מודעות עצמית, פחד להבין את עצמך, לימוד קבלה, ערבות הדדית, ממה את מפחדת, ממה אתה מפחד, למה יש פחד? מאיפה מגיע הפחד? חיפוש עצמי, נפגעת אונס, טראומת אונס, פחד מהמוות, טיפול בטראומה מהו חיפוש עצמי ולמה קשה להגדיר מה מחפשים? אליעד כהן מסביר שהחיפוש העצמי הוא אחד הדברים הכי ... של תקיעות פנימית, שכן הפתרון המוצע בה תלוי בגורמים חיצוניים ולא מספק לה פתרונות פנימיים אמיתיים ומעשיים. מדוע אנשים מפחדים להבין את עצמם לעומק? אליעד כהן מבהיר כי הסיבה שאנשים חוששים להתמודד עם עצמם נעוצה בכך שהאדם מפחד לגלות בתוכו דברים שאינו מסוגל להכיל. הוא מדגים זאת באמצעות דימוי של אדם המפחד לעלות לזירה, וטוען שהוא צריך עוד קצת להתאמן לפני שיעלה לזירה ויתמודד, אך למעשה הוא מתחמק משום שהוא מפחד לגלות שאינו מספיק טוב או לא מוכן מספיק. הפחד הזה לגלות משהו רע או לא מספיק טוב על עצמנו הוא מה שגורם לנו להעסיק את עצמנו כל הזמן ... אם יאלץ להתמודד עם מצבים דומים שוב בעתיד. רק אז הטראומה תיעלם באמת, משום שאז היא מפסיקה להיות דבר מפחיד שלא ניתן להכיל אותו. הוא מדגיש שזו הדרך היחידה להירפא מהטראומה לחלוטין. למה קשה להודות בתחושות שליליות בפני עצמנו? אליעד מסביר שהאדם מעדיף להדחיק או להתעלם מתחושות לא נעימות או רגשות שליליים, כי הוא מפחד לגלות שאין לו שליטה על תחושותיו. הדוגמה שנתן היא שאדם פוחד להודות בפני עצמו שמשהו רע בעיניו, משום שאז יהיה חייב להתמודד עם התחושה השלילית שזה יוצר בו. אך אליעד ... טוב או רע בפני עצמו, אלא הכל תלוי בדרך בה האדם בוחר לתפוס זאת. מהי הדרך הנכונה להתמודד עם הפחד מחוסר ודאות? אליעד מסביר שהפחד מחוסר ודאות נובע מהצורך בשליטה על המציאות. האדם מפחד להישאר חסר שליטה ולכן מנסה לברוח מהתבוננות פנימה, שמא יגלה שהוא לא יכול לשלוט במציאות או בתחושותיו. הפתרון הוא ... מציאות, גם אם אינה מתאימה לרצונותינו. רק כאשר האדם יסכים להתמודד עם אי הוודאות באופן מלא ואמיתי, יוכל להפסיק לפחד. איך להתגבר על הפחד מהמוות וממצבים קשים בחיים? לדברי אליעד, הדרך היחידה להתגבר על פחדים קשים, כולל פחד מהמוות, היא להסכים לקבל את הגרוע מכל. כלומר, להגיע לתפיסה שגם אם יתרחש הגרוע ביותר, האדם עדיין יהיה מסוגל להכיל ... כשאדם מפסיק להתנגד פנימית לכל תוצאה אפשרית, ומסכים לקבל כל מצב, כולל האפשרות של המוות, הוא מתרפא באופן אמיתי מהפחד. למה חשוב לא לברוח מהתבוננות פנימית? לסיכום, אליעד מסביר שאדם חייב להפסיק לברוח ולהסכים להסתכל פנימה ללא פחד, גם במחיר של גילוי מציאות לא נעימה או לא רצויה. כאשר האדם מפסיק להתחמק מעצמו, הוא יכול לחיות חיים מלאים, להבין את עצמו באופן מלא, ולהגיע לשלווה פנימית אמיתית. למה יש פחד מהתבוננות פנימית? איך להתמודד עם טראומת אונס? מהי מודעות עצמית אמיתית? האם לימוד קבלה נותן מענה לפחדים? איך להתגבר על פחד מחוסר ודאות? איך מפסיקים לברוח מעצמנו? איך להשתחרר מהפחד מהמוות?

