אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, התמודדות עם חרדות ומחשבות, דכאון וחרדה, חרדה ממחלות, התקפי חרדה טיפול, חרדת נטישה בזוגיות, פחדים וחרדה, התקף פאניקה, פחד מלידה, התגברות על דיכאון, מה זה פוביה, התמודדות עם לחץ, אבחון חרדה, פחד וחרדה, מהו פחד, מטפל אישי, הפרעה כפייתית טורדנית, פחד מחרקים, טיפול חרדות, פחד קהל התמודדות, חרדת פרידה, פחד משינויים, התקפי חרדה, סוגי חרדות, חרדת מבחנים, חרדות טיפול, טיפול בחרדות ללא תרופות, חרדה מנטישה, פחד וחרדות, פחד קהל טיפול, התקפות חרדה, איך להרגיע חרדה, פחד מזרים אצל ילדים, טיפול בחרדות אצל ילדים, התמודדות עם פחד, תרופות נגד חרדות, פוביה מכלבים, סוגי פוביות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםהתמודדותחרדותהתמודדות עם חרדותהתמודדות עם מחשבותמה זה חרדהלהתמודדהתמודדות עם מחשבות שליליותהתמודדות עם פחדיםהתמודדות עם חרדות לא הגיוניותהתמודדות עם חרדההתמודדות עם מחשבות מפחידותלהתמודד עם חרדותהתמודדות עם פחדהתמודדות עם מחשבות רעותחרדות ופחדיםהתמודדות עם רגשותהתמודדות עם מחשבות כפייתיותפחדים וחרדותהתמודדות עם פרידההתמודדות עם התקף חרדותאיך להתגבר על חרדותהתמודדות עם בגידההתמודדות עם חרדות מודחקותהתמודדות עם מצביםטיפולים נגד חרדותהתמודדות עם בעיותאיך לטפל בחרדותהתמודדות עם בעיהטיפול נגד חרדותהתמודדות עם שאלותטיפול בחרדותהתמודדות עם קנאההתמודדות עם המציאותחרדות חברתיותהתמודדות עם קשייםסובל מחרדותהתמודדות עם אתגריםחרדות לא רציונאליותהתמודדות עם אתגרחרדות לא רציונליותהתמודדות עם כאביםחרדות לא הגיוניותהתמודדות עם כאבאיך מתמודדים עם חרדותהתמודדות עם קושיחרדות פנימיותהתמודדות עם התנגדויותשורש החרדותהתמודדות עם התנגדותמחשבות🔍הצג עוד...
פחד להרגיש רע / מחשבה טורדנית - איך להתמודד?
פחד להרגיש רע / מחשבה טורדנית - איך להתמודד?
פחד להרגיש רע / מחשבה טורדנית - איך להתמודד? מה עושים עם מחשבות טורדניות ופחד להרגיש רע? אנשים רבים חווים פחדים, חרדות ומחשבות טורדניות, במיוחד כאשר הם נתקלים ברעיונות או אמירות המערערים את תפיסתם לגבי החיים. אליעד כהן דן בסוגיה זו באמצעות תשובה לשאלה...תופס את המציאות כשלמה ויחידה, ללא הבדל בין טוב לרע. מהי אחדות אמיתית וכיצד מגיעים אליה? אליעד מבהיר כי אחדות אמיתית אינה פירושה שאין הבדל בין טוב לרע, אלא שאין הבדל בין לראות נפרדות (טוב ורע) לבין לראות אחדות (הכל אחד). מי שמגיע לתפיסת אחדות אמיתית מסוגל לחוות את המציאות בלי פחדים, כי הוא רואה שכל הניגודים הם למעשה אחד. הדרך להגיע לאחדות אמיתית היא באמצעות התבוננות פנימית עמוקה. האדם צריך לברר מאיפה באים רצונותיו, מחשבותיו ורגשותיו, עד שיראה שהכל נובע מאותו מקור פנימי אחד. כאשר מגיעים אל נקודת האחדות...
פחד רוחני, איך לא לפחד לשאול שאלות? חרדה רוחנית, חרדה קיומית, חרדה עמוקה, פחד להשתגע, חיפוש האמת, איך להיצמד לאמת? מודעות עצמית, מחשבות מפחידות, איך להתקדם רוחנית?
12:01פחד רוחני, איך לא לפחד לשאול שאלות? חרדה רוחנית, חרדה קיומית, חרדה עמוקה, פחד להשתגע, חיפוש האמת, איך להיצמד לאמת? מודעות עצמית, מחשבות מפחידות, איך להתקדם רוחנית?
