האם ללמד אחרים? האם להנהיג אחרים? הפצה רוחנית, האם להיות מנהיג? האם להיות מורה רוחני? האם לעזור לאחרים? האם לעשות טוב לאחרים? איך להיות מנהיג? חרדת מטפלים, קשר שריר מחשבה, 2 גישות באימון בחדר כושר מה המשמעות של להיות מנהיג? האם עלינו ללמד אחרים ולהנהיג...הרבה יותר יעילה, כך גם עם לימוד אחרים. האם להיות מורה רוחני זו משימה מסוכנת? אליעד מציין כי רעיון הלימוד והרוחניות איננו נושא פשוט. לפי דבריו של רבי נחמן, ישנם סיכונים בהפצת ידע כאשר אתה לא בשל לפתח אותו, ויכול להיות שתפיסתך לא בהכרח נכונה, כך שמה שעובר אל אחרים עלול לפגוע גם בהם וגם בך. לסיכום, אליעד מציע לשקול את הרצון ללמד אחרים בזהירות, ולוודא שהידע שאתה מעביר בשל ונכון, ולא להסתמך על תחושת חובה לעזור לאחרים. הלימוד צריך להיות תהליך דו - כיווני שבו גם המורה לומד ומפתח את עצמו, ולא רק משנה את...

חרדת מטפלים, איך להתגבר על פחדים? איך לנצח פחד? למה יש פחדים? איך לא לתת לפחד לשתק אותך? איך להתייחס לפחדים? ניתוח פחד לדוגמה, אימון עסקי, פחד להקים עסק, פחד להיות מדריכת הורים, התמודדות עם פחדים מהו פחד וכיצד נכון להתייחס אליו? אליעד כהן מסביר מהו פחד...תהליך הדרגתי, או להפנות להמשך טיפול או למידה. איך להתגבר על הפחד לעזוב עבודה קיימת עבור עסק חדש? אליעד מתייחס גם לפחד של עזיבת מקום עבודה בטוח לטובת עסק עצמאי חדש. הוא מסביר שאין זה ריאלי לצפות שהעסק החדש יניב מיד הכנסה שווה לזו שהייתה בעבודה הקודמת. הפחד הזה מוצדק אם מצפים לתוצאות מיידיות לא הגיוניות. הוא מדגים זאת על ידי דוגמה של אדם שרוצה לעבור מאינסטלציה לחשמלאות. אותו אדם יודע רק להחליף מנורה, בעוד שיש חשמלאים שיודעים לעשות דברים רבים נוספים. אליעד מסביר כי גם מי שיודע לבצע פעולה פשוטה אחת...

... בהכרח להעלים את התחושה באופן מוחלט, אלא להפחית את התלות בקשר. כשהמחשבה שהקשר הוא הדבר החשוב ביותר תיחלש, גם החרדה תפחת משמעותית, והאדם יוכל ליהנות מהקשר מבלי הפחד המתמיד שמא יאבד אותו. לסיכום, מהו המפתח לשלווה ביחסים? המפתח שאליעד ...

איך להתמודד עם פחד מזוגיות? איך מתמודדים עם פחד מבגידה? איך להתמודד עם תלות רגשית בזוגיות? איך לגרום לכך שלא יבגדו בי? למה אנשים בוגדים? מתי אנשים בוגדים? למה היא בוגדת בי? פחד מתלות רגשית, חרדת נטישה למה אנשים מפחדים שיבגדו בהם בזוגיות? הסיבה המרכזית...להיות, האם בטוח שלא תהיה מושלם עבורה? ש: לא יודע. אליעד: יכול להיות אבל שלא תהיה מושלם עבורה יכול להיות נכון, יכול להיות שאם לא תהיה מושלם עבורה היא תבגוד בך יכול להיות שיהיה לך מזה רע יפה מסקנה כל הנחות היסוד שלו יכולות להיות נכונות. הבנו לקחנו את הנחות היסוד ואת כל הנחות היסוד שלו ניסחנו אותם באופן מוחלט ובאופן יחסי קודם כל עשינו ולידציה על היחסי האם בכלל באופן יחסי זה יכול להיות נכון. למה כי יכול להיות שכשהיינו רצים על כל הנחות היסוד וביחסי כבר היינו מגלים אפילו באופן יחסי זה לא יכול להיות נכון...

... מכך שכאשר האדם מוצא את אותו בן זוג שהוא מגדיר כאחד והיחיד או כנפש תאומה, הוא מיד מתחיל לחוות חרדה וחשש גדולים מאוד לאבד את אותו אדם. מדוע מציאת האחד והיחיד יכולה להפוך את החיים לקשים יותר? אליעד מסביר ... לא תוכלו להרגיש באמת מאושרים ושלמים. לכאורה, כאשר תמצאו אותו, תהיו מאושרים ללא גבול, אך זהו גם הרגע שבו החרדה הכי גדולה שלכם תתחיל: הפחד לאבד את אותו אדם מושלם, שבלעדיו אתם לא מסוגלים לחיות. כיצד ניתן להתמודד עם ...

