אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, פחד סגירה, התקפי חרדות, חרדה ילדים, הפרעות חרדה אצל ילדים, חרדה חברתית טיפול, פחד עירום, פחדים וחרדות, פחד מהמוות, איך מטפלים בהתקף חרדה, טיפול דיכאון, התקפות חרדות, התקף חרדה מתמשך, חרדה אחרי לידה, תרופות לחרדות, דיכאון אחרי לידה, חרדת נטישה, איך להתגבר על פחד במה, דכאון וחרדה, פחד חברתי, פחד מהחיים, חרדת מוות, תרופה לדיכאון, איך מטפלים בהתקפי חרדה, חרדה ממחלות, טיפול בחרדה ללא תרופות, פחד קהל, התמודדות עם חרדות, טיפול רגשי, חרדה מנטישה, פחד מנהיגה, התקף חרדות, פחד ממין, להתמודד עם חרדה, הפרעות חרדה, טיפול בחרדה חברתית, תרופות נגד חרדה, חרדה חברתית,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? פחד להתחיל עם נשים, פחד להתחיל עם בנות, למה אני מפחד להתחיל עם מישהי? למה אני מפחד לפתח שיחה עם בחורה? למה אני מפחד לפנות אליה? למה אני מפחד לגשת לאישה? טיפול בפחד גישה לבנות, שבירת פחד גישה לנשים, להתגבר על פחד גישה לבחורות, פחד גישה פיקאפ, פחד לדבר עם נשים - חלק 1
... יותר מכל דבר אחר. וכפי שהסברתי יש גם מקרים שנראים יוצאי דופן. כגון לדוגמה מישהו שיש לו פחד שנקרא פחד סגירה. שזהו פחד שיש לגבר שמפחד להתחיל עם מישהי, לא בגלל שהוא חושב שהיא תגיד לו לא, אלא דווקא בגלל שהוא חושש מכך שהבחורה תגיד לו כן, ושהבחורה כן תפתח איתו שיחה, וכן תזרום איתו בשיחה נעימה. והגבר חושש מפחד סגירה, דהיינו, לדוגמה שהוא מפחד לבקש מספר טלפון מבחורה, או שהוא מפחד להציע לבחורה לצאת איתה / להמשיך איתה את ...
למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? פחד להתחיל עם נשים, פחד להתחיל עם בנות, למה אני מפחד להתחיל עם מישהי? למה אני מפחד לפתח שיחה עם בחורה? למה אני מפחד לפנות אליה? למה אני מפחד לגשת לאישה? טיפול בפחד גישה לבנות, שבירת פחד גישה לנשים, להתגבר על פחד גישה לבחורות, פחד גישה פיקאפ, פחד לדבר עם נשים
... יותר מכל דבר אחר. וכפי שהסברתי יש גם מקרים שנראים יוצאי דופן. כגון לדוגמה מישהו שיש לו פחד שנקרא פחד סגירה. שזהו פחד שיש לגבר שמפחד להתחיל עם מישהי, לא בגלל שהוא חושב שהיא תגיד לו לא, אלא דווקא בגלל שהוא חושש מכך שהבחורה תגיד לו כן, ושהבחורה כן תפתח איתו שיחה, וכן תזרום איתו בשיחה נעימה. והגבר חושש מפחד סגירה, דהיינו, לדוגמה שהוא מפחד לבקש מספר טלפון מבחורה, או שהוא מפחד להציע לבחורה לצאת איתה / להמשיך איתה את ...
מרגיש לא בסדר, מרגיש לא מספיק טוב, חשיבה שלילית, חושב שהכל רע, פסימיות, חשיבה חיובית, אופטימיות, דימוי עצמי נמוך, פחד להיפגע, פחד מאכזבה, פחד מכישלון
מרגיש לא בסדר, מרגיש לא מספיק טוב, חשיבה שלילית, חושב שהכל רע, פסימיות, חשיבה חיובית, אופטימיות, דימוי עצמי נמוך, פחד להיפגע, פחד מאכזבה, פחד מכישלון
...הוא מבין את זה אז הוא אומר אוקי זאת האמת מה האמת שאני לא רוצה להיפגע אז אני אומר שהמציאות לא בסדר עכשיו אני יכול לבחור או לשחק את המשחק ולהגיד היא בסדר ויש לי את האופציה להיפגע או לא מוכן להיפגע תגיד שהיא לא בסדר אבל אל תתלונן כי אתה בוחר את זה כדי לא להיפגע אבל אם נגיד זה לא בגלל הפחד להיפגע אז מה שאני הוספתי פה שיש גם כן את הקטע של האמת כי אם לדוגמה נגיד היה בא אליך נגיד הבן שלך נניח אוקי ונגיד. אתה איתנו אם נגיד הבן שלך היה בא אליך ואומר לך תקשיב רע, למה רע לך? לא יודע אני לא יודע אם אני בסדר...
