... האדם מפחד מכך שיקרו לו דברים מסוימים. והאדם במשך היום ברמת המודעות שלו, חי בהכחשה עצמית ומתכחש ומדחיק את הפחדים ואת החרדות שהוא מפחד שיקרו לו. ובשעת השינה, כאשר המודעות של האדם נחלשת, אז תת המודע של האדם מתגבר, ... כי הילד חושש מהמפלצות גם במשך היום. אלא שבמשך היום הילד מדחיק את הפחד הזה. ולכן בלילה בשעת השינה, הפחדים האלו מופיעים אצל הילד. וילד כזה לדוגמה, צריך לעבור טיפול להתמודדות עם פחדים. והילד צריך לדעת איך להתמודד עם הפחד ממפלצות שיש לו, באופן כללי. ועל ידי זה, הוא גם לא יפחד ... שחלומות רעים ומפחידים וסיוטים בשינה וחלומות מבעיתים וביעותי לילה, כולם בדכ מבטאים את זה שבתת המודע של האדם, יש פחדים וחששות לא פתורים. והאדם צריך ליצור קשר עם מפענח חלומות אמיתי. שיגיד לאדם את האמת, מה באמת החלום המפחיד ...

... שתסביר לו שהדברים שהוא חושב עליהם אינם בהכרח נכונים. אפשר לקחת את השיחה הזו לנושא של ביטחון עצמי או פחדים אחרים ולגרום לאדם לראות דברים מנקודת מבט שונה, כך שהמוח שלו יתחיל להאמין שמה שהוא ראה כבלתי אפשרי - ... לנסות להתנסות בחוויות חדשות ויש הפחד לחשוב אחרת ממה שאתה חושב כרגע זה אותו דבר פחד. המהות של שני הפחדים היא שברגע שיש לך דעה / רעיון / תחושה אתה אומר אין זה מחויב לא מוכן לזוז מזה. עכשיו ... לי יש את המחויבים שלי שאם אני לא זזה מהם מטר וגם כשאני מנסה לעשות את התרגילים האלה הם פחדים מאוד חזקים כי אני מפחדת כאילו כשאני אצא מהמחויבים. אליעד: אבל במה זה מתחיל בזה שכשאת רואה פרח את ...

... מדחייה ומציאת זוגיות? בהרצאה הזו, אליעד מתאר את הבעיות והאתגרים שמונעים מאנשים למצוא זוגיות יציבה, תוך שהוא מתאר את הפחדים השונים שיכולים להופיע בדרך. אחד הפחדים המרכזיים הוא פחד הדחייה, שמוביל לאי - נוחות גדולה בהביטוי של רגשות אמיתיים ובקיום קשרים אינטימיים ורגשיים. אליעד מציין ... פחד ממחויבות רגשית, פחד להרגיש שהוא מוותר על העצמיות שלו בתוך קשר, או פחד מאובדן חופש אישי. כל אחד מהפחדים הללו יכול להפריע במידה שווה למערכת זוגית. לעיתים אנשים חוששים להיכנס לזוגיות משום שהם לא רוצים להרגיש מוגבלים. הכרת הפחדים האלו מאפשרת לאדם לקבל את החלטתו בנוגע לשאלת הזוגיות. איך ניתן לדעת אם אנחנו באמת רוצים זוגיות? העניין העמוק ... רצון אמיתי ולא רק מתוך מחשבה על הדחייה והבדידות. הפחד שמלווה את הרצון לזוגיות: איך למנוע את הדחייה הפנימית? הפחדים שמזוהים בהרצאה קשורים לדחיית האהבה או להימנעות מהתחייבות. אליעד מדבר על אנשים שמפחדים להחוות את רגשותיהם או להכניס אדם אחר אל תוך עולמם הרגשי. הוא מדגיש את הצורך באיזון בין הצורך באהבה ... להתמודד איתה ולהבין שזו לא בהכרח חוויה רגשית שלילית. לפעמים, דחייה יכולה להוביל לצמיחה אישית וללמידה. איך להתמודד עם פחדים כלפי אחרים? אליעד מציע לא להסתכל על פחד הדחייה כעל בעיה אינסופית. הוא מציין שלפעמים הדרך להתמודד עם הפחד ... היא להניח לאדם להיות מי שהוא, ולא לחפש תמיד אישור מהחוץ. הדרך הכי טובה היא פשוט להפסיק להילחם עם הפחדים, להבין את עצמם, ולהתחיל לפתח תקשורת טבעית עם אחרים. הכבוד העצמי והביטחון יכולים להיבנות מתוך החלטה לקחת את הזמן להכיר את עצמך באמת. פחד מדחייה בזוגיות? איך לפתח זוגיות עם פחדים? בעיות בזוגיות פחד ממחויבות? איך לא לפחד מאהבה? איך להתחיל קשר זוגי בלעדי פחד?

