אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, פחד מפספוס, חרדות חברתיות טיפול, פחד מזריקות, פחד מהצלחה, פחד מנהיגה, חרדת אסלה, טיפול בחרדה כללית, חרדות טיפול, איך להתגבר על פחד טיסה, הפרעת חרדות, תרופה נגד חרדות, טיפול בחרדות קשה, התקשרות חרדה, פחד מהקאות, חרדות חברתיות, חרדת ביצוע, חרדת ביצוע פתרון, פחד קהל טיפול, חרדה ודיכאון תסמינים, חרדה חברתית טיפול תרופתי, טיפול בחרדה אצל ילדים, דרכי התמודדות עם חרדה, פחד ממבחנים, חרדות אצל ילדים טיפול, התקפי חרדה טיפול תרופתי, חרדה אצל ילדים, טיפול בחרדה באופן טבעי, התקף פאניקה, טיפול התנהגותי בחרדה, פראנויה, פחד גבהים, התמודדות עם פחד קהל, אבחון חרדה, פחד משתק, התמודדות עם פחדים, התקף חרדה, חרדה תמידית,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
זוגיות ו FOMO, פחד מהחמצה ומציאת זוגיות, למצוא זוגיות ופחד מפספוס, חרדת החמצה בזוגיות, פחד לפספס, פחד להתחייב, פחד ממחויבות, פחד להחמיץ, אולי יש מישהו יותר טוב? אולי יש מישהי יותר טובה? להרגיש טוב לבד בלי זוגיות מושלמת
זוגיות ו FOMO, פחד מהחמצה ומציאת זוגיות, למצוא זוגיות ופחד מפספוס, חרדת החמצה בזוגיות, פחד לפספס, פחד להתחייב, פחד ממחויבות, פחד להחמיץ, אולי יש מישהו יותר טוב? אולי יש מישהי יותר טובה? להרגיש טוב לבד בלי זוגיות מושלמת
זוגיות ו FOMO, פחד מהחמצה ומציאת זוגיות, למצוא זוגיות ופחד מפספוס, חרדת החמצה בזוגיות, פחד לפספס, פחד להתחייב, פחד ממחויבות, פחד להחמיץ, אולי יש מישהו יותר טוב? אולי יש מישהי ... נראית כהחלטה מורכבת יותר מבחינה רגשית. לכן, החשש מפספוס של אפשרויות אחרות הוא גדול במיוחד. האם קיים פתרון מוחלט לפחד מפספוס הזוגיות המושלמת? התשובה היא שאין פתרון מוחלט לפחד הזה. המציאות היא שתמיד אפשר לדמיין מצב טוב יותר, ותמיד יהיה ...
מחשבה אובססיבית, OCD, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, פחד ממחלה, פחד להיפגע, לכל דבר יש מחיר, מחשבה מציקה
מחשבה אובססיבית, OCD, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, פחד ממחלה, פחד להיפגע, לכל דבר יש מחיר, מחשבה מציקה
...בהתחלה הגיוניות, אך כשהן חוזרות יתר על המידה, הן הופכות לטורדניות ולמטרידות. מהם שני הפתרונות להתמודדות עם מחשבה אובססיבית? אליעד מציין שני פתרונות עיקריים להתמודדות עם מחשבה אובססיבית מטרידה: פתרון ראשון - מניעת סיכון: האדם יכול להימנע לחלוטין מפעולות שעלולות להחמיר את מצבו. בדוגמה עם בעיית הגב, אם האדם חושש מפגיעה, הוא יכול להחליט לא לבצע תרגילים או פעילויות המסכנות את הגב שלו, או לבצע אותן תחת תנאים מבוקרים, למשל להצמיד אביזר תומך שימנע ממנו תנועות מסוכנות. פתרון שני - קבלת המחיר: אם האדם אינו...
רע זה טוב, הדחקה זה טוב, למה טוב להדחיק? למה טוב לשקר לעצמך? למה טוב לרמות את עצמך? למה טוב להאמין בשקר? למה טוב להיות עצוב? למה טוב להיות בדיכאון? למה טוב להרגיש רע? למה טוב לסבול? למה טוב לחשוב חיובי? לראות את החיים כמשחק
רע זה טוב, הדחקה זה טוב, למה טוב להדחיק? למה טוב לשקר לעצמך? למה טוב לרמות את עצמך? למה טוב להאמין בשקר? למה טוב להיות עצוב? למה טוב להיות בדיכאון? למה טוב להרגיש רע? למה טוב לסבול? למה טוב לחשוב חיובי? לראות את החיים כמשחק
...ומפנה יותר תשומת לב למנוע מהם לקרות שוב. הוא לא שוכח את חוויותיו השליליות ומסיק לקחים, דבר שמאפשר לו להימנע מטעויות חוזרות, גם אם הדבר גורם לו לאי נוחות בזמן אמת. לדוגמה, אם אדם נפגע ממשהו או ממישהו, הוא עשוי להישאר זהיר ולא לסמוך עליו בעתיד. במקרה כזה, הוא מתמודד בצורה חכמה עם הסיכון למפגעים חדשים. המחיר של לא להדחיק מצד שני, יש מחיר בעמדה של לא להדחיק. כשאדם לא שוכח את הרע, הוא עלול למצוא את עצמו לא מסוגל להרגיש שמחה מלאה. לדוגמה, אדם יכול להרגיש טוב כשחלה בשיפור במצבו הבריאותי, אך כל הזמן יזכור...