מפחד להתחיל עם בחורה, כי - אני מתבייש ממנה @ למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? פחד להתחיל עם נשים, פחד להתחיל עם בנות, למה אני מפחד להתחיל עם מישהי? למה אני מפחד לפתח שיחה עם בחורה? למה אני מפחד לפנות אליה? למה אני מפחד לגשת לאישה? טיפול בפחד גישה לבנות, שבירת פחד גישה לנשים, להתגבר על פחד גישה לבחורות, פחד גישה פיקאפ, פחד לדבר עם נשים - חלק 8
...שליליים אני חושב על עצמי, שאני מתבייש בהם? האם אני מתבייש מעצמי? האם יש מישהו שאני לא מתבייש ממנו? במה אני מתבייש ממנה? למה אני מרגיש ביישן לידה? אני לא יכול לפנות אליה בגלל שאני מתבייש ממנה >> אז מה אם אני מתבייש ממנה? מה יקרה אם אפנה אליה למרות שאני מתבייש ממנה? האם זה רק רע שאני מתבייש ממנה? אולי בגלל שאני מתבייש ממנה, אז דווקא יש יותר סיכוי שהיא תאהב אותי? אולי היא אוהבת גברים ביישנים? האם זה שאני מתבייש ממנה, מחייב את זה שאני לא אפנה אליה? האם זה שאני מתבייש ממנה, מחייב את זה שיקרה משהו רע...
מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
...האדם מבין שהמחשבה השלילית שלו מורכבת מהרבה הנחות שניתן לפקפק בהן ולהבין שהמצב אינו גרוע כפי שהוא חושב. מה עושים עם מחשבה שאנשים אחרים יותר מוצלחים ממני? דוגמה נוספת שאליעד מביא: רע לי כשאני חושב שמישהו אחר יותר טוב ממני. כאן, אליעד מסביר כיצד לפרק את המחשבה על ידי שאלות כגון: האם באמת האדם האחר יותר טוב ממני בכל התחומים? אולי הוא טוב ממני רק בתחום מסוים, אבל רע יותר בתחום אחר? האם זה שאני חושב שהוא טוב יותר בהכרח אומר שהוא מאושר יותר? אולי בכלל הוא סובל יותר? מי אמר שאני חייב להיות הכי טוב? אולי...
תלות רגשית בהורים, חרדה רגשית, אהבת ילדים להורים, איך לשנות רגשות? פחד רגשי, שחרור רגשית, איך מתנתקים רגשית? איך להתנתק רגשית? איך להשתחרר רגשית? איך לא לפחד? חרדת נטישה, חרדת פרידה
תלות רגשית בהורים, חרדה רגשית, אהבת ילדים להורים, איך לשנות רגשות? פחד רגשי, שחרור רגשית, איך מתנתקים רגשית? איך להתנתק רגשית? איך להשתחרר רגשית? איך לא לפחד? חרדת נטישה, חרדת פרידה
...זו, אליעד כהן עוסק בנושא של תלות רגשית בהורים ובמערכות יחסים, תוך התמקדות באי - תלות רגשית ובאופן שבו ניתן להתנתק רגשית מאנשים או מצבים. השיחה עוסקת בהבנה של תחושות התלות והחרדה שקשורות בהן, ובדרכים לשחרור רגשי ולפיתוח עצמאות רגשית. ההרצאה נפתחת בדיון על איך אנשים רבים חווים תחושות של תלות רגשית, בעיקר כלפי הורים, ולמה הדבר קורה. השיחה ממחישה את התלות רגשית באמצעות דוגמה שבה אליעד שואל את המאזין על התחושות שלו כלפי אדם שהוא אוהב, ומסביר איך כל אדם מגיב לתחושות שגורמות לו להרגיש טוב או רע. אליעד...