מודעות עצמית, בריחה מעצמך, להיות מודע לעצמי, טיפול בפחדים ובחרדות, רוצה לאהוב את עצמי, רוצה להרגיש שווה, איך להפסיק לחשוב? איך לא להרגיש כלום? לא לחשוב כלום, להפסיק לרצות איך להתמודד עם מחשבות מטרידות ופחדים שלא נעלמים? אליעד כהן מסביר באופן מפורט כיצד יש להתמודד עם מחשבות מטרידות, פחדים וחרדות, המטרידים את האדם ומונעים ממנו שקט נפשי. אנשים רבים מנסים לברוח מהמחשבות הללו, להדחיק אותן או להתעלם מהן ... גלישה בפייסבוק או עיסוקים אחרים. אליעד מדגים זאת באמצעות דימוי של קופסה שבה האדם מאחסן את כל המחשבות השליליות והפחדים, סוגר אותה היטב ומוסיף עוד ועוד שכבות של סגירה ואיטום, במטרה למנוע מהמחשבות לברוח. אך הוא מזהיר שבמוקדם או ... האדם, כיוון שהן לעולם לא נפתרו באמת, אלא רק נדחקו הצידה באופן זמני. אליעד ממשיך ומדגיש שככל שבורחים מהמחשבות ומהפחדים, הם ממשיכים לרדוף אחרי האדם ולהטריד אותו ללא הפסקה. לכן, הפתרון האמיתי הוא לעצור ולפגוש את המחשבה פנים אל ... אחרי האדם ברחוב, וכאשר האדם ממשיך לברוח, הרודף ימשיך אחריו לנצח. אך אם האדם ייעצר, יסתובב ויתמודד עם התוקף, הפחד יאבד מכוחו. מה לעשות כשמחשבה על חוסר ערך מציקה ולא מרפה? אליעד כהן מציע גישה ישירה: כשמגיעה מחשבה כמו ... מצליח להתנתק ממנה. כלומר, כאשר מתרגלים להטיל ספק באופן שיטתי, המחשבות מאבדות מהכוח שלהן ונחלשות. לדוגמה, כשמגיעה מחשבה של פחד כמו אולי אני עומדת להשתגע, או אולי אני לא שווה כלום, האדם שואל את עצמו אם הוא בטוח במאה ... האחיזה שלהן באדם. איך להתמודד עם מחשבות שליליות? מה עושים כשמרגישים לא שווים? איך להפסיק לחשוב בכלל? כיצד להשתחרר מפחדים וחרדות? איך להרגיש חופש אמיתי? האם אני בטוח ב - 100%? איך להפסיק לברוח מעצמי?

חיים ומוות, היעלמות, מדיטציה, פחד להיעלם, פחד למות, רצון להיות קיים, פחד פרדוקסאלי, למה יש פחד מוות? למה אין פחד מוות? חיים אחרי המוות, פחד מהמוות, למה קיים פחד? איך לא לפחד? מהו הפחד מהמוות וההיעלמות? בהרצאה זו אליעד עוסק בשאלות פילוסופיות ופסיכולוגיות עמוקות הנוגעות לפחד ממוות והיעלמות, החוויה הקיומית של האדם, וההשלכות של המדיטציה על הבנת הנושא. אליעד פותח את ההרצאה בשאלה האם מוות הוא אלמות. הוא משתף בחוויה אישית במהלך מדיטציה, בה חווה רגע של התמזגות ומעבר בין הגבולות המוכרים, מה שהוביל אותו לפחד עמוק מההיעלמות. עם הזמן, חקר את הפחד הזה והבין שהוא נובע מהרצון להיות קיים, ובסופו של דבר, כאשר הבין שאין באמת אני קבוע, הוא פסק את הפחד מלהיעלם. לאחר מכן, אליעד עובר לשיחה עם שותף בדיון, בו הם בוחנים את המשמעות של פחד מההיעלמות. השותף מציין כי אם אדם לא קיים, אז לשנייה אחרי מותו לא תוקפים אותו תחושות פחד או כאב. השיחה נוגעת גם בשאלת הפחד להיעלם, ומדוע כל כך קשה לקבל את הרעיון של היעלמות מוחלטת של האני. האם יש לנו שליטה על פחד המוות? חלק מהותי בדיון עוסק בהבנת הפחד ממות וההיעלמות מתוך פרספקטיבה של תודעה. אליעד מסביר כי מהות הפחד נובעת מהרצון להיות קיים, אך גם כאשר יש רצון להיות קיים, כל ההבנה משתנה כאשר מתבוננים באופן מעמיק במהות הקיום. הוא מציין את הפרדוקס שבו אדם יודע שהוא חי, אך בה בעת יש בו את הפחד להיעלם. ברגע שאדם עוסק בתודעה הגבוהה יותר, הוא יכול להבין שהמציאות בה הוא חי לא בהכרח מצריכה את ההשקעה המוחלטת בקיום ובפחד מההיעלמות. בהמשך, הם מדברים על שאלת האם זהו פחד פרדוקסלי, בו אדם מתמודד עם הרעיון שהוא יפחד מהמקום שממנו לא ניתן לברוח, כלומר, מהפחד עצמו. מתוך השיחה עולה שמאוד קשה לאדם לשחרר את הפחד הזה כי הוא