... והאם יש אפשרות לחיות בלי לפחד למות? והאם יש דרך להתגבר על חרדות מפני המוות? והעניין של פחד מוות, לא שונה מכל שאר הפחדים והפרעות החרדה שיש לאדם. וכפי שכבר ביארתי, כל הפחדים והחרדות שיש לאדם בחיים, כולם נובעים מאמונה ומבוססים על אמונה. והאמונה, היא יכולה להיות טובה או רעה. אבל בלעדיה, לא היו שום ...

... לחרדה - שעמום יוצר הפרעת חרדה ופחד - למה פחד להשתעמם, יוצר הפרעות חרדה ופחדים? ובו יתבאר אחד מהגורמים הנפוצים לחרדה, ואחד מהדברים שגורמים לכך שיהיו לאדם חרדות. והגורם לחרדה שעליו נדבר כעת, הוא השעמום. ... שכאשר אין לאדם שום רצון מוגדר וכאשר אין לאדם שום מטרה מוגדרת, וכאשר אין לאדם שום חשש מכך שהמציאות תהיה נגד רצונו, אז אומנם מצד אחד האדם לא חווה חרדה או פחד. אבל מהצד השני האדם גם חווה שעמום וחוסר עניין בחיים. כי כל העניין של האדם בחיים, תלוי בכך שיהיו לאדם רצונות ומטרות להשיג אותם. ... ואין חרדות ואין פחדים, אבל יש שעמום וחוסר עניין בחיים. וכאשר כן יש לאדם מטרות להשיג וכיוב, אז מצד אחד החיים שלו לא משעממים, אבל מצד שני הוא נמצא בחרדה ופחד, מכך שהוא אולי לא ישיג את המטרות שלו. ומי שמפחד להשתעמם, ומי שמפחד להיות במצב של שעמום, בין אם זה במודע ובין אם זה בתת מודע, על ... המציאות, יש סוג של חוסר עניין בחיים. ומי שלא מסוגל לקבל את המציאות כפי מה שהיא, בלי לרצות לשנות אותה, זה גורם לכך, שתת המודע שלו, יצור אצלו הפרעות חרדה ופחדים שונים ומשונים, כדי ליצור עניין בחיים. והפחד של האדם להשתעמם, יוצר אצל האדם הפרעת חרדה. כי הוא יוצר אצל האדם רצונות כאלו ואחרים, ...

... שהוא יצליח לנאום לפני קהל. ככ בטוח בעצמו, עד כדי כך שכבר נראה שאין לו חרדת קהל וכיוב. והאמת צריכה להיאמר, והיא, שחרדה ופחד נוצרים, כאשר מתרחשים שני תנאים. והתנאי הראשון הוא, שיהיה לאדם רצון מוגדר, שהמציאות ... שום תנאים כלשהם. כי כל זמן שהאדם לא מיישר קו עם המציאות, ורוצה שהמציאות תהיה דווקא כך או אחרת, אז הוא תמיד יישאר עם פחד וחרדה, שמא המציאות לא תהיה כרצונו. אבל מי שמצליח להגיע לביטול עצמי לגמרי, ומצליח להגיע להרמוניה אמיתית עם המציאות, שמה שיקרה לו, זה טוב בעיניו באותה המידה ממש, אז ממילא באמת אין לו שום פחד או חרדה כלל. וכיצד יצליח האדם לנטרל את הרצון העצמי של עצמו? תשובה: על ידי התבוננות, אל ...

... הפחד, חוקי החרדה - מתי יש חרדה? מתי יש פחד? החוק של הפחד החוק של החרדה כשאדם מפחד מאיזה דבר, עליו להבין את חוקי המשחק של הפחד והחרדה. וחוקי המשחק של החרדה והפחד הם מאוד פשוטים, והם, אם תחשוב על משהו שהוא רע, תפחד ממנו. ואם לא תחשוב על משהו שהוא רע, לא תפחד ממנו. זאת ... שכל זמן שהאדם משתמש בשכל שלו, ממילא יהיה לפחות דבר אחד שהוא יחשוב שהוא רע, וממילא יפחד ממנו. וכאשר אין שום שכל בכלל, ממילא אין שום חרדה או פחד, כי אין טוב או רע. אלא, שכאשר אין שום שכל, גם אין שום קיום לעולם וכולי. ולכן צריך את כל נקודות המבט בו ...

