... שאולי יקרו, אם תפנה לבחורה והיא תגיד לך מצטערת יש לי חבר, או אני לא מעוניינת וכיוב? אז אם נשאל גברים, למה בעצם אתה מפחד לפנות לבחורה ולגשת לבחורה שמוצאת חן בעיניך ושאתה רוצה אותה, יתקבלו המון תשובות אפשריות, כפי שננתח להלן. ולפני שאנתח את המחשבות השליליות האלו, שמונעות ממך ... מה לדבר >> למה שלא תלמד ותדע מה לדבר? האם באמת ככ קשה למצוא משהו לדבר עליו? או שאתה לומד רוטינות של פיקאפ, ואתה מפחד שהרוטינה של הפיקאפ שלמדת, לא תחזיק זמן מעבר לכמה דקות של שיחה? או במילים אחרות, למה שלא תלמד להיות בן אדם נורמאלי שיודע לפתח שיחה? וכנל האם הכרחי שלא תדע ... לעצמך פדיחות? האם יש אפשרות להקטין את הסיכוי שתעשה לעצמך פדיחות? אולי יש דרך למנוע מעצמך לעשות לעצמך פדיחות? אתה מפחד לעשות לעצמך פדיחות, בעיני מי? בעיני מי אתה מפחד להתפדח? בעיני עצמך? בעיני הבחורה? מה נראה לך שהבחורה תחשוב עליך ושאתה תתפדח ממנו? למה שזה יקרה? באיזה סיטואציה? תאר סיטואציה אפשרית שאתה מתפדח בה. מה קורה בה? מה הסיכוי שהיא תקרה? האם ניתן להקטין את הסיכוי שהיא תקרה? ואולי אתה מפחד להתפדח מול עצמך? מה אתה חושב שתחשוב על עצמך? מה אתה לא רוצה לחשוב על עצמך? ממה אתה בורח? אני לא רוצה לעשות לעצמי פדיחות >> למה אתה לא רוצה לעשות לעצמך ... תכיר אותך. האם באמת אין בך שום דבר טוב שיכול לצאת להיות איתך? אני מפחד להרגיש דחוי >> למה שתרגיש דחוי? ולמה אתה מפחד להרגיש דחוי? מה רע בלהרגיש דחוי? מי אמר שאתה חייב שיקבלו אותך? או שזה בגלל הדברים הרעים שאתה חושב על עצמך? אז אולי כדאי שטפל בהם? אני לא רוצה להטריד אותה ... לענות לשאלות לא צפויות, עפ עקרונות מסוימים. ככה שאתה לא אמור לפחד מכך שהיא תשאל שאלה שלא תדע לענות עליה. אאכ אתה מפחד משאלות ספציפיות... שרצוי שתטפל בהן... כדלקמן. בגלל שאני לא אדע איך להגיב לה, יקרה משהו רע >> מי אמר שיקרה משהו רע? אולי תוכל להעביר נושא אם לא תהיה לך ... למה שלא תטפל בעצמך ותהיה שלם עם עצמך גם בנושאים האלו, ואז ממילא לא תחשוש מהשאלות האלו בנושאים האלו? האם בעצם אתה מפחד שהבחורה תשאל אותך שאלות שאתה לא רוצה לשאול את עצמך? שהיא תגרום לך לחשוב על דברים שאתה לא רוצה לחשוב עליהם? למה שלא תטפל בהם? אני לא ברמה שלה - הנחות ... יקרה הדבר הרע שאתה חושב שיקרה, אם לא תדע על מה לדבר איתה? ואם זה יקרה, אז מה, האם זה באמת ככ רע, עד כדי כך שאתה מפחד להתחיל איתה? מי בכלל תרצה מישהו כמוני - הנחות יסוד: שום בחורה לא תרצה מישהו כמוני >> למה? מי אמר שזאת האמת? למה ששום בחורה לא תרצה מישהו כמוך? האם באמת ... איתך? והאם באמת בטוח שהבחורה תגיב אליך בצורה לא יפה שאתה אמור לחשוש מהתגובה שלה? ממה בדיוק אתה חושש? מה בדיוק אתה מפחד לחשוב על עצמך, אם הבחורה תגיד לך לא? איזה מחשבה שלילית אתה חושב על עצמך, שאתה מנסה לברוח ממנה ולא רוצה שהיא תופיע אצלך בראש שלך, כאשר הבחורה תסרב לך? למה ...