לא יודע מה קורה אחרי שמפסיקים להרגיש קיום. מהו הפחד הבסיסי שלנו? הדיון ממשיך לתאר את הפחד הבסיסי ביותר, שהוא הרצון להיות קיים. אליעד מפרט שלמעשה פחד מההיעלמות הוא פחד מהפסקת הקיום, אך יש זווית נוספת בה אפשר להסתכל על המצב: פחד מהיעלמות לא יכול להוות בעיה אמיתית כל עוד האדם לא מרגיש לא קיים. השיחה גם מתארת את האפשרות להתנסות בהיעלמות ... של האדם. בהקשר זה, אליעד מציין את הקשר שבין מחשבה לתודעה, ואת הקושי של האדם לשחרר את המחשבות המולידות פחדים. כל עוד האדם לא נמצא במצב של תודעה גבוהה, הוא לא יכול להבין את חוויית המוות בצורה מלאה. כיצד להתמודד עם פחד המוות וההיעלמות? לסיום, אליעד מציע דרך להתמודד עם פחד המוות וההיעלמות: חקירה פנימית עמוקה ומדיטציה. כאשר אדם בודק את מהות קיומו, הוא יכול להבין שהפחד לא נובע מהממצאים החיצוניים, אלא מהשפעת מחשבותיו האישיות. אם נצליח להתנתק מההיגיון המוכר ולהתבונן על החיים מתוך תודעה נקייה, נוכל להתגבר על פחד המוות וההיעלמות. פחד מוות היעלמות תודעה גבוהה החיים לאחר המוות מדיטציה תפיסת קיום

... בזיונו ידום וישתוק, איך לחזור בתשובה? ביזיונות, לא רוצה להיעלם, היעלמות התודעה, איך להעלים את עצמך? רוצה להיות קיים, פחד להיעלם, מהי חזרה בתשובה? בזיונות, ברסלב איך לחזור בתשובה? מהו תהליך של היעלמות התודעה ומהם ביזיונות? בהרצאה זו, אליעד דן בתהליך של חזרה בתשובה וההשפעה של חוויות ביזיונות על האדם, תוך שמירה על מודעות לעצם הקיום ותחושת פחד מהיעלמות. הוא מציע להבין את הצורך בהיעלמות התודעה ובזיונות כחלק בלתי נפרד ממסע חזרה בתשובה. מהו תהליך חזרה בתשובה? האם החזרה בתשובה קשורה להיעלמות? מהם הביזיונות וכיצד הם קשורים להתפתחות האישית? האם אנחנו באמת קיימים? מהי ההתמודדות עם פחד מהיעלמות? מהו תהליך חזרה בתשובה? אליעד מסביר כי החזרה בתשובה היא לא רק פעולה דתית של חזרה למנהגים ולמצוות, אלא ... מתחיל לחזור למרכז, לרוחניות האמיתית שמחוץ לאגו ולהכרת עצמו כיצור נברא. האם החזרה בתשובה קשורה להיעלמות? אליעד מדבר על פחד עז מהיעלמות. לדעתו, האגו של האדם כל כך חזק עד שהוא לא יכול לשאת את המחשבה על היעלמות, על נעלם הישות. פחד זה מופיע בעיקר במצבים שבהם אדם רוצה להתחבר לאמת הפנימית שלו, אך מתקשה לשחרר את עצמו מהתחושות של אני, המוגדרות דרך תפיסת העצמי. לדבריו, עצם ההשתוקקות להיעלם נובעת מהפחד לא להיות קיים. מהם הביזיונות וכיצד הם קשורים להתפתחות האישית? כאשר מישהו מקלל או מבזה את האדם, הרבה פעמים ... לאפשר לאדם להשתחרר ממסגרת האגו שלו ולמצוא את הדרך להתעלות. השאלה היא כיצד הגורמים הללו משמשים כתהליך להתפתחות, מעבר לפחד מהביזיונות. בשמירה על שתיקה מול ביזיון, אדם בונה את עצמו מחדש. האם אנחנו באמת קיימים? אליעד מסביר כי אדם שחי עם פחד להיעלם למעשה לא באמת קיים. אם אדם חושש להיעלם, הוא כל הזמן נמצא בתפיסת אשליה של קיום. תשובה שלמה היא מה שמאפשרת לאדם להשתחרר מהפחד הזה, ולהבין שהוא לא רק קיים, אלא יש לו גם תכלית רוחנית בעולם. מהי ההתמודדות עם פחד מהיעלמות? אחת השאלות המרכזיות של ההרצאה היא כיצד להתמודד עם הפחד להיעלם. אליעד מציע כי הפחד להיעלם הוא בעצם פחד מהתמודדות עם הרגעים שבהם נאלצים לשתוק, להיעלם ולהפוך ללא כלום מבחינת התחושות. אך זהו המפתח לשחרור - בשתיקה, בהתמוססות של האגו, וביכולת להבין שבלי התשובה האמיתית, אין קיום אמיתי. מהי חזרה בתשובה? איך להתגבר על פחד להיעלם? האם באמת אפשר להיעלם? מהם ביזיונות? מה הקשר בין תשובה והיעלמות? איך להתמודד עם פחדים פנימיים? מהו הקיום האמיתי?

