אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
חרדות / פחדים / פוביות / דיכאון / ייאוש / עצבות, חוסר ביטחון עצמי, פחד קהל / פחד במה / חרדת קהל, מחשבה טורדנית כפייתית, הפרעת חרדה ופחד, טיפול נפשי / טיפול אישי, התקפי חרדה / התקפי פאניקה, הפרעות קשב וריכוז ADHD, ממה נובעת חרדת ביצוע?, פחדים ילדים, טיפול אישי, פחד מהצלחה, איך להתגבר על פחד גבהים, חרדות כלליות, התגברות על חרדות, פחד מנחשים, טיפול בחרדת ביצוע, פחד ממבחנים, התמודדות עם חרדה חברתית, הפרעת חרדה, התקף חרדה קשה, תסמינים של חרדה, פחדים וחרדות, פוביה מכפתורים, דיכאון וחרדה, פוביה מנחשים, סימני חרדה ודיכאון, פחד טיסה טיפול, חרדה כאבי בטן, התמודדות עם התקף חרדה, חסר פחד, חרדת נטישה בזוגיות, פחד ממקומות פתוחים, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פחד מכלבים, חרדה ממחלות, פחד מנשים, מדריך אישי, טיפול בחרדות, מחשבות טורדניות כפייתיות, מאמן עסקי, מתח נפשי, סימנים להתקף חרדה, התקשרות חרדה, התקפת חרדה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPחרדות ודיכאוןממה נובעת חרדת ביצוע?
מה זה fomo? fear of missing out, מפחד להחמיץ, פחד מהחמצה, חשש מהחמצה, תחושת החמצה בחיים, תחושת החמצה בזוגיות, התמודדות עם תחושת החמצה, לא מסוגל להחליט, הססנות, קושי להחליט
מה זה fomo? fear of missing out, מפחד להחמיץ, פחד מהחמצה, חשש מהחמצה, תחושת החמצה בחיים, תחושת החמצה בזוגיות, התמודדות עם תחושת החמצה, לא מסוגל להחליט, הססנות, קושי להחליט
...ש: הוא כבר בדיכאון עוד יותר בדיכאון כמו שאמרת לי רק עוד יותר רע. אליעד: זה מה יש. ש: מה זה זה מה יש בא אליך בן אדם אתה עושה לו יותר רע? אליעד: כן. ש: למה? אליעד: אתה בא לרופא אומר לו כואב לי השן הוא עושה לך עקירה זה לא יותר רע מאשר לפני הכאב עכשיו עוד יותר כואב לך. ש: אבל אמרת לפני כן שזאת גישה, לא משנה אבל זאת גישה שאמרת של טיפשים. אליעד: באמת? ש: כן זה מה שאתה אמרת. אליעד: לא נכון הטיפשים אמרו שזאת גישה של טיפשים. ש: אז היית טיפש לפני כן? אליעד: לא אתה לא הבנת את מה שאמרתי מקודם. ש: אמרת את זה...
חרדה חברתית קיצונית, למה אני מפחד מאנשים? אני מרגיש שקוראים אותי, אני מרגיש חשוף, פחד לדבר עם אנשים, לא רוצה לדבר עם אנשים, למה אני מפחד לפגוש אנשים? הימנעות ממפגש עם אנשים, פחד מבני אדם, פחד ממפגש קבוצתי, אין לי חברים, מפחד שידעו מי אני, מפחד שיעלו עלי, מפחד שיקלטו אותי, מה חושבים עלי? לחוץ ליד אנשים, חושב ששומעים אותי, בושה מאנשים, מתבייש מאנשים, להסתיר מידע, פחד של מרגל, פחד של סוכן חשאי, פחד מחקירה, פחד להיחקר, פחד לתת עדות, אני מרגיש שקוף
...מעלה, מהבושה שהוא מתבייש בחטאים שהוא עשה, זה צער גדול ביותר. וזה בעצם סוג של איום בחרדה חברתית, שמתלבש בצורה יותר חלשה כאן בעולם הזה, אצל אדם שמפחד לתקשר עם אנשים, שמא יחשפו אותו וכולי כנל. ואזכיר את דברי רבי נחמן מברסלב כאן https://breslev.eip.co.il/?key=164 שאמר שהצער של הבושה, גרוע יותר מהצער של הגיהנום וצער הבושה גדול מאד יותר מענש גיהנום. וכל יסורי עולם הזה יש בהם צער הבושה, שמתביש מחבריו על שיש לו יסורים. וכן לעתיד לבוא צער הבושה גדול מאד. ואפילו כל צדיק נכוה מחפתו של חברו, אוי לאותה בושה...