... שיש לאדם יותר רצונות שונים באשר הם, כך האדם מפחד יותר, מכך שהמציאות לא תהיה כפי מה שהוא רוצה. והאדם רגיל להדחיק את הפחד שלו ואת החרדה שלו, בתת המודע שלו. כי לא נעים לאדם להודות שיש לו פחד או חרדה. והאדם יוצר אצל עצמו בתת המודע שלו, חרדה מודחקת ופחד מודחק. ובכל פעם שהאדם רוצה איזה דבר, מיד נוצר בתת המודע של האדם, פחד מודחק, שמא המציאות תהיה שונה ... מהם נוצרים הפחדים שלו, וכיצד מהם נוצרים הפחדים המודחקים שלו, וכיצד מהם נוצרים התקפות החרדה שלו. ובשורה התחתונה, חרדה חזקה והתקפי חרדה קיצונית, נובעים מכך שיש בתת המודע של האדם, המון פחדים וחרדות מודחקים, שבהם האדם לא מטפל. ומי שרוצה שלא יהיו לו התקפי חרדה והתקפי פאניקה, עליו להבין שכל התקף פאניקה וכל התקף חרדה, לא באים משום מקום, אלא מגיעים מתוך ...

... חרדה, אז הוא מרגיש רע. כי בעיני האדם, יש לו חרדה לא רצונית ופחד לא רצוני. דהיינו, האדם חווה, שהחרדה שלו, היא לא רצונית ושהפחד שלו, הוא לא רצוני. זא האדם חווה, שהחרדה והפחד , כאילו נכפים עליו, ושהם לא כרצונו החופשי. זא האדם לא חווה, שהוא בוחר בבחירה חופשית להיות בפחד ובחרדה, אלא הוא חווה, שהחרדה והפחד, הם נגד רצונו. ואז ממילא, כאשר האדם חווה התקפי חרדה והפרעות חרדה, אז ממילא האדם מרגיש רע וסובל מכך. משום שהאדם חווה, שהחרדה היא לא רצונית. ומאחר שהחרדה היא לא רצונית, אז ... מרגיש ממנה רע. ומי שיתבונן בעניין בעין אמיתית יראה, שהתרופה נגד חרדה ושהטיפול נגד חרדה הטוב ביותר שיש בעולם, הוא, על ידי זה שהאדם רואה את האמת ומגלה את האמת, לגבי החרדה והפחד שלו. כי יש איזה דבר שהאדם לא זוכר אותו, שאם האדם יזכור אותו, ממילא החרדה תהיה עבורו חרדה טובה, והפחד יהיה עבורו פחד טוב. והדבר שאותו האדם שוכח, הוא, שהחרדה, היא חרדה רצונית, ושהפחד, הוא פחד רצוני. זא מי שיסתכל היטב יראה, כי כל חרדה או פחד שיש לאדם, הכל זה כרצונו החופשי של האדם, ובבחירה חופשית שלו. כי האדם בוחר בבחירה חופשית מלאה, לחוות פחד וחרדה כרצונו החופשי. ולמרות שנדמה לאדם שהוא לא בוחר לחוות התקפי חרדה, הרי שבאמת, החרדה היא חרדה רצונית והפחד הוא פחד רצוני. ולמה האדם בוחר לחוות חרדה רצונית ופחד רצוני כרצונו החופשי? ונסביר: יש כאן שני נושאים שצריך להתבונן בהם. והראשון הוא, האם באמת האדם בוחר בבחירה חופשית לחוות פחד וחרדה? והנושא השני הוא, למה ומהי הסיבה שבגללה האדם בוחר לחוות פחד וחרדה מתוך בחירה חופשית של עצמו? וכאן, לא נסביר לעומק למה האדם בוחר בבחירה חופשית מלאה לחוות פחד וחרדה. אבל כן נראה, שהאדם הוא עצמו זה שבוחר בבחירה חופשית, לחוות פחד וחרדה. והדרך לגלות שהחרדה של האדם היא חרדה רצונית, היא על ידי זה שמבינים את מהות החרדה והפחד של האדם. והמהות של החרדה והפחד של האדם, היא הרצון העצמי של האדם, שהאדם רוצה כרצונו החופשי. פירוש: כי חרדה קיימת, כאשר האדם רוצה איזה דבר, שהמציאות תהיה כך ולא אחרת. ותכף ומיד שהאדם רוצה שהמציאות תהיה כך ולא אחרת, תכף ומיד נוצרים אצל האדם חרדה ופחד כלשהם, שמא המציאות לא תהיה כרצונו. וככל שהאדם מבין טוב יותר, שאולי המציאות לא תהיה כרצונו, וככל שהאדם רוצה יותר שהמציאות תהיה כך ולא אחרת, כך ממילא האדם חווה התקפי חרדה והתקפי פאניקה חזקים יותר, מכך שהוא חושש, שהמציאות לא תהיה כפי מה שהוא רוצה. והרעיון הוא, שהחרדה והפחד שיש לאדם, הם רק בגלל מה שהאדם רוצה. כי לאדם יש לדוגמה רצון להיות בריא. והרצון של האדם להיות בריא, גורם לכך שהאדם יהיה בחרדה, מכך שהוא אולי יהיה חולה. והאדם שחווה חרדה ופחד מפני מחלה, הוא חושב, שהחרדה היא חרדה לא רצונית. דהיינו, הוא חושב שהחרדה נכפית עליו, ושהחרדה היא נגד רצונו. ואז הוא מרגיש רע מכך שהוא בחרדה. אבל, האמת היא, שהחרדה היא ... שלו, הוא שהמציאות לא תהיה כך או אחרת. והאדם יכול פשוט לרצות שהמציאות תהיה כפי מה שהיא, בלי להגדיר כיצד בדיוק הוא רוצה שהמציאות תהיה, ואז ממילא האדם לא יחווה שום פחד או חרדה. וזו זכותו המלאה של האדם לבחור בבחירה חופשית מלאה, שהוא רוצה להיות בריא. וזו זכותו המלאה של האדם לבחור כרצונו החופשי, שהוא רוצה שהמציאות תהיה כך או אחרת. אבל האדם מוכרח ... עצמו רוצה, ושהפחד שלו, הוא רק בגלל מה שהוא עצמו רוצה, אז אצלו החרדה היא חרדה רעה. כי הוא חווה שהוא רק לא רוצה לחוות התקפי חרדה והפרעות חרדה. אבל מי שזוכר את האמת, שהחרדה והפחד שלו, הם רק בגלל הרצונות שלו. שהוא עצמו רוצה שהמציאות תהיה כך או אחרת, ושזה מה שגורם לכך שהוא יפחד מכך שהמציאות יכולה להיות אחרת ממה שהוא רוצה, מי שזוכר את זה, אצלו החרדה ...

