אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, מה קדם למה החרדה לדיכאון או הדיכאון לחרדה?, פחד גדול, פחד קהל, הפחתת חרדה, מאמן עסקי, מה זה פחד, איך להתמודד עם פחד, חרדות מוכללות, התגברות על חרדות, חרדת נטישה בזוגיות, האם התקפי חרדה עוברים, פחד מאנשים, פוביות מוזרות, איך להתגבר על פחד, פחד מג'וקים, פחד קהל טיפול, התקף חרדה, חרדה סימפטומים, איך מתמודדים עם פחד, טיפול בחרדות טיסה, פחד פתאומי, טיפול בחרדות באופן טבעי, פוביה ממילים ארוכות, חרדות נטישה, התקף פאניקה, תסמיני חרדה, טיפול התנהגותי קוגניטיבי, טיפול רגשי, טיפול בחרדות ילדים, מתח נפשי, פוביה מאנשים, פחדים וחרדה, פחד מפרידה, פרנויה הפרעת אישיות, התמודדות עם חרדה חברתית, פחד מטיסות טיפול, טיפול בחרדה ללא תרופות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
דיכאון וחרדה, חרדה ודיכאון, מה ההבדל בין דיכאון לחרדה? האם זו חרדה או דיכאון? מה הקשר שבין חרדה לדיכאון? טיפול בחרדה, טיפול בדיכאון, חרדה בגלל דיכאון, דיכאון בגלל חרדה, דיכאון כתוצאה של חרדה, חרדה כתוצאה של דיכאון
דיכאון וחרדה, חרדה ודיכאון, מה ההבדל בין דיכאון לחרדה? האם זו חרדה או דיכאון? מה הקשר שבין חרדה לדיכאון? טיפול בחרדה, טיפול בדיכאון, חרדה בגלל דיכאון, דיכאון בגלל חרדה, דיכאון כתוצאה של חרדה, חרדה כתוצאה של דיכאון
... או חרדה? איך לטפל בחרדה? איך לטפל בדיכאון? מה הקשר שבין דיכאון לחרדה? איך נוצר דיכאון? איך נוצרת חרדה? מה קדם למה החרדה לדיכאון או הדיכאון לחרדה? מה ההבדל בין דיכאון לחרדה? ההבדל המרכזי בין דיכאון לחרדה הוא בזמן שבו התחושות הללו מתמקדות. דיכאון הוא תגובה ... מה הקשר שבין דיכאון לחרדה? איך נוצר דיכאון? איך נוצרת חרדה? האם אני סובל מדיכאון? האם אני סובל מחרדה? מה קדם למה החרדה לדיכאון או הדיכאון לחרדה?
איך לענות ללקוח ששואל? למה שאקנה דווקא ממך? למה לרכוש דווקא ממך? איך לענות בראיון עבודה? למה שנקבל דווקא אותך? למה לגייס דווקא אותך? למה שנקבל לעבודה דווקא אותך? במה אתה יותר טוב מאחרים? למה דווקא אתה? למה שנגייס דווקא אותך? פחד מהחמצה של לקוח, במה אתה שונה מהמתחרים שלך? במה אתה יותר טוב מהמתחרים? למה דווקא אותך? למה לא מישהו אחר? למה אתה ולא המתחרים שלך? למה שאני ארכוש דווקא ממך? למה ממך ולא מהמתחרים שלך? הטרלה של לקוח, למה לקוח שואל משהו?
...תהיה במה גם אתה טוב כמו אחרים ולמה אתה מספיק טוב כמו אחרים. ולכן אם מישהו לדוגמה שואל אותך למה דווקא אתה, אתה יכול להתעלם מהמילה דווקא ולענות לשאלה כאילו הוא שאל אותך למה אתה ולא למה דווקא אתה. אז איך היית עונה לשאלה למה אתה? כאן יותר קל לענות. תקבל אותי לעבודה, כי אני איש מקצוע ואני אעשה עבודה טובה. תרכוש את המוצר, כי המוצר הזה יעשה לך טוב והוא יכול להתאים לך. ובנוסח הזה, לא צריך בהכרח תשובה של בידול במה אתה שונה מהמתחרים שלך ובמה אתה יותר טוב מהמתחרים. וכאן אחרי שאתה בעצם מתעלם מהמילה דווקא שנמצאת...
גורמים לחרדה - שעמום יוצר הפרעת חרדה ופחד - למה פחד להשתעמם, יוצר הפרעות חרדה ופחדים?
