... יש לי חבר, או אני לא מעוניינת וכיוב? אז אם נשאל גברים, למה בעצם אתה מפחד לפנות לבחורה ולגשת לבחורה שמוצאת חן בעיניך ושאתה רוצה אותה, יתקבלו המון תשובות ... ככ קשה למצוא משהו לדבר עליו? או שאתה לומד רוטינות של פיקאפ, ואתה מפחד שהרוטינה של הפיקאפ שלמדת, לא תחזיק זמן מעבר לכמה דקות של שיחה? או במילים אחרות, למה ... שתעשה לעצמך פדיחות? אולי יש דרך למנוע מעצמך לעשות לעצמך פדיחות? אתה מפחד לעשות לעצמך פדיחות, בעיני מי? בעיני מי אתה מפחד להתפדח? בעיני עצמך? בעיני הבחורה? מה נראה לך שהבחורה תחשוב עליך ושאתה תתפדח ממנו? ... מה הסיכוי שהיא תקרה? האם ניתן להקטין את הסיכוי שהיא תקרה? ואולי אתה מפחד להתפדח מול עצמך? מה אתה חושב שתחשוב על עצמך? מה אתה לא רוצה לחשוב על עצמך? ממה אתה ... לצאת להיות איתך? אני מפחד להרגיש דחוי >> למה שתרגיש דחוי? ולמה אתה מפחד להרגיש דחוי? מה רע בלהרגיש דחוי? מי אמר שאתה חייב שיקבלו אותך? או שזה בגלל הדברים ... שאתה לא אמור לפחד מכך שהיא תשאל שאלה שלא תדע לענות עליה. אאכ אתה מפחד משאלות ספציפיות... שרצוי שתטפל בהן... כדלקמן. בגלל שאני לא אדע איך להגיב לה, יקרה ... האלו, ואז ממילא לא תחשוש מהשאלות האלו בנושאים האלו? האם בעצם אתה מפחד שהבחורה תשאל אותך שאלות שאתה לא רוצה לשאול את עצמך? שהיא תגרום לך לחשוב על דברים ... מה לדבר איתה? ואם זה יקרה, אז מה, האם זה באמת ככ רע, עד כדי כך שאתה מפחד להתחיל איתה? מי בכלל תרצה מישהו כמוני - הנחות יסוד: שום בחורה לא תרצה מישהו כמוני ... יפה שאתה אמור לחשוש מהתגובה שלה? ממה בדיוק אתה חושש? מה בדיוק אתה מפחד לחשוב על עצמך, אם הבחורה תגיד לך לא? איזה מחשבה שלילית אתה חושב על עצמך, שאתה מנסה ...

... of mind של חלש חשבת על מה שאתה רוצה ממנה אם היית חושב מהמקום של איך אני יכול לתת לה משהו למה אתה מפחד, ההוא שעמד קודם וחילק שטרות הוא פחד שאנשים לא ירצו אותו לא אמר אני נותן להם מי שלא רוצה לא צריך הוא היה בעמדת המשפיע לא בעמדת המקבל מה האמת שבתוך תוכו הוא גם ציפה לקבל ... בא לתת הוא לא הרגיש פחד שלא ירצו כי הוא אומר אני בא לתת זאת אומרת שכשאתה עומד מול הבחורה אם אתה מפחד להתחיל איתה זה אומר שאתה מרגיש חלש ביחס אליה וזה אומר שאתה מתמקד במה שאתה רוצה לקבל ממנה ולא במה שאתה רוצה לתת לה אם היית מרגיש חזק אני יכול לתת לה משהו ואני רוצה לעשות לה טוב מה אתה מפחד, אוקי מעניין לעניין באותו עניין עד כאן ברור עד כאן ברור יפה עכשיו מעניין לעניין באותו עניין אם עכשיו תהיה בחורה ברחוב ויעמדו עשרה גברים ויפחדו להתחיל איתה אוקי למה אתה מפחד להתחיל איתה? כי אולי היא תגיד לי לא, למה אתה מפחד להתחיל איתה? כי אולי היא תגיד לי לא אוקי כולם מפחדים להתחיל איתה. אוקי אם היא תגיד לך כן אתה תפחד להתחיל איתה בא נגיד שכולם אומרים לא אני לא אפחד להתחיל איתה אז למה אתה מפחד להתחיל איתה כי היא תגיד לך לא עד כאן נכון נגיד שזאת הסיטואציה, עכשיו נשאל את הבן אדם הראשון תגיד לי אדוני אם היא תגיד לך לא למה היא אמרה לך לא נשאל את הבן אדם השני תגיד ... נדע תתחיל איתה בבקשה, אני מתבייש, למה אתה מתבייש להתחיל איתה? כי אני מפחד שהיא תגיד לי לא, למה אתה מפחד שהיא תגיד לך לא? כי אז היא לא רוצה אותי, מה אכפת לך שהיא לא רוצה אותך? כי זה אומר שהיא לא אוהבת אותי שאני לא מספיק טוב, במה אתה חושב שהיא חושבת שאתה לא מספיק טוב? ואז אתה ... שנגיד הוא איש מכירות הוא עושה מכירות door to door מדלת לדלת והוא מפחד לדפוק על הדלת למכור למה אתה מפחד למכור? כי יגידו לי ככה וככה, אוקי קרה פעם שבכל השנים מישהו אמר לך ככה וככה? לא לא קרה, אז למה אתה חושב שיגידו לך את זה? מפה לשם משם לפה הסיפור הוא פשוט הבן אדם לא אוהב את ...