פחד רוחני, איך לא לפחד לשאול שאלות? חרדה רוחנית, חרדה קיומית, חרדה עמוקה, פחד להשתגע, חיפוש האמת, איך להיצמד לאמת? מודעות עצמית, מחשבות מפחידות, איך להתקדם רוחנית? מהו פחד רוחני ואיך מתמודדים איתו? במהלך ההרצאה, אליעד כהן דיבר על פחדים רוחניים וחרדות...לכן, יש מקום לכל אחד לבדוק אם מחשבתו נכונה עבורו, ולהיות פתוח לשנות את עמדתו אם ימצא שמחשבתו לא בהכרח תואמת את המציאות. מהו המקום של האמת בחיים היומיומיים? בסופו של דבר, אליעד הסביר כי השאלה האם זו האמת? יכולה לשמש כמצפן במהלך החיים. במקום להימנע ממחשבות שמפחידות או לא נוחות, אדם יכול לבחור להתמודד איתן ולשאול את עצמו אם מה שהוא חווה משדר אמת או לא. כך, גם אם הוא ייתקל במצבים קשים, הוא יכול לשאול את עצמו אם המחשבות הללו משקפות את האמת או לא, ובכך להימנע מלהיסחף לפחדים שמקורם בתפיסות שגויות. פחד...
טיפול בפחדים, הצפה רגשית, חשיפה לפחד, להציף את הפחד, טיפול במחשבה טורדנית, תרפיית חשיפה ממושכת, טיפול בחשיפה ממושכת, טיפול בפוביות, טיפול בחרדות, איך להתמודד עם פחדים?
5:19טיפול בפחדים, הצפה רגשית, חשיפה לפחד, להציף את הפחד, טיפול במחשבה טורדנית, תרפיית חשיפה ממושכת, טיפול בחשיפה ממושכת, טיפול בפוביות, טיפול בחרדות, איך להתמודד עם פחדים?
טיפול בפחדים, הצפה רגשית, חשיפה לפחד, להציף את הפחד, טיפול במחשבה טורדנית, תרפיית חשיפה ממושכת, טיפול בחשיפה ממושכת, טיפול בפוביות, טיפול בחרדות, איך להתמודד עם פחדים? מהי הדרך האפקטיבית ביותר להתמודד עם פחדים ומחשבות טורדניות? אדם המתמודד עם פחדים או...מהו פתרון מוחלט לפחדים? הוא שואל כזאת שאלה אנחנו עכשיו בפרוטוקול, הוא שואל כזאת שאלה הוא אומר יש משהו מחשבה טורדנית שמציקה לו יש פחד שהוא מפחד ממשהו הוא אומר האם צריך להציף את הפחד לפני ולהתמודד איתו או לחכות שהפחד יגיע ואז להתמודד איתו. עכשיו הבנו, נגיד לדוגמה הוא מפחד ממשהו נחשים נגיד הוא אומר אולי אני אחשוף את עצמי לנחשים עד שאני אצליח, תראה אם זה נגיד הוא מפחד להישרף באש לא נגיד לו תשרוף את עצמך באש למרות שאולי מי יודע אולי כן אבל. ש: יותר מדי. אליעד: עשיתי דברים יותר גרועים, עכשיו בכל מקרה...
חשש לבגידה בזוגיות, התמודדות עם בגידה, התמודדות עם נטישה, חרדה מבגידה, חבר שלי באתר הכרויות, קנאה בזוגיות, בגידה במערכת יחסים, איך לשמור על הזוגיות? איך להצליח בזוגיות?
8:42חשש לבגידה בזוגיות, התמודדות עם בגידה, התמודדות עם נטישה, חרדה מבגידה, חבר שלי באתר הכרויות, קנאה בזוגיות, בגידה במערכת יחסים, איך לשמור על הזוגיות? איך להצליח בזוגיות?
חשש לבגידה בזוגיות, התמודדות עם בגידה, התמודדות עם נטישה, חרדה מבגידה, חבר שלי באתר הכרויות, קנאה בזוגיות, בגידה במערכת יחסים, איך לשמור על הזוגיות? איך להצליח בזוגיות? איך מתמודדים עם חשש לבגידה בזוגיות? כאשר אנשים חוששים שבני זוגם עשויים לבגוד או לעזוב...גם לשפר את הקשר כך שהצד השני ירגיש רצוי ואהוב, מבלי לחפש דברים מחוץ למערכת היחסים. איך להימנע מהריב שמגביר את הסיכון לבגידה? במקרים רבים, כאשר אדם חושש שבני הזוג ימצאו מישהו אחר, הוא יגיב בתוקפנות או יתחיל להטיל ספק במערכת הזוגית, מה שלעתים קרובות מגביר את הסיכוי לפרידה. חשוב להבין כי תגובה כזו לא רק שלא עוזרת, אלא עשויה להרחיק את בן הזוג יותר. הדרך הנכונה היא להתמודד עם פחדים ומחשבות כאלה בדרכי שלום, ולהיות פתוחים לדיון על מה שהבן הזוג צריך ויחפש בקשר, במקום להילחם או לנסות להחזיר אותו בכוח. מה...