פחד מגירושים, מפחדת להתגרש, פחד כלכלי, פחד הישרדותי, פחד פיננסי, פחד מנטישה, התמודדות אחרי גירושים, להתמודד אחרי גירושים, משמורת ילדים, משמורת על הילדים, זוגיות, פחד מבדידות
פחד מגירושים, מפחדת להתגרש, פחד כלכלי, פחד הישרדותי, פחד פיננסי, פחד מנטישה, התמודדות אחרי גירושים, להתמודד אחרי גירושים, משמורת ילדים, משמורת על הילדים, זוגיות, פחד מבדידות
...משום שאחרת הוא לא יצליח לעשות פעולות חיוביות שיובילו אותו קדימה. עם זאת, הוא מדגיש כי לא מדובר באמונה עיוורת שהכל יהיה בסדר אלא בהבנה עמוקה יותר של המציאות, שבה תמיד יהיו יתרונות וחסרונות, ובכל מצב צריך לראות את שני הצדדים. אליעד מציין בסופו של דבר כי כאשר האדם מבין שזו המציאות של החיים, הוא כבר פחות מפחד ופחות חרד, כי הוא יודע שכל סיטואציה מכילה את שני הצדדים, גם טוב וגם רע, וזה לא משהו שניתן להימנע ממנו. איך להתמודד עם פחד מגירושים? מה עושים עם פחד כלכלי אחרי הגירושין? איך להתגבר על פחד מנטישה...
אנטישמיות מהי, למה יש אנטישמיות? איך נוצרת אנטישמיות? הצורך הרגשי באנטישמיות, איך להתמודד עם אנטישמיות? איך לפתור את בעיית האנטישמיות? שנאת זרים, שנאת יהודים, שנאת נשים, שנאת חלשים, הומופוביה, שנאת שחורים, שנאת אחרים
אנטישמיות מהי, למה יש אנטישמיות? איך נוצרת אנטישמיות? הצורך הרגשי באנטישמיות, איך להתמודד עם אנטישמיות? איך לפתור את בעיית האנטישמיות? שנאת זרים, שנאת יהודים, שנאת נשים, שנאת חלשים, הומופוביה, שנאת שחורים, שנאת אחרים
...אנטישמיות? כדי למנוע אנטישמיות, יש לעודד אנשים לקחת אחריות על עצמם, ולא להאשים את הסביבה. תהליך זה יכול להוביל לתוצאה של הפחתת השנאה כלפי יהודים וכלפי כל קבוצת מיעוט אחרת. אם כל אדם ילמד לא להאשים אחרים על מצוקותיו האישיות, ייווצר עולם שבו השנאה כלפי קבוצות מסוימות, כמו היהודים, תקטן או תיעלם כליל. תהליך של לקיחת אחריות אישית, כמו גם חינוך למודעות זו, יכול להוביל להפחתה של אנטישמיות ולהפסקת השנאה הכללית. אנטישמיות שנאה כלפי יהודים לקיחת אחריות שנאת זרים הומופוביה מהי אנטישמיות? מדוע יש אנטישמיות...
טיפול ב OCD, מטפל ב OCD, לטפל ב OCD, טיפול במחשבה טורדנית, לטפל במחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, מחשבה מטרידה, מחשבה מציקה, מחשבה רעה, מחשבה מפחידה, ללמוד אימון אישי - חלק 1
טיפול ב OCD, מטפל ב OCD, לטפל ב OCD, טיפול במחשבה טורדנית, לטפל במחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, מחשבה מטרידה, מחשבה מציקה, מחשבה רעה, מחשבה מפחידה, ללמוד אימון אישי - חלק 1
...מה שאמרנו קודם אמת יחסי מוחלט וכו, אני אומר אבל ביחס אליה מה שאתה צריך להגיד לה אם מישהו אומר לא זאת לא האמת, אין בעיה אתה בטוח שזאת לא האמת?, כן, אתה בטוח שאין בזה אפילו טיפה אמת?, כן אוקי מסקנה אתה צריך להרגיל את עצמך בכל שאר תחומי החיים לא לשקר בכלל, אתה אומר לה אם מעכשיו תרגילי את עצמך לא לשקר בשום דבר תראי שגם המחשבה הזאת הולכת ואם היא תגיד לך תקשיב אני לא משקרת בשום תחום בחיים בשום תחום אפילו לא טיפה לא משקרת ואף על פי כן המחשבה הזאת באה אז אתה אומר לה אוקי אתה לא רוצה את המחשבה הזאת?, לא...