...שלא מסוגל לקבל את המציאות כפי מה שהיא, בלי לרצות לשנות אותה, זה גורם לכך, שתת המודע שלו, יצור אצלו הפרעות חרדה ופחדים שונים ומשונים, כדי ליצור עניין בחיים. והפחד של האדם להשתעמם, יוצר אצל האדם הפרעת חרדה. כי הוא יוצר אצל האדם רצונות כאלו ואחרים, שממילא הם יוצרים אצל האדם את הפרעת החרדה שלו. ובסיכומו של דבר: מי שרוצה להשתחרר לגמרי מכל הפרעות החרדה שלו, עליו להיות מסוגל לקבל את המציאות כפי מה שהיא, בלי לרצות לשנות אותה, ובלי להשתעמם ממנה. ועל האדם להתבונן היטב על זה, שהרצון שלו לא להשתעמם, יוצר לו...
מחשבה אובססיבית, OCD, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, פחד ממחלה, פחד להיפגע, לכל דבר יש מחיר, מחשבה מציקה
מחשבה אובססיבית, OCD, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, פחד ממחלה, פחד להיפגע, לכל דבר יש מחיר, מחשבה מציקה
...יכולה להיות מועילה. הוא נותן דוגמה של אדם שחושב שוב ושוב על כך שהוא לא רוצה למות או להיפגע. לכאורה זו מחשבה אובססיבית, אך היא מועילה מאוד, משום שהיא גורמת לאדם להיזהר ולהימנע מסיכונים. לכן, אליעד מסביר שהבעיה אינה עצם המחשבה, אלא האם היא מועילה או מזיקה לחיים. מה לעשות אם המחשבה האובססיבית מטרידה ומזיקה? אם המחשבה מטרידה ומזיקה לחיים, אליעד מציע לבדוק את אמיתות המחשבה ועד כמה הסכנה אמיתית ומיידית. לעיתים קרובות, אנשים מגזימים בתפיסת הסכנה. אדם שמפחד להיפגע מפעילות מסוימת צריך לבחון את המציאות ולהבין...
רע זה טוב, הדחקה זה טוב, למה טוב להדחיק? למה טוב לשקר לעצמך? למה טוב לרמות את עצמך? למה טוב להאמין בשקר? למה טוב להיות עצוב? למה טוב להיות בדיכאון? למה טוב להרגיש רע? למה טוב לסבול? למה טוב לחשוב חיובי? לראות את החיים כמשחק
רע זה טוב, הדחקה זה טוב, למה טוב להדחיק? למה טוב לשקר לעצמך? למה טוב לרמות את עצמך? למה טוב להאמין בשקר? למה טוב להיות עצוב? למה טוב להיות בדיכאון? למה טוב להרגיש רע? למה טוב לסבול? למה טוב לחשוב חיובי? לראות את החיים כמשחק
...מה היתרונות בלא להדחיק? כאשר לא מדחיקים, ממשיכים לזכור את הדברים השליליים וכך מצמצמים את הסיכון להיפגע שוב. אדם שנשאר ערני, לא שוכח שפגעו בו בעבר, לא מוותר בקלות ולא מתעלם מכך שעלולה להיות פגיעה חוזרת. באופן הזה, הוא בודק כל הזמן היכן עלול לצוץ הרע, ונמנע ממצבים מסוכנים או מאנשים שעלולים לפגוע בו. מצד אחד, הדבר עשוי לגרום בהתחלה ליותר אי - נוחות, משום שהוא דרוך ומודע לאפשרות של רע, אך מצד שני הוא חש מוגן יותר ופחות תמים. איזה מחיר משלמים כשלא מדחיקים? העמדה של לא להדחיק מונעת מאדם לשכוח את הרע,...
להתמודד עם בעיות רגשיות, טיפול ברגשות רעים, לא רוצה להרגיש רע, להיות מאושר תמיד, תיקון הכללי, התמודדות עם מחשבות רעות, התמודדות עם כעסים, התמודדות עם פחד לאבד שליטה
להתמודד עם בעיות רגשיות, טיפול ברגשות רעים, לא רוצה להרגיש רע, להיות מאושר תמיד, תיקון הכללי, התמודדות עם מחשבות רעות, התמודדות עם כעסים, התמודדות עם פחד לאבד שליטה
...סימן שעדיין אינך מודע מספיק לתהליכים הפנימיים שלך, ועליך לתרגל זאת יותר לעומק וברזולוציה גבוהה יותר. מה עושים כאשר מופיעים בך רגשות רבים בו - זמנית? לעיתים, כשהסביבה מעוררת בך כמות גדולה של רגשות מנוגדים ומעורבים, כגון אשמה, זלזול, כעס, חרדה או תחושת גועל, קשה לך להבין מאיפה להתחיל ואיך להתמודד עם כל רגש בנפרד. אליעד מציע גישה של תיקון הכללי, כלומר, לא לנסות להתמודד עם כל רגש ורגש בנפרד, אלא לפתח דרך התמודדות אחת וכוללת שתסייע לך להכיל את כל הרגשות באופן כללי. לדוגמה, במקום לשאול איך להתמודד עם...