אימון לזוגיות, לחץ מזוגיות, לחץ בקשר זוגי, חששות בזוגיות, האם בן הזוג שלי מתאים לי? איך לדעת אם מישהו מתאים לי? חוששת מזוגיות, מפחדת מזוגיות, קושי להתחיל זוגיות, מציאת זוגיות, חשדות בזוגיות
אימון לזוגיות, לחץ מזוגיות, לחץ בקשר זוגי, חששות בזוגיות, האם בן הזוג שלי מתאים לי? איך לדעת אם מישהו מתאים לי? חוששת מזוגיות, מפחדת מזוגיות, קושי להתחיל זוגיות, מציאת זוגיות, חשדות בזוגיות
אימון לזוגיות, לחץ מזוגיות, לחץ בקשר זוגי, חששות בזוגיות, האם בן הזוג שלי מתאים לי? איך לדעת אם מישהו מתאים לי? חוששת מזוגיות, מפחדת מזוגיות, קושי להתחיל זוגיות, מציאת זוגיות, חשדות בזוגיות מהם הדרכים להתמודד עם פחדים ומחשבות מלחיצות בזוגיות? בהרצאה...לחשוב ככה אבל זה יותר הגיוני שתחשבי ככה כי למה שתחשבי שמישהו ירביץ לך כשהוא עצבני איפה למדת שמריצים כשעצבניים אבל אם את אומרת תראה אם אני עצבנית אני מרביצה אז סיכוי סביר שאם הוא יתעצבן את תחשבי שהוא הולך להרביץ לך זאת האמת, מסקנה את צריכה ללמוד להיות יותר עדינה את עם עצמך לא קשור אליו. ש: כאילו לא להרביץ. אליעד: כן לפתור בעיות בצורה לא אלימה. ש: אוקי ויש לי עוד דברים. אליעד: דברי. ש: למשל אני לא סומכת עליו נגיד בעניין לא יודעת מפחדת שהוא יגנוב ממני נגיד. אליעד: ומאנשים אחרים נגיד מאנשים באופן כללי...
ניהול עובדים, איך לגרום לעובד לקחת אחריות? איך להעביר ביקורת על עובד? איך לגרום לעובד לקבל החלטות באופן עצמאי? איך לגרום לעובד להחליט לבד? איך לגרום לעובד להגדיל ראש? איך ליצור מוטיבציה אצל עובדים? חרדת ביצוע של עובד, למה העובד מקטין ראש? למה העובד לא מקבל החלטות לבד? למה העובד לא רוצה להחליט לבד? למה העובד לא מקדם תהליכים? למה העובד לא לוקח אחריות? איך לנהל עובדים? האם הביקורת על העובד מוצדקת? איך להעיר לעובד? תלונות על עובד
...שכמובן זה לא מדע מדויק וברמת העיקרון, לא בהכרח שניתן להוכיח מה נכון או לא נכון לעשות. אבל בטוח נכון, שאחרי איקס פעמים שאותו איש מכירות מקבל ביקורת ממנהל המכירות, יתכן שאותו איש מכירות מוצא דפוס שחוזר על עצמו. שהוא רואה שלא משנה מה הוא עושה, תמיד תהיה עליו ביקורת. וגם אפילו ביקורת הפוכה שסותרת את עצמה. למה אמרת משהו, או למה לא אמרת משהו. למה הסברת משהו או למה לא הסברת משהו וכיוב. במילים אחרות כאשר מעבירים ביקורת על העובד, צריכים לנסות לגרום לעובד להבין שיש אפשרות לגרום לאותו מנהל להיות מרוצה, מעבודה...