על החיים ועל המוות / תכלית החיים / משמעות החיים / פחד מוות - מהי מהותם? חלק 1
...החיים שלו. וכאשר האדם חושב שתכלית החיים היא ההנאה, עליו לשאול את עצמו, מה התכלית של ההנאה עצמה? זא מדוע בכלל זה חשוב ליהנות? כי האדם שאין לו מושג למה הוא בכלל חי, אז הוא מעביר את זמנו בלחפש הנאות. אבל השאלה היא, למה בכלל לחפש הנאות, מה יוצא מזה בכלל? ובפרט כאשר האדם יודע ומבין שלכל ההנאות יש סוף, כי לחיים כאן יש סוף. ובפרט כאשר רגעי ההנאה מועטים והמאמץ להשיג אותם הוא גדול. כך שהנאה היא לא תכלית החיים. היא אולי פתרון, ואולי תוצאה של הבנת תכלית החיים, אך היא לא תכלית החיים. ומי שיתבונן עוד יותר לעומק...
מחלות נפש וחולי נפש, חרדה חברתית בגלל מחלת נפש, מפחד שצוחקים עלי שאני חולה נפש, מרגיש רע מכך שחושבים עלי שאני חולה נפש, מהי מחלת נפש? האם אפשר להתרפא מכל מחלת נפש? טיפול במחלות נפש קשות, מניעת התאבדות
מחלות נפש וחולי נפש, חרדה חברתית בגלל מחלת נפש, מפחד שצוחקים עלי שאני חולה נפש, מרגיש רע מכך שחושבים עלי שאני חולה נפש, מהי מחלת נפש? האם אפשר להתרפא מכל מחלת נפש? טיפול במחלות נפש קשות, מניעת התאבדות
...שלילית? אליעד מדגיש שעל האדם ללמוד להבחין בין דמיון למציאות ולבחון לעומק את המחשבה שאחרים לועגים לו. הגישה השנייה עוסקת בשינוי היחס לעצמך: נניח שבאמת צוחקים עליך, אבל האם זה בהכרח רע? אולי אתה רק חושב שזה רע? אולי זה לא רע בכלל? גם אם מישהו אומר עליך משהו שלילי, זה לא אומר שאתה חייב להרגיש רע מכך. כלומר, הפתרון כאן הוא לעבוד על היחס העצמי והדימוי העצמי - להבין שמה שאחרים חושבים עליך לא חייב להשפיע על ההרגשה שלך. מה ההיגיון שעומד מאחורי מחלות נפש? אליעד כהן מסביר שמחלת נפש אינה רק בעיה או הפרעה פסיכיאטרית...
מוטיבציה וחשק, חוסר חשק, עייפות נפשית, חוסר מוטיבציה, למה אין לי חשק? עודף מוטיבציה שלילי, איך להעלות מוטיבציה? איך להעלות אנרגיה? חוסר אנרגיה, פחד ממחויבות, איך להעלות מוטיבציה? איך ליצור מוטיבציה חיובית? תחושת כפייה
מוטיבציה וחשק, חוסר חשק, עייפות נפשית, חוסר מוטיבציה, למה אין לי חשק? עודף מוטיבציה שלילי, איך להעלות מוטיבציה? איך להעלות אנרגיה? חוסר אנרגיה, פחד ממחויבות, איך להעלות מוטיבציה? איך ליצור מוטיבציה חיובית? תחושת כפייה
...להמשיך. מה הפתרון לחוסר מוטיבציה ולתחושת כפייה? אליעד מציע פתרון פשוט אך עמוק: כדי להחזיר את החשק והמוטיבציה, צריך לעשות ההפך ממה שהאינסטינקט אומר. אם יש לך חשק נמוך להתאמן - תתאמן פחות או אל תתאמן בכלל. אם יש לך בעיה להתמיד בדיאטה, דווקא תאפשר לעצמך לאכול מה שבא לך מדי פעם, וכך תחזיר לעצמך את תחושת החופש, מה שיגדיל את הרצון והמוטיבציה להמשיך בדיאטה לאורך זמן. מדוע הפחתה בכפייה יוצרת מוטיבציה גבוהה יותר? אליעד כהן מסביר שההפחתה בכפייה נותנת לאדם תחושת שליטה וחופש. ככל שהאדם מרגיש פחות מחויב, כך...
למה אני רוצה להרגיש שווה? להרגיש שאני שווה - מהו המקור האמיתי לרצון שלנו להרגיש "שווה"? איך הרצון להיות שווה הופך אותנו ל"שחקני דמויות"? איך הרצון להיות שווה משפיע על מערכות יחסים? מה ההבדל בין בחירה מודעת לבין תכנות אוטומטי? איך משתחררים מהמנגנון האוטומטי של "להיות שווה"? איך הרצון להרגיש "שווה" גורם לדיכאון ולחרדה? איך משתחררים מהצורך להרגיש שווה?
