חרדות, פחדים, איך להתמודד עם חרדה? איך להתמודד עם פחד? קונפליקט פנימי, פחד נטישה, חרדת נטישה, לצאת מחרדה, פחד להישאר לבד, ... עם אדם שמרגיש חזרה של חרדה שנעלמה בעבר. השיחה נוגעת לחרדות בכלל ולחרדת נטישה בפרט, ותיארה את ההתמודדות עם פחדים ותחושות חרדה שנובעות מרצון לא ממומש. הדובר הראשי מתחיל בכך שהוא מספר על חרדה שחוזרת אליו, אחרי תקופה בה ... המקום שבו ההכרעה לא משנה, כי כל אפשרות היא מקובלת על האדם, ואין צורך להיות כל הזמן במאבק. חרדה פחדים קונפליקט פנימי חרדת נטישה טיפול בחרדה פחד מבדידות איך להתמודד עם פחד? ש: טוב אני הייתי רוצה לשאול על ...

... חוויה להבנה, התמודדות עם כאב פיזי, הוכחה של מורה רוחני, דוגמה אישית של מורה רוחני, פחד מחושך, התמודדות עם פחדים, להבין את המציאות, לימודי מודעות, התפתחות עצמית, התפתחות אישית איך להבין את המציאות דרך חקירה פנימית? אליעד כהן מסביר ... וכדי להבין אותו באמת, צריך לחקור אותו לעומק דרך המתודה שהוצגה קודם. בסיכום הכולל, אליעד מציע דרך להתמודדות עם פחדים, כאבים ובעיות שונות באמצעות חקירה פנימית מעמיקה והטלת ספק באמונות והנחות יסוד. הגישה שלו מבוססת על התבוננות יסודית בעצמך ובמציאות עד להגעה להבנה העמוקה ביותר האפשרית של האמת. איך להתמודד עם פחדים? חקירה פנימית להכרה עצמית התמודדות עם כאב פיזי איך להתעלות מעל הגוף? איך לחבר בין הפכים? למה יש רצון ...

... מה מישהו רוצה? איך לשכנע מישהו? איך לשתול מחשבות? איך לגלות אינטרסים? איך לדעת ממה מישהו מפחד? איך לזהות פחדים? איך לזהות מניע? איך לגרום לאדם לבצע פעולה באמצעות יצירת התניה? כאשר רוצים לגרום לאדם לבצע פעולה מסוימת, צריך ... האדם מתחיל להאמין שעדיף לו להפסיק לעשן, כי הוא יקבל יותר טוב ופחות רע. מה ההבדל בין שימוש ברצונות ופחדים קיימים לבין יