... אליעד כהן מסביר בהרצאה למה אסור להרגיש טוב יתר על המידה ואיך להרגיש טוב במינון הנכון. כאשר האדם נהנה ממשהו בצורה מוגזמת ולא מציאותית, נוצרת אצלו תלות שעלולה להפוך לחרדה. אליעד נותן דוגמה של אדם שזכה במיליון דולר בהגרלה. אותו אדם, לאחר שקיבל את הכסף, החל להרגיש חשוב ומיוחד והתחיל להסתובב עם אנשים עשירים ... לאחר שיבין את האמת. אליעד מוסיף דוגמה נוספת של אנשים שמזריקים חומר לשריר כדי להיראות שריריים. הם נהנים בתחילה מתשומת הלב וההערצה, אך ברגע שההשפעה נעלמת הם נכנסים לחרדה, מכיוון שהם יודעים שהמציאות עלולה להתגלות. למה אהבה מותנית יכולה להיות מסוכנת? אליעד כהן מדבר על ההבדל בין אהבה עם תנאים לאהבה ללא תנאים, ... האדם מרגיש דחוי, ננטש ומתוסכל, מכיוון שהוא מבין שהאהבה לא הייתה באמת כלפיו אלא כלפי הדמות המדומה שהציג. מכאן נובע הפחד מנטישה ופחד להרגיש רע - האדם כל הזמן חי בחרדה שהאמת תתגלה. איך להרגיש טוב באופן מאוזן ואמיתי? אליעד ממליץ ליהנות מדברים במידה שמתאימה למציאות, לא פחות ולא יותר. אם האדם נהנה ממשהו באופן ... כבר לא אהיה בריא, הוא נהנה בצורה מאוזנת ואמיתית, בלי לפתח תלות. לעומת זאת, אם הוא נהנה יותר מדי וחושב אני תמיד אהיה בריא, ואני מיוחד כי אני בריא, הוא עלול להיכנס לחרדה שיום אחד יאבד את הבריאות שלו. כשהוא יאבד אותה, הוא יחווה סבל כפול: מהאובדן עצמו ומהתלות המוגזמת שהייתה לו בהרגשתו הטובה. בסיכומו של דבר, אליעד ...

... מקבלים אותן כי הם לא מאמינים שהם יכולים פשוט להחליט אחרת. אם מישהו סובל מחרדה ואומרים לו אל תהיה בחרדה, זה נשמע לא הגיוני כי הוא בטוח שיש סיבות טובות לחרדה שלו. אבל למעשה, בסוף כל התהליך הטיפולי והחקירה העצמית, התוצאה תהיה תמיד אותה תוצאה פשוטה - ההכרה שאין באמת סיבה, ושאם האדם יחליט פשוט לא לפחד, הוא ... תנאים? האם האדם יוצר את המציאות שלו? מה הכוונה תחשוב חיובי? איך להשתחרר מחרדה ופחד? האם אפשר לשלוט ברגשות באופן מלא? ...

... השורש של כל הרצונות? ההרצאה עוסקת בשאלה האם תאוות המין היא השורש לכל הרצונות האחרים, ולמה החברה הדתית, ובמיוחד רבנים ודתיים חרדים, כל כך חוששים מנשים וממיניות. אליעד כהן טוען שתאוות המין נתפסת לעיתים קרובות כשורש הרצונות מכיוון שהיא אחת התאוות ... לחלוטין מהחשק המיני. המסר המרכזי כאן הוא שאם אתה שולט בחשק המיני, אתה למעשה שולט בכל יתר התאוות שלך. לכן, גם רבנים ודתיים חרדים רואים בשליטה במיניות אתגר גדול מאוד. למה דתיים חרדים כל כך מפחדים מנשים? הסיבה לפחד מנשים בחברה החרדית נובעת מהתפיסה שהאישה מייצגת את הפיתוי הגדול ביותר עבור גבר. אליעד משתמש בדוגמאות מהתנך כדי להמחיש זאת: הוא מזכיר את הסיפור ... המוטבע בחברה הדתית מנשים ומחשיפה לנשים. אליעד מסביר כי רבנים מפחדים מנשים ומיניות כי הם חוששים לחשוף את החולשות שלהם. בחברה החרדית יש מיתוס שצדיקים גדולים לא מסתכלים על נשים ולא נמשכים אליהן. הוא מסביר שרבי נחמן עצמו נהג לבדוק עד כמה רבנים אחרים באמת ...

... לחלשים, כישלון לא הגיוני, פחד מהצלחה, חרדת ביצוע, חרדת כישלון, דימוי עצמי נמוך, רגשי נחיתות, רגשי ... מפסידים דווקא למי שחלש מהם? יש אנשים שמוצאים את עצמם מפסידים דווקא לאנשים שנחשבים לחלשים מהם. אליעד כהן מסביר שהתופעה מתרחשת לא בגלל חרדת ביצוע רגילה, אלא בשל מחשבה נסתרת שמתחבאת ... אליעד מסכם את הרעיון בכך שאין טוב בלי רע. לכל הצלחה יש מחיר של חולשה במקום אחר, וכל עוד האדם לא מודע לכך, הוא ימשיך לחוות לחץ וחרדה מול מי שחלש ממנו. הפתרון נמצא בשינוי ... של חזק וחלש, וללמוד ליהנות ממשחק החיים מבלי להיצמד יותר מדי לתפיסות המגבילות האלה. למה אנשים מפסידים לחלשים מהם? איך להתמודד עם חרדת ביצוע? מה המחיר של הצלחה? איך להפסיק ...

