למה יש פחדים? ✔מוות, מפחד לקבל התקף לב, טיפול בחרדת מוות, חרדת מוות, פחד מוות, פחד מהמוות, סבל אנושי, להשתחרר מהסבל, איך לא לסבול, איך נוצר רע...

הצטרף לחברים באתר!

שם
סיסמא

לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖

הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!

ייעוץ + טיפול גם בנושאים:

חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, למה יש פחדים?, טיפול בחרדות, פחד קיומי, תסמינים של חרדה, פחד ממחויבות, תרופות נגד דיכאון, חרדה ממחלות, חרדת ביצוע טיפול, חרדות סימפטומים, טיפול בחרדה התקפי חרדה, חרדות ודיכאון, פחד מכלבים טיפול, פחד ראשוני, חרדה מנטישה, התקפת חרדות, חרדה מצבית, התקפי חרדות טיפול, טיפול אישי, טיפול ב ocd, התקף חרדה סימפטומים, חרדה כללית סימפטומים, הפרעת חרדה תסמינים, התקשרות חרדות, מה עושים בהתקף חרדה, תסמיני חרדה מתמשכת, להתגבר על פחד, תרופות נגד חרדות, התקפות חרדה, איך מתגברים על פחד טיסה, קשיי נשימה חרדה, התקף חרדה קוצר נשימה, חרדה ודיכאון תסמינים, התמודדות עם פחדים, תסמיני חרדות, חרדת נהיגה טיפול, פחד מג'וקים, אבחון חרדה,

☎️

ייעוץ אישי בכל נושא!

050-3331-331

💎 🏠 נושאים תכנים חברים וידאו מאמרים ייעוץ אישי ספרים ☎️

שיטת EIP חרדות ודיכאון למה יש פחדים?[למה יש פחדים?] עמ' 3

🧩עץ נושאים פחדים פחד למה יש חרדה למה יש פחד למה יש לי פחדים לא הגיוניים הגיוני חרדה מה זה פחד למה יש לי חרדה למה יש לי חרדה חברתית לפחד למה לא הגיוני למה יש חרדה חברתית התמודדות עם פחדים להתמודד עם פחדים למה יש לי פחד לא הגיוני חרדות ופחדים התמודדות עם פחד להתמודד עם פחד להתגבר על הפחדים איך לא לפחד איך להתגבר על פחדים אדם מפחד טיפול בפחדים למה אנשים מפחדים פחדים וחרדות פחדים עמוקים חרדה ופחד פחד וחרדה פחדים מהמוות ממה אני מפחד פחדים חברתיים פחד לאבד איך להפסיק לפחד פחדים לא רציונליים פחדים לא הגיוניים פחד מכישלון פחד להיכשל הרגשה של פחד רגשות של פחד תחושה של פחד פחדים ממחלות חוויית פחד הרגשת פחד רגשות פחד תחושת פחד פחדים אצל ילד פחד מכישלונות פחדים של ילד 🔍הצג עוד...

1 2 3

מוות, מפחד לקבל התקף לב, טיפול בחרדת מוות, חרדת מוות, פחד מוות, פחד מהמוות, סבל אנושי, להשתחרר מהסבל, איך לא לסבול, איך נוצר רע, כיצד נוצר הרע, למה יש רע

מוות, מפחד לקבל התקף לב, טיפול בחרדת מוות, חרדת מוות, פחד מוות, פחד מהמוות, סבל אנושי, להשתחרר מהסבל, איך לא לסבול, איך נוצר רע, כיצד נוצר הרע, למה יש רע למה אנשים מפחדים מהמוות? אנשים רבים סובלים מחרדת מוות, שהיא פחד עז ולא רציונלי ממוות או מהאפשרות...למקום תודעתי שבו הוא לא מבחין יותר בין יש לאין, בין אני ללא אני, ובין טוב לרע. ברגע שאדם מגיע לתפיסה הזו, הוא חווה מצב של חופש מוחלט מסבל, מפני שהסבל מבוסס על ההפרדות הללו. התהליך הזה דורש חקירה פנימית מתמשכת, כנה ומדויקת מאוד, שבה האדם אינו נמנע מהרגשות הקשים, אלא צולל אל תוך שורשיהם כדי להכיר אותם, להבין אותם, ובסופו של דבר להשתחרר מהם לחלוטין. מה הפרקטיקה של התבוננות פנימית לפי אליעד? הפרקטיקה שאליעד מציע כוללת לשבת עם עצמך, לבדוק לעומק את הפחדים, ולשאול שאלות פשוטות מאוד אך עמוקות כגון: האם...