... יכול לתת לה משהו למה אתה מפחד, ההוא שעמד קודם וחילק שטרות הוא פחד שאנשים לא ירצו אותו לא אמר אני נותן להם מי שלא רוצה לא צריך הוא היה ... עומד מול הבחורה אם אתה מפחד להתחיל איתה זה אומר שאתה מרגיש חלש ביחס אליה וזה אומר שאתה מתמקד במה שאתה רוצה לקבל ממנה ולא במה שאתה רוצה ... רוצה לעשות לה טוב מה אתה מפחד, אוקי מעניין לעניין באותו עניין עד כאן ברור עד כאן ברור יפה עכשיו מעניין לעניין באותו עניין אם עכשיו תהיה ... להתחיל איתה אוקי למה אתה מפחד להתחיל איתה? כי אולי היא תגיד לי לא, למה אתה מפחד להתחיל איתה? כי אולי היא תגיד לי לא אוקי כולם מפחדים להתחיל איתה. אוקי אם היא תגיד לך כן אתה תפחד להתחיל ... להתחיל איתה אז למה אתה מפחד להתחיל איתה כי היא תגיד לך לא עד כאן נכון נגיד שזאת הסיטואציה, עכשיו נשאל את הבן אדם הראשון תגיד לי אדוני אם ... שהיא תגיד לי לא, למה אתה מפחד שהיא תגיד לך לא? כי אז היא לא רוצה אותי, מה אכפת לך שהיא לא רוצה אותך? כי זה אומר שהיא לא אוהבת אותי שאני לא ... על הדלת למכור למה אתה מפחד למכור? כי יגידו לי ככה וככה, אוקי קרה פעם שבכל השנים מישהו אמר לך ככה וככה? לא לא קרה, אז למה אתה חושב ...

... והיא אמרה לך לא, עכשיו אתה מתחיל עם מישהי ואתה מפחד שהיא תגיד לך לא, נכון דומה לזה? ש: לא. אליעד: הקמת חברה והיא לא הצליחה אתה מקים עוד חברה ואתה כל הזמן ... מול קהל זה עדיין נמצא שם. אליעד: טראומה כי אתה מפחד שאולי זה יקרה עוד פעם. ש: כן. אליעד: מה הפתרון, מה עושים? ש: אוקי פתרון אחד זה למחוק את זה מהזיכרון לא ... יש כרגע סיטואציה שאתה רוצה להתמודד איתה אתה מפחד להתמודד איתה, למה את מפחד להתמודד איתה? אתה אומר שזה בגלל מה שקרה בעבר, אבל זה לא קשור למה שקרה בעבר, זה לא קשור בכלל וזה לא בגלל זה אתה מפחד. אתה רוצה להצליח במשהו, אתה לא רוצה להיכשל במשהו שזה אותו דבר, אתה חושב שיש סיכוי שתיכשל ולכן אתה מפחד לעשות את הפעולה, למה אתה חושב שיש סיכוי שתיכשל? בגלל מה שהיה בעבר זה מגדיל את זה שתחשוב שיש סיכוי שתיכשל ... להגיד אני מפחד בגלל מה שהיה זאת לא האמת, אתה מפחד בגלל שכרגע אתה לא רוצה להיכשל וכרגע אתה חושב שיש אפשרות שתיכשל זאת הסיבה שאתה מפחד זה לא קשור לעבר. ש: השאלה שלי היא קצת אחרת. אליעד: אתה הבנת אותי? ש: אני הבנתי מה שאמרת. אליעד: מה הבנת? ... מנגנון של פחד, אני הסברתי משהו ספציפי כרגע אתה מפחד לדבר בפני קהל כי... ש: כרגע אתה מתעסק בשאלה שלא אני שאלתי. אליעד: אל תתחכם אז אף על פי כן. ש: אתה מתחכם ... בפני קהל היה שם איזה משהו שלא יצא טוב ולכן אתה מפחד לדבר בפני קהל, זה מה ששאלת איך להתמודד, מה שאלת? ש: השאלה שלי היא בעצם באותו רגע שזה קורה. אליעד: שמה ...

