אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פוביה ✔טיפול בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, פוביה, טיפול בחרדות טיסה, הפרעת חרדה מוכללת, טיפול בחרדה התקפי חרדה, מה זה פוביה, טיפול בחרדה, חרדה סימפטומים, פחד ממחויבות, פחד מלידה, חרדה מנטישה, ממה נובע התקף חרדה, פחד וחרדות, איך מתמודדים עם פחד, התמודדות עם פחד, פחד מהקאות, פוביה מג'וקים, חרדה מצבית, חרדה חברתית טיפול תרופתי, פחד מנחשים, התקפי חרדה סימפטומים, טיפול חרדות, התקף חרדה טיפול, מחשבות טורדניות כפייתיות, פרנויה סכיזופרנית, סרוטונין חרדה, טיפול בחרדה אצל ילדים, דיכאון אחרי לידה, נוגדי חרדה, מה זה פחד, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, התקפי חרדות קשים, איך לצאת מהתקף חרדה, תרופות חרדות, דיכאון וחרדות, חרדה כרונית, חרדות ופחדים, טיפול נגד חרדות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
56:54טיפול בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות, פוביות, חרדה מוכללת, הפרעת קשב וריכוז
מהו הגורם האמיתי לחרדה וכיצד מטפלים בה בשיטת אליעד כהן?

אליעד כהן מסביר לעומק ובפירוט מהו הגורם האמיתי לחרדות, לפחדים וללחצים, ואיך ניתן לטפל בהם בשיטה ייחודית. אנשים הסובלים מחרדות נוטים לחשוב שהפחד שלהם נובע מאירוע ספציפי או מסיטואציה מסוימת, אך לפי אליעד, החרדה תמיד נובעת מפרשנות שלילית שהאדם נותן לאירוע או לתחושה כלשהי.

לדוגמה, אדם הסובל מפחד משוטרים, מתחיל להרגיש לחץ כאשר הוא רואה ניידת משטרה, למרות שאין שום סיבה הגיונית לפחד. החרדה אינה מגיעה מעצם קיומה של המשטרה, אלא מהפרשנות השלילית שהוא נותן למפגש אפשרי איתה. אליעד מדגיש כי אין משמעות למחשבות הגיוניות מול החרדה, כי החרדה עצמה אינה הגיונית כלל. לכן הדרך להתמודד איתה לא יכולה להיות לוגית או רציונלית.

איך שיטת "הלא הגיוני" של אליעד כהן עוזרת לטפל בחרדה?

הדרך שאליעד מציע לטיפול בחרדה היא להפסיק לנסות לפתור את הפחד באמצעות הסברים רציונליים או הגיוניים, ובמקום זאת לעבור לחשיבה "לא הגיונית" באופן מכוון. הוא מציע לאדם הסובל מחרדה לאמץ גישה קיצונית הפוכה - לא להילחם בחרדה עם השכל, אלא "לזרום איתה עד הסוף". במקום לומר "זה לא הגיוני לפחד מזה, " הוא ממליץ לאדם לומר לעצמו "אני מקבל את המצב הגרוע ביותר שיכול לקרות."

למשל, אם אדם מפחד מהתקף לב, השיטה היא לא לנסות להרגיע את עצמו בהיגיון ("הרופא אמר לי שאין לי התקף לב"), אלא דווקא להגיד לעצמו בצורה מוגזמת: "יאללה, שיהיה לי התקף לב, מה כבר יכול להיות?" אליעד מסביר שכאשר אדם מתמודד עם פחד בצורה הזו, הוא בעצם מתמודד עם השורש הלא - הגיוני של החרדה, ועל ידי כך החרדה מאבדת מכוחה.

למה הסבר הגיוני לא מצליח להעלים את החרדה?

אליעד מדגיש שהסיבה לכך שהסבר הגיוני לא מצליח להעלים חרדה היא שהחרדה עצמה אינה מבוססת על חשיבה לוגית. המוח מייצר פחד לא הגיוני ("אולי אקבל התקף לב", "אולי השוטר יעצור אותי ללא סיבה"), ולכן כל ניסיון להרגיע אותו באמצעות חשיבה הגיונית ("אין סיבה ששוטר יעצור אותי סתם"), נכשל. החרדה לא תיעלם בעזרת היגיון, כי השכל והרגש פועלים בשני מישורים שונים לגמרי.

כיצד אליעד כהן מתמודד עם מחשבות פרנואידיות ופוביות?

אליעד מציע לטפל בפוביות ופרנויות באותו האופן. הוא נותן דוגמה של אדם ששומע רעשים בלילה ומתחיל לחשוב שאולי מישהו נכנס לביתו. במקום לנסות לשכנע את עצמו בצורה הגיונית שאין אף אחד בבית, עליו לאמץ את הגישה ה"לא הגיונית" ולומר לעצמו "שיבואו, שישדדו אותי, שיתקפו אותי, מה שיהיה יהיה". הגישה הזו מנטרלת את המתח, מכיוון שהאדם מפסיק להילחם בפחד, והחרדה פוחתת.

למה אנשים מתקשים ליישם את השיטה הלא הגיונית בהתחלה?

רבים מתקשים לקבל את הגישה הלא הגיונית כי זה מנוגד להרגלים שהוטמעו בהם במשך שנים. הם רגילים לפתור בעיות בעזרת השכל בלבד, אבל חרדה אינה בעיה לוגית. אליעד מדגיש כי כאשר אנשים מתרגלים לקבל את המצב הגרוע ביותר, הם מגלים שהלחץ יורד. הם מפסיקים להיות משועבדים לפחד מהפחד עצמו, משום שהדבר הכי גרוע שהם חששו ממנו כבר התקבל מראש.