פחד ממחלות, חולה סרטן, פחד ממחלת סרטן, פחד מילדים אוטיסטים, פחד ממוות, אחות בבית חולים, מחלת הסרטן, לי זה לא יקרה, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם חרדות, טיפול בחרדה, טיפול בפחד

פחד ממחלות, חולה סרטן, פחד ממחלת סרטן, פחד מילדים אוטיסטים, פחד ממוות, אחות בבית חולים, מחלת הסרטן, לי זה לא יקרה, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם חרדות, טיפול בחרדה, טיפול בפחד למה יש פחד כל כך חזק ממחלות כמו סרטן ואוטיזם? אנשים רבים מתמודדים עם פחדים...שהיא. מי שמקבל את הכל ללא התנגדות, יכול לאבד עניין ומשמעות, ולהפוך אדיש או פסיבי מדי. כיצד לסכם את ההתמודדות עם פחדים ומחלות? הסיכום שאליעד נותן להתמודדות עם פחדים וחרדות סביב מחלות כמו סרטן, ילדים אוטיסטים או פחד ממוות, הוא פשוט אך עמוק: להכיר במציאות, להבין אותה ולקבל אותה באופן מלא, או לשכנע את עצמנו שהמציאות לא נוגעת לנו. אף אחת מהשיטות אינה מושלמת, אך ההכרה והקבלה של האמת נחשבת לפתרון העמוק ביותר לטווח הארוך. איך להתמודד עם פחד מסרטן? טיפול בחרדות ופחדים התגברות על פחדים וחרדות האם לי זה לא...

שחיטת פרות קדושות, פחד לפגוע באחרים, אין טוב או רע, לחיות בלי טוב ורע, לבחור כמו אלוהים, לבחור בטוב, לבחור ברע, להבדיל בין טוב לרע, לבחור להיות טוב, לבחור להיות רע

שחיטת פרות קדושות, פחד לפגוע באחרים, אין טוב או רע, לחיות בלי טוב ורע, לבחור כמו אלוהים, לבחור בטוב, לבחור ברע, להבדיל בין טוב לרע, לבחור להיות טוב, לבחור להיות רע למה לפעמים חייבים לשחוט פרות קדושות? אליעד כהן מדבר על מושג שחיטת פרות קדושות, שמשמעותו...באמירה, שאם אדם מפחד לפגוע באחרים כי הוא מפחד שיפגעו בו חזרה, הוא עדיין פועל מתוך הבדלה בין טוב לרע, משום שהוא מעדיף מצב של טוב על מצב של רע. לעומת זאת, מי שחווה שאין הבדל אמיתי בין טוב לרע, לא יפחד שיפגעו בו, משום שהפגיעה עצמה גם היא מאבדת משמעות, כאשר אין הבדל ברור בין טוב לרע. האם אפשר לחיות בעולם ללא טוב ורע? אליעד מסביר, שכדי לחיות ללא טוב ורע, האדם צריך להיות מסוגל לבחור באופן מוחלט את המציאות שלו. זאת אומרת, לבחור לא רק את הפעולות, אלא גם את כללי המשחק עצמם. הוא נותן דוגמה לכך, שאדם יכול...

חוקי הפחד, מתי יש פחד? רצון לצורה מוגדרת, רצון למהות, רצון מוגדר, רצון לא מוגדר, איך עובד הפחד? האם יש פחד? איך נוצר פחד? איך עובד מנגנון הפחד?

חוקי הפחד, מתי יש פחד? רצון לצורה מוגדרת, רצון למהות, רצון מוגדר, רצון לא מוגדר, איך עובד הפחד? האם יש פחד? איך נוצר פחד? איך עובד מנגנון הפחד? מה גורם לפחד להיווצר אצל האדם? פחד הוא תחושה שמתעוררת כאשר האדם חושב או מאמין שקיימת אפשרות כלשהי שהוא יאבד...יש כוס מים ביד, והיא נשפכת, האם הוא יחוש פחד? התשובה תלויה בשאלה אם קיימות עבורו חלופות. אם יש לו אלטרנטיבות זמינות בוודאות של 100%, אז אין סיבה לפחד. אם האדם בטוח לחלוטין בכך שיש לו עוד כוס מים זמינה, לא יהיה לו אכפת כלל מכך שהכוס נשפכה. אך אם האדם אינו בטוח בזמינות של צורות חלופיות, הוא יחווה פחד. עוצמת הפחד תלויה עד כמה האדם מאמין שיש חלופות זמינות אחרות שיספקו את אותה מהות. ככל שהוא בטוח יותר שהחלופות קיימות וזמינות, הפחד שלו יהיה נמוך יותר. ככל שהספק גדול יותר לגבי זמינות הצורות החלופיות, הפחד...