אנטישמיות מהי, למה יש אנטישמיות? איך נוצרת אנטישמיות? הצורך הרגשי באנטישמיות, איך להתמודד עם אנטישמיות? איך לפתור את בעיית האנטישמיות? שנאת זרים, שנאת יהודים, שנאת נשים, שנאת חלשים, הומופוביה, שנאת שחורים, שנאת אחרים
אנטישמיות מהי, למה יש אנטישמיות? איך נוצרת אנטישמיות? הצורך הרגשי באנטישמיות, איך להתמודד עם אנטישמיות? איך לפתור את בעיית האנטישמיות? שנאת זרים, שנאת יהודים, שנאת נשים, שנאת חלשים, הומופוביה, שנאת שחורים, שנאת אחרים
...אדם. המאבק הפיזי נגד אנטישמיות חשוב, אך לא מספיק. הפתרון האמיתי הוא עבודה על עצמך, לקיחת אחריות על החיים שלך, ומניעת נטיית האדם להאשים אחרים בצרותיו. כל אדם צריך ללמוד לקבל אחריות על עצמו ולא לחפש אשם חיצוני. אם כל אדם יעשה זאת, אזי העולם כולו יתנהל בצורה פחות שנאה. איך ניתן למנוע אנטישמיות? כדי למנוע אנטישמיות, יש לעודד אנשים לקחת אחריות על עצמם, ולא להאשים את הסביבה. תהליך זה יכול להוביל לתוצאה של הפחתת השנאה כלפי יהודים וכלפי כל קבוצת מיעוט אחרת. אם כל אדם ילמד לא להאשים אחרים על מצוקותיו האישיות...
פחד להזדקן, פחד להיות סיעודי, פחד מזקנה, אשליית העולם הבא, טיפול בחשיפה, אשליית מילוי הרצון, פחד להיות טיפולי, לא רוצה להיות סיעודי, לא רוצה להזדקן, לא רוצה להיות זקן, חושש להיות חולה, פחד להיות חסר אונים
פחד להזדקן, פחד להיות סיעודי, פחד מזקנה, אשליית העולם הבא, טיפול בחשיפה, אשליית מילוי הרצון, פחד להיות טיפולי, לא רוצה להיות סיעודי, לא רוצה להזדקן, לא רוצה להיות זקן, חושש להיות חולה, פחד להיות חסר אונים
...מה הדרך הנכונה להתמודד עם הזדקנות? למה אנשים לא מתאבדים? בסוף מתרגלים להכל, התרמית של העולם הבא, מה קורה בגן עדן? מה קורה בגיהנום? מה קורה אחרי המוות? למה לא לבנות על גן עדן? הנאה מלימוד תורה, שקרים של מחזירים בתשובה, שמירת העיניים אצל צדיקים, למה דתיים מפחדים מנשים? פחד מזקנה, פחד מהזדקנות, התמודדות עם הזדקנות, תודעה של תינוק, התאבדות בגלל זקנה, התאבדות של חולה סיעודי, בית דין של מעלה, תאוות נשים אצל צדיקים, תענוג מלימוד תורה, מה קורה בעולם הבא? התרמית של גן עדן, שכר ועונש לפי היהדות, לחשוב עד...
איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להיות רגיש לאחרים? איך להתמודד עם חרדה חברתית? איך לא לשים על מה שחושבים עליך? איך לא להיפגע ממה שחושבים עליך? איך לא לפחד מאנשים? אחרים כמראה, השתקפות עצמית, מה אני חושב על עצמי? פחד גישה
איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להיות רגיש לאחרים? איך להתמודד עם חרדה חברתית? איך לא לשים על מה שחושבים עליך? איך לא להיפגע ממה שחושבים עליך? איך לא לפחד מאנשים? אחרים כמראה, השתקפות עצמית, מה אני חושב על עצמי? פחד גישה
...עצמנו. הנקודה שאליעד מדגיש היא כזאת: כשמישהו אומר לך שאתה טיפש, עצלן או מכוער, אתה נפגע רק אם עמוק בפנים אתה חושב את זה על עצמך. הוא נותן דוגמה מעולם הזמרים: אם אנשים באינטרנט יצחקו על אייל גולן ויגידו לו שהוא לא יודע לשיר, אייל גולן עצמו לא ייפגע מזה, כי הוא יודע ובטוח שהוא זמר מוכשר. לעומת זאת, אדם שאינו בטוח בכישורי השירה שלו ייפגע מאוד מאותן הערות בדיוק. כלומר, בן אדם נפגע רק ממה שהוא חושב בסתר לבו על עצמו, או ממה שהוא חושש שייתכן והוא נכון לגביו. מה לעשות כשאתה נפגע מאנשים אחרים? אליעד מציע...
איך להתמודד עם פחד? דימוי דבר לדבר, איך לא לפחד? טיפול בחשיפה, פחד גדול, פחד קטן, איך המוח חושב? איך לא לפחד? איך לא לעשות טעויות? איך לרמות את המוח? איך לא להתפתות? איך לשכנע אנשים?