... בא נגיד שפעם התחלת עם מישהי והיא אמרה לך לא, עכשיו אתה מתחיל עם מישהי ואתה מפחד שהיא תגיד לך לא, נכון דומה לזה? ש: לא. אליעד: הקמת חברה והיא לא הצליחה אתה מקים עוד חברה ואתה כל הזמן מפחד אולי זה ... מול קהל ונכשלתי וכרגע כשאני נמצא מול קהל זה עדיין נמצא שם. אליעד: טראומה כי אתה מפחד שאולי זה יקרה עוד פעם. ש: כן. אליעד: מה הפתרון, מה עושים? ש: אוקי פתרון אחד זה למחוק את זה מהזיכרון לא להיזכר בדבר ... להגיד את האמת לגבי השאלה, מה האמת? יש כרגע סיטואציה שאתה רוצה להתמודד איתה אתה מפחד להתמודד איתה, למה את מפחד להתמודד איתה? אתה אומר שזה בגלל מה שקרה בעבר, אבל זה לא קשור למה שקרה בעבר, זה לא קשור בכלל וזה לא בגלל זה אתה מפחד. אתה רוצה להצליח במשהו, אתה לא רוצה להיכשל במשהו שזה אותו דבר, אתה חושב שיש סיכוי שתיכשל ולכן אתה מפחד לעשות את הפעולה, למה אתה חושב שיש סיכוי שתיכשל? בגלל מה שהיה בעבר זה מגדיל את זה שתחשוב שיש סיכוי שתיכשל אבל זה לא ... תפחד אם לא תפחד אותו דבר זה הכל. להגיד אני מפחד בגלל מה שהיה זאת לא האמת, אתה מפחד בגלל שכרגע אתה לא רוצה להיכשל וכרגע אתה חושב שיש אפשרות שתיכשל זאת הסיבה שאתה מפחד זה לא קשור לעבר. ש: השאלה שלי היא קצת אחרת. אליעד: אתה הבנת אותי? ש: אני הבנתי מה שאמרת. אליעד: מה הבנת? ש: זה לא ... הרגע. אליעד: שקשור באותו הרגע מנגנון של פחד, אני הסברתי משהו ספציפי כרגע אתה מפחד לדבר בפני קהל כי... ש: כרגע אתה מתעסק בשאלה שלא אני שאלתי. אליעד: אל תתחכם אז אף על פי כן. ש: אתה מתחכם איתי אז ... קהל, קודם כל מה אמרת? אמרת שדיברת בפני קהל היה שם איזה משהו שלא יצא טוב ולכן אתה מפחד לדבר בפני קהל, זה מה ששאלת איך להתמודד, מה שאלת? ש: השאלה שלי היא בעצם באותו רגע שזה קורה. אליעד: שמה קורה? ש: ...