איך להתמודד עם מתח נפשי וקשיי ריכוז הנובעים מחרדה?

חרדות יוצרות מתח נפשי ולחץ, שגורמים לקושי להתרכז במשימות יומיומיות פשוטות. אליעד מסביר שגם כאן השיטה זהה - כשאדם חש שאין לו אוויר או שהוא לא מצליח להתרכז, עליו להגיד לעצמו: "אז שלא יהיה אוויר, אז שאאבד את הריכוז, מקסימום אתעלף". ההתמודדות הזו שוברת את המעגל של הפחד ומורידה את הלחץ באופן משמעותי.

איך להתמודד עם פחדים גופניים וסימפטומים פיזיים של חרדה?

אנשים רבים סובלים מתסמינים גופניים של חרדה, כמו קושי בנשימה, כאבים, קפיצות שרירים, ותחושת מחנק. לפי אליעד, גם את התסמינים הללו ניתן לפתור בשיטה הלא הגיונית. כאשר אדם מתחיל להרגיש את התסמינים, הוא צריך להגיד לעצמו: "לא אכפת לי, שיהיה מה שיהיה". כך התסמינים מאבדים מעוצמתם, משום שאין ניסיון להילחם בהם או להפסיק אותם.

לסיכום: מהי הדרך המעשית להיפטר מחרדות לפי אליעד כהן?

אליעד כהן מציג דרך מעשית וברורה להתמודדות עם חרדה:
  • להפסיק לנסות לפתור חרדות בעזרת הסברים רציונליים.
  • לקבל בצורה קיצונית את התרחיש הגרוע ביותר.
  • להגיב לחרדה באדישות מכוונת ("אז שיקרה, לא אכפת לי").
  • להכיר בכך שהפחדים אינם הגיוניים ולכן הדרך לפתור אותם אינה דרך היגיון.
  • ליישם את הגישה הזו בכל סוג של פחד, פרנויה או סימפטום פיזי של חרדה.
כך, לפי אליעד כהן, אפשר לשבור את מעגל החרדה, הלחץ והמתח הנפשי, ולחזור לחיים נורמליים ורגועים יותר.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על טיפול בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות, פוביות, חרדה מוכללת, הפרעת קשב וריכוז
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: פוביה, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בפוביות, התמודדות עם כל חרדה או פחד, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: התמודדות עם כל חרדה או פחד, פוביה, איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בפוביות, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להיגמל מכדורים נגד חרדה לטפל בפחד של ילד פחדים ילד פחד ממחלה פחד להיפרד חרדת זוגיות פחד כלכלי אני מפחד לגשת אליה פחד להפסיק להרגיש טוב לפחד מהמחר לטפל בנטייה לדיכאון למה אנשים מפחדים מתחושת בדידות? להתמודד עם פרנויה לא הגיונית פחד לדבר בפני קהל פחד לאבד את היתרונות לא לפחד מהמוות פחד להרגיש אהבה האם אפשרי לפחד בלי סיבה? פחד ביצוע פחד לדבר עם לקוח לתת לפחד לשתק אותך פחד יחסי סמים ופרנויות התמודדות עם פחד פחד להפסיק להעלים פחדים פחד להתאהב ולהיפגע חרדה מפני... לא לפחד מבדידות לא לפחד מהמצב פחד קטן ייאוש ודיכאון חרדת דיבור בפני קהל פחד לגור ברחוב פחדים פסיכולוגים כדורים נוגדי דיכאון חרדה עתידית מול חרדה בהווה סרטי פורנו ופרנויה חרדה ממחויבות פחד ממכירות מתי זה דיכאון? הקשר שבין פחד לבין ספק לא לפחד ממה שקורה אחרי המוות התמודדות עם פחד מוות חרדות מפני המוות כדורים נוגדי דיכאון וחרדה אני מפחד ליצור קשר עם אנשים נמצא בחרדה פחד ללמוד מה לעשות עם פחד להתגרש? פחדים רוחניים פחד לאבד בחורה פחד שאני רשע לא לפחד מתהליך מכירה חרדה חברתית בסיסית האם כדאי להתגבר על הפחד? התמודדות עם טראומה מפחד פחד למות ממחלה פחד לחיות בלי פחד לטפל בדיכאון כרוני הפסקת כדורים נוגדי חרדות מנגנון החרדה פחד ממקום סגור פחד של ילדים מפני הקורונה להתמודד עם התקפי חרדה בזמן התקפת טילים האם זה רע שיש פחד? יצירת חרדה לא רוצה שיראו שאני בדיכאון מה ההיגיון בפחדים לא הגיוניים? נופל לדיכאון פחד משליטה לחיות בלי פחדים פחד מעולם הבא פחד לשוחח עם בחורה לפחד מחלומות רעים מפחדת להיכנס לקשר פחד להצטלם לסרטון למה גברים מפחדים מבחורות יפות? איך לא לפחד להתחיל עם מישהי? פחד מדייטים פחד להרוג מישהו פחד לשמוע לא... חרדת נטישה אצל ילד לטפל בחרדת בחינות פחד לומר את האמת לא תהיה בחרדה פחד להיפרד שלא אתחרט בעתיד פרנויות לא הגיוניות נוגדי חרדה ודיכאון פחד להרגיש... איך לא לפחד להשתגע? פחד לגשת לבחורות פחד ממקומות השקר של הפחד מקורונה פחד לפני מבחנים מצבים של פחד פוביה לא הגיונית לשלוט בפחד פחד שיצחקו עליך אימון אישי טיפול בחרדות עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי, טיפול בחרדות, ייעוץ אישי חרדה בנושאי פוביה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.9531 שניות - עכשיו 10_01_2026 השעה 13:02:08 - wesi10