8:13חרדת מטפלים, מפחד לטפל באנשים, מפחד לייעץ לאנשים, מפחד לתת יעוץ לאנשים, מפחד להיות מטפל, איך להיות מטפל? מה טיפול יכול לתת לך? סוגים של טיפול, איפה ללמוד טיפול? להיות מאמן אישי, ללמוד אימון, ללמוד NLP

חרדת מטפלים, מפחד לטפל באנשים, מפחד לייעץ לאנשים, מפחד לתת יעוץ לאנשים, מפחד להיות מטפל, איך להיות מטפל? מה טיפול יכול לתת לך? סוגים של טיפול, איפה ללמוד טיפול? להיות מאמן אישי, ללמוד אימון, ללמוד NLP מהי חרדת מטפלים ואיך היא נוצרת? חרדת מטפלים היא פחד...מוכרות יכולות להפחית את החרדה? אליעד מסביר שרבים חושבים שהשגת תעודות או הסמכות בשיטות טיפול או באימון אישי יפחיתו את החרדה שלהם כמטפלים. בפועל, אדם ישר ומודע עדיין יתהה אם התעודה באמת מעידה על יכולתו לטפל, והאם השיטה שלמד אכן נכונה לכל מצב ולכל מטופל. לכן, מה שבאמת יכול להפחית את החרדה זה לא התעודה עצמה, אלא עומק החקירה הפנימית של המטפל: הבנת המציאות לעומק ובדיקת התאמת הפתרונות באופן מדויק למצב האישי של כל מטופל. איך מבררים את האמת בטיפול ומרגישים בטוחים יותר? אליעד מציג את הליבה האמיתית של טיפול...

יעוץ להקמת עסק, איך להקים עסק כמאמן כושר? איך לפתח את העסק? שלבים בהקמת עסק, איך לנהל עסק? איך מקימים עסק? ליווי בהקמת עסק, איך לשווק את עצמי? איך להשיג לקוחות? פחד מכישלון, איך לפרסם את עצמך? לעשות כסף מאומנות - חלק 4 למה יש פחד להקים עסק כמאמן כושר...אליעד מביא דוגמה נוספת, בה הוא משווה בין שני אנשים: אדם שיש לו סיכוי של 50% להצליח במשימה מסוימת, ורוצה בכך רק 20%. אדם אחר שיש לו סיכוי גבוה יותר (60%) להצליח, אך הרצון שלו להצליח הוא 100%. באופן מפתיע, למרות שהמציאות עבור האדם השני טובה יותר, החרדה שלו תהיה גבוהה בהרבה. הסיבה לכך היא שמידת הרצון שלו הרבה יותר גבוהה, ולכן הסיכון לתחושת אכזבה אם ייכשל, גבוה יותר בהתאם. במקרה של מאמן הכושר, אם הוא באמת רוצה מאוד להצליח בעסק שלו, החרדה להיכשל מתעצמת באופן אוטומטי. מה הפתרון לחרדה מפני כישלון בהקמת...

פחד מגירושין, איך לא לפחד מפרידה זוגית? איך לא לפחד מזוגיות וממחויבות זוגית? איך לא לפחד להרגיש טוב לבד? איך לסלוח על בגידה? מתי הטלת ספק ברצון מחזקת את הרצון? מתי הטלת ספק ברצון מחלישה את הרצון? למה יש פחד מגירושין ואיך להתגבר עליו? הפחד מגירושין או...לך אם אתה אוהב או שונא את עצמך, באופן פרדוקסלי - דווקא אז אתה מתחיל להרגיש יותר בנוח, כי אין לך כבר לחץ או ציפייה. אליעד מדגיש שהגישה הזו מאפשרת לך להרגיש טוב לבד, לא כי אתה משכנע את עצמך שטוב לך, אלא כי אתה מפסיק לדרוש או לצפות לטוב מוחלט. הפחתת הדרישה מהמציאות מביאה באופן טבעי לחוויית שחרור והקלה. איך להתגבר על פחד מגירושין? איך לסלוח על בגידה? איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? האם חייבים להרגיש טוב לבד כדי להתגרש? מתי הטלת ספק ברצון מחלישה אותו? למה קשה להרגיש טוב לבד? איך להפסיק לפחד להיות לבד...