... אני רוצה לפחד רק איך לא להרגיש רע מזה שאני מפחד כי כשמישהו אומר אני אלמד אותך איך לא לפחד זה בעצם מבוסס על הפחד שלך מלפחד, אתה מפחד מלחיות בפחד ואז הוא אומר תן לי מאה שקל אני אסביר לך איך לא לפחד, ממה אתה מפחד יותר שלא יהיה לך מאה שקל או שתפחד? אתה מפחד יותר שתפחד נכון מהמאה שקל אתה לא מפחד אם לא יהיה לך נכון אז ... בפחדים כדי לקחת לך את המאה שקל. אבל אם הוא אומר לך אבל מה הפנימי יותר הפנימי יותר זה בוא אני אלמד אותך איך לא לפחד מזה שאתה מפחד זה החכם יותר היה מבקש את האופציה הזאת כי יש אנשים שיגידו לא ... שנייה רוב האנשים יגידו לא אני לא רוצה לפחד לא רוצה לפחד כי אם אתה תגיד לו רגע אבל בוא אני יכול ללמד אותך איך לא תפחד מזה שאתה מפחד, לא עזוב אותי תן לי לא לפחד מזה למה כי הוא כל כך מפחד מהפחד ... אני רוצה שתעזור לי לא לפחד אז האמת היא שבשביל להביא אותו למצב שהוא לא מפחד מזה שהוא מפחד קודם כל צריך לגרום לו להגיד לו וממה אתה מפחד?, קודם כל לשאול אותו ממה אתה מפחד? ואז קודם כל לגרום לו לא לפחד מזה. ש: מאריה. אליעד: כן למה אתה מפחד מ - x? קודם כל בהנחה שאתה לא חייב לפחד מזה בשלב הבא אוקי בוא אני אראה לך שאתה גם לא חייב לפחד מזה שאתה מפחד כאילו יש איזה היגיון בלהתחיל בבוא נפתור את הפחדים שלך ולא להתחיל ישר בבוא נפתור את זה שבכלל אתה מפחד מזה שאתה מפחד אבל אף על פי כן במהות באידיאל מה אתה כל כך מפחד לפחד מה ...

... ברקע. חקר האמת הוא הפתרון הדרך האפקטיבית ביותר להתמודד עם פחדים היא לבדוק מה האמת. אם אתה מפחד מרעידת אדמה, בדוק האם באמת היא יכולה לקרות. אם תעשה זאת, תגלה ... איזה טראומה ועכשיו אתה חווה את הטראומה, כן פגעו בך פעם איבדת אמון אתה לא יכול לתת אמון אתה מפחד שיבגדו בך כל הסיפור. הוא שואל איך להתמודד מה לעשות פעם קרה לו דבר רע, נגיד שהלכת ברחוב ונשך אותך כלב מעכשיו אתה מפחד מכלבים אז איך מתמודדים עם זה, הוא אומר אולי באמת יקרה לי דבר ... לא יכול לתת אמון באנשים וסיפור סיפורים. מה הפתרון תשובה שאין לזה פתרון, מה זאת אומרת אם אתה מפחד שיינטשו אותך אז במקרה ההורים שלך גרמו לזה שתפחד שיינטשו אותך ... תמיד נמצאת. אליעד: בוא נסכם ונאמר שכשאתה לא יודע מה לעשות הכי טוב זה לברר מה האמת, אם אתה מפחד שאולי תהיה רעידת אדמה פשוט תברר מה האמת האם באמת יכולה להיות ... שתהיה תקבל את זה. אליעד: לא אמרתי תקבל את זה תברר מה האמת. ש: לא אמרת לו מקום כאילו אוקי אתה מפחד שיינטשו אותך יכול להיות שיינטשו אותך בעתיד תקבל את זה. אליעד: ...

