אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, חרדת ביצוע אצל נשים, פחד בחלום, דיכאון אחרי לידה, התמודדות עם חרדה, התקף חרדה מתוך שינה, חרדה כרונית, חרדה קיומית, חרדה ממחלות, פחד משינויים, פוביה מגוקים, דיכאון, פרנויה הפרעת אישיות, תרופות לחרדות, פחדים, איך להתגבר על התקף חרדה, חרדת נטישה בזוגיות, טיפול בחרדה אצל ילדים, חרדה כפייתית, חרדה חברתית בצבא, טיסה ללא פחד, חרדה קשה, חרדה תמידית, ללא פחד, טיפול בחרדה כללית, חרדת טיסה, פוביה מכלבים, תרופות לחרדה, חרדת ביצוע פתרון, פחד להישאר לבד, פוביה מדם, חרדת מתמטיקה, פרנויה טיפול, פחד ממים, תסמינים להתקף חרדה, התקפות חרדה, התקפי חרדה בהריון, טיפול התנהגותי קוגניטיבי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםנשיםחרדת ביצועחרדת ביצוע אצל בחורותבחורותפחד ביצועלגרום לנשים לאהוב אותילגרום לנשים לאהוב אותךלהתמודד עם חרדת ביצועלגרום לנשים לרצות אותיחרדת ביצוע בגלל התאהבותלגרום לנשים לרצות אותךמה גורם לחרדת ביצועלגרום לנשים להתאהב ביחרדת ביצוע במיטהלגרום לנשים להתאהב בךחרדת ביצוע מיניתאיך להתחיל עם נשיםחרדת ביצוע עסקיתחרדת ביצוע נובעת מחוסר רצוןרוצה נשיםחרדת ביצוע בגלל עודף רצוןפחד להתחיל עם נשיםחרדת ביצוע של אנשי מכירותאיך לשכנע נשיםחרדת ביצוע בפעם הראשונהלגרום לנשיםחרדת ביצוע אצל גבריםנשים יפותחרדת ביצוע ומוטיבציהנשים שלא רוצות ילדיםחרדת ביצוע של מנהליםאיך להשיג נשיםממה נובעת חרדת ביצועחרדת ביצוע ראשוניתלגשת לנשיםחרדת ביצוע של עובדאיפה להכיר נשיםחרדת ביצוע במכירהחרדת ביצוע בעבודהחרדת ביצוע גבריתמה נשים רוצותחרדת ביצוע נשיתלמה נשים בוגדותלדבר עם נשיםלפנות לנשיםלמה אני נמשכת לנשיםלהצליח עם נשיםהצלחה עם נשיםנמשכת לנשיםביצוע🔍הצג עוד...
איך להשיג שקט נפשי? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם יאוש? איך להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עם אובדן? איך להתמודד עם דיכאון? איך להתמודד עם חרדה?
איך להשיג שקט נפשי? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם יאוש? איך להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עם אובדן? איך להתמודד עם דיכאון? איך להתמודד עם חרדה?
...ופרידה? איך לתרגל מיומנות של שקט נפשי? מה אתה שואל? ש: אני שואל איך להגיע לשקט נפשי במצבים שזקוקים לזה. אליעד: איך להגיע לשקט נפשי במצבים שזקוקים לזה, אוקי מה אתה חושב שאני אענה לך אני אענה לך בשאלה. ש: מה זה לא. אליעד: לא שום דבר אני אענה לך בשאלה איך להגיע למצב שיהיה לך כסף כשתצטרך אותו, איך להגיע למצב שיהיה לך כוח בקרב איך להגיע למצב כזה? ש: זה מיומנות לדאוג לזה מראש. אליעד: יפה לדאוג לזה מראש. ש: ו...? אליעד: וזהו בן אדם שואל איך אני יכול להגיע למצב שכשאני ארצה לקנות בית שיהיה לי מספיק כסף,...
ביישנות, טיפול בביישנות, מתבייש להתחיל עם בחורה, איך להתחיל עם בחורה, טיפול בפוביות, הכרויות, הצפה רגשית, ביישנות וחוסר ביטחון, חרדות, התמודדות עם פחדים
ביישנות, טיפול בביישנות, מתבייש להתחיל עם בחורה, איך להתחיל עם בחורה, טיפול בפוביות, הכרויות, הצפה רגשית, ביישנות וחוסר ביטחון, חרדות, התמודדות עם פחדים
...צריך לעשות? ש: אבל השאלה היא האם זה מעשי זה באמת הדבר האמיתי שהוא מתבייש כרגע, אוקי אז הוא צריך להגיד לכולם אין לי גם אם יש לו זה לא משנה ולראות. אליעד: אבל אז הוא לא באמת מתבייש כי הוא אומר אני יודע שיש לי הם לא יודעים אם הם באמת היו יודעים שאין לי אז באמת הייתי מתבייש אז מה לעשות מה אתה מציע שבאמת שייקח את כל מה שיש לו שיזרוק ושיחכה שיצחקו עליו. ש: אם חשוב לו מאוד להתגבר על התחושה אז אולי כן. אליעד: אבל אז הוא לא יודע אם הוא יתגבר לגמרי ואם הוא יעשה את זה הוא בטוח יתגבר על התחושה יכול להיות שהוא...
