אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פוביה ✔חרדה, פחד, פוביה, פרנויה, הפרעות חרדה, טיפול בחרדה, תרופה לחרדה, אימון אישי, טיפול נפשי, חרדה כללית, התקפי חרדה, חרדה ודיכאון, חרדה אצל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, פוביה, איך להרגיע חרדה, תרופות לחרדה, רשימת פוביות, התקפי חרדות סימפטומים, פחד מאנשים פוביה, דיכאון לידה, פחד מעכבישים, תופעות של חרדה, חרדות חברתיות, חרדה כאבי שרירים, התקפי חרדות קשים, תרופות נגד חרדה, איך להתגבר על פחד גבהים, התקפי חרדה טיפול טבעי, הפרעת חרדות, פוביה מחרקים, הפחתת חרדה, פחד חולני, מהו פחד, חרדה כלכלית, ההבדל בין פחד לחרדה, חרדות נהיגה, פחד מעליות, איך להתמודד עם התקף חרדה, פחד מהחיים, איך להתגבר על פחד קהל, חרדה ופחדים, התקף חרדה קל, טיפול בחרדות חברתית, טיפול בחרדה אצל ילדים, די לחרדות, מה זה פוביה, איך להתמודד עם חרדה, פחד מאנשים, איך מתגברים על פחד, טיפול בחרדה באופן טבעי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדה, פחד, פוביה, פרנויה, הפרעות חרדה, טיפול בחרדה, תרופה לחרדה, אימון אישי, טיפול נפשי, חרדה כללית, התקפי חרדה, חרדה ודיכאון, חרדה אצל ילדים
מה לעשות עם אדם שסובל מחרדות?

אליעד כהן מסביר כיצד להתמודד עם אדם שסובל מחרדות באמצעות שתי אסטרטגיות מרכזיות: הכחשה מול קבלת המציאות כפי שהיא. אנשים שסובלים מחרדה או פוביה נוטים לדמיין את התרחישים הכי גרועים. לדוגמה, אדם מפחד להישאר לבד בבית מחשש שיקרה לו או לאחרים משהו רע. אסטרטגיית ההכחשה המקובלת גורסת להגיד לו ש"אין מצב שזה יקרה", ש"הכל יהיה בסדר", ו"למה שתשתגע?" או "למה שאפגע בך?" אליעד טוען שאסטרטגיה זו אינה יעילה כי היא בעצם שקר, ולא מתמודדת עם המציאות שבה בתיאוריה כל הדברים הרעים אכן יכולים להתרחש.

למה אסטרטגיית ההכחשה לא עובדת?

ההכחשה מנסה להציג לאדם רק את חצי הכוס המלאה ולהתעלם לחלוטין מחצי הכוס הריקה. אך תת - המודע של האדם מודע היטב לכך שכל דבר רע שהוא מדמיין אכן אפשרי ברמה התיאורטית. לדוגמה, אדם שחושש להיפגע על ידי בן זוג או בת זוג, אכן יכול להיפגע, גם אם הסיכוי לכך נמוך. כך גם אדם שחושש להישאר לבד כי הוריו נוסעים לחו"ל, ובאמת יכול לקרות לו משהו רע כשהוא לבד.

הבעיה באסטרטגיית ההכחשה היא שהאדם החרד ירגיש שמרמים אותו, והוא לא יקבל את הפתרון הזה כי הוא יודע ברמה מסוימת שהסכנה אפשרית. אם אומרים לו "למה שיקרה לך משהו רע?", הוא יכול לענות: "אבל כבר קרה לי משהו רע בעבר, אז אולי יקרה שוב". לכן אליעד ממליץ לא להשתמש בהכחשה ככלי מרכזי לטיפול בחרדה.

מהי האסטרטגיה המומלצת של אליעד לטיפול בחרדה?

האסטרטגיה שאליעד מציע היא להודות בפני האדם שאכן קיימת אפשרות תיאורטית לכל דבר רע שהוא חושש ממנו, ולהפסיק להכחיש. לדוגמה, אם האדם חושש שייפגע במהלך בילוי זוגי, יש לומר לו בצורה גלויה: "נכון, בתיאוריה אתה יכול להיפגע וגם אני יכולה להיפגע." זוהי הודאה אמיתית במציאות שאינה מתכחשת לפחדיו של האדם, אך יחד עם זאת אינה נותנת לפחד לשתק אותו.

כיצד ניתן לעזור לאדם החרד לקבל את המציאות?

השלב הבא לאחר ההודאה בפחד הוא להמחיש לאדם שהחיים עצמם הם מעין "משחק". במשחק הכדורגל, למשל, קיימת אפשרות אמיתית להיפצע, אך אנשים עדיין בוחרים להשתתף במשחק. בדיוק באותו אופן, יש לבחור בחיים תוך קבלת הסיכונים. אליעד מציע לומר לאדם החרד: "או שתבחר לשחק את המשחק, ולקבל את האפשרות שאולי תפגע, או שתבחר לשבת על הגדר, לא להשתתף, ולא להתלונן על כך שאתה לא משחק."