כסף ואושר, כסף קונה פחד, כסף קונה חרדה, כסף גורם להרגיש טוב, כסף גורם להרגיש רע, מעשה מבעל תפילה, סיפורי מעשיות, תלות בכסף, תלות ... שמחה וסיפוק. אך אליעד כהן מסביר כי דווקא הדברים שעושים לנו טוב, יכולים להיות גם המקור הגדול ביותר לסבל ולפחד. הסיבה לכך היא התלות הרגשית שאנו מפתחים כלפי גורמים חיצוניים אלו. כיצד כסף יוצר תלות רגשית ופחד מתמיד? מצד אחד, ככל שלאדם יש יותר כסף, כך לכאורה הוא מרגיש טוב יותר. הוא מסוגל לממש רצונותיו ולספק את צרכיו בקלות רבה יותר. מצד שני, בדיוק אותה תחושת ביטחון הופכת אותו לתלוי בכסף, ומכאן נוצר הפחד המתמיד מה יקרה אם יום אחד לא יהיה לי מספיק כסף?. אליעד מדגיש שכסף נותן הרגשה של שליטה וביטחון, ... שהוא מזכיר לו באופן קבוע את חולשתו: האדם מבין שהוא אינו מסוגל להסתדר בלעדיו, ותחושת התלות הזו יוצרת חרדה ופחד תמידיים. הכסף גורם לאדם לחשוב: אתה תלוי בי, אתה לא יכול להסתדר בלעדיי, ותחושה זו הופכת את האדם לנכה רגשי, שחי בפחד קבוע מכך שלא יוכל להתמודד עם החיים אם הכסף ייעלם. איך הסיפור על בעל תפילה ממחיש את החרדה מכסף? ... אנשי הכת הציעו לו כסף, אך הוא סירב לקבלו, ואמר שכל רצונו הוא הכניעה המוחלטת שלהם. הגיבור מייצג את הפחד, והסיפור ממחיש בצורה חזקה כי הכסף אינו מסוגל לקנות את הפחד עצמו. תמיד נשאר החשש, מה יקרה אם לא יהיה לי כסף?, והכסף לא יכול לפתור פחד זה, כי הפחד הוא מעצם אובדן הכסף. האנשים בסיפור הושפלו מאוד כאשר הבינו שהכסף אינו יכול להציל אותם מפני הפחד הזה. מדוע האנשים בסיפור התביישו בכספם עד כדי כך שהשמידו אותו? בעל התפילה הראה לאנשי הממון את ריח המאכלים, ... באהבה או באדם שאוהבים הופכת לעמוקה יותר. התחושה אני חייב לקבל אהבה, אני חייב את האדם הזה לידי, יוצרת פחד תמידי מאובדן או נטישה. ברגע שאדם מבסס את אושרו על אהבה, הוא הופך לפגיע ולחרד, שכן תמיד קיים הסיכון ... מאושרים לגורמים חיצוניים, אנו למעשה מפקידים את האושר שלנו בידיים של דבר שאינו בשליטתנו. התלות הרגשית יוצרת חרדה מתמדת, ופחד שיום אחד נאבד את אותו הדבר שעושה לנו טוב. לכן, כל דבר שעושה לנו טוב באופן חיצוני הוא גם מקור אפשרי לסבל. מהי הדרך להתמודד עם החרדה והתלות הרגשית? לפי אליעד, הדרך היחידה לשחרר את עצמנו מהפחד והתלות הרגשית היא להבין את השורש האמיתי של הפחד. להבין שהתחושה שאנו תלויים בכסף או באהבה היא התחושה שגורמת לנו לסבל, ולמצוא את הדרך להיות מאושרים ללא תנאי, ... הדברים הטובים ביותר יכולים גם ליצור סבל ותלות רגשית עמוקה. על האדם להיות מודע לתלות שלו ולהבין את מנגנון הפחד שמאחוריה, וכך יוכל להגיע לשחרור רגשי אמיתי. יחסי תלות רגשית וכיצד משתחררים מהם ניתוח סיפורי מעשיות של רבי נחמן איך להתמודד עם חרדת נטישה? כלים לטיפול בפחדים וחרדות