פחד להתחיל עם בחורה, ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, ביטחון עצמי משתנה, שינויים בביטחון העצמי, איך פחד נעלם? איך נוצר אומץ להתחיל עם בחורה? פחד מכישלון להתחיל עם בחורה, מה שאינו מצוי אינו רצוי? למה אני מפחד להתחיל איתה? למה יש פחד להתחיל עם בחורה? אליעד...של דחייה לא יקרה שום דבר נורא, הפחד פוחת משמעותית. ברגע שהוא עבר את החוויה הרגשית הזאת של הפסד, וראה שהמציאות לא באמת הרעה איתו, קל לו יותר בפעמים הבאות להרגיש ביטחון עצמי, ופחות לחשוש מדחייה. אליעד נותן דוגמה שבה האדם אומר לעצמו: כבר איבדתי אותה, והיא כבר לא נמצאת כאן, ואני עדיין בסדר גמור. אז אם בפעם הבאה היא תגיד לי לא, אני יודע שכבר עברתי את זה והכל יהיה בסדר. הוא למעשה הרוויח ביטחון עצמי, כי הבין שבמקרה הגרוע ביותר שום דבר רע במיוחד לא קורה. האם תחושת הביטחון תמיד אמיתית? בסיום אליעד מבהיר...

פחד שיקרה משהו רע, הימנעות כמנגנון הגנה, פחד להיפגע, פחד להתאכזב, פחד מבגידה, פחד מכישלון, לחיות בפחד, איך לא לפחד שיקרה משהו רע? פחד מאסונות, פחד ממחלות, פחד שיקרה אסון, פחד מקטסטרופות, חשיבה קטסטרופלית, להתעמת עם פחד, טיפול בחשיפה של פחד מוות, פחד לחיות בפחד, פחד להרגיש פחד, להתמודד עם הימנעות, איך להפסיק להימנע? איך לא להימנע? הימנעות רגשית, האם כדאי לפחד? האם פחד זה טוב? פחד מטילים, חרדת בריאות, היפוכונדריה, פחד מזוגיות, פחד להתאהב

פחד שיקרה משהו רע, הימנעות כמנגנון הגנה, פחד להיפגע, פחד להתאכזב, פחד מבגידה, פחד מכישלון, לחיות בפחד, איך לא לפחד שיקרה משהו רע? פחד מאסונות, פחד ממחלות, פחד שיקרה אסון, פחד מקטסטרופות, חשיבה קטסטרופלית, להתעמת עם פחד, טיפול בחשיפה של פחד מוות, פחד...שיקרה משהו רע, אולי מגדיל את הסיכוי לכך שלא יקרה משהו רע (למרות שלפעמים הוא גם משיג את התוצאה ההפוכה כנל), אבל מצד שני הוא גם הורס לאדם את החיים. למה רע לחיות בפחד? כי לחיות בפחד גורם לאדם להימנעות ולא לחיות ולא ליהנות ולא להרגיש טוב. הפחד להיפגע, מגדיל את הסיכוי לכך שהאדם יהיה במצב של הימנעות, שהוא ימנע מלעשות דברים שיכולים לגרום לו להרגיש גם רע וגם טוב, בגלל האפשרות שאולי יקרה לו רע. בנוסף, הפחד שיקרה משהו רע, יוצר לאדם תחושות רעות כאילו הדבר הרע קורה במציאות. כאשר לפעמים, תחושות הפחד, אפילו יותר...

ניהול עובדים, איך לגרום לעובד לקחת אחריות? איך להעביר ביקורת על עובד? איך לגרום לעובד לקבל החלטות באופן עצמאי? איך לגרום לעובד להחליט לבד? איך לגרום לעובד להגדיל ראש? איך ליצור מוטיבציה אצל עובדים? חרדת ביצוע של עובד, למה העובד מקטין ראש? למה העובד לא מקבל החלטות לבד? למה העובד לא רוצה להחליט לבד? למה העובד לא מקדם תהליכים? למה העובד לא לוקח אחריות? איך לנהל עובדים? האם הביקורת על העובד מוצדקת? איך להעיר לעובד? תלונות על עובד

...לא לוקח אחריות? איך לנהל עובדים? האם הביקורת על העובד מוצדקת? איך להעיר לעובד? תלונות על עובד והפעם נסביר, על עוד אחת מהאפשרויות לכך שהעובד שלך מסיר אחריות ולא רוצה לקחת אחריות ולקבל החלטות לקדם תהליכים. כי לפעמים נראה שהעובד שלך לא רוצה להחליט לבד, כל דבר מחזיר אליך ושואל את דעתך, העובד לא רוצה לקבל אחריות ולא רוצה לקחת אחריות ולא מקדם דברים לבד וזה כמובן תהליך מתיש ולא נוח. והשאלה היא, למה זה קורה? ונסביר על איך להעביר ביקורת על עובד ועוד. ויש לכך כל מיני סיבות אפשריות, ואחת הסיבות לכך היא, שאולי...