... כי כשמישהו אומר אני אלמד אותך איך לא לפחד זה בעצם מבוסס על הפחד שלך מלפחד, אתה מפחד מלחיות בפחד ואז הוא אומר תן לי מאה שקל אני אסביר לך איך לא לפחד, ממה אתה מפחד יותר שלא יהיה לך מאה שקל או שתפחד? אתה מפחד יותר שתפחד נכון מהמאה שקל אתה לא מפחד אם לא יהיה לך נכון אז הוא משתמש בפחד שלך מזה שתחיה ... לך אבל מה הפנימי יותר הפנימי יותר זה בוא אני אלמד אותך איך לא לפחד מזה שאתה מפחד זה החכם יותר היה מבקש את האופציה הזאת כי יש אנשים שיגידו לא רוצה לפחד לא רוצה לפחד. ש: ... רוצה לפחד כי אם אתה תגיד לו רגע אבל בוא אני יכול ללמד אותך איך לא תפחד מזה שאתה מפחד, לא עזוב אותי תן לי לא לפחד מזה למה כי הוא כל כך מפחד מהפחד שהוא לא מוכן שיגידו לו שהוא לא ... אותו למצב שהוא לא מפחד מזה שהוא מפחד קודם כל צריך לגרום לו להגיד לו וממה אתה מפחד?, קודם כל לשאול אותו ממה אתה מפחד? ואז קודם כל לגרום לו לא לפחד מזה. ש: מאריה. אליעד: כן למה אתה מפחד מ - x? קודם כל בהנחה שאתה לא חייב לפחד מזה בשלב הבא אוקי בוא אני אראה לך שאתה גם לא חייב לפחד מזה שאתה מפחד כאילו יש איזה היגיון בלהתחיל בבוא נפתור את הפחדים שלך ולא להתחיל ישר בבוא נפתור את זה שבכלל אתה מפחד מזה שאתה מפחד אבל אף על פי כן במהות באידיאל מה אתה כל כך מפחד לפחד מה הבעיה בלפחד, מי אמר שלפחד זה רע מי ...

... הוא הפתרון הדרך האפקטיבית ביותר להתמודד עם פחדים היא לבדוק מה האמת. אם אתה מפחד מרעידת אדמה, בדוק האם באמת היא יכולה ... ועכשיו אתה חווה את הטראומה, כן פגעו בך פעם איבדת אמון אתה לא יכול לתת אמון אתה מפחד שיבגדו בך כל הסיפור. הוא שואל איך להתמודד מה לעשות פעם קרה לו דבר רע, נגיד שהלכת ברחוב ונשך אותך כלב מעכשיו אתה מפחד מכלבים אז איך מתמודדים עם זה, הוא ... באנשים וסיפור סיפורים. מה הפתרון תשובה שאין לזה פתרון, מה זאת אומרת אם אתה מפחד שיינטשו אותך אז במקרה ההורים שלך גרמו ... אליעד: בוא נסכם ונאמר שכשאתה לא יודע מה לעשות הכי טוב זה לברר מה האמת, אם אתה מפחד שאולי תהיה רעידת אדמה פשוט תברר מה ... זה. אליעד: לא אמרתי תקבל את זה תברר מה האמת. ש: לא אמרת לו מקום כאילו אוקי אתה מפחד שיינטשו אותך יכול להיות שיינטשו אותך ...

... פחד טיסה, פחד ממקום סגור וכו, והאדם אומר אני פוחד להתעלף, מפחד לאבד את ההכרה אבל למה אתה מפחד לאבד את ההכרה, למה אתה מפחד להיחנק? והאדם יגיד מה זאת אומרת אני מפחד למות? ואם אתה מפחד למות, אז זה לא פחד מחנק וכו, הפחד הוא ממוות. ולמה אתה פוחד למות? כי לימדו אותך שחשוב לחיות, כי אתה צריך לדאוג לילדים ... זה לא טוב! כי האדם פוחד שייקח אותו השטן, או ירדפו אותו או שמא יקרה לו דבר כזה או אחר. ומה אתה מפחד? אז תסבול קצת, מה הפחד? ואם ילד נוסע לחול, והאם מודאגת שהילד ימות, שיקרה לו משהו, שהוא ימות ואם ישאלו אותה למה? האם ... הוא סובל, ולמה הוא פוחד ממשהו והאדם משוגע אם הוא לא יודע להסביר, גם לפחד וגם לא לדעת ממה אתה מפחד??? זה שיגעון. ועל האדם לחקור, למה הוא פוחד. ומי שיהיה אמיתי וישאל את עצמו עד הסוף, יבין שהוא רואה בדבר אחד טוב ובאחר ...

... מה זה אומר פרקטית, בן אדם בא לחפש את עצמו להגיד, למה אני למה פה, למה שם, פתאום מרגיש פחדים. ממה אתה מפחד, לא יודע אז למה אתה מפחד אם אתה לא יודע ממה? רוב האנשים, או כל האנשים שמפחדים תשאל למה אתה מפחד, הוא לא באמת יודע להסביר ממה הוא מפחד. למה את מפחד? כי זה. למה זה? כי זה. ולמה זה? כי זה. ואוקי, ולמה אתה מפחד מכל זה? לא יודע. אז למה אתה מפחד? עכשיו אנשים בורחים, אתה אומר לו הפחדים שלך עשו לך משהו רע? הם לא עשו לך שום דבר רע. אלא שאתה בורח מהם אז אתה מתחיל להרביץ לעצמך. ...