תובנות על אהבה ותלות באהבה איך משתחררים מתלות בכסף? למה אושר תלוי גורם לפחד? מה רע בדברים שעושים לנו טוב, כמו כסף או אהבה? התוכן מתחיל בשאלה: מה רע בדברים שעושים לך טוב?. הדוגמאות ... לי מספיק כסף? או מה אם יופיע מצב שהכסף לא יוכל לפתור?. לא משנה כמה כסף יש, תמיד נשאר פחד כלשהו שאולי בעתיד לא יהיה מספיק, או שהמציאות תדרוש משהו שכסף לא יוכל לקנות. איך הסיפור על הבעל תפילה ... הממון, ניסו לשחד אותו בכסף, אך הוא סירב ואמר שמה שהוא רוצה הוא כניעה מוחלטת. הגיבור במשל מייצג את הפחד. פחד אי אפשר לקנות בכסף, כי תמיד נשארת השאלה מה יקרה אם לא יהיה לי כסף?. אי אפשר להשתמש בכסף ... את החשש מעצם היעדר הכסף. בסיפור, אנשי הממון מוצאים את עצמם מושפלים: הם מבינים שהכסף לא עוזר להם מול הפחד, וזו התחושה העמוקה של תלות - אם הכסף לא מושיע אותנו, מה כן?. מדוע אנשים התביישו בכסף עד כדי ... חזקה יותר, עלולה להתפתח תלות גדולה יותר באדם שאוהבים או באהבה עצמה. תחושת אני חייב את האהבה הזו יוצרת פחד לאבד אותה. כך שכל דבר שגורם הרגשה טובה - אם הופכים אותו לתנאי לאושר - הופך להיות מקור לסבל, ... גורם ולא לעצמנו. כך אנו מפתחים תלות רגשית: אם זה יילקח ממני, לא ארגיש יותר טוב. תלות זו מייצרת פחדים וחרדות, כי תמיד עלולה להיות אפשרות לאבד את אותו גורם. לכן, ככל שיש לאדם יותר כסף או יותר אהבה, ... יחסי תלות רגשית וכיצד משתחררים מהם ניתוח סיפורי מעשיות של רבי נחמן איך להתמודד עם חרדת נטישה כלים לטיפול בפחדים וחרדות תובנות על אהבה ותלות באהבה עכשיו השאלה היא כזאת מה רע בדברים שעושים לך טוב, תן דוגמה למשהו ... הגיבור הזה עכשיו הם לא הצליחו למצוא פתרון ואז הבעל תפילה עזר להם. עכשיו מה זה אומר הגיבור זה הפחד יש דבר אחד שלא משנה כמה כסף בעולם יהיה לך, או כמה כסף או כמה אהבה לא משנה איזה הוא לא יכול לפתור לך את זה את הפחד. נגיד שיש לך פחד כמה כסף אתה צריך כדי לצאת מהפחדים אין לא יכול להיות סכום כי מה עם הפחד ומה אם לא יהיה לי כסף ומה אם זה לא יספיק, ומה אם יהיה, גם אם יהיה לך אין ... הבעיה של אם לא יהיה לי כסף נגיד אז הגיבור, מה המשל רבי נחמן אומר כאילו את הגיבור את הפחד אתה לא יכול לקנות אותו בכסף אתה לא יכול להגיד אין בעיה אני אתמודד עם החרדה בכסף כי אין ... הבעיה שהבעל תפילה אמר להם אני אראה לכם מאיפה לגיבור הזה יש כוח כאילו אני אסביר לכם למה אתם מפחדים ואז דרך זה אם תבינו למה אתם מפחדים בעצם גם לא תרצו את הכסף, עכשיו שמה מסופר שכשהם התקרבו בדרך שהם התחילו להריח ריח מסוים של מאכלים, ... ממון הוא בושה מאוד גדולה שם וכל מי שיש לו ממון יותר מתבייש יותר אתה כאילו הולך ואתה כאילו מפחד שלא ידעו שיש לך כסף אתה כאילו אומר איזה בושה זה, על כן קברו את עצמם על גודל הבושה ...