מנגנון הגנה, מנגנון הדחקה, תהליכים נפשיים, תגובת היפוך, הימנעות, פחד מכישלון, פחד מאכזבה, פחד להיפגע, מפחד לאהוב, מפחד להתאהב, הפרעת אישיות נמנעת, מנגנוני הגנה, מנגנוני הדחקה, למה לא להדחיק? איך לטפל בהדחקה?
מנגנון הגנה, מנגנון הדחקה, תהליכים נפשיים, תגובת היפוך, הימנעות, פחד מכישלון, פחד מאכזבה, פחד להיפגע, מפחד לאהוב, מפחד להתאהב, הפרעת אישיות נמנעת, מנגנוני הגנה, מנגנוני הדחקה, למה לא להדחיק? איך לטפל בהדחקה?
...אותו מה היא תחשוף שהוא לא באמת אכפת שהוא לא באמת אוהב את אלוהים זה החשש עם מה דתיים נלחמים עם המחשבות על בחורות כאילו בן אדם מדבר עם אלוהים אבל הוא מפחד מאיזו בחורה כאילו אם ישימו לו בחורה מול העיניים כאילו אין הוא איבד יצא מפוקוס זה קטע כאילו יצא מפוקוס אז הוא מפחד מזה הוא מפחד כי הבחורה חושפת אותו היא בעצם חושפת היא בעצם מראה שהוא לא כל כך צדיק גדול כל כך, אז מה הוא עושה אז הוא שונא אותה מסכל אותה באבנים היא בעצם הוכיחה שהוא לא צדיק אז הוא מוציא את העצבים עליה. ש: מה אמרו הרהורי העבירה קשים יותר...
אינטליגנציה רגשית, התפתחות רגשית, פחד מרגשות, לפתח רגשות, ריחוק רגשי, בריחה מרגשות, להרגיש רגשות, להתמודד עם ביקורת, להיקשר רגשית, לבטא רגשות, להרגיש רגשות, להתרחק מרגשות
אינטליגנציה רגשית, התפתחות רגשית, פחד מרגשות, לפתח רגשות, ריחוק רגשי, בריחה מרגשות, להרגיש רגשות, להתמודד עם ביקורת, להיקשר רגשית, לבטא רגשות, להרגיש רגשות, להתרחק מרגשות
...חיבור עמוק למישהו אך בוחר להימנע מלהביע זאת כדי לא להסתכן בכאב רגשי. אליעד מסביר שזו לא בהכרח בעיה של חוסר אינטליגנציה רגשית, אלא פשוט פחד מלהתמודד עם מה שעשוי לקרות אם אנחנו באמת נפתח את הלב והנפש שלנו. אחת מהדרכים להתמודד עם זה היא להבין שלעתים הימנעות מרגשות אינה פותרת את הבעיה אלא רק מעמיקה אותה. כיצד להתמודד עם ביקורת רגשית ולהרגיש מסוגלים להתפתח? ביקורת היא משהו שאנשים רבים מוצאים כמאתגר מבחינה רגשית. אחד ההסברים של אליעד לנושא זה הוא שאנחנו לעיתים רגישים כל כך לביקורת בגלל שנעצבנו על ידי...
פרנויה / מחשבות שווא פרנואידיות / פוביות / פחדים וחרדות דמיוניים - איך להתמודד עם פרנויות?
...מופיע במקום שבו אתה רואה אותו (עע קריסה קוונטית). מה שאומר, שהדברים נוצרים רק כאשר אתה מסתכל עליהם. ונמצא אם כן, כי אינך יכול להיות בטוח בשום דבר (והעניין הזה ביארתי אותו במקומות אחרים). והרעיון הוא, שהמציאות שלנו כמציאות, פועלת עפ חוקיות מסוימת. והאדם מנהל את חייו, עפ החוקיות של המציאות. שהאדם חקר ובדק וגילה ועדיין מגלה את החוקיות של המציאות. והאדם מאמין שהחוקים האלו לא ישתנו לעולם. ועל סמך זה, האדם מנהל את החיים שלו, לפי מה שהוא חוזה שיקרה, עפ הצורה שהוא מבין את החוקיות של המציאות. וכאשר האדם...
איך לא לפחד לפתח שיחה עם בחורה? איך לא לפחד לשוחח עם בחורה? איך לא לפחד לפלרטט? איך להתרגל לפתח שיחה עם אנשים? איך לא לפחד לגשת לבחורה? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? איך להתגבר על פחד מכישלון? איך לעשות דברים בלי סיבה?
