אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פוביה ✔חרדה, פחד, פוביה, פרנויה, הפרעות חרדה, טיפול בחרדה, תרופה לחרדה, אימון אישי, טיפול נפשי, חרדה כללית, התקפי חרדה, חרדה ודיכאון, חרדה אצל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, פוביה, טיפול בחרדה ללא תרופות, פחד משינויים, התקף חרדה טיפול מיידי, פחד מגברים, טיפול אלטרנטיבי בדיכאון, דיכאון, טיפול קוגניטיבי בחרדות, פחד מחושך, פחד מנשים, פחד אצל ילדים, חרדת נהיגה טיפול, דיכאון חרדות, טיפול בחרדת בחינות, חרדה ילדים, איך מתגברים על פחד, חרדות חברתיות, טיפול נגד חרדות, פוביה מכפתורים, פוביה מג'וקים, חרדות טיפול, התמודדות עם חרדת בחינות, חרדות ופחדים, מחשבות טורדניות כפייתיות, פחד טיסות, פחד בחלום, דרכי התמודדות עם חרדה, טיפול בחרדות ופחדים, התקף חרדה סימנים, חרדה קיומית, נוגדי דיכאון, פחד מדחייה, מאמן עסקי, חרדת בחינות, תרופה נגד חרדות, חרדות אחרי לידה, פחד מטיסות טיפול,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדה, פחד, פוביה, פרנויה, הפרעות חרדה, טיפול בחרדה, תרופה לחרדה, אימון אישי, טיפול נפשי, חרדה כללית, התקפי חרדה, חרדה ודיכאון, חרדה אצל ילדים
מה לעשות עם אדם שסובל מחרדות?

אליעד כהן מסביר כיצד להתמודד עם אדם שסובל מחרדות באמצעות שתי אסטרטגיות מרכזיות: הכחשה מול קבלת המציאות כפי שהיא. אנשים שסובלים מחרדה או פוביה נוטים לדמיין את התרחישים הכי גרועים. לדוגמה, אדם מפחד להישאר לבד בבית מחשש שיקרה לו או לאחרים משהו רע. אסטרטגיית ההכחשה המקובלת גורסת להגיד לו ש"אין מצב שזה יקרה", ש"הכל יהיה בסדר", ו"למה שתשתגע?" או "למה שאפגע בך?" אליעד טוען שאסטרטגיה זו אינה יעילה כי היא בעצם שקר, ולא מתמודדת עם המציאות שבה בתיאוריה כל הדברים הרעים אכן יכולים להתרחש.

למה אסטרטגיית ההכחשה לא עובדת?

ההכחשה מנסה להציג לאדם רק את חצי הכוס המלאה ולהתעלם לחלוטין מחצי הכוס הריקה. אך תת - המודע של האדם מודע היטב לכך שכל דבר רע שהוא מדמיין אכן אפשרי ברמה התיאורטית. לדוגמה, אדם שחושש להיפגע על ידי בן זוג או בת זוג, אכן יכול להיפגע, גם אם הסיכוי לכך נמוך. כך גם אדם שחושש להישאר לבד כי הוריו נוסעים לחו"ל, ובאמת יכול לקרות לו משהו רע כשהוא לבד.

הבעיה באסטרטגיית ההכחשה היא שהאדם החרד ירגיש שמרמים אותו, והוא לא יקבל את הפתרון הזה כי הוא יודע ברמה מסוימת שהסכנה אפשרית. אם אומרים לו "למה שיקרה לך משהו רע?", הוא יכול לענות: "אבל כבר קרה לי משהו רע בעבר, אז אולי יקרה שוב". לכן אליעד ממליץ לא להשתמש בהכחשה ככלי מרכזי לטיפול בחרדה.

מהי האסטרטגיה המומלצת של אליעד לטיפול בחרדה?

האסטרטגיה שאליעד מציע היא להודות בפני האדם שאכן קיימת אפשרות תיאורטית לכל דבר רע שהוא חושש ממנו, ולהפסיק להכחיש. לדוגמה, אם האדם חושש שייפגע במהלך בילוי זוגי, יש לומר לו בצורה גלויה: "נכון, בתיאוריה אתה יכול להיפגע וגם אני יכולה להיפגע." זוהי הודאה אמיתית במציאות שאינה מתכחשת לפחדיו של האדם, אך יחד עם זאת אינה נותנת לפחד לשתק אותו.

כיצד ניתן לעזור לאדם החרד לקבל את המציאות?

