליט להיפרד או להילחם פחד להירדם בגלל אובדן שליטה החרדה מתגברת זוגיות מעוררת פחדים פחד גבהים איך לגרום לילדים לא לפחד מהקורונה? פחד של סוכן חשאי לבדוק פחד להתמודד עם פחד מאנשים פחד לשחות פחד להרגיש רע לנצח פחד מפיגועים פחד לפגוע פחד להודות פחד מירידה בתפקוד הקוגניטיבי לא לפחד להתחיל עם בחורה התקף דיכאון שנמשך כמה ימים הפחד להיות אמיץ תחושת פחד לפתח חרדת נטישה אמונה יוצרת פחד פחד לשמוע פחד לנאום בפני אנשים חרדה קשה פחד להתחיל עם מישהי גורמים לחרדה העיקר לא לפחד לטפל בחרדות פחד של ילדים פחד מודחק פחד רצוני פחד סגירה פחד לבטא רגשות פחד מאיבוד זהות חרדה נפשית פחד מאונס הדרך הכי טובה לטפל בחרדה חרדות נפוצות דיכאון כללי פחד ריאלי ממה בדיוק אני מפחד? לא לפחד להרגיש רע להתמודד עם פחד מדחייה רגשות פחד כמה זמן לוקח להעלים פחד? האם מי שמאמין לא מפחד מהקורונה? חרדות חיצוניות ניתוח פחד להתחיל עם מישהי חרדת דיכאון פחד של ילדים מפני הקורונה פחד להתחיל משהו חדש פחד לאבד ילדים להתגבר על פחד גישה אשפוז בגלל דיכאון פורנוגרפיה ודיכאון פחד להתחיל עם האקסית פחד מאובדן שליטה טיפול בפוביה פחד להיות טיפולי ילדה חרדתית מחלת הדיכאון אמונה משפיעה על הפחד פחד מאיבוד האם מי שלא מפחד מהמוות הוא אמיץ? מה טוב בדיכאון? התקפי חרדה לאחר שימוש בסמים מה גורם לדיכאון? פחד למכור מה מזין את הפחד מבדידות? לטפל בהתקפת דיכאון חרדה פוטנציאלית להפסיק חרדה מהן השיטות ליציאה מדיכאון גנטי? פחד לחוות נטישה חרדה מאובדן שליטה פחד לחקור חרדה משדים מצבים של פחד אלוהים מפחד מאלוהים לפחד מחלומות רעים חרדה מפיגועים לחיות ללא פחד דיכאון בעקבות עישון פחד להעלות פוסט להתמודד עם פרנויה מפחד לפגוש מישהו שהוא יותר טוב ממני חרדות מבוגרים הפסקת כדורים נוגדי חרדה ניתוח פחדים התקף חרדה אחרי עישון דיכאון פרידה טיפול בחרדה כללית חרדה איך אפשרי לחיות בלי שום פחד? פחדים אצל ילדים פחד לאבד את האחת עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג, קאוצינג, מאמן אישי בנושא פחד מפורצים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7031 שניות - עכשיו 31_01_2026 השעה 14:18:07 - wesi10