טראומת אונס, פחד מאונס, פחד מגנבים, טיפול בפחד מפורצים, חוסר אונים, פחד מאובדן שליטה, פחד לאבד שליטה, טיפול בחרדה, טיפול בטראומה מינית, פגיעה מינית, נפגעת מינית, תקיפה מינית איך להתמודד עם פחד מאונס וחרדה מפורצים? פחד מאונס, חרדה מפורצים ותחושת חוסר אונים הם נושאים מורכבים, אותם אליעד כהן מפרק באופן מעמיק. ראשית, יש להבין שהפחד נובע משילוב של שני דברים עיקריים: הרצון החזק של האדם שמשהו לא יקרה, וההבנה שקיים סיכוי שזה יקרה בכל זאת. אליעד מסביר שפחד הוא בעצם תוצר של לא רוצה שיקרה יחד עם מבין שאולי יקרה. כדי להתמודד עם הפחד, ישנן שלוש דרכים עיקריות שאליעד מציע: להחליש את הרצון שלך שמשהו לא יקרה. להחליש את ההבנה או התפיסה שאכן קיים סיכוי שזה יקרה. לשנות משהו במציאות בפועל כדי להפחית את הסיכון. למה בעצם אנשים מפחדים מאובדן שליטה? אליעד מסביר שתחושת אובדן שליטה קשורה ישירות לרצונות של האדם. אנשים מפחדים מאובדן שליטה משום שיש להם רצונות מאוד ספציפיים ומוגדרים, והם לא מוכנים לקבל מצב שבו המציאות מנוגדת לרצונות הללו. ... יותר והאדם פחות מסוגל להתמודד עם מצב בו הוא לא מתקיים, תחושת חוסר האונים ואובדן השליטה גדלות, ולכן גם הפחד מתעצם. מה לעשות אם מישהו כבר נפגע מטראומה מינית או פריצה? אליעד מדגיש שאם אירוע טראומטי כבר התרחש, אי אפשר ... ידי הבנה עמוקה יותר של הרצון הזה עצמו: למה האדם לא רוצה שיקרה לו משהו מסוים? למשל, למה האדם מפחד כל כך מכאב פיזי או מאובדן שליטה? כשמבינים טוב יותר למה לא רוצים את הדבר, אפשר להחליש את הרצון, וכך להחליש את הפחד. לנסות להתמודד עם עצם ההבנה שיש סיכוי שזה יקרה שוב, על ידי יצירת שינויים במציאות או בתפיסת המציאות. לדוגמה, ... מסביר שאם שני האלמנטים האלה מתחזקים - גם הרצון שזה לא יקרה וגם ההבנה שזה כן יכול לקרות - הפחד והחרדה מתעצמים. הדרך להפחתת החרדה והטראומה היא עבודה פנימית עם שני הגורמים הללו, בהגברת תחושת המסוגלות האישית (למשל ללמוד ... עם מצב של חוסר אונים), או להקטין את הרצון העיקש להימנע מכל אפשרות של פגיעה. מהי הדרך להחליש את הפחד מפגיעה חוזרת? הדרך היעילה ביותר שאליעד מציע היא לחקור את הפחד באופן מפורט ומדוקדק: האדם צריך להגדיר בדיוק ממה הוא מפחד, למשל פחד משלילת שליטה, פחד מכאב פיזי, פחד מתחושת השפלה, ואז לשאול למה? באופן מעמיק ויסודי לגבי כל פחד ספציפי. ככל שהאדם מברר מדוע הוא מפחד מכל תרחיש אפשרי, הוא מתחיל להחליש את הפחד הזה, משום שהוא מגלה שהפחדים מבוססים על תפיסות שאינן מוחלטות. ככל שהתפיסות מתבהרות והאדם פחות נצמד אליהן בצורה נוקשה, כך החרדה מתפוגגת. אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמה: אדם שפוחד שמישהו ייכנס לביתו ללא רשות, מפחד למעשה מתחושת חוסר אונים מול הלא - צפוי, כי הרצון שלו הוא שליטה מוחלטת במציאות. ככל שהוא יבין את שורש הרצון שלו, הוא יוכל להתמודד טוב יותר עם הפחד, ולא לפחד כל כך מאירוע דומה בעתיד. כיצד להפחית את תחושת חוסר האונים וההשפלה אחרי תקיפה? אליעד מבהיר שתחושת חוסר האונים ... שבה אינך שולט במצב, ללמוד לקבל מצבים של חוסר שליטה ולהפחית את ההתנגדות הפנימית. לסיכום, אליעד מדגיש שהתמודדות עם פחדים וחרדות אחרי טראומה מינית או פגיעה אישית אחרת דורשת עבודה פנימית עמוקה של בירור תפיסות והרצונות האישיים, במקביל להגברת ... יוצר תחושת ביטחון אמיתית ומפחית משמעותית את הסבל הנפשי והחרדות לאחר האירוע. איך להתמודד עם טראומה מינית? איך להפחית פחד מאובדן שליטה? איך להפסיק לפחד מפורצים? למה קשה להתמודד עם חוסר אונים? איך להחליש חרדות מפגיעה חוזרת? איך להתגבר על פחד מכאב פיזי?