... למיניהן, פחד טיסה, פחד ממקום סגור וכו, והאדם אומר אני פוחד להתעלף, מפחד לאבד את ההכרה אבל למה אתה מפחד לאבד את ההכרה, למה אתה מפחד להיחנק? והאדם יגיד מה זאת אומרת אני מפחד למות? ואם אתה מפחד למות, אז זה לא פחד מחנק וכו, הפחד הוא ממוות. ולמה אתה פוחד למות? כי לימדו אותך שחשוב לחיות, כי אתה צריך לדאוג לילדים וכו. והאדם גם ... כי זה לא טוב! כי האדם פוחד שייקח אותו השטן, או ירדפו אותו או שמא יקרה לו דבר כזה או אחר. ומה אתה מפחד? אז תסבול קצת, מה הפחד? ואם ילד נוסע לחול, והאם מודאגת שהילד ימות, שיקרה לו משהו, שהוא ימות ואם ישאלו אותה למה? האם תגיד מה למה? ... למה הוא סובל, ולמה הוא פוחד ממשהו והאדם משוגע אם הוא לא יודע להסביר, גם לפחד וגם לא לדעת ממה אתה מפחד??? זה שיגעון. ועל האדם לחקור, למה הוא פוחד. ומי שיהיה אמיתי וישאל את עצמו עד הסוף, יבין שהוא רואה בדבר אחד טוב ובאחר רע ועליו ...

... לא. אז למה אתה בורח? עכשיו, מה זה אומר פרקטית, בן אדם בא לחפש את עצמו להגיד, למה אני למה פה, למה שם, פתאום מרגיש פחדים. ממה אתה מפחד, לא יודע אז למה אתה מפחד אם אתה לא יודע ממה? רוב האנשים, או כל האנשים שמפחדים תשאל למה אתה מפחד, הוא לא באמת יודע להסביר ממה הוא מפחד. למה את מפחד? כי זה. למה זה? כי זה. ולמה זה? כי זה. ואוקי, ולמה אתה מפחד מכל זה? לא יודע. אז למה אתה מפחד? עכשיו אנשים בורחים, אתה אומר לו הפחדים שלך עשו לך משהו רע? הם לא עשו לך שום דבר רע. אלא שאתה בורח מהם אז אתה ...

... את הספר, הוא אומר על הקטע שבן אדם שומע רעש והוא לא יודע ממה הוא מפחד ואף על פי כן הוא מפחד אבל פה אני לא מוצא את זה זה משהו בהקשר אחר, בכל מקרה רבי נחמן אמר שאתה מפחד ממשהו, אתה שומע רעש ואתה מפחד אבל אתה עוד לא יודע מה קרה מה אתה מפחד. בואי תסבירי את השאלה שלך עוד פעם, מה את רוצה לא לפחד מפיצוצים? תשובה אין אפשרות רק אם תגידי לא אכפת לי זה הפתרון. ש: אני אומרת את זה וזה לא עובד. ... אתה צריך להגיע למצב שגם אם באמת היית במלחמה והיית שומע את הבום לא היית מפחד. אתה מבין? אם אתה אומר מחויב לי שאם אני במלחמה אני אפחד אז הבום מזכיר לך את המלחמה אתה מפחד אבל אם אתה תשב עם עצמך ובמקום לנסות לשכנע את עצמך שהמלחמה כבר קרתה ועכשיו אנחנו לא מלחמה לא, בא נניח שאנחנו במלחמה ועכשיו אתה שומע את הבום נחזור לפחד ... זה עובד ככה אם יש לך טראומה יש שתי דרכים לטפל בטראומה אחד על ידי שאתה אומר אוקי הכלב קשור נגיד שכלב נשך אותך, דוגמה כלב נשך אותך עכשיו כל פעם שעובר כלב ונובח אתה מפחד, תשובה אחת אומרת תקשיב כלב שנשך אותך לא היה קשור, הכלב הזה קשור זאת תשובה אחת ואם אתה אומר לא אבל אני לא יכול אני נזכר בכלב שנשך אותי אומרים לך מה ... לעשות ופתרון נוסף או תשובה נוספת, הבנו את שני הצדדים, מה אתה הבנת אתה? תסביר מה הבנת. ש: לגבי הכלב? אליעד: לא אני אתן לך דוגמה, מישהי אמרה לך לא נגיד, עכשיו אתה מפחד להתחיל עם מישהי נגיד מישהי שאומרת לך שהיא רוצה אותך ואתה מפחד לדבר איתה, אתה אומר אולי היא לא תרצה אותי נגיד, מה הפתרון? ש: 1. להגיד זאת לא אותה אחת אולי היא לא כזאת, 2. גם אם היא תגיד לא אז מה אכפת לך. אליעד: נכון יפה ומה הפתרון השלישי? ראית איך זה היה קשור, הנה סתם דוגמה יומיומית פעם קרה לך לא אתה מפחד . הפתרון השלישי להגיד נכון אני אמשיך לסבול מהטראומה הזאת, למה? כי בתמורה לזה יש לי יתרונות. הרי למה אני מפחד מהנפצים? בגלל שאני מפחד שיקרה לי איזה אסון, מה אני מקבל בתמורה? שאם יש שקט מה זה טוב לי שחבל על הזמן כי אם אתה לא מפחד מנפצים אז גם כשיש שקט זה לא עושה לך טוב, זה לא מרגש אותך. אני אומר בתמורה לזה שאתה מפחד מהנפצים בתמורה לזה אתה מקבל בונוס שאם אין נפצים זה מאוד טוב לך, אוקי אני מוכן לסבול, אני מוכן להישאר עם הטראומה הזאת, מוכן להמשיך לפחד כי בתמורה לזה ...

