אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, פחד מפני קהל של מנהלים, חרדת מתמטיקה, התגברות על חרדות, התקף חרדה בלילה, טיפול בחרדה באופן טבעי, התקף חרדות טיפול, התקפי חרדה קשים, הפרעת חרדה תסמינים, הפרעות חרדה אצל ילדים, איך לטפל בהתקף חרדה, פחד טיסה, מהי חרדה, פחד מאהבה, פרנויה הפרעת אישיות, תרופות נגד חרדה, טיפול בחרדה קשות, טיסה ללא פחד, תסמינים של חרדה, מחשבות טורדניות כפייתיות, מה זה פחד, חרדה ודיכאון תסמינים, חרדות טיפול, תרופות נגד דיכאון, פחד מלהיות לבד, הפרעת חרדה, פחד טיסה טיפול, כמה זמן נמשך התקף חרדה, חרדה כאבי בטן, איך להתמודד עם התקף חרדה, התמודדות עם חרדות, איך מתמודדים עם התקף חרדה, איך להתגבר על פחד במה, פוביה חברתית, איך מטפלים בהתקפי חרדה, התמודדות עם פחד קהל, טיפול בפחד, פראנויה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
האם החשק המיני הוא שורש הרצונות? האם תאוות המין היא שורש התאוות? למה דתיים מפחדים מנשים? למה רבנים מפחדים מנשים? קדושת העיניים, שמירת הברית, דחף מיני בחברה הדתית, האם חשק מיני הוא מולד? האם הרצון לסקס הוא מולד?
האם החשק המיני הוא שורש הרצונות? האם תאוות המין היא שורש התאוות? למה דתיים מפחדים מנשים? למה רבנים מפחדים מנשים? קדושת העיניים, שמירת הברית, דחף מיני בחברה הדתית, האם חשק מיני הוא מולד? האם הרצון לסקס הוא מולד?
...ודתיים חרדים, כל כך חוששים מנשים וממיניות. אליעד כהן טוען שתאוות המין נתפסת לעיתים קרובות כשורש הרצונות מכיוון שהיא אחת התאוות שהכי קשה להשתחרר ממנה. הוא מציין שאם אדם מצליח להשתחרר באופן מלא מחשק מיני, הוא למעשה משוחרר מכל הרצונות כולם, מכיוון שכל רצון אחר קשור בשורשו לאותה תאווה ראשונית. אליעד מסביר זאת דרך סיפור על רבי נחמן מברסלב והשטן. השטן הציע לרבי נחמן שיהיה צדיק כרצונו, אך בתנאי שישאיר אצלו את החשק המיני. רבי נחמן סירב ואמר שהוא מעדיף לוותר על הכל, כולל להיות האדם הכי רשע בעולם, אך להשתחרר...
חוסר אונים, פחד מחוסר אונים, מפחד להיות חסר אונים, מפחד לאבד שליטה, מפחד מפני חוסר אונים, מפחד להיות תלוי באחרים, התמודדות עם חוסר אונים, טיפול בחוסר אונים, פחד ממחלה, פחד מזקנה, פחד מאובדן שליטה, חרדת חוסר אונים, איבוד שליטה
חוסר אונים, פחד מחוסר אונים, מפחד להיות חסר אונים, מפחד לאבד שליטה, מפחד מפני חוסר אונים, מפחד להיות תלוי באחרים, התמודדות עם חוסר אונים, טיפול בחוסר אונים, פחד ממחלה, פחד מזקנה, פחד מאובדן שליטה, חרדת חוסר אונים, איבוד שליטה
...מרגיש יותר חוסר אונים בנוגע לכך. כך גם כאשר אדם מאבד יכולת שהוא רגיל אליה - הפחד מתעורר משום שהוא מתמקד במה שהיה לו וכעת אבד. כיצד ניתן להרגיש שליטה גם במצבים קשים? גם במצבים קיצוניים יש תמיד לפחות דבר אחד שניתן לשלוט בו: התגובה הפנימית שלנו. לדוגמה, אדם שנמצא במצב של קשירה פיזית עדיין יכול לשלוט במחשבותיו, בגישתו ובתגובותיו. אדם תמיד יכול להחליט כיצד לפרש את החוויה ואיך להתמודד איתה ברמה הרגשית. כמו כן, ניתן ללמוד כיצד לשלוט ברגשות, ברצונות ובתחושות הפנימיות. חוסר האונים הפיזי אינו בהכרח מחייב...