לגרום למישהו לסלוח על בגידה, לחזור אחרי בגידה, ליצור אמון אחרי בגידה, יחסים אחרי בגידה, זוגיות אחרי משבר אמון, מפחדת מבגידה, לא סולחת על בגידה, התמודדות עם בגידה, טיפול זוגי, משבר זוגי
לגרום למישהו לסלוח על בגידה, לחזור אחרי בגידה, ליצור אמון אחרי בגידה, יחסים אחרי בגידה, זוגיות אחרי משבר אמון, מפחדת מבגידה, לא סולחת על בגידה, התמודדות עם בגידה, טיפול זוגי, משבר זוגי
...כביכול נגיד היא אומרת אתה בוגד בי או בגדת בי כביכול צריך למצוא את ההפך של זה שזה לא בוגד בי ולתת לה אותו ואז יכול להיות שה - לא בוגד בי יקזז את התחושה של הבוגד בי אבל לא בוגד בי זה לא פעולה פרקטית זה לא תעשה פעולה שאתה לא בוגד בה כאילו אתה לא יכול לתת לה, אם במוח היא אומרת אני לא רוצה אותו כי הוא בוגד בי כי הוא בגד בי בוגד בי יבגוד בי זאת אומרת בעצם במילים אחרות אם הייתי מקבלת את ההפך יכול להיות שזה היה מקזז אבל מה ההפך של בוגד בי זה לא בוגד בי אבל מה זה אומר פרקטית מה הוא יכול לתת לה לא בוגד בי...
פחד שלא יהיה יותר גרוע, פחד מהגרוע יותר, פחד מפרידה, פחד להישאר לבד, פחד להתפטר, פחד להיפרד, פחד להפסיק, פחד להתחיל משהו חדש, פחד להקים עסק, פחד מהתחלה חדשה, פחד מהלא נודע, פחד מגירושין, פחד לעזוב, פחד לעבור דירה, פחד להיות לבד
פחד שלא יהיה יותר גרוע, פחד מהגרוע יותר, פחד מפרידה, פחד להישאר לבד, פחד להתפטר, פחד להיפרד, פחד להפסיק, פחד להתחיל משהו חדש, פחד להקים עסק, פחד מהתחלה חדשה, פחד מהלא נודע, פחד מגירושין, פחד לעזוב, פחד לעבור דירה, פחד להיות לבד
...להסתדר כלכלית, או לפחות תדע שניסית משהו שחשוב לך. לחיות באמת או להישאר מת בתוך כלוב מזהב? אנשים רבים חיים כל חייהם מתוך פחד לקחת סיכונים. הם נשארים במקום בטוח, גם אם הוא לא מספק אותם, כי הם מפחדים להפסיד את המעט שיש להם. הדימוי שאליעד כהן משתמש בו הוא להיות מת בתוך מצלמה מזהב - כלומר, להיות לכוד בכלוב יפה, אך חסר משמעות או סיפוק אמיתי. לחיות באמת זה לנסות דברים חדשים, לקחת סיכונים, להיכשל, ליפול ולקום מחדש. גם אם תנסה ותיכשל, העולם לא יקרוס. אף אחד לא כותב על המצבה כאן נקבר אדם שניסה ולא הצליח....
אומץ, גבורה, פחדים, אושר, ייאוש, התמדה, כוח הרצון, אין דבר העומד בפני הרצון - ליקוטי מוהרן חא רמט (ברסלב)
אומץ, גבורה, פחדים, אושר, ייאוש, התמדה, כוח הרצון, אין דבר העומד בפני הרצון - ליקוטי מוהרן חא רמט (ברסלב)
...מחדש לפי רבי נחמן? רבי נחמן מלמד שהזקנה האמיתית של האדם היא הרגל שמונע ממנו לחדש את עצמו. האדם שמרגיש שהוא כבר רגיל למה שהוא עושה, לעבודה שלו, למקום שבו הוא נמצא, כבר הפסיק לחדש, ולכן הוא זקן. רבי נחמן עצמו אמר שהוא לא נולד בכלל, כלומר, כל יום וכל רגע הוא מתחיל את חייו מחדש. זהו מצח הרצון: להתחיל מחדש בכל רגע, לא מתוך הרגל אלא מתוך בחירה. רק אדם שמתחדש כל הזמן, שבוחר בכל רגע את מה שהוא עושה, יכול להיות מאושר באמת. מה המשמעות הרוחנית של התמודדות עם מניעות לפי רבי נחמן? רבי נחמן מסביר שככל שאדם רוצה...
טיפול בהפרעות נפשיות קשות באמצעות התחברות לנקודת האמת של ההפרעה הנפשית, מהי נקודת האמת של מחלת הנפש? מהו השכל של ההפרעה הנפשית? איך לטפל בסכיזופרניה פרנואידית? איך עובד מוח של משוגעים?