המסר הוא פשוט: בכל בחירה שתעשה יש חיסרון ויש סיכון. האדם חייב להבין שהחיים אינם מושלמים ואף פעם לא יהיו מושלמים. מי שמחפש שלמות וחיים נטולי סיכונים ימצא את עצמו משותק מפחד ולא מסוגל לפעול.

מה הפתרון האולטימטיבי למי שמחפש שלמות?

הפתרון לאדם שמחפש שלמות מוחלטת הוא להבין שאין שלמות בעולם. כל מצב נתון מכיל בתוכו יתרונות וחסרונות. לדוגמה, להיות לבד בבית מכיל יתרון של פרטיות וחיסרון של בדידות, ולהיות עם אנשים מכיל יתרון של חברה וחיסרון של חוסר פרטיות או פוטנציאל להיפגע. כך שבכל בחירה שהאדם יעשה הוא ייאלץ להתמודד עם חסרונות מסוימים.

אופציה נוספת שאליעד מציע למי שלא מצליח להתמודד עם אי השלמות היא פשוט...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לא לפחד להתחיל איתך סוגים של פחדים הפחד הגדול ביותר פחד להשתחרר מפחד לא לפחד להציע הצעה יקרה חרדת ביצוע בגלל התאהבות פחדים לא אמיתיים הפרעת חרדה כללית מפחד שידעו מי אני חרדה חברתית כללית להתמודד עם חרדות כלליות לטפל בפוביות פחדים ממחלות להתמודד עם פחד ממחויבות פחד להיכשל ולהצליח פחד להתמסר רגשית האם כדאי להתגבר על הפחד? להיות בחרדה מהקורונה התקף חרדה קשה לשלוט בחרדה החברתית להתמודד עם חרדת קהל פחד מקשר רציני התמודדות עם חרדת קהל פחדים יוצרים טעויות בשבירת פחד גישה טיפול חרדתי פחד ממחויבות במערכת יחסים פחד להשתגע ולירות באנשים פחד דמיוני תרופה לטיפול בחרדה פחד שבעלי בוגד חרדה להיות בחרדה פחד מתחרות עסקית פחד להשתמש חוקי החרדה השקר של הפחד מקורונה חרדה מפני איבוד שליטה איך לא לפחד מאינטימיות? הפחדה של ביבי נתניהו למה החרדה חוזרת? חרדה לא תלויה שיטות לטיפול בפחד מכישלון טוב שיש פחד לא לפחד לפנות לבחורות לא לפחד מגיהנום להתמודד עם פחד לאבד שליטה ולפגוע באנשים למה הילד מפחד? טיפול בחרדה קשה לשלוט בעוצמת הפחד פחד להרגיש רע לנצח פחד להתחיל דיאטה פחד מרגש רע בלי סיבה חרדות לא ברורות פחד לפתח שיחה עם מישהי פחד לעבור דירה איך לא לפתח חרדת נטישה? חרדה חיובית התמודדות עם חרדת בחינות פחד לא רציונאלי דיכאון בגלל נטיות אובדניות פחד מהחמצה בזוגיות תסמינים להתקף חרדה לא לפחד מהלבד ומהבדידות פחד והחלטות מפחידות פחד לעשות דברים התקפי חרדה לא הגיונית דיכאון של יום הולדת לא לפחד לבדוק פחד פחד לבטא חולשה הילד שלי מפחד ניתוח פחד לדוגמה איך להתגבר על הפחד? אני מפחדת להיפרד חרדת נטישה איך לא לפחד לאהוב? פחד מפני כישלונות להפסיק כדורים נוגדי דיכאון וחרדה יצירת חרדה הגיע הזמן לא לפחד חיפוש מטרה בחיים כביטוי לדיכאון הפחד להיות פחדן פחד לפגוע באנשים סובל מפחדים פחד לחזור בתשובה טוב לפחד פחד לקפוא בסיטואציות סודות הפחד האם זו חרדה או דיכאון? לטפל בפחד ממחויבות זוגית לא לפחד להיפגע כדי להצליח מה הסיבות להתקפי חרדה? ראש ממשלה יכול לפחד מאשתו להיות חזק מהפחד להתמודד עם הפחד ממפלצות אני מפחד לפנות אליה פחד להרגיש טוב מה הקשר בין פחד לרצון? פחד להתגרש בגלל הילדים פחד להשתגע בגלל הטלת ספק פחד לפתח שיחה עם נשים עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הפרעות חרדה, קואצ'ר, ייעוץ אישי חרדות בתחום פוביה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2969 שניות - עכשיו 17_10_2026 השעה 14:04:43 - wesi10