... ההבנה או התפיסה שאכן קיים סיכוי שזה יקרה. לשנות משהו במציאות בפועל כדי להפחית את הסיכון. למה בעצם אנשים מפחדים מאובדן שליטה? אליעד מסביר שתחושת אובדן שליטה קשורה ישירות לרצונות של האדם. אנשים מפחדים מאובדן שליטה משום שיש להם רצונות מאוד ספציפיים ומוגדרים, והם לא מוכנים לקבל מצב שבו המציאות מנוגדת לרצונות הללו. ... ספציפי. ככל שהאדם מברר מדוע הוא מפחד מכל תרחיש אפשרי, הוא מתחיל להחליש את הפחד הזה, משום שהוא מגלה שהפחדים מבוססים על תפיסות שאינן מוחלטות. ככל שהתפיסות מתבהרות והאדם פחות נצמד אליהן בצורה נוקשה, כך החרדה מתפוגגת. אליעד מדגים ... שבה אינך שולט במצב, ללמוד לקבל מצבים של חוסר שליטה ולהפחית את ההתנגדות הפנימית. לסיכום, אליעד מדגיש שהתמודדות עם פחדים וחרדות אחרי טראומה מינית או פגיעה אישית אחרת דורשת עבודה פנימית עמוקה של בירור תפיסות והרצונות האישיים, במקביל להגברת ...

... בשיחה עלה נושא משחקי וידאו. משתתף סיפר שהוא נהנה ממשחקי וידאו מסוימים כי הם מאפשרים לו להתמודד עם אתגרים ופחדים בצורה שאולי הוא לא יכול במציאות, למשל להתמודד מול אריות במשחק. אליעד מסביר שהקשר בין משחקים למציאות הוא הגישה ... הוא שבמשחקים הסיכון קטן יותר, אך העיקרון דומה: צריך להתנסות, ללמוד ולחוות את האתגר כדי להתקדם הלאה ולהתגבר על הפחדים. לדוגמה, במשחק, אפילו אם אתה מפחד, אתה עדיין יכול לנסות להתקדם ולהתגבר על הפחד הזה, כי במשחקים בדרך כלל ... וההצלחה היא דומה. כך גם בחיים האמיתיים - אם תלמד מהמשחקים ותיישם את אותו העיקרון של אומץ והתנסות מול פחדים ואתגרים, תוכל להשיג מטרות גדולות יותר. אליעד מסכם כי מה שבאמת חשוב לאדם תמיד יהיה ניתן להשגה, מכיוון שהאדם ... משחקי וידאו? במהלך השיחה, אחד המשתתפים שואל על הקשר בין השגת מטרות למשחקי וידאו. הוא מציין שלפעמים המשחקים, למרות הפחדים או האתגרים, מאפשרים לו לחוות מצבים שהוא לא יכול לעבור במציאות, כמו התמודדות עם אריות במשחק. מה הקשר לזה ... כשמדובר בחיים האמיתיים, הדרך עשויה להיות יותר מורכבת, אך הגישה דומה. אם תתנסה, תלמד ותתמודד, תוכל גם להתגבר על הפחדים שלך. מוטיבציה להשגת מטרות איך להתמודד עם פחד הצלחה בחיים התמודדות עם קשיים הישגיות והתמדה עכשיו יש נושא של ...

... מכישלון. אליעד כהן מסביר בהרחבה את המנגנונים הפסיכולוגיים שעומדים מאחורי פחד מכישלון וחרדת ביצוע, ומציע פתרונות מעשיים להתמודדות עם פחדים אלו. למה אנשי מכירות מתקשים למכור? אנשי מכירות רבים מתקשים למכור בגלל תחושת אי - נוחות או אשמה. אליעד ... הסיכויים שלו להצליח. פחד מכישלון איך למכור בלי פחד? חרדת ביצוע במכירות איך להפוך משכיר לעצמאי בהצלחה? מה לעשות כשמפחדים להיכשל? מדוע אנשי מכירות נכשלים?