איך לא לפחד לפתח שיחה עם בחורה? איך לא לפחד לשוחח עם בחורה? איך לא לפחד לפלרטט? איך להתרגל לפתח שיחה עם אנשים? איך לא לפחד לגשת לבחורה? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? איך להתגבר על פחד מכישלון? איך לעשות דברים בלי סיבה?
...תאמין בעצמך תגיד לעצמך הרבה מנטרות כמה אתה טוב כמה אתה מוצלח ותיזכר בזה שהצלחת בעבר ותזכור את הדברים הטובים שבך ואז תהיה בטוח שאתה תותח ואז לא תפחד להתחיל איתה בסדר ויש אפשרות לתקוף את הדבר הראשון את הנחת היסוד הראשונה הנחת היסוד הראשונה אומרת שאתה פונה אליה כדי להשיג ממנה משהו מסוים. עכשיו איך אפשר לתקוף את זה על ידי שאתה יכול לפנות אליה סתם בשביל לדבר איתה בלי קשר לזה שאתה רוצה להתחיל איתה עכשיו מה זה אומר פרקטית איך אתה יכול להכניס לעצמך לראש שאתה פונה אליה סתם ולא כדי להתחיל איתה איך תשכנע את...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מה קדם למה החרדה לדיכאון או הדיכאון לחרדה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה קדם למה החרדה לדיכאון או הדיכאון לחרדה?, טיפול בפוביות, התמודדות עם כל חרדה או פחד, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: התמודדות עם כל חרדה או פחד, מה קדם למה החרדה לדיכאון או הדיכאון לחרדה?, איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בפוביות, למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אני מפחדת להתחיל איתו האם אפשרי לחיות בלי שום פחד? האם אפשרי לחיות בלי חרדה? בחורה עם חרדה חברתית איך להשתחרר מפחד? רגשות של פחד דיכאון פרידה פחד להשפיע ניתוח פחד מדחייה האם זו חרדה או דיכאון? חרדות אצל ילדים פחד לנסות דברים חדשים הפרעת חרדת נטישה פחד להתחייב לאישה פחד מיסטי לחיות בלי שום חרדה האם וכמה להיות בחרדה? פחד ממוות פחד לאבד את התואר יצירת חרדה פחד להעביר פרזנטציה ילדה פחדנית להתמודד עם הפרעות חרדה לטפל בפחד מבגידה פחד טראומטי פחד שיפגעו בי טיפול פסיכולוגי בחרדה לצאת מדיכאון לכל החיים פחד לדבר עם בחורות טיפול בחרדה אצל מבוגרים פחד כלכלי לפרט את הפחד הרגשה של חרדה לטפל בשורש של החרדה פחדים אצל ילד פחד לאבד רצון האם זה טבעי לפחד? הפחד מהכלום פחד ליפול אימון אישי טיפול בחרדות פחד להיפגע מאנשים דיכאון קליני קשה פחד לאבד את האחת פחד לא להרגיש טוב פחד לקפוץ מהגג לטפל בפוביה חרד מבגידה חרדת הורים חרדות ומחשבות טורדניות ילד עם פחד פחד מהלא ידוע הסיכוי שהחרדה תחזור התמודדות עם חרדת כישלון לגרום לו לא לפחד מחתונה מפחד מאריה חרדה לא תלויה פחד לפנות לבחורה פחד מעכבישים תסמינים של התקף חרדה חרדה חיובית פחד לעשות טעות אל תפחד פחד לשמוע לא... נגד דיכאון האם הגיוני לפחד? לא הגיוני שאני מפחד חרדה פתולוגית פחד להתחיל עם נשים פחדים של גברים לא לפחד מחתונה פחד ממאגיה שחורה תרופות לחרדה פחד מנטישה זוגית מפחדת מזוגיות סימנים גופניים של חרדה פחד מהעתיד התקפי דיכאון ארוכים כל חרדה חברתית זה רע מפחד מגהנום פחד להיות זקן חרדה נפשית טיפול בחרדת קהל פחד ממה שחושבים עלי פחד לא להתעורר מחלום להחליט בגלל פחד פחד מפני הפחד להישאר בדיכאון איך למנוע דיכאון? טיפול בחרדות אצל מבוגרים פחד או חרדה פחד מכישלון במבחן לנתח סיבתיות של פחד להתחיל עם בחורה תמיכה לדיכאון פחד ממבחן גישה חרדתית פחד לקבל מחמאות פחד גישה פיקאפ פחד מנכות פחד מגוקים לאהוב בלי לפחד עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג, מאמן אישי לצאת מחרדות, קאוצינג בנושאי מה קדם למה החרדה לדיכאון או הדיכאון לחרדה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6250 שניות - עכשיו 19_04_2026 השעה 06:55:37 - wesi10