...שווה הוא לא רק רגש, אלא פרויקט שלם. אדם מוכן לעבוד קשה, להפעיל מאמצים רגשיים, אינטלקטואליים וחברתיים כדי לזכות בתחושת השוויון. אבל אליעד שואל - למה בכלל צריך את זה? למה האדם לא יכול פשוט להיות? הוא מצביע על כך שהאמונה אני חייב להיות שווה נובעת לרוב מהתניות חיצוניות - חינוך, החברה, המשפחה. לדוגמה, אם אדם גדל בסביבה שבה נאמר לו שצריך להיות מישהו, להצליח, להיראות טוב, אז הוא מתחיל לחשוב שאם הוא לא עונה לקריטריונים האלה - הוא לא שווה. מה הקשר בין תחושת השוויון לאינטראקציות עם אנשים? אחת הנקודות המעשיות...
חרדת ביצוע בגלל התאהבות, ירידה בחשק המיני בזוגיות, ייעוץ מיני, ירידה במשיכה המינית בקשר זוגי, איבוד החשק המיני, לא נמשך אליה, רצון לכיבוש, רוצה לכבוש בחורה, איך לשמור על החשק המיני? אימפוטנציה, ייעוץ סקסולוגי, יחסי מין
חרדת ביצוע בגלל התאהבות, ירידה בחשק המיני בזוגיות, ייעוץ מיני, ירידה במשיכה המינית בקשר זוגי, איבוד החשק המיני, לא נמשך אליה, רצון לכיבוש, רוצה לכבוש בחורה, איך לשמור על החשק המיני? אימפוטנציה, ייעוץ סקסולוגי, יחסי מין
...ואז הוא בטוח שאם המיניות תתפרק גם האהבה תתפרק ואז זה כבר לא כייף אין בזה כבר לא משהו כייף זה כבר משהו של עבודה ואז נהיית חרדת ביצוע ואז הוא מאשים אותה ואז הוא יגיד אני לא נמשך אליה. עכשיו רוב הסיכויים שאם תהיה להם איזו בעיה מינית היא תחשוב שהוא לא נמשך אליה למה כי יש לה תסביך נחיתות עם עצמה שהיא חושבת שהוא לא נמשך אליה בלי קשר אליו ואז מפה לשם משם לפה ואז היא תחשוב שהוא לא נמשך אליה ואז היא תרצה להאשים מישהו אחר אז היא תאשים אותו שיש לו בעיה ומה האמת שהבעיה בכלל אצלה שהיא לא משדרת לו שהיא אוהבת...
הדחקת אישיות רעה, הדחקת תכונות אופי רעות, הדחקת רגשות רעים, מפחד שאני אכזרי, פחד שאני רשע, מפחד שאני רע, איך לא להדחיק? איך לקבל את עצמך? איך להיות שלם עם עצמך? איך לשלוט ברגשות כמו אלוהים? שליטה רגשית, לשלוט בשטן
הדחקת אישיות רעה, הדחקת תכונות אופי רעות, הדחקת רגשות רעים, מפחד שאני אכזרי, פחד שאני רשע, מפחד שאני רע, איך לא להדחיק? איך לקבל את עצמך? איך להיות שלם עם עצמך? איך לשלוט ברגשות כמו אלוהים? שליטה רגשית, לשלוט בשטן
...אך אליעד מבהיר שזו הסתכלות מוטעית ואינה הגיונית. בדיוק כפי שאדם לא יכול להכות מישהו עם מקל ואז להגיד זה לא אני, זה המקל, כך גם אלוהים אינו יכול להתנער מהאחריות לרע שקיים בעולם. אם אלוהים הוא הכל, הוא חייב להיות גם הטוב וגם הרע. אלוהים לא מתכחש לשום תכונה, אלא מקבל את כל הצדדים שבו. ההבדל העיקרי בין אדם רגיל לבין אלוהים, לפי ההסבר של אליעד, הוא שאלוהים שלם עם עצמו. הוא מודע לתכונותיו הטובות והרעות, והוא מסוגל לשלוט בכולן. אלוהים הוא הכל ולכן אינו מתכחש לשום דבר. הוא שולט ברגשותיו ובמחשבותיו, ולא...