איך להתמודד עם פחד? דימוי דבר לדבר, איך לא לפחד? טיפול בחשיפה, פחד גדול, פחד קטן, איך המוח חושב? איך לא לפחד? איך לא לעשות טעויות? איך לרמות את המוח? איך לא להתפתות? איך לשכנע אנשים?
...בינוני, לא גבוה מדי ולא נמוך מדי. על ידי ביצוע הפעולות האלו פעמים רבות, המוח מתרגל לתבניות דומות, מתבלבל ולא מבחין בפרטים שהפחידו אותו בתחילה, וכך הפחד נחלש בהדרגה. איך להפסיק לעשן בעזרת יצירת התניות חדשות? אליעד מציג דוגמה נוספת שעוסקת בהפסקת עישון. הוא מסביר שכאשר אדם רוצה להפסיק לעשן בזמן הפסקה בעבודה או בלימודים, הוא צריך ליצור לעצמו סיטואציות דומות להפסקה, שבהן הוא באופן מודע לא מעשן: לעשות הפסקה יזומה לצורך אחר, כמו ללכת לשירותים או כל פעולה אחרת, ללא עישון. לחזור על מצבים דומים כאלה פעמים...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד סגירה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: פחד סגירה, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, טיפול בפוביות, התמודדות עם כל חרדה או פחד, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בפוביות, פחד סגירה, איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טיפול בפחד טיסה מכירה באמצעות הפחדה פחד מטיסות להבין מה זה פחד לא לפחד מבחורות פחד מריקנות תרופה נגד חרדה חרדת מצלמה פחד מפני קהל למה ילד פחדן? להפסיק לפחד מכישלון לא לפחד ממה שחושבים עליך להרגיע חרדה דתיים מפחדים פחד לפנות למישהי איך נוצר הפחד מהשטן? איך לטפל בפחד מכישלון? פחד רצוני פחד להתחיל עם נשים פחד להיות תלוי באחרים פחד מהשטן פחד ממאגיה שחורה התמודדות עם דיכאון מהדיכאון חרדה מוכללת לא לפחד להתחיל איתך איך לא לפחד מהחיים? מפחד שאנשים מדברים עלי פחד מקורונה פחד של לקוח לסגור עסקה יצירת חרדה פחד מבחורות יפות איך נוצר פחד? פחד מפעולה למה אנשים מפחדים להתחייב? פחד להתחיל עם בחורות פחדים של דתיים בלי פחד אין חיים אישה שמפחדת להתאהב גמילה מכדורים נוגדי חרדה למה נוצר דיכאון? פחד מדחייה חברתית ילד בחרדות חרדות בתת מודע חרדה בעקבות עישון פחד לבטא את הרגשות מה הקשר בין פחד לרצון? האם דיכאון גנטי? פחד לנסות להתחיל עם בחורה תחושה של פחד סובל מחרדות ומפחדים פחד לא מפחד לטוס פחד להרביץ למישהו סוגים של פחד מהמוות איך לא להיות חרדתי? כדורים נוגדי חרדה פחד מיותר לחיות עם חרדה קלינית סובל מדיכאונות פחד להתחיל עם בנות למה את מפחדת להתחיל איתו? למנוע דיכאון פחד לפרסם תכנים חרדות כלליות טיפול בחרדת מוות פחד מאזעקות חרדה סמויה התקף חרדה וסמים פחד ממלחמה הפסקת כדורים נוגדי דיכאון האם אפשר לפחד להיכשל ולהצליח? להתגבר על פחד פחד אצל ילדים פחד לעלות טיפול תרופתי בחרדה פחד לא מוצדק מסכנה שקרית פחד להתקיים טיפול בפחד אצל ילדים פחד להיעלם נוטים לדיכאון ולפסימיות תחושה של דיכאון פחד מגיהנום פחד שלא ירמו אותך פחד מתסמינים של חרדה אדם סובל מחרדה פחד מנשים יפות פחד מהלבד פחד להציע לבחורה חרדת טסט דיכאון כללי פחד מאובדן שליטה איך מונעים דיכאון? פחד להרגיש טוב פחד לדעת מה אני רוצה פחד מפני השתלת ציפים לבדוק האם הפחד הגיוני פחד להתמסר רגשית נזקים שגורם פחד החוקיות של הפחד יציאה מדיכאון עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הפרעת חרדה, טיפול בהפרעות חרדה, טיפול בהפרעת חרדה בתחום פחד סגירה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6250 שניות - עכשיו 18_02_2026 השעה 15:48:43 - wesi10