... חלימה התודעה משתנה, והאדם חווה מצב של אובדן שליטה מוחלט. כשאתה חולם, אתה כבר לא אתה הרגיל שאתה מכיר - הדמות בחלום היא לא הזהות שאתה מכיר בעולם הערות. האובדן הזה של תחושת העצמי יוצר פחד וחרדה . כיצד פחד מאיבוד שליטה בחלום קשור לפחד מהמוות ומהעולם הבא? אליעד כהן מקשר את הפחד הזה לפחד מהמוות ומהעולם ...

... האם להיות מנהיג? האם להיות מורה רוחני? האם לעזור לאחרים? האם לעשות טוב לאחרים? איך להיות מנהיג? חרדת מטפלים, קשר שריר מחשבה, 2 ...

... להשתנות? למה רע לי איתו? איך לגרום לו להשתנות? רע לי איתה או בלעדיה, רע לי איתו או בלעדיו, איך נוצרת חרדת נטישה? קנאות אובססיבית, רכושנות בזוגיות, חרדת פרידה, פחד מבגידה, בעיות בזוגיות במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק בשאלות הנוגעות לבעיות זוגיות, חרדות, ותחושת חוסר סיפוק שנובעת מקשרים רומנטיים. הוא מדבר על הסיבות שהופכות ... עליהם, ואם היא עוזבת אותו או לא עונה לו לטלפון. הסיבה האמיתית שגורמת לאדם להרגיש רע אינה בת הזוג, אלא החרדה שהוא חווה מהשינויים האפשריים במערכת היחסים. אליעד מציין שברגע שנפנים רגשות כמו פחד מבגידה, חרדת נטישה, או קנאה אובססיבית, זה לא בגלל העשייה של בן הזוג אלא בשל תחושות ... לשיפור במערכת היחסים. ייתכן שהשיפור החיצוני יגרום לאדם להרגיש טוב לזמן קצר, אך ברגע שיתחיל להרגיש את החרדה מהאפשרות של אובדן, תחושות של קנאה ורכושנות יעלו שוב. כלומר, עצם ההתמקדות ... חיצוניים במקום בשיפור פנימי יכולה להוביל לתוצאה הפוכה - במקום לשפר את המערכת הזוגית, תחושות הפחד והחרדה רק יתעצמו. איך להרגיש טוב גם ללא קשר זוגי? החלק המרכזי בהסבר של אליעד ... לאדם את השקט הפנימי שהוא מחפש. אדם חייב ללמוד להשלים עם עצמו ולהרגיש טוב גם בלי זוגיות. מהם הגורמים לחרדת נטישה וקנאה בזוגיות? בנוגע לחרדת נטישה, אליעד מסביר שזו תחושת פחד שמקורה לא בהכרח בקשר עצמו אלא בחוסר ... אדם יכול ללמוד לזהות את מקורות החוסר בתוכו ולהתחיל להיפתח לעשייה פנימית שתביא לתחושת נוחות ושקט נפשי. חרדת נטישה איך לשנות את בן הזוג? מהו תהליך ההשלמה העצמית? חרדת בגידה בזוגיות איך להרגיש טוב לבד? למה יהיה לך רע גם אם הוא ישתנה? למה ...

... מה מקור הקושי: אם הקושי נובע מחוסר ידיעה לגבי איזו אפשרות טובה יותר, יש ללמוד תהליך מסודר לקבלת החלטות, אשר מפחית את החרדה ומעניק תחושת שליטה. אם הקושי נובע מהפחד מהצמצום ומההגבלה שבבחירה, מומלץ לחזק את התחושה הפנימית של סיפוק ואושר שאינה תלויה לחלוטין בהחלטה ... של קבלת החלטות, כך מתגברים על החשש להחליט. לעתים אדם מפחד להתחרט בדיעבד, אך אם הוא יודע שקיבל החלטה לפי סדר הגיוני, חרדתו תפחת. מה קורה אם יודעים מה כדאי להחליט, אבל עדיין חוששים? במצב כזה, לעתים הבעיה היא לא עצם ההחלטה, אלא התלות ברצון להרגיש טוב רק מתוך ...

... משנה חשובה כדי לא ליפול לריקנות. המצב האידיאלי הוא לא להיות אדיש, אלא להיות מסוגל לבחור כיצד להרגיש בכל רגע. איך להתמודד עם פחדים וחרדות? איך לשפר ביטחון עצמי ולהיות שלם עם עצמך? איך להשתחרר ...

... גישה ריאלית יותר, שבה האדם יכול להכין את עצמו למוות על ידי עבודה פנימית עם פחדיו ומודעותו. הוא מסביר כי כל ההתמודדויות עם פחדים, חששות או חרדות במהלך החיים עשויות להשפיע גם על איך ירגיש האדם לאחר המוות, אם אכן יש המשך ... שמא יקרה משהו רע דווקא משום שלא ברור מה צפוי. לעתים אנשים מביטים בזווית דתית וחושבים שאם יש אלוהים, הם עשויים לשלם על מעשיהם. אחרים פשוט חרדים מהתחושה של בידוד או געגוע אם אכן ממשיכים להתקיים אחרי המוות. האם אפשר ...