... על ההתנהגות, המחשבות והרגשות של מי שמשתמש בהם. לפי אליעד כהן, השימוש בסמים יכול לגרום לשלל תופעות כמו חרדות, פחדים, מחשבות שווא, הזיות, תחושות מוזרות והתנהגות בלתי שגרתית. יחד עם זאת, ההשפעה אינה אחידה אצל כולם. חלק מהאנשים חווים ...

... מחלות נפש, הפרעת אישיות גבולית מה זה בעצם פרנויה ואיך מזהים אותה? פרנויה היא מצב פסיכולוגי שבו האדם חווה פחדים בלתי הגיוניים. כלומר, האדם סובל מתחושות פחד שברור שאין להן בסיס מציאותי. לדוגמה, כאשר אדם חושב שהקירות זזים ומתכננים לפגוע בו, הוא מוגדר כפרנואיד, שכן הפחד שהוא חווה אינו מבוסס על מציאות. לעומת זאת, אם האדם אינו מפחד, אלא פשוט חושב שמדברים אליו מהטלוויזיה ומרגיש שזה נעשה מתוך כוונה חיובית, זו אינה פרנויה אלא סוג של אשליה או מחשבת שווא שאינה כוללת פחד. איך מתפתחות מחשבות שווא של גדלות? מחשבות שווא של גדלות הן מצב שבו האדם מאמין שהוא חשוב יותר מכולם, ... חושב שמנסים להרעיל אותו, אנחנו צריכים להבין למה הוא מרגיש מאוים, ולנסות למצוא בתוך עצמנו איך היינו מתמודדים עם הפחד הזה. חשוב לא להכניס לו מחשבות חדשות שהוא עדיין לא חשב עליהן, שכן הן עלולות רק להחמיר את מצבו. ...

חיפוש האמת בלי אינטרס, אינטרס בחיפוש האמת, אמת בלי תנאים, סבל בדרך אל האושר, לסבול כדי להיות מאושר, פחד להשתגע, מסירות נפש, ללכת עד הסוף, לא יראני האדם וחי, החברה הדתית, אמונה באלוהים מהו חיפוש האמת ללא אינטרס? ... באמיתות שאינן תואמות את תפיסותיו האישיות. לדוגמה, אדם עשוי להצהיר שהוא מחפש את האמת, אך בו בזמן יש לו פחד להפסיד את יכולתו לתפקד בצורה נורמלית, כלומר, הוא רוצה אמת שלא תערער את הדרך בה הוא חי. אם אדם ... לא באמת מחפש את האמת, אלא רק אמת שמתאימה למציאות שהוא מכיר ומעוניין בה. האם חיפוש האמת מוביל לשיגעון? הפחד מהשיגעון הוא חסם מרכזי שמונע מאנשים ללכת עד הסוף בחיפוש האמת. אליעד מציין כי רבים חוששים שאם יעמיקו בשאלות יסודיות ... הרי שהוא לא באמת מחפש את האמת. מה מונע מאנשים לבדוק עד הסוף? אחד המכשולים הגדולים בחיפוש האמת הוא פחד מהתוצאה של גילוי האמת. אנשים שיש להם חיים מבוססים, עם משפחה, עבודה ואמונה, מתקשים להטיל ספק במה שהם מכירים כי ... שואל אם אדם יכול להגיע לאמת מוחלטת ועדיין להמשיך לחיות בעולם כפי שהוא חי. הוא מסביר שהבעיה אינה רק הפחד מהאמת, אלא השאלה אם ניתן לחבר בין האמת האבסולוטית לבין החיים היומיומיים. כל עוד אדם מציב תנאים לחיפושו, הוא לא ... החיפוש. אליעד כהן מציין כי חיפוש אמיתי דורש נכונות לוותר על כל תפיסה אישית, כולל זהותנו האישית והשקפת עולמנו. פחדים כמו פחד מהשיגעון, פחד לאבד את המשפחה או החיים החומריים - כל אלה הם מחסומים שמונעים מהאדם להגיע לאמת מוחלטת. איך לחפש את האמת בלי