... בחסרונות באופן מודע, ולבטא אותם בשלווה ובכנות, תוך כדי הדגשה של היכולת להתמודד איתם ועם האתגרים שבתפקיד. איך לשנות את היחס לפחד מכישלון? כדי להתמודד עם החרדה והפחד מראיון עבודה, אליעד מציע טכניקה נוספת: להכניס את הראיון להקשר רחב יותר בחיים. למשל, לדמיין סיטואציה שבה ...

... ממוקדת בחקירה פנימית עמוקה של האמונות וההנחות היסודיות ביותר שלנו על עצמנו ועל החיים. על ידי ההבנה שהערך שלנו לא תלוי בחכמה, הצלחה או דעות של אחרים, אנחנו יכולים להשתחרר באמת מכל מחשבה טורדנית, פחד או חרדה . השחרור מגיע כשאנחנו מוכנים לאהוב את עצמנו בלי תנאים וללא צורך באישור או קבלה חיצונית. איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? איך להפסיק לפחד לפגוע באחרים? מה עושים עם פחד ממה ...

... על ידי חקירה עמוקה של השאלה מדוע הוא רואה את ההתקף כדבר רע, הוא יוכל לאט לאט לעבור לפרספקטיבה האמצעית - שבה זה לא משנה - ובסופו של דבר אולי אפילו יצליח להגיע לתחושה שהתקף לב הוא טוב. כך הפחד והחרדה שלו ייעלמו או לפחות יפחתו בצורה משמעותית. למה אליעד טוען שהסבל מבוסס על שני דברים בלבד? אליעד מסביר שהסבל מבוסס על שתי מחשבות עיקריות: ...

פחד וחרדה, חוסר ביטחון תעסוקתי, מקרר ריק, דימוי עצמי, תחושת ... שעומד מאחורי חוסר הביטחון התעסוקתי? אליעד כהן מציג בהרצאה זו תהליך מפורט להתמודדות עם פחדים וחרדות , תוך שימוש בדוגמה של חוסר ביטחון תעסוקתי ופחד מפני ... הרגשיות שיתעוררו במצב זה, כגון אשמה, כישלון, או בושה מול הילדים או הסביבה. איך מפרקים פחדים וחרדות בצורה מעשית? אליעד מציג מתודה מעשית לפירוק פחדים: ... איך אפשר להשתמש בפחדים כמנוע לצמיחה אישית? אליעד מסיים את ההרצאה בהצגת נקודת מבט נוספת: הפחד והחרדה הם גם מנועים חזקים שמביאים אנשים לפעולה ולצמיחה. ... לבין היכולת לשחרר את הפחד והלחץ הנלווים לו. לסיכום, אליעד מציע דרכים מעשיות להתמודד עם פחדים וחרדות, דרך התבוננות פנימית עמוקה, דיוק והכרה אמיתית של ...