פעילות גופנית, ספורט, לצאת מדיכאון, תחושה חיובית, בישול, סקס, יחסי מין, שכנוע עצמי, טיפול בדיכאון, כושר גופני, בריאות מנטאלית, שיפור מצב הרוח, אדרנלין, סרוטונין, דופמין, דמיון מודרך
פעילות גופנית, ספורט, לצאת מדיכאון, תחושה חיובית, בישול, סקס, יחסי מין, שכנוע עצמי, טיפול בדיכאון, כושר גופני, בריאות מנטאלית, שיפור מצב הרוח, אדרנלין, סרוטונין, דופמין, דמיון מודרך
...פיזית שברור שהיא תשפר את מצבו באופן חד - משמעי, כי יש חוסר בנוזלים. לעומת זאת, ספורט אינו חומר שניתן באופן ישיר לגוף. הפעילות הגופנית היא פעולה שהאדם בוחר לעשות, והאופן שבו הוא מפרש אותה משפיע על התוצאה. לדוגמה, אדם שמרים משקולות עשוי להרגיש סיפוק מהעובדה שהוא מצליח להשיג את מטרותיו (אני רוצה להרים את המשקולת, והנה הצלחתי), ותחושת הסיפוק הזו משפרת את מצב רוחו. בכל פעולה שהאדם עושה, בין אם מדובר בספורט, בצביעת הבית או בבישול, כאשר הוא משיג מטרות שהוא מציב לעצמו, תחושת ההישג משפרת את מצב רוחו. לכן...
שליטה ברצון, פחד לאבד בחורה, חרדת נטישה, מפחד שהיא תעזוב אותי, פחד להיפרד, איך לא לפחד להרגיש רע? איך לשלוט ברצון? איך לבחור מה לרצות? איך לבחור רצון? איך לשלוט במה שאתה רוצה? בחירה חופשית, רצונך כרצונך
שליטה ברצון, פחד לאבד בחורה, חרדת נטישה, מפחד שהיא תעזוב אותי, פחד להיפרד, איך לא לפחד להרגיש רע? איך לשלוט ברצון? איך לבחור מה לרצות? איך לבחור רצון? איך לשלוט במה שאתה רוצה? בחירה חופשית, רצונך כרצונך
...אליעד מדגים את הנושא בדימוי של חיבוק: מצד אחד, אם אדם יחבק את בת הזוג שלו חזק מדי, הוא יכול לחנוק אותה, מצד שני, אם הוא יחבק אותה חלש מדי, היא לא תרגיש שהוא באמת איתה. לכן, כמו בבישול או כל פעולה אחרת, יש למצוא את האיזון הנכון. את אותו האיזון בדיוק האדם צריך למצוא בין חשוב לי מאוד שהיא תישאר לבין זה לא באמת משנה לי. לא להתקבע באף קיצוניות, אלא להחזיק בשתי המחשבות האלו יחד ולבחור כל פעם מה נכון לו כרגע, לפי הסיטואציה. מהו הסוד לשליטה אמיתית ברצון ובתחושת הפחד לאבד? אליעד כהן מסביר שהסוד לשליטה אמיתית...
פחד לא הגיוני, פוביה, חרדת מעליות, פחד ממעליות, 2 גורמים לעוצמת הפחד, סיכוי סיכון, פחד לעלות במעלית, לפחד להיכנס למעלית, פחד מבגידה, מפחד שהיא בוגדת בי, מפחדת שהוא בוגד בי, מה הסיכוי שזה יקרה? מה הסיכון שזה יקרה? מה זה פחד חזק?
פחד לא הגיוני, פוביה, חרדת מעליות, פחד ממעליות, 2 גורמים לעוצמת הפחד, סיכוי סיכון, פחד לעלות במעלית, לפחד להיכנס למעלית, פחד מבגידה, מפחד שהיא בוגדת בי, מפחדת שהוא בוגד בי, מה הסיכוי שזה יקרה? מה הסיכון שזה יקרה? מה זה פחד חזק?