אינטרס? מה הקשר בין דת ואמונה לבין חיפוש האמת? האם פחד משיגעון מונע הגעה לאמת? למה אנשים מציבים גבולות בחיפוש האמת? האם ניתן להגיע לאמת מוחלטת ולהמשיך לתפקד בעולם? מה המחיר ... מוכן לוותר על כל דבר שעלול לעמוד בדרכו, אפילו על שפיותו או על קיומו החומרי. זו הסיבה שחלק מהאנשים מפחדים להגיע לאמת המוחלטת, כיוון שהם מרגישים שעליהם להקריב את הזהות העצמית שלהם ואת תפיסות העולם שהם רגילים להן. ישנה ... מחפש את האמת, אלא מחפש לשמר את חייו במסגרת שהוא מכיר. האם חיפוש האמת מוביל לשיגעון? אליעד מתאר את הפחד האנושי מפני השיגעון כחסם מרכזי שמונע מאנשים ללכת עד הסוף עם חיפוש האמת. החשש הוא שאם ימשיכו לשאול שאלות ... שחיפוש אינטנסיבי של האמת יכול להוביל לתחושת ערעור מוחלטת של כל מה שאדם חשב שהוא יודע, ולכן אנשים רבים מפחדים לצלול לעומק ולשאול את כל השאלות. מה הקשר בין דת וחיפוש האמת? נושא נוסף שעולה בהרצאה הוא הקשר בין ... השאלה האם אדם יכול להגיע לאמת מוחלטת ובכל זאת להמשיך לחיות בעולם הזה. אליעד מסביר שהבעיה היא לא רק הפחד מהאמת, אלא השאלה האם ניתן לחבר בין האמת האבסולוטית למציאות היומיומית. אנשים רבים רוצים לדעת את האמת, אך גם רוצים ... עולמנו. אנשים רבים מחפשים את האמת מתוך אינטרסים אישיים, מה שמגביל את היכולת שלהם לראות את המציאות כפי שהיא. הפחד להשתגע, הצורך להמשיך לתפקד והקשרים החברתיים והמשפחתיים - כל אלה הם מחסומים שיכולים למנוע מהאדם להגיע לאמת מוחלטת. איך לחפש את האמת בלי אינטרס? מה הקשר בין דת ואמונה לבין חיפוש האמת? האם פחד משיגעון מונע הגעה לאמת? למה אנשים מציבים גבולות בחיפוש האמת? האם ניתן להגיע לאמת מוחלטת ולהמשיך לתפקד בעולם? מה המחיר ...

... ביקורת, להתגונן מביקורת, לזהות הנחות יסוד, לשלול הנחות יסוד, להפריך הנחות יסוד, לנהל משא ומתן, להתגונן מול ביקורת, לא לפחד מביקורת איך להתמודד עם ביקורת באמצעות רטוריקה והפרכת הנחות יסוד? כאשר אדם נתקל בביקורת, תלונות, או שאלות עוינות, קיימות שתי ... מעשן. גם כאשר המוח יתעקש להזכיר שעישנת קודם, אפשר להכחיש ולטעון שמעולם לא עישנת. בצורה דומה, אם המוח מעלה פחד כמו תיזהר שלא יפטרו אותך, יכול לקרות לך משהו רע, אפשר לענות בצורה מפורשת שמבטלת את הנחת היסוד הבסיסית: ... קרה. כאשר משתמשים בטכניקה הזו כנגד המוח של עצמנו, היא יכולה לעזור לשבור דפוסי חשיבה לא רצויים ולהתמודד עם פחדים או הרגלים שליליים. לסיכום בכל דיון, תלונה, ביקורת או מחשבה פנימית יש הנחות יסוד שניתן לבחור האם להסכים איתן ... תמיד צריך להתייחס לטענה עצמה, לפעמים אפשר פשוט לבדוק מה הנחת היסוד של הטענה ואותה להפריך. לדוגמה נגיד המוח מפחיד את הבן אדם המוח אומר לו תקשיב תזהר שלא יפטרו אותך יכול לקרות לך דבר רע, אוקי אז לא ...