... מפחד ואף על פי כן הוא מפחד אבל פה אני לא מוצא את זה זה משהו בהקשר אחר, בכל מקרה רבי נחמן אמר שאתה מפחד ממשהו, אתה שומע רעש ואתה מפחד אבל אתה עוד לא יודע מה קרה מה אתה מפחד. בואי תסבירי את השאלה שלך עוד פעם, מה את רוצה לא לפחד מפיצוצים? ... היית מפחד. אתה מבין? אם אתה אומר מחויב לי שאם אני במלחמה אני אפחד אז הבום מזכיר לך את המלחמה אתה מפחד אבל אם אתה תשב עם עצמך ובמקום לנסות לשכנע את עצמך שהמלחמה כבר ... שאתה אומר אוקי הכלב קשור נגיד שכלב נשך אותך, דוגמה כלב נשך אותך עכשיו כל פעם שעובר כלב ונובח אתה מפחד , תשובה אחת אומרת תקשיב כלב שנשך אותך לא היה קשור, הכלב הזה קשור ... אתה? תסביר מה הבנת. ש: לגבי הכלב? אליעד: לא אני אתן לך דוגמה, מישהי אמרה לך לא נגיד, עכשיו אתה מפחד להתחיל עם מישהי נגיד מישהי שאומרת לך שהיא רוצה אותך ואתה מפחד לדבר איתה, אתה אומר אולי היא לא תרצה אותי נגיד, מה הפתרון? ש: ... אליעד: נכון יפה ומה הפתרון השלישי? ראית איך זה היה קשור, הנה סתם דוגמה יומיומית פעם קרה לך לא אתה מפחד. הפתרון השלישי להגיד נכון אני אמשיך לסבול מהטראומה הזאת, למה? ... אם אתה לא מפחד מנפצים אז גם כשיש שקט זה לא עושה לך טוב, זה לא מרגש אותך. אני אומר בתמורה לזה שאתה מפחד מהנפצים בתמורה לזה אתה מקבל בונוס שאם אין נפצים זה מאוד טוב לך, ...

... זה שאתה לא רוצה לאכול ליד אנשים זה כי אתה מפחד שהם יתקפו אותך? ש: זה שלב גם שהכי קשה סוג של לא בדיוק במילים. אליעד: בא נתקדם ... אנחנו אומרים לאותו בן אדם שלום הסיבה שאתה מפחד לשתות מים ליד אנשים זה כי אתה מפחד שיתקפו אותך? ש: כי אתה סוג של מתגונן. אליעד: הוא אומר אני לא מפחד שהם יתקפו ... תאכל, ואז אנחנו נשאל אותו מה הדבר הרע שאתה מפחד שיקרה ואז הוא יגיד לא יודע ואז אנחנו נגיד לו תקשיב אתה צריך להבין אתה בן אדם? ... להבין למה כשאתה נמצא ליד אנשים למה אתה מפחד שתיחנק אז מה הסיבה מה קשור האנשים לחנק. ש: אולי הוא יצטרך לענות להם ואז באותו ... אליעד: לדוגמה ואז אנחנו נבודד רגע ואם אתה מפחד שהם ידברו איתך? לא, גם אם הם שותקים? כן אוקי מה יכול לגרום לבן אדם להיחנק האם ... כללי פחות להילחץ מאנשים באופן כללי מה אתה מפחד שהם חושבים עליך? אני מפחד שהם לא אוהבים אותי ואז הוא נכנס לאיזו חרדה ואז אני לא ...

... ש: הוא חרד אבל לא יודע מה יקרה לו. אליעד: לא הוא לא יודע. ש: אתה מפחד שיפלו השמיים עליך מה?. אליעד: לא יודע אין לי מושג לא יודע. ש: מתי זה ... מתישהו, אוקי אז הפתרון האינטואיטיבי אומר אנחנו חייבים למצוא ממה אתה מפחד כדי לטפל אם לא נמצא ממה אתה מפחד איך נטפל נכון וכמובן שיש עוד הרבה פתרונות למצב הזה אבל יש עוד פתרון ... להבין ממה הוא מפחד הוא אומר אני מפחד ככה, אוקי מפחד ככה למה אתה מפחד ככה? עוצמה מסוימת אני מפחד בעוצמה שמונים וואלה מפחד בעוצמה שמונים, בסדר ממה אתה מפחד? לא יודע אין לי מושג לא יודע אין לו מושג הדחיק את הסיבה שהוא מפחד יש ...