... מה הסיכוי שזה יקרה?, וכיצד הוא יכול להפחית את הסיכון או ההשלכות של המאורע אם יקרה. מה קורה כאשר אדם מפחד ממה שאין סיכוי שיקרה? כאשר אדם בטוח במאה אחוז שמשהו לא יקרה, אך עדיין חרד ממנו, הדבר נובע לא ... טיפול בחרדה איך להתמודד עם פחד לא הגיוני מה גורם לחרדה למרות שאין סיכוי שמשהו יקרה? החרדה מתפרצת כאשר אדם מפחד שיקרה משהו שהוא לא רוצה שיקרה. פחד זה נובע משני גורמים עיקריים: הראשון, שהאדם מאמין שמשהו יכול לקרות, השני, ...

... שמשקף מצב של חוסר יכולת מוחלטת לשלוט במציאות. פחד נוצר כאשר האדם חושש ממשהו שהוא לא רוצה שיקרה. למשל, אדם מפחד לחצות את הכביש מחשש שייפגע מרכב. פחד כזה הוא הגיוני ובריא כי הוא מגן על האדם. אליעד נותן דוגמה ... פחדים, כיוון שיש לו הבנה שיש סיכוי שלא ישיג את מה שהוא רוצה. אליעד נותן דוגמה מעשית נוספת: כאשר אדם מפחד לעבור כביש סואן, הפחד הזה מגן עליו מפני סכנת פגיעה. הפחד במצב כזה הוא חיובי וטוב. כלומר, אין צורך ...

... המחשבה שלו הוא צורך בקביעות ובביטחון מלא. השאלה המרכזית היא האם פחד זה מונע הצלחה או לא. לדוגמה, אם אדם מפחד להיכשל בזוגיות, האם הוא יכול למצוא קשר זוגי מאושר ויציב? התשובה היא שכן, אך זה תלוי בגישה האישית של ... למה פחד להיפגע חוסם הצלחה? במציאות, פחד להיפגע הוא לא רק מכשול בזוגיות, אלא גם בתחום הקריירה והעסקים. אם אדם מפחד להיכשל, הוא לעולם לא יוכל להצליח, משום שההצלחה איננה מובטחת. גם אם המיזם או הרעיון נשמעים טוב, תמיד יש ...

... לבריאותו. ההיגיון הנסתר שלו עשוי להיות שהוא נהנה מהרגיעה שזה מעניק לו, או שהעישון עוזר לו להתמודד עם לחץ. אדם מפחד בצורה מוגזמת מדברים שיש בהם סיכון מזערי, אך באופן לא מודע הוא חושב שהפחד הזה מגן עליו מפני סכנות ... לבריאותו - כנראה יש לו סיבה מסוימת שבגללה הוא חושב שזה כן הגיוני (כגון הנאה, הפחתת לחץ, הרגל). אם אדם מפחד מדבר מסוים אף על פי שהסיכון נמוך - ייתכן שהוא משוכנע באופן לא מודע שהפחד הזה מגן עליו ממשהו. ...

... אליעד מתאר שזהו פחד עמוק ויסודי שנמצא מתחת לכל פחד אחר, והוא בעצם הפחד להיעלם ברמה קיומית. לדוגמה, אם אדם מפחד שיצחקו עליו או שיבזו אותו, הפחד האמיתי שלו הוא שירגיש לא קיים, חסר ערך לחלוטין, או חסר משמעות. כאשר ... האדם לפחדים היומיומיים שלו? אליעד מדגיש שהמשמעות העצמית, כלומר, התחושה שאני חשוב או קיים, היא הסיבה העיקרית לפחדים שלנו. האדם מפחד להפסיד כסף, להיפרד מזוגיות, או לאבד עסק, כי בעיניו זה מסמל לאבד את המשמעות שהוא מייחס לעצמו. אנשים נאחזים ... יהיו חסרי משמעות. לכן, כל פחד הוא רק מעטפת לפחד האמיתי - לאבד את תחושת החשיבות, הערך והמשמעות. לדוגמה, כשאדם מפחד שבת הזוג תעזוב אותו, הוא מפחד שבכך יתגלה חוסר הערך שלו. הוא מפחד להישאר לבד ולגלות שאין לו משמעות ... שווה דבר. לכן, אליעד מסביר שהפחד מהמוות הוא הפחד הכי עמוק ושורשי, וממנו נגזרים כל שאר הפחדים. לדוגמה, אם אדם מפחד לאבד עבודה או רכוש, הוא בעצם חושש לאבד את הקיום או את המשמעות שלו. האדם תופס את עצמו דרך ...