על החיים ועל המוות, התאבדויות, פחד מהמוות, טוב ורע, למה אנשים מתאבדים? למה אנשים מפחדים מהמוות? מה קורה אחרי המוות? איך למנוע התאבדות? איך לגרום לילד לא להתאבד? איך לגרום לילד לא לפחד מהמוות? שינוי הרצון או שינוי המציאות
על החיים ועל המוות, התאבדויות, פחד מהמוות, טוב ורע, למה אנשים מתאבדים? למה אנשים מפחדים מהמוות? מה קורה אחרי המוות? איך למנוע התאבדות? איך לגרום לילד לא להתאבד? איך לגרום לילד לא לפחד מהמוות? שינוי הרצון או שינוי המציאות
...ההתאמה בין הרצון לבין מה שקורה בפועל. אם אדם מבין שהכל תלוי ברצונו, הוא מפסיק להיות קורבן של המציאות, ומתחיל לקחת אחריות מלאה על חייו ועל תחושותיו. למה אנשים מתאבדים? איך להפסיק לפחד מהמוות? האם אפשר לשלוט ברצון? מה קורה אחרי המוות? האם יש טוב ורע מוחלטים? איך למנוע התאבדות של ילדים? האם ניתן לשלוט בחוויית המציאות? השכל של ההתאבדות, רצון לשנות את המציאות, לשנות את הרצון, שינוי הרצון מול שינוי המציאות, 2 שיטות להרגיש טוב, 2 שיטות לא להרגיש רע, איך לחנך ילד לאהוב את החיים? איך לחנך ילד שלא ירצה להתאבד...
נוסחה לטיפול ברע, איך לטפל בתחושה רעה? איך לטפל בזיכרון רע? איך להרגיש טוב? איך לטפל בחרדה? שיטות לטיפול בתחושה רעה, שיטות לטיפול במחשבה רעה, גישות טיפוליות, טיפול עצמי, לעזור לעצמך
נוסחה לטיפול ברע, איך לטפל בתחושה רעה? איך לטפל בזיכרון רע? איך להרגיש טוב? איך לטפל בחרדה? שיטות לטיפול בתחושה רעה, שיטות לטיפול במחשבה רעה, גישות טיפוליות, טיפול עצמי, לעזור לעצמך
...לרע: מה שקרה בעבר, מה שיקרה בעתיד ומה שקורה בהווה. כל אחת מהן קשורה למחשבה שונה, והשפעתה יכולה להשתנות לפי איך שבן אדם תופס את המצב. אם אדם חושב שהעתיד יגלה לו פחד או חרדה, זה עשוי להוביל לחרדה, בעוד שכאשר אדם חווה לחץ בהווה, הוא עשוי להרגיש כעס או מתח. כל אלו נובעים ממצב של חוסר התאמה בין הרצון של האדם לבין מה שהוא חושב שקורה. מה עושים כדי להתמודד עם רע? טיפול ברצון או במציאות? לפי אליעד, יש שתי דרכים להתמודד עם תחושת רע. הראשונה היא שינוי הרצון של האדם, כלומר, לשנות את הדרך בה הוא רוצה שדברים...
פרנויה ופחדים, איך נוצרת פרנויה לא הגיונית? איך נוצר פחד לא הגיוני? איך להתמודד עם פחד לא הגיוני? מפחד שלא אוהבים אותי, פחד מפני בגידה, מפחד שבוגדים בי, רגישות יותר, טיפול בחרדה לא הגיונית, למה אני מפחד? פוביה לא הגיונית
פרנויה ופחדים, איך נוצרת פרנויה לא הגיונית? איך נוצר פחד לא הגיוני? איך להתמודד עם פחד לא הגיוני? מפחד שלא אוהבים אותי, פחד מפני בגידה, מפחד שבוגדים בי, רגישות יותר, טיפול בחרדה לא הגיונית, למה אני מפחד? פוביה לא הגיונית
...אותו, יהיה רגיש מדי לתגובות של אחרים. כל התנהגות, מבט או תגובה שגרתית עלולים להתפרש אצלו כאילו לא אוהבים אותו או לא מעריכים אותו. האדם מפתח מעגל שלילי של חששות ותסכולים, שלעתים אף דוחפים אחרים להתרחק ממנו באמת. איך פחד מוגזם עשוי לגרום לכך שהדבר שממנו מפחדים יתרחש במציאות? ההתנהגות שנובעת מהפחד הבלתי רציונלי יכולה בפועל לגרום למימושו של אותו פחד בדיוק. לדוגמה, אדם המפחד שבן או בת הזוג יבגדו בו, עלול להתחיל להתנהג באופן אובססיבי, לעקוב, להאשים, לבדוק טלפונים ללא הפסקה, ולהפוך את חיי הזוגיות לבלתי...