... לאכול ליד אנשים זה כי אתה מפחד שהם יתקפו אותך? ש: זה שלב גם שהכי קשה סוג של לא בדיוק במילים. אליעד: בא נתקדם בסיפור. ש: אני מתקדם. אליעד: מה הסיבה ... בן אדם שלום הסיבה שאתה מפחד לשתות מים ליד אנשים זה כי אתה מפחד שיתקפו אותך? ש: כי אתה סוג של מתגונן. אליעד: הוא אומר אני לא מפחד שהם יתקפו אותי. ש: כי אתה באובססיה להתגוננות. אליעד: ... אותו מה הדבר הרע שאתה מפחד שיקרה ואז הוא יגיד לא יודע ואז אנחנו נגיד לו תקשיב אתה צריך להבין אתה בן אדם? כן, אתה רוצה להרגיש טוב? כן, אתה רוצה ... נמצא ליד אנשים למה אתה מפחד שתיחנק אז מה הסיבה מה קשור האנשים לחנק. ש: אולי הוא יצטרך לענות להם ואז באותו רגע. אליעד: לדוגמה ואז אנחנו נבודד רגע ואם אתה מפחד שהם ידברו איתך? לא, גם אם הם שותקים? כן אוקי מה יכול לגרום לבן אדם להיחנק האם אתה רוצה להיחנק אוקי מה הסיכוי שהוא ... מאנשים באופן כללי מה אתה מפחד שהם חושבים עליך? אני מפחד שהם לא אוהבים אותי ואז הוא נכנס לאיזו חרדה ואז אני לא יכול לאכול כי אני בחרדה לא רוצה לאכול ...

... אבל לא יודע מה יקרה לו. אליעד: לא הוא לא יודע. ש: אתה מפחד שיפלו השמיים עליך מה?. אליעד: לא יודע אין לי מושג לא יודע. ש: מתי זה בא לך מתי זה קורה?. אליעד: זה כבר לא משנה כל היום חצי יום אחרי העבודה לפני לא משנה בא מתישהו, אוקי אז הפתרון האינטואיטיבי אומר אנחנו חייבים למצוא ממה אתה מפחד כדי לטפל אם לא נמצא ממה אתה מפחד איך נטפל נכון וכמובן שיש עוד הרבה פתרונות למצב הזה אבל יש עוד פתרון למצב הזה, הפתרון אומר ככה בוודאות של מאה אחוז אם אתה אומר אני סובל מחרדות ולא יודע ממה בוודאות של מאה אחוז ... הוא מפחד הוא אומר אני מפחד ככה, אוקי מפחד ככה למה אתה מפחד ככה? עוצמה מסוימת אני מפחד בעוצמה שמונים וואלה מפחד בעוצמה שמונים, בסדר ממה אתה מפחד? לא יודע אין לי מושג לא יודע אין לו מושג הדחיק את הסיבה שהוא מפחד יש לו רק את הסימפטומים ואנחנו לא יודעים מה יש בשורש אבל מה שאני אומר במקום לנסות לפרוץ להבין מה יש מאחורי ...