... לחלוטין. בני האדם, מתוקף היותם בעלי תודעה, לעולם יחוו פחדים כל עוד הם לא מגיעים לנקודת האמת המוחלטת. למה אדם מפחד לאבד את עבודתו? כדוגמה מרכזית, אליעד מביא אדם המפחד שיפטרו אותו מעבודתו. בפועל, האדם אינו מפחד מעצם הפיטורים, אלא ... כבר סובל מפחד או חרדה, לפחות שיהיה אמיתי מספיק כדי לשאול את עצמו למה הוא סובל. כלומר, אם כבר האדם מפחד - לפחות שיבין לעומק למה הוא מפחד, ממה בדיוק הוא חושש, ומדוע הוא כל כך מתנגד לתרחיש מסוים. כשיבין ...

... מה הוא יכול לעשות וממה כדאי לו להימנע. כך הוא חוסך מעצמו את האומץ של טיפשות. ישנם מקרים שבהם אדם מפחד מדברים שאינם מסוכנים, וזה רק משום שהוא לא ראה את הדברים כפי שהם באמת. אם היה רואה את הדברים ... לו שום סיכוי כי הוא מבין בעצם שהוא לא יכול ומצד שני יש לו אומץ כאשר הוא יכול. לפעמים האדם מפחד משטויות וזה רק משום שהוא לא ראה את הדברים כפי מה שהם באמת, אם היה האדם רואה את הדברים ...

... שמעצים את התחושה הקשה. הפתרון הוא לנסות להגיע למצב שבו האדם מקבל את החרדה ומפסיק לפחד ממנה. לדוגמה, אם אדם מפחד להיכשל, עליו להבין שגם אם הוא ייכשל זה לא נורא ואף יכול להיות חיובי עבורו. בכך שהוא יקבל את ... יותר. כיצד להתמודד עם החרדה מהיסוד? אליעד מתאר תהליך עמוק יותר של טיפול בחרדה, המתחיל בהבנה שגם אם הדבר שהאדם מפחד ממנו יקרה - זה יכול להיות בסדר או אפילו טוב. אבל הבעיה היא, שגם אם אדם יצליח להגיע למסקנה ...

... שתגרום לו להיעלם. הרצון להישאר קיים כנפרד מתבטא בתחושת גאוות היחידה ובצורך להיות ייחודי ומיוחד, שונה מכל השאר. מדוע אדם מפחד לגלות שהוא אלוהים? אליעד מסביר שיש שני אני או שתי ישויות שונות: יש את האני האמיתי, שהוא למעשה אלוהים, ... שני, יש את האני שבתוך החלום, האדם, שמפחד מהגילוי הזה שהוא בעצם אלוהים. הסיבה לכך היא שהאני הנפרד של האדם מפחד להיעלם, כי גילוי האמת שהוא אלוהים משמעותו אובדן הייחודיות והקיום האישי. האדם למעשה נמצא בקונפליקט פנימי עמוק בין הרצון ... של להמשיך להיות נפרד הוא אינטרס סמוי במיוחד. אליעד מסביר שהסיבה לכך שהאינטרס הזה כל כך נסתר היא כי האדם מפחד להודות לעצמו שהקיום הנפרד שלו נמצא תמיד בסכנה. אם האדם יכיר בעובדה שהאינטרס החזק ביותר שלו הוא להמשיך להיות ...

... משהו כרע, הוא מפחד לקבל אותו. לדוגמה, אדם שמפחד למות, בעצם מפחד לאבד את החיים שהוא תופס כטובים, וכאשר אדם מפחד מגוק, הוא בעצם לא רוצה שהגוק, הנתפס בעיניו כרע, יהיה בקרבתו. איך לבטל את הפחד בצורה עמוקה ויסודית? אליעד ... בעצם מפחיד אותה, כי לדבריה מוות הוא סוג של כלום. מה הקשר בין פחד מגוקים לפחד ממוות? אליעד מסביר שאדם מפחד ממשהו מפני שהוא אינו רוצה אותו. וכאשר שואלים למה אני לא רוצה למות?, התשובה היא מפני שקיים בתודעה הרעיון ...