מה טוב ברע? מה טוב בכאב כרוני? מה טוב בבעיה בלי פתרון? מה טוב בבעיה כרונית? מה טוב בזה שרע לך? מה טוב בפוסט טראומה? מה טוב בזיכרון רע? מה טוב בחרדה מתמשכת? מה טוב בדיכאון קליני? מה טוב במשהו שמציק? מה טוב במחשבה טורדנית? החיים כמשחק
מה טוב ברע? מה טוב בכאב כרוני? מה טוב בבעיה בלי פתרון? מה טוב בבעיה כרונית? מה טוב בזה שרע לך? מה טוב בפוסט טראומה? מה טוב בזיכרון רע? מה טוב בחרדה מתמשכת? מה טוב בדיכאון קליני? מה טוב במשהו שמציק? מה טוב במחשבה טורדנית? החיים כמשחק
...לו אף פעם משהו רע בחיים, עלול בקלות להתאהב במציאות, ליהנות ממנה יותר מדי ולהיקשר אליה בגלל התחושה שהמציאות בדיוק כמו שהוא רוצה. ההנאה מהמציאות המושלמת הזו מסוכנת, כי ברגע שמשהו קטן ישתבש, האדם ירגיש סבל עצום ואכזבה קשה ביותר. אותו אדם למעשה שותל במוחו מחשבה של איזה כיף לי שהמציאות כרצוני, ולכן כל שינוי במציאות יהיה עבורו קשה מאוד ויגרום לו ליפול למצב רע מאוד. לעומת זאת, אדם שיש לו בעיות קטנות, דברים שמפריעים לו ומציקים לו באופן קבוע, מתמודד עם המציאות בצורה אחרת. המציאות עבורו איננה מושלמת, והוא...
הדחקת אישיות רעה, הדחקת תכונות אופי רעות, הדחקת רגשות רעים, מפחד שאני אכזרי, פחד שאני רשע, מפחד שאני רע, איך לא להדחיק? איך לקבל את עצמך? איך להיות שלם עם עצמך? איך לשלוט ברגשות כמו אלוהים? שליטה רגשית, לשלוט בשטן
הדחקת אישיות רעה, הדחקת תכונות אופי רעות, הדחקת רגשות רעים, מפחד שאני אכזרי, פחד שאני רשע, מפחד שאני רע, איך לא להדחיק? איך לקבל את עצמך? איך להיות שלם עם עצמך? איך לשלוט ברגשות כמו אלוהים? שליטה רגשית, לשלוט בשטן
...את האחריות על גורם חיצוני, כי הוא הכל. מה המפתח לשליטה עצמית? כדי להתמודד עם תכונות רעות, יש להבין את ההיגיון שמאחוריהן. אם אדם מוצא אצלו תכונה אכזרית, כמו רצון לפגוע במישהו, במקום לברוח מהמחשבה ולומר זה לא אני, עליו לבדוק את הגורמים שמובילים אותו לרצות לפגוע, כמו פגיעות קודמות שסבל מהם. במהלך החקירה, הוא עשוי להבין שהרצון לפגוע קשור לפגיעה קודמת שעבר, וייתכן שיגיע להבנה שהוא לא חייב להרגיש כך, ושיש לו שליטה על רצונותיו. בשלב זה, הוא יוכל ללמוד לשלוט ברגשותיו: לא לכעוס אוטומטית, לא להיגרר למחשבות...
חרדת הורים, דאגה לשלום הילדים, חרדה לשלום הילדים, אמא טובה, יחסי הורים וילדים, פחד לשלום הילדים, היתרונות של הפחד, שינוי מחשבה, להיפטר מחרדה, לטפל בחרדה, שינוי חשיבה
חרדת הורים, דאגה לשלום הילדים, חרדה לשלום הילדים, אמא טובה, יחסי הורים וילדים, פחד לשלום הילדים, היתרונות של הפחד, שינוי מחשבה, להיפטר מחרדה, לטפל בחרדה, שינוי חשיבה
...עליה, מחיר שמתבטא בחרדה מתמדת. הוא מחדד שהמחשבה הזו נותנת לה תחושה שהיא אמא טובה, תחושת משפחה חזקה, הגנה מבדידות ומשמעות לחיים. אך מצד שני, המחיר הוא מתח וחרדה אינסופית. אליעד משתמש בדוגמה של מצב שבו הבן התקשר וסיפר שהייתה לו תאונה והוא נפצע בעין ממברג. האמא חשה חרדה עצומה מכיוון שכאשר משהו רע קורה לילדיה, היא מרגישה מיד שהיא חייבת לתמוך בהם ולהרגיע אותם, למרות שהיא בעצמה זקוקה להרגעה. לאחר שהיא מצליחה להרגיע אותו, היא נשארת בעצמה לחוצה וחרדה למשך זמן רב, עד שהיא נרגעת בהדרגה. מה הם היתרונות של...