הזיות, מחשבות שווא, דמיונות שווא, למה מישהו חושב שקורה משהו שלא קורה? למה מישהו הוזה הזיות? למה מישהו חושב מחשבות שווא? למה מישהו פרנואיד? מחלת הרדיפה, איך נוצרת הפרעה נפשית? איך נוצרת פסיכוזה? טיפול בפסיכוזה, הפרעות נפשיות
...סיפוק זמנית ותחושה כאילו הוא כבר השיג את מטרתו. מנגד, קיימת גם התופעה ההפוכה, שבה אדם חושש או מפחד מאוד שמשהו יקרה, ובתגובה לכך מתחיל לדמיין באופן כפייתי שהדבר אכן מתרחש. אליעד מדגיש כי במצב כזה הדמיון הוא מעין מנגנון הגנה או ניסיון התמודדות עם החשש עצמו. למשל, אדם שחושש מאוד שיפגעו בו או שירדפו אחריו, עשוי להתחיל להאמין באופן פרנואידי שהדבר כבר מתרחש, למרות שבמציאות אין לכך בסיס. הדמיון הזה מאפשר לו כביכול להתמודד מראש עם הפחד, ובכך לתת לעצמו תחושה של שליטה או היערכות מוקדמת לתרחיש השלילי. כיצד...
אומנות הפיתוי, איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? איך להכיר בחורה? איך לגעת בבחורה? איך לנשק בחורה? אובייקט מיני, סקס, יחסי מין, רומנטיקה, מערכת יחסים, להתחיל עם בנות, אימון לזוגיות
אומנות הפיתוי, איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? איך להכיר בחורה? איך לגעת בבחורה? איך לנשק בחורה? אובייקט מיני, סקס, יחסי מין, רומנטיקה, מערכת יחסים, להתחיל עם בנות, אימון לזוגיות
...אפשר לדעת בוודאות אם בחורה מעוניינת בך או לא, וזו חלק מהסיבה שאנשים נרתעים מליזום מהלכים. הוא ממליץ לא לחפש אישור מוחלט (היא בטוח רוצה אותי) אלא להבין שיש ספק אמיתי: אולי היא רוצה, אולי לא. צריך לקבל את האפשרות שהיא אולי לא מעוניינת, כי אם אתה מתעלם מהאפשרות הזאת, הפחד גדל. אבל אם אתה מכיר בשתי האפשרויות (גם שהיא רוצה וגם שהיא לא), יהיה לך יותר קל לפעול בצורה חופשית, כי כבר קיבלת את הסיכון שבדחייה. מהי הדרך הכי טובה ליצור אווירה רומנטית לפני מגע פיזי? לפני שאתה יוצר מגע פיזי, כמו להחזיק ידיים או...
חרדה כללית, חרדה מוכללת, התקפי חרדה, הפרעות חרדה, חרדות כלליות - מהי הפרעת חרדה כללית?
...כי בתת המודע של האדם, הוא יודע ומבין, שברמה התיאורטית, כל דבר בעולם יכול לגרום לו לנזק לא צפוי. ולא רק מה שנראה מפחיד, הוא מפחיד. אלא, כל דבר בעולם, עלול לגרום לך לנזק כלשהו, ולכן כל דבר יכול להכניס את האדם לחרדה ולפחד. והדרך להתמודד עם חרדות כלליות, היא על ידי פתרון כללי. שהאדם מתבונן עמוק אל תוך הסיבה שבגללה יש לו פחדים. והאדם לומד כיצד לא לפחד משום דבר בעולם באשר הוא. ומאחר שחרדה כללית פירושו, שהאדם מפחד מכל דבר שהוא שאולי יגרום לו נזק כלשהו, הרי שזה אומר, שמי שרוצה לצאת מחרדה כללית, עליו ללמד...