1 2 3

👈 הספר "להיות אלוהים" (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד! ☎️ 050-3331-331 שליח עד אליך - בחינם!

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים ועוד...

רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!

לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

🤝ניהול עסקים 📢שיווק + פרסום 🛒למכור + מכירות 🧲לשכנע + שכנוע 💰כסף + השקעות 🥇להצליח בחיים 👫זוגיות + יחסים 🚩בעיות נפוצות 😱חרדות + פחדים 😵הפרעות נפשיות 🧰שיטות טיפול 👪חינוך ילדים 🪐סודות החיים 🤗אושר + מודעות 🧠לפתח את המוח 🏋️‍♂️כושר ובריאות

נושאים נוספים לעיונך...

פחד להציג את עצמי דיכאון הוא תורשתי חרדה חברתית בסיסית חרדה וסמים פחד להתאהב שוב ולהיפגע פחד אמיתי פחד לדבר בקבוצה גברים מפחדים אני מפחד ללכת לישון הפחד מהכלום לא לפחד לפנות לאישה להפסיק תרופות נגד חרדה פחדים מהלא נודע פחד לפנות לבחורות פחד מננוטכנולוגיה פחד מאינטימיות ילדים ופחדים פחד להתחיל משהו חדש פחד מאיומים למה היא מפחדת להתחייב? פחד כללי התמודדות עם חרדות ומחשבות דיכאון וחוסר חשק לאכול להשתחרר מכל פחד לא לפחד להיפגע כדי להצליח פחד לא להצליח בלימודים פחד להיפרד שלא אתחרט בעתיד פחד שיקרה משהו רע לילדים טיפול בחרדות קשות פתאום יש לי פחד חרדות של ילדים חייב לא לפחד להיפגע כדי להצליח חרדת קהל להפסיק לפחד ממחלות מדומות איך פחד נעלם? פחד מעין רעה חרדות ומחשבות טורדניות איך להתמודד עם פחד של ילדים מפני הקורונה? למה קיים פחד? פחדים מוגזמים לבדוק האם הפחד הגיוני נוגדי דיכאון פחד מדעות של אחרים אני מפחד להתחיל עם בחורות גורמים לחרדה לא לפחד להתחיל עם מישהי ברחוב למכור כשאתה בחרדה דיכאון עמוק פחד מפיטורים בגלל AI חרדה השרדותית פחד מקורונה ילדים חרדתיים פחד מוגזם שיטות לטיפול בחרדה איך פחד משפיע על קבלת החלטה? פחד להבין את עצמי לא לפחד מתחרות עסקית פחד שאני רשע קנאביס וחרדה דיכאון וחרדה פחד לא ידוע התקף חרדה אחרי עישון פחד לחלות בקורונה ילדה חרדתית פחד משיגעון פחד מודחק שהוצף פחד משום דבר סיבות להתקפי חרדה לטפל בהזיות ובפחדים לא הגיוניים איזה פחד הכי קשה? חרדות לא רציונליות פחד לפני מבחנים להתמודד עם דיכאון חרדת ביצוע בגלל עודף רצון פחד לעשות עבירות גברים שמפחדים מנשים פחד גישה לא הגיוני למה את מפחדת להתחיל איתו? להגיע לדיכאון לא לפחד לגשת לנשים פחד מפיצוצים להפסיק לפחד ממחלות איך נוצר דיכאון? טיפול בחרדת בריאות חרדה לאבד לגרום לילדים להתמודד עם פחדים פחד לחקור את הרצון להתמודד עם טראומה מפחד איך לא להאמין ולא לפחד? דיכאון אחרי בגידה פחד להיות עיוור פוביות פחד של ילדים לגרום למישהו לא לפחד לאהוב אותך פחד לאבד את היתרונות חרדה חברתית כדורים נגד חרדה אמיץ הכלב הפחדן דיכאון אצל ילדים להתמודד עם ילד שמפחד עוד נושאים ...

בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ

050-3331-331

☎️

🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן

RSS מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף

האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי חרדות, טיפול בחרדה, קאוצינג בתחום למה יש פחדים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331

© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן

דף זה הופיע ב 0.2813 שניות - עכשיו 23_09_2026 השעה 04:41:20 - wesi10