...על הפחד שלהם. לכן קל ונוח יותר להאשים את המציאות ולומר הסיכוי שזה יקרה הוא גבוה, וכך להעביר את האחריות אל גורם חיצוני ולא אל עצמם. כיצד מתבטא הפחד מחוסר נאמנות בזוגיות? אותו עיקרון בדיוק תקף גם כאשר אנשים חווים פחד מבגידה במערכות יחסים. לדוגמה, אדם שחושש שבת הזוג שלו תבגוד בו אומר לעצמו ולסביבה שהוא חושב שיש סיכוי גבוה שהיא בוגדת. הוא אף יתחיל לחפש סימנים להוכיח את החשדות שלו. אולם, למעשה, הסיבה האמיתית לפחד איננה הסיכוי הגבוה (כי לרוב הוא לא באמת גבוה), אלא שהוא פשוט מאוד מאוד לא רוצה שהיא תבגוד...
פוביות אמיתיות, אבל לא באמת - למה כל פחד הוא אמיתי? ולמה לא?
...אמיתי, ושאין סיכוי שהדבר הרע יקרה וכולי. וכמובן, שזה לא עוזר. משום, שזהו שקר. כי מצד האמת, הכל אפשרי תמיד. ומאחר שהכל אפשרי תמיד, אז ממילא לא שייך לומר, שפחד כלשהו הוא סתם פוביה, דהיינו, פחד לא אמיתי. כי מצד האמת, כל הפחדים, הם אמיתיים. כי הכל יכול לקרות תמיד. כי למציאות שלנו, בכל רגע ובכל מקום, יש פוטנציאל אין סופי. ובכל רגע ובכל מקום, יכול לקרות, הגרוע מכל. ולכן, הדרך להתמודד עם הפחד, על ידי השקר שאומר, שהדבר לא יכול לקרות, השקר הזה לא עובד, בדיוק כמו שכל שאר השקרים לא עובדים. כי הלב יודע את האמת...
מהי חרדת מכירות? מוטיבציה למכור, איזון רגשי בתהליך מכירה, איך לא לפחד למכור? חרדה של איש מכירות, פחד מכישלון בתהליך מכירה, מפחד לא להצליח למכור, איך לרצות למכור? איך לא לרצות למכור? מוטיבציה לאיש מכירות, מפחד לא למכור, יעדי מכירות מלחיצים
...מפחד לא להצליח למכור, איך לרצות למכור? איך לא לרצות למכור? מוטיבציה לאיש מכירות, מפחד לא למכור, יעדי מכירות מלחיצים וכאן יתבאר, מהו האיזון הרגשי, שאותו צריך איש מכירות בתהליך של מכירה? ומהן שתי המחשבות המנוגדות שסותרות אחת את השנייה, שאיש המכירות צריך לחשוב את שתי המחשבות האלו בו זמנית, באיזון מסוים, כדי להצליח בתהליך המכירה? ומי שיתבונן בעניין יראה, כי בתהליך מכירה יש שתי מחשבות מנוגדות וסותרות אחת את השנייה. שכל אחת מהן, אם איש המכירות חושב אותה במינון הלא נכון, המחשבה הזאת תהרוס לו את תהליך המכירה...
ניתוק רגשי, דיכאון קליני, ניתוק מהמציאות, ניתוק מהאני, למה אין לי רצונות? למה אני לא יודע מה אני רוצה? דיסוציאציה, למה אין לי מטרה בחיים? למה אני לא רוצה כלום? מחיקת האני, אובדן הזהות העצמית, נעלם לי הרצון, נמחק לי הרצון
ניתוק רגשי, דיכאון קליני, ניתוק מהמציאות, ניתוק מהאני, למה אין לי רצונות? למה אני לא יודע מה אני רוצה? דיסוציאציה, למה אין לי מטרה בחיים? למה אני לא רוצה כלום? מחיקת האני, אובדן הזהות העצמית, נעלם לי הרצון, נמחק לי הרצון
...לא הצליח בכך, חווה תסכול עמוק וכאב נפשי חזק בכל פעם שהוא חושב על הנושא. כדי להימנע מהכאב, הוא מתחיל לשקר לעצמו ואומר: קריירה בכלל לא מעניינת אותי. כך הוא אמנם מפחית את הכאב בטווח הקצר, אך הרצון המקורי להצליח בקריירה עדיין קיים בתת - המודע שלו, והוא ממשיך לגרום לו להרגיש רע ומנותק. איך הדחקת רצון אחד משפיעה על כל הרצונות האחרים? כאשר אדם מדחיק רצון שהוא באמת מאוד רוצה ולא מצליח להשיג, הרצון המודחק משתלט על כל השאר. הוא מאבד עניין בדברים אחרים, כיוון שהוא מתוסכל כל כך מהכישלון בדבר שהוא באמת רצה....