מרגיש פתטי להתחיל עם בחורה, מתבייש להתחיל עם בחורה, להתחיל עם בנות, להתחיל עם נשים, מפחד להתחיל עם בחורה, חוסר נעימות להתחיל עם בחורה, בושה להתחיל עם בחורה, להכיר בחורות, הכרויות
מרגיש פתטי להתחיל עם בחורה, מתבייש להתחיל עם בחורה, להתחיל עם בנות, להתחיל עם נשים, מפחד להתחיל עם בחורה, חוסר נעימות להתחיל עם בחורה, בושה להתחיל עם בחורה, להכיר בחורות, הכרויות
...שלנו בצורה מאוזנת יותר, ללא כל רגשות של פתטיות. רצון עצמי התחלת קשרים פחד מדחייה הערכה עצמית חיסרון רגשי ש: אני רוצה לדעת למה כשאני ניגש להתחיל עם בחורה אני מרגיש פתטי עם עצמי. אליעד: אוקי למה כשאתה ניגש להתחיל עם בחורה אתה מרגיש פתטי, מה התשובה מי יודע מה התשובה? אולי אתה לא מרגיש פתטי אתה באמת פתטי רק אז אתה שם לב לזה. מהרבה סיבות אתה מרגיש פתטי קודם כל אתה אומר למה שאני בכלל ירצה אותה, השאלה היא כזאת כשאתה ניגש להתחיל עם בחורה אתה מרגיש פתטי גם בגלל שאתה מתחיל איתה כאילו יש פה שני, מה זה להתחיל...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד מפספוס
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: פחד מפספוס, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בפוביות, התמודדות עם כל חרדה או פחד, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: התמודדות עם כל חרדה או פחד, פחד מפספוס, איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בפוביות, מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לא לפחד מבדידות פחד לשמוע חרדה סביבתית להתמודד עם פחד לאבד שליטה אמונות וחרדות מפחדת לגשת לבחור חרדת שינה חרדות מטכנולוגיה פחד מהתחלה חדשה טיפול בחרדות של ילדים סובל מחרדות ומפחדים פחד מהבוס לשמוע שירי דיכאון פחד ממה שחושבים עלי התמודדות עם התקפי חרדה פחד מנטישה זוגית פחד לא לפעול בהיגיון קורונה ופחדים של ילדים לא לפחד לפתח שיחה עם מישהי פחד מקשר אינטימי דיכאון לאחר שימוש בסמים ניתוח פחד למה אנשים מפחדים מבדידות רגשית? כמה זמן לוקח לצאת מדיכאון? פחד שיפגעו בי ללמוד לא לפחד תרופות לפחדים פחד ממחלה קשה תסמיני חרדה פחד ריאלי לשלוט בעוצמת הפחד פחד להישרף באש חרדה חברתית זה בסדר גמור פחד להתחיל עם בחורות להתגבר על הפחד כערך פחד גישה פיקאפ מה הקשר בין רצון לפחד? חרדה מהתפרצות חרדה פחד אצל ילד פחד לקבל החלטה להתמודד עם חרדת ביצוע מה קדם למה החרדה לדיכאון או הדיכאון לחרדה? מנגנון החרדה פחדן רגשות של דיכאון פחד ממחלות נפש חרדות לפני מבחן איך שוברים פחד גישה? לא לפחד להיות טיפש חרדות של ילדים אני מפחד להיות לבד אני מפחד להיפרד פחד להפסיד לא סובל מהחרדה מי מפחד מבחירות? להפסיק לפחד ממחלות מדומות פחד להרגיש טוב לבד פחד מאודישן ילד מפחד מהרעלה חרדות בלי תרופות שיטות לטיפול בפחד מפני הקורונה פחד במה טיפול בחרדת מחלות פחד ממקום חדש חוסר וודאות יוצרת פחד איך לגרום לילדים לא לפחד מהקורונה? פחד משוטרים בעיות חרדה מפחדת להתחיל איתו פחד לאבד את התואר פחד מהלא נודע שאחרי המוות פחד מבדידות אני מפחדת שהוא יבגוד בי פחד מדיסלייק פחד לפרסם לא לפחד לטעות פחד להיפרד שלא אתחרט בעתיד פחד להעביר הרצאה פחד לגשת לטסט מה לעשות עם פחד להתגרש? התמודדות עם חרדות לא הגיוניות ללמוד לפחד פחות מה טוב בפחד לא הגיוני? למה היא מפחדת? מבוא לטיפול בחרדות מפחד מנשים חזקות תחושה של פחד חרדה טובה מפחד בתת המודע הפחד להיות פחדן פחד משטויות פחד מגיהנום פתאום מפחד למה אנשים מפחדים מהמוות? חרדה מאהבה ניתוח מקרה חרדה חרדת במה פחד מהלבד חרדת הקורונה איך לטפל בפחד של ילד? עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי חרדות, טיפול בהפרעת חרדה, טיפול בהפרעות חרדה בתחום פחד מפספוס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.4059 שניות - עכשיו 02_04_2026 השעה 00:17:54 - wesi10