... לא לפחד מאנשים? נחמדות יתר, מרצה אנשים, ריצוי אנשים, לא מרגיש בנוח עם אנשים - חלק 1 למה אנחנו מפחדים לריב עם אנשים ומה הקשר לחרדה חברתית? אליעד כהן מסביר בהרחבה את הקשר בין פחד מעימותים וחרדה חברתית. פחד ... האלו ולראות אם הן נכונות או שמא הן פשוט מחשבות לא מבוססות שמובילות לפחד מיותר. מה לעשות כאשר אנו מפחדים להתעמת במקום העבודה? הסיבה לפחד מעימותים במקום העבודה מוסברת באמצעות דוגמה של עובד שמבקש מהברמן להביא לו קרח, אך ... נתעמת עם מישהו, זה בהכרח יוביל לתוצאה שלילית. הוא ממליץ לבדוק אם המחשבות הללו מבוססות על מציאות, שכן לפעמים פחדים כאלו הם פשוט דימויים שלא בהכרח יתממשו. התמודדות עם פחדים כאלו דורשת בחינה של ההיגיון שמאחוריהם ויכולת להבין אם יש לנו באמת סיבה לפחד. איך לשלוט בעצמנו בעת עצבים ... מהחרדה החברתית נובעת מהמחשבות והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו בראש. לפעמים, המחשבות הללו עשויות להיות מופרזות ולא מבוססות, מה שמוביל לפחדים מיותרים. לדוגמה, אם אדם חושש מלהגיד לא למישהו, הוא עשוי לחשוב שהתגובה השלילית של הצד השני תשפיע על יחסיהם ... במיוחד במקום העבודה ובסיטואציות חברתיות שונות. הרבה אנשים חווים פחד מריבים או מאי - נעימות עם אחרים, בגלל שהם מפחדים מהתוצאות השליליות שהם חושבים שעלולות להיגרם מהמריבה. אליעד מדגים את הנושא באמצעות דוגמה פשוטה: מישהו מבקש ממך סיגריה, ואתה ... נחמד מדי וכולם אוהבים אותך, או שאתה לא נחמד בכלל וכולם שונאים אותך. במציאות, אין קיצוניות כזו, אבל אנשים מפחדים שברגע שהם יורידו קצת מנחמדות היתר, הם מיד יישארו לבד. אליעד ממליץ להתבונן במחשבות הללו ולשאול אם הן באמת ... אבל הפחד גורם לו להרגיש שזה סיכון גדול מדי. אליעד מדגיש שוב את החשיבות של לבדוק את ההיגיון שמאחורי הפחדים ולהבין אם באמת קיימת סכנה או שמדובר בדמיון שמפריע לאדם להתמודד עם המציאות בצורה בריאה ונכונה יותר. איך לשלוט ... והסיפורים בראש שמובילים לחרדה ולריצוי יתר? אליעד מציין שהשורש לכל הבעיה הוא המחשבות והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו בראש. כשאנחנו מפחדים ממישהו או ממשהו, בדרך כלל זה בגלל שיש לנו סיפור דמיוני בראש לגבי מה שיקרה אם נתמודד או אם ...

... שאני עושה?, כך הוא מוריד משמעותית את הסיכוי לאיבוד שליטה ולביצוע פעולות לא הגיוניות או משוגעות. איך להתמודד עם פחדים לא הגיוניים? מה ההבדל בין פחד להשתגע לבין פחד לבצע פעולה חריגה? איך לפתח שליטה עצמית ולמנוע אימפולסיביות? מהם ... שבעתיד תעלה בו דחף לבצע פעולה חריגה מאוד, כזו שבדרך כלל רק משוגעים עושים, אף שהוא מודע להשלכותיה. דוגמאות לפחדים מסוג זה דוגמה קלאסית היא הורה שחושש שהוא עלול יום אחד לפגוע בילדו ללא סיבה. הפחד כאן אינו בכך ... מהרגלים חסרי היגיון - כל אלו יקטינו את הסיכון לפעול בטירוף רגעי ולבצע פעולות לא רצויות. איך להתמודד עם פחדים לא הגיוניים? מה ההבדל בין פחד להשתגע לבין פחד לבצע פעולה חריגה? איך לפתח שליטה עצמית ולמנוע אימפולסיביות? מהם ...

... המרכזי של השיטה? המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שאפשר להשתמש בדרך שבה המוח פועל בתבניות ובהתניות, כדי להתגבר על פחדים, לשנות הרגלים, ולהשפיע על התנהגויות של עצמך ושל אחרים. שיטה זו מתבססת על חשיפה הדרגתית והתאמה איטית של המוח ... המרכזי של השיטה שאליעד כהן מציג? המסר המרכזי הוא שניתן לנצל את דפוסי הפעולה והחשיבה של המוח לצורך שליטה בפחדים, שינוי הרגלים לא רצויים, או אף שיפור יכולות השכנוע. כל זה מתבצע על ידי הבנה עמוקה של דרך פעולת ... של השיטה? המסר שאליעד מעביר הוא שניתן לנצל את הדרך שבה המוח חושב ומתפקד בתבניות ובהתניות, כדי להתגבר על פחדים, להפסיק הרגלים לא רצויים, או לשכנע אנשים בקלות רבה יותר. איך להתמודד עם פחד? איך להפסיק לעשן? איך להתגבר ...

... הפחד שלו, לדעת מה הסיכויים האמיתיים להצלחה ולכישלון, ולפעול בהתאם לאמת זו. ברגע שהאדם פועל מתוך האמת ולא מתוך פחדים מוגזמים או אשליות חסרות בסיס, הוא רוכש ביטחון עצמי אמיתי ויציב שעמיד בכל מצב. איך לפתח ביטחון עצמי? פחד ... איך להאמין בעצמך? מהי הדרך הטובה לחיזוק הביטחון העצמי? האם fake it till you make it עובד? מה עושים כשמפחדים להיכשל?