התקפי חרדה, חרדה חזקה, פחד חזק, התקפי פאניקה, חרדה קיצונית, חרדה קשה, חרדה קלינית, התקפות חרדה
...כיצד נוצרים אצלו הרצונות שלו, וכיצד מהם נוצרים הפחדים שלו, וכיצד מהם נוצרים הפחדים המודחקים שלו, וכיצד מהם נוצרים התקפות החרדה שלו. ובשורה התחתונה, חרדה חזקה והתקפי חרדה קיצונית, נובעים מכך שיש בתת המודע של האדם, המון פחדים וחרדות מודחקים, שבהם האדם לא מטפל. ומי שרוצה שלא יהיו לו התקפי חרדה והתקפי פאניקה, עליו להבין שכל התקף פאניקה וכל התקף חרדה, לא באים משום מקום, אלא מגיעים מתוך אוסף גדול של חרדות מודחקות, שהן אלו שיוצרות את החרדה הקלינית ואת החרדה הקיומית. ועל ידי זה שהאדם מגלה את הפחדים המודחקים...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חרדת ביצוע אצל נשים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: חרדת ביצוע אצל נשים, טיפול בפוביות, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, התמודדות עם כל חרדה או פחד, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בפוביות, חרדת ביצוע אצל נשים, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך למצוא זוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פחד מהמצב הבטחוני חרדה וסמים ומחלות נפש ממה בדיוק אני מפחד? פחד להיות בלי כסף חוסר פחד מאלוהים פחד מביקורת גבר עם חרדה חברתית פחד לא מוצדק מה גורם להתקפי חרדה? פחד מאיבוד איך נוצרת חרדת נטישה? הגיע הזמן להתגבר על הפחדים פחד של מרגל חרדה שכיחה גנטיקה של דיכאון פחד גישה תוך כדי זוגיות פחד מפעולה לא הגיונית המנגנון של הפחד חרדות מחרידות התמודדות עם הפחד בשורשו הסיבה של כל החרדות טיפול בפרנויות פחד מפציעה מהן השיטות לטיפול בדיכאון? פחד להיפגע מאנשים אני חרדתי להתמודד עם פחד מזקנה טיפול בפחד להיפגע לגרום למישהו לא לפחד לאהוב אותך דיכאון בלי סיבה לצאת מהפחדים איך מונעים דיכאון? חרדות של ילדים הרגשת חרדה פחד לקבל סירוב למה בלי ספק אין פחד? יציאה מדיכאון אדם מפחד דתיים מפחדים חרדת זוגיות דיכאון קליני כרוני לא לפחד מדחייה בזוגיות פחד לעשות איך לא להרגיש רע מחרדה? פחד מגברים תוך כמה זמן אפשרי להפסיק חרדה חרדה בגלל זיכרון מפחד שידעו מי אני פחד לעשות טעות פחד מפני המוות אישה שמפחדת להתאהב בן אדם דיכאוני גורמים לפרנויה חרדה עתידית למה ילדה פחדנית? פחד של ילדים מפני הקורונה פחד להתאמץ פחד להתפדח מה לעשות עם פחד להתגרש? חרדת קנאה זוגית פחד לפגוע חרדת מוות פחד מטראומה פחד אצל ילד חרדה אמיתית למה כל הפחדים הם בגלל אמונה? למה שקרנים מפחדים משאלות? סימנים של חרדה פחד לשכוח האם אפשרי לא לפחד? אני מפחד לפתח שיחה עם בחורות התקפות חרדה לשכנע מישהו לא לפחד לדבר איתך פחד לעבור דירה חרדת ביצוע במכירה איך שולטים באנשים באמצעות פחד מהקורונה? ניתוח רגשי של פחד לא הגיוני טיפולים נגד חרדות להתגבר על פחד גישה לבנות הקשר שבין פחד לבין ספק חרדות מטכנולוגיה עצבות ודיכאון גישה חרדתית חרדות כתוצאה מהטלת ספק ברצון חרדה מהמוות מפחד שאשתי בוגדת בי איך נוצר פחד לא הגיוני? חרדה קיצונית פחד ממוות של ילדים פחד מכישלון טוב הפרעת חרדה קיצונית להתמודד עם פרנויות למה את מפחדת להתחיל איתו? אני מפחד ללכת לישון פחד גדול התקפי דיכאון כל הזמן פחד ממעליות לא לפחד או לפחד להתמודד עם חרדות ופחדים פחד להיות ליד אנשים עוד נושאים ...
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי חרדה, מאמן אישי, הפרעת חרדה בנושאי חרדת ביצוע אצל נשים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.5625 שניות - עכשיו 07_01_2026 השעה 14:17:09 - wesi10