טיפול בהפרעות נפשיות קשות באמצעות התחברות לנקודת האמת של ההפרעה הנפשית, מהי נקודת האמת של מחלת הנפש? מהו השכל של ההפרעה הנפשית? איך לטפל בסכיזופרניה פרנואידית? איך עובד מוח של משוגעים?
...סכנה כלשהי בסלון. זאת אומרת שהפילים הם רק סמל לדבר אחר שעלול לפגוע בו. כלומר, החשש שפילים יתקפו אותו הוא מטאפורה למשהו אחר. החשש יכול להיות אמיתי ברמה מסוימת כי אכן ייתכן שמשהו בסלון יזיק לו, כמו פציעה פיזית, נפילה, או סיטואציה לא נעימה אחרת. לכן, אליעד ממליץ במקום לדחות את הפחד מיד ולהגיד לאדם שהוא משוגע, יש להכיר בנקודת האמת הזו ולהסביר לו את ההיגיון וההסתברות מאחורי הדברים. מדוע אדם פוחד מדברים שאינם הגיוניים בעליל? אליעד מסביר כי במוחו של אדם בעל הפרעה נפשית קיימת אי - התפתחות קוגניטיבית בתחומים...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פחד להרגיש רע לנצח דיכאון והתאהבות פחד לשכוח שמות של אנשים להפסיק נוגדי דיכאון פחד להרגיש דחוי פחד לאבד את הנפרדות להתגבר על חרדת כישלון להתמודד עם פחד וחרדה חרדה חברתית זה בסדר גמור פחד מקשר מחייב פחד לפרסם תכנים פחד לדבר עם בחורה לא לפחד מרגשות רעים פחד לאבד זוגיות חרדות אחרי בגידה התמודדות עם חרדות ומחשבות תרופות נגד דיכאון אימון אישי טיפול בחרדות פחד לחיות בפחד חרד משיגעון לא לפחד להיפרד פחד לשכוח רמת החרדה ממה הוא מפחד? איך לא לפחד מרגשות? לא לפחד לדבר עם אנשים התקפי חרדה הרגשת חרדה פחד לבטא חולשה פחד שלא ידפקו אותך איך לטפל בפחד מהקורונה? חרדה לא רצונית דיכאון כתוצאה של חרדה פחד וקבלת החלטות לא רע להיות בדיכאון פחד להיות הומלס פחד מהאגו טיפול בפחד מה גורם לדיכאון? פחד להתחתן פחד מהפצה פחד לא רצוני פחד מתגובות נאצה חרדה לא מאוזנת לטפל בפחד מכישלון פחד להיות מאושר פחדים בגלל אמונה האם אפשר לפחד להיכשל ולהצליח? חרדות מטכנולוגיה להרגיש פחד פחד מגנבים למה היא מפחדת? האם כדאי לא לפחד? האם יש פחד בלי סיבה? פחד לפלרטט חרדה חסרת אונים להיגמל מכדורים נגד חרדה תסמינים של חרדה פחד לאבד את ההכרה מי מפחד משאלות? להתמודד עם פחדים קיומיים להיות בדיכאון פחד מראיון עבודה לגרום לילדה לא לפחד מפחד שיש לי סרטן לא לפחד מפחד איך לגרום לילדים לא לפחד מהקורונה? פחד לגשת לבנות לא לפחד להתחיל עם אישה פחדים נפוצים של גברים לא לפחד להתחרט בעתיד פחד להתחייב בזוגיות דיכאון מהדיכאון פחד מבחינות מה הסיכוי שהפחד לא אמיתי? לפחד מהמחר לא לפחד מבגידה מתי יש חרדה? פחד מגברים סימנים מקדימים לדיכאון פחד לעשות תאונה פחד לקבל סחרחורת להיגמל מתרופות נגד חרדות פחד להשתגע למה הוא מפחד להתחייב? פחד להיכנס לקשר איך לדעת ממה אני מפחד? איך להתמודד עם פחד מהקורונה? לא לפחד ממה שיחשבו עלי פחד לבטא את הרגשות טיפול בחרדת מחלות אמיץ הכלב הפחדן לא לפחד בממד פחד מליצנים פחד מהשורש פחד לטוס מה טוב בפחד? חרדה חברתית פחד מהחמצה חרדה בלילה עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הפרעת חרדה, טיפול בהפרעת חרדה, מאמן אישי בתחום התמודדות עם חרדות ומחשבות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5313 שניות - עכשיו 22_10_2026 השעה 17:56:34 - wesi10