מחשבות שליליות אוטומטיות, מחשבות רעות, מחשבות מטרידות, מחשבות פולשניות, פחד להתאכזב, פחד להיפגע, פחד להיקשר, רואה את הרע, פרפקציוניזם, בן אדם שלילי, בן אדם דיכאוני, חשיבה חיובית
מחשבות שליליות אוטומטיות, מחשבות רעות, מחשבות מטרידות, מחשבות פולשניות, פחד להתאכזב, פחד להיפגע, פחד להיקשר, רואה את הרע, פרפקציוניזם, בן אדם שלילי, בן אדם דיכאוני, חשיבה חיובית
...עליו שהדברים נגד רצונו. אליעד: לא זה לא נכון בהנחה שזה ממשיך להשפיע עליו והוא סובל מזה כבר הרבה שנים, הוא לא באמת הולך עם זה עד הסוף. ש: יכול להיות שאם הוא רוצה נניח לייעץ למישהו אחר. אליעד: כן. ש: אז הוא אומר את הדברים האלה כדי שהמישהו האחר יזהר. אליעד: לא בהנחה שהוא עם עצמו רואה את הרע. טוב יש פה בקיצור עוד היבט במה גורם לאנשים לראות את הרע, מה שגורם לאנשים לראות את הרע זה בגלל שהם מחפשים את השלמות אם בן אדם בראש שלו ננעל על זה שהוא רוצה שלמות מאותו רגע הוא יתחיל לראות את הרע בכל דבר כי מההיבט...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד מפני קהל של מנהלים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: פחד מפני קהל של מנהלים, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, טיפול בפוביות, התמודדות עם כל חרדה או פחד, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, פחד מפני קהל של מנהלים, איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בפוביות, מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לא לפחד מהמוות? חרדת ביצוע בגלל התאהבות הפחד להיות פחדן דיכאון בלי סיבה פחד בתת מודע להשתחרר מפחד מוות טיפול בחרדה מגביר חרדה סיבות לדיכאון פחדים מוזרים פחד בהווה איך שולטים באנשים באמצעות פחד? דיכאון והתאהבות פחד להרגיש רגש פחד להיפרד מבן זוג לא לפחד מהעתיד פחד מנשים יפות פחד משום דבר לא לפחד מכלום פחד מפרידה פחד להתחיל עם האקס פחד מפחיד להתמודד עם הפחד מזקנה לא לפחד ממחלת הסרטן פחד לא להתעורר מהחלום פחד לעשות טעות איך לגרום לו לפחד? אני מפחד לפתח שיחה עם נשים דיכאון קיצוני לעבוד מתוך פחד פחד למות בשינה פוביות לא הגיונית חרדה לא מאוזנת פחד מאלימות מילולית תרופות לחרדה פחד מחשיפה הפחד לפחד פחד של ילדים מפני הקורונה פחד מפני חרטה בעתיד האם כדאי לא לפחד? לחיות בלי שום פחד פחד לעשות דברים חרדה דיכאון מפחדת להתגרש בגלל הילדים ילד בדיכאון להתגבר על חרדה קשה פחד להתחייב לאישה להתמודד עם כל הפחדים פחד להופיע על במה התקפי חרדה קיצונית מומחה לדיכאון פחד גישה מה הסיכוי שזה פחד פרנואידי? פחד שלא ידפקו אותך גבר שמפחד להתאהב לא לפחד מבחורה יפה פחד ממאגיה חרדה חיובית פחד לקבל מכתב מפחד שיפגעו במשפחה שלי ראש ממשלה יכול לפחד מאשתו פחד שהיא תיעלם טיפול מונע התקפי דיכאון חרדה סמויה פחד גישה להתחיל עם בחורה פחד מהתגובה איך מתמודדים עם פחד? חרדה משגעון פחד לשבת במטוס למה ילד מפחד? פחד משליטה הסיכוי שהחרדה תחזור פחדים אמיתיים פחד מכאב חרדה מוכללת להיכנס לדיכאון מבגידה התמודדות עם חרדות כלליות למה יש דיכאון? חרדופוביה פחד לגשת לבחורה ברחוב לא לפחד להתמסר דיכאון וחרדה לדיכאון ולעצבות התמודדות עם פחד וחרדה חרדות ילדים מכירה באמצעות הפחדה לא מפחד מגיהנום גורמים לפרנויה פחד להכיל עוצמות של חרדה פחד ממגורים משותפים פחד מחטאים למה הוא בחרדה? חרדות פרידה פחד מפני שינוי פחד מהתקפת טילים פחד מתסמינים של חרדה פחד מהשטן להתגבר על חרדת כישלון האם כדאי להתגבר על פחדים? פחד להפסיק להרגיש טוב עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, הפרעת חרדה, מאמן אישי לצאת מחרדה בנושא פחד מפני קהל של מנהלים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5488 שניות - עכשיו 21_04_2026 השעה 04:57:35 - wesi10