... הזה פוחד שהוא ישתגע וירה בראש הממשלה, מכיוון שכבר היו לו חברים שהשתגעו ופגעו בעצמם או באחרים. האדם הזה בחרדה מתמדת, משום שהעבודה אמנם מספקת לו משכורת טובה וכבוד, אך הנזק הפוטנציאלי של השתגעות ופגיעה באנשים גדול מהתועלת, מה ... סיפורים ועכשיו המאבטח הזה נמצא בבעיה הוא חושש שהוא ישתגע וירה בראש הממשלה עד כאן הבנו את הסיפור והוא בחרדה למה הוא בחרדה הוא הולך לעבוד בתור מאבטח ראש הממשלה למה הוא הולך לעבוד בתור מאבטח ראש הממשלה כי הוא אומר זה ... אומר הנזק שיגרם לי לא שווה לי את התועלת שיוצאת לי מלאבטח את ראש הממשלה ואז אותו מאבטח נמצא בחרדה הוא חרד שמא הוא ישתגע ויפגע באנשים בסדר עכשיו את המקרה הזה תלבישו אותו על כל דבר אחר לצורך ... באנשים הוא גם הוא לא היה מפחד זאת אומרת הוא יכול, בעצם יש לנו שלוש פרצות איך להוציא אותו מהחרדה הזאת אחד לשכנע אותו שאין סיכוי שהוא ישתגע שתיים לשכנע אותו שגם אם הוא ישתגע הוא לא ירה באנשים ... שאם הוא משתגע הוא ישתגע ויורה באנשים מפרקים את זה לשתיים. אליעד: נכון ומה שלוש האופציות שלנו להוציא אותו מהחרדה אחד לשכנע אותו שאין סיכוי ש...? ש: שהוא ישתגע. אליעד: שתיים לשכנע אותו שאין סיכוי ש...? ש: אם הוא ...

... שהכישלון הרומנטי הוא גם כישלון אישי. המשמעות החברתית לכך, בחברה שבה זוגיות נתפסת כציון דרך להצלחה, רק מחמירה את החרדה. כיצד ניתן להעריך את עצמי בלי קשר לתגובה של הצד השני? ההבנה שהערך העצמי אינו תלוי בתגובה חיצונית או ... שימחאו להם כפיים, שילטפו להם את האגו, וכאשר הם עלולים לגלות פתאום שלא כולם אוהבים אותם, הם מתמלאים בסטרס וחרדה עצומה. כיצד ניתן להעריך את עצמי בלי קשר לתגובה של הצד השני? הבנה שהערך העצמי לא אמור להיות תלוי ... או איך לאהוב את עצמי במקורות מידע שונים. האם אפשר לשנות את התפיסה וליהנות יותר מהחיים? אפשר לטפל בתחושות החרדה ולצאת מהמעגל של המחשבה המחייבת הישגים חברתיים וזוגיים בכל מחיר. כאשר אדם מפנים שאין חובה רציפה לזכות באהדת כולם ...

... בעבודה. אותו דבר על פחדים נגיד שיש מישהו ששואלים אותו על מה הוא בא שהוא סובל מחרדות ממה אתה בחרדה? לא יודע אין לי מושג על מה אני בחרדות, מה מפחיד אותך? לא יודע, מה יכול לקרות לך רע? ... הוא אומר הילדים שלי הבית שלי יפה זה הדברים שאתה מפחד כי אם הילדים שלך עושים לך טוב אז החרדה שלך זה שלא יקחו לך אותם ושלא יהיה להם רע בסדר. הדברים הטובים אומרים מה רע לך כל מה ...

... המידה ואיך להרגיש טוב במינון הנכון. כאשר האדם נהנה ממשהו בצורה מוגזמת ולא מציאותית, נוצרת אצלו תלות שעלולה להפוך לחרדה. אליעד נותן דוגמה של אדם שזכה במיליון דולר בהגרלה. אותו אדם, לאחר שקיבל את הכסף, החל להרגיש חשוב ומיוחד ... אנשים שמזריקים חומר לשריר כדי להיראות שריריים. הם נהנים בתחילה מתשומת הלב וההערצה, אך ברגע שההשפעה נעלמת הם נכנסים לחרדה, מכיוון שהם יודעים שהמציאות עלולה להתגלות. למה אהבה מותנית יכולה להיות מסוכנת? אליעד כהן מדבר על ההבדל בין אהבה ... באמת כלפיו אלא כלפי הדמות המדומה שהציג. מכאן נובע הפחד מנטישה ופחד להרגיש רע - האדם כל הזמן חי בחרדה שהאמת תתגלה. איך להרגיש טוב באופן מאוזן ואמיתי? אליעד ממליץ ליהנות מדברים במידה שמתאימה למציאות, לא פחות ולא יותר. ... זאת, אם הוא נהנה יותר מדי וחושב אני תמיד אהיה בריא, ואני מיוחד כי אני בריא, הוא עלול להיכנס לחרדה שיום אחד יאבד את הבריאות שלו. כשהוא יאבד אותה, הוא יחווה סבל כפול: מהאובדן עצמו ומהתלות המוגזמת שהייתה לו ...

... שבעצות האלו, רוב האנשים לא מקבלים אותן כי הם לא מאמינים שהם יכולים פשוט להחליט אחרת. אם מישהו סובל מחרדה ואומרים לו אל תהיה בחרדה, זה נשמע לא הגיוני כי הוא בטוח שיש סיבות טובות לחרדה שלו. אבל למעשה, בסוף כל התהליך הטיפולי והחקירה העצמית, התוצאה תהיה תמיד אותה תוצאה פשוטה - ההכרה שאין באמת ... דבר? כיצד לאהוב את עצמי ללא תנאים? האם האדם יוצר את המציאות שלו? מה הכוונה תחשוב חיובי? איך להשתחרר מחרדה ופחד? האם אפשר לשלוט ברגשות באופן מלא?