השלב הבא לאחר ההודאה בפחד הוא להמחיש לאדם שהחיים עצמם הם מעין "משחק". במשחק הכדורגל, למשל, קיימת אפשרות אמיתית להיפצע, אך אנשים עדיין בוחרים להשתתף במשחק. בדיוק באותו אופן, יש לבחור בחיים תוך קבלת הסיכונים. אליעד מציע לומר לאדם החרד: "או שתבחר לשחק את המשחק, ולקבל את האפשרות שאולי תפגע, או שתבחר לשבת על הגדר, לא להשתתף, ולא להתלונן על כך שאתה לא משחק."

המסר הוא פשוט: בכל בחירה שתעשה יש חיסרון ויש סיכון. האדם חייב להבין שהחיים אינם מושלמים ואף פעם לא יהיו מושלמים. מי שמחפש שלמות וחיים נטולי סיכונים ימצא את עצמו משותק מפחד ולא מסוגל לפעול.

מה הפתרון האולטימטיבי למי שמחפש שלמות?

הפתרון לאדם שמחפש שלמות מוחלטת הוא להבין שאין שלמות בעולם. כל מצב נתון מכיל בתוכו יתרונות וחסרונות. לדוגמה, להיות לבד בבית מכיל יתרון של פרטיות וחיסרון של בדידות, ולהיות עם אנשים מכיל יתרון של חברה וחיסרון של חוסר פרטיות או פוטנציאל להיפגע. כך שבכל בחירה שהאדם יעשה הוא ייאלץ להתמודד עם חסרונות מסוימים.

אופציה נוספת שאליעד מציע למי שלא מצליח להתמודד עם אי השלמות היא פשוט...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למה זה טוב לפחד? פחד לפגוש את השכנים פחד לעשות תאונה פחדים של דתיים הפחד לפחד למה יש לי חרדות? פחד למצוא את האחת פחד מילדים אוטיסטים למה הילדה פחדנית? אושר יוצר פחד אני מפחדת להתחיל איתו למה הוא מפחד? פחד לאבד את מה שיש לצאת מכל סוגי החרדות מפחד מחתול פחד קיומי מותר להיות בדיכאון פחד להתחרפן פירוק פחד גישה באמצעות ניתוח סיבתיות מי מפחד מבחירות? חרדה בעקבות עישון פחד לאבד את כספי הפיצויים דיכאון חזק פחד לחקור למה פחדי ילדים פחד מקשיים פחד מהלא נודע פחד לשכוח פרצופים חרדת מעליות לפרק פחד לא הגיוני פחד לדבר עם אישה לא לפחד לחקור את האמת פחד להתחיל עם בנים התמודדות עם פוביות פחד לא להצליח פחד לברוח מהמטריקס פחד לאבד ילדים פחד להציע לבחורה לא לפחד מאינטימיות חששות ופחדים פחד לאבד את עצמי פחד מהתמוטטות עצבים פחד כללי מהחיים לחיות בלי פחדים פחד ממתחרים עסקיים כסף קונה פחד פחד לבזבז את הזמן פחד להתחיל עם גבר איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? מומחה לדיכאון פחד לקבל סירוב מהאקס מנגנון החרדה פחדים דמיוניים הפחדה של לקוח העצמת החרדה איך לטפל בפחד מהקורונה? פחד לפתח שיחה ראש ממשלה יכול לפחד להתחיל עם בחורה פחד בממד חרדה לאחר עישון חשיש חרדה זה גנטי פחד מהעתיד האם אני סובל מדיכאון? פחד לא להתעורר מהחלום פחד מפני קהל חרדת מחלה לא לפחד להתגרש בגלל הילדים למה דתיים מפחדים מנשים? חרדה טובה פחד מבני אדם להפסיק כדורים נוגדי דיכאון לא לפחד לנסות משהו חדש פחד לפני מבחנים איך לא להיות בחרדה? חרדת מבחנים התקפי חרדה קיצונית לא לפחד להיפגע מטילים טיפול בחרדה אצל מבוגרים התקפי חרדה וזעם להתגבר על החרדה לנצח פחד חוויית פחד פרנויה קיצונית לא לפחד להציע הצעה יקרה פחד מעונש של אלוהים הפרעות חרדה דיכאון עמוק פחד להתחייב לבחורות פחד להגיד בדיחות דיכאון קיצוני פחד שקרי לא לפחד בממד התמודדות עם התקף חרדות טיפול בפחדים אצל ילדים חרדה מרעש לא לפחד לפנות לנשים פחד מאיבוד הזיכרון פחד לקבל סירוב ילדים עם חרדה לא לפחד משום דבר עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול בחרדות, הפרעת חרדה, מאמן אישי לצאת מחרדות בתחום פוביה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3125 שניות - עכשיו 02_09_2026 השעה 09:36:29 - wesi10