שיגעון, פחד להשתגע, מעל השכל, גבולות השכל, ארבעה נכנסו לפרדס, עבודת השם, לזרוק את השכל, להיות משוגע, יצירתיות, לחשוב מחוץ לקופסא, ליקוטי מוהרן (ברסלב)
שיגעון, פחד להשתגע, מעל השכל, גבולות השכל, ארבעה נכנסו לפרדס, עבודת השם, לזרוק את השכל, להיות משוגע, יצירתיות, לחשוב מחוץ לקופסא, ליקוטי מוהרן (ברסלב)
...לכל שכל אנושי, וגם מעבר לשיגעון רגיל, כיוון שאפילו אנשים משוגעים אינם מסוגלים לתפוס דבר והיפוכו כמציאות אחת. האם יש דברים שגם הבן של המלך לא יכול להבין? לסיום אליעד מדגיש שלכל אדם יש גבול שכלי, ואפילו הבן של המלך, שיש לו גישה כמעט לכל סודות המלכות, עדיין מוגבל. רק מי שיהיה מוכן לזרוק לחלוטין את השכל שלו ולהתנהג כמו עבד מוחלט, להגיע לדרגה של שיגעון מתוך אהבה, יוכל להגיע להבנה שהבן הרגיל לעולם לא יגיע אליה. מהי משמעות השיגעון לפי רבי נחמן? איך לחשוב מחוץ לקופסה? מה פירוש לזרוק את השכל? מי היו הארבעה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ממה נובעת חרדת ביצוע?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
לצאת מחרדה ודיכאון, אל שקט נפשי אמיתי - הספר על: ממה נובעת חרדת ביצוע?, טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, פתרון לכל סוגי החרדה והדיכאון, טיפול בפוביות, התמודדות עם כל חרדה או פחד, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...
אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, ממה נובעת חרדת ביצוע?, איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: טיפול בכל הפרעות החרדה והפחדים, האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
אוהב להיות בדיכאון אני מפחד להתחיל עם מישהי הקשר שבין פורנו לדיכאון תוך כמה זמן אפשרי להפסיק חרדה דיכאון ועצבות פחד מאישה חרדת ביצוע אצל גברים אני מפחד שהיא תבגוד בי מפחדת שבעלי למה יש פחד מוות? ניתוח פחד גישה לא לפחד מהפחד פחד מהחיים שאחרי החיים סוגי חרדות לא לפחד מגיהנום חרדה רוחנית לצאת מכל חרדה פחד מאמהות פחד להיכנס למים להתמודד עם חרדת מכירות פחד אצל ילד איך לא לפחד למות מקורונה? הרגשת דיכאון הפחד לפחד פחד מתסמינים של חרדה פחדים נפוצים של גברים שמפחדים מנשים פחד ממוות להתמודד עם דיכאון אחרי בגידה מפחד שיגלו שאני לוקח כדורים פסיכיאטרים איך נוצר פחד לא הגיוני? חרדה בגידה פחד מיותר חרדה ממחלות להשתחרר מפחדים לא לפחד להתחיל עם מישהי טיפול בחרדת מחלה לא לפחד מנטישה איך פחד נעלם? אני חרדתי דיכאון קורונה פחד לעלות למטוס פחד למות מקורונה עודף רצון יוצר דיכאון טיפול תרופתי בחרדות פחד מאיבוד הזיכרון פחד להרגיש כאב פחד מהתמכרות טבעי לפחד חרדה מפני איבוד שליטה פחד מתאונה גישות טיפוליות בפחד להפסיק שימוש בכדורים נגד חרדה פחד מהפחד מהמוות פחד מחשיפה להתמודד עם פוביה חרדת במה חרדה מודעת לחקור רצון גם כשיש פחד לחקור את הרצון מפחד מקונפליקטים ממה נובעות חרדות לא הגיוניות? פחד לדבר עם לקוח פחד לחיות בלי כסף ממה נובעת חרדת ביצוע? אני מפחד ליצור קשר עם אנשים טיפול בחרדה מגביר חרדה פחד מהכשת נחש פחד מגוקים להתמודד עם פחד להיפגע פחד להשתחרר מהשכל להתמודד עם חרדת ביצוע לא לפחד ממחלת הסרטן פחד מפני ציפים מפחד שאשתי בוגדת בי איך לא ליפול לדיכאון בעקבות חיפוש האמת? חרדת פרידה של ילדים הפחדים כולם לא לפחד מרגשות להתמודד עם חרדה חברתית דיכאון עולמי יצירת פחד פוביה של חולה סופני לא לפחד להשתחרר מפחד פחד לפרסם פוסט פחד להשמין לפחד או לא לפחד למה אנשים מפחדים מבדידות רגשית? פחד להתאהב באחת פחד לקבל סחרחורת חרדה לפני בחינה מה טוב בדיכאון קליני? חרדה קלינית להפסיק לפחד למות פחד לעשות טעות לא לפחד מתחרות עסקית לטפל בחרדה טורדנית טיפול בפחדים לא הגיוניים בררנות וחרדת נטישה דיכאון אחרי הפלה פחד לשמוע האם אפשר להחזיר אקס ולפחד להיפגע? עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי, מאמן אישי לצאת מחרדה, קאוצינג בתחום ממה נובעת חרדת ביצוע - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Anxiety-Treatment.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7676 שניות - עכשיו 12_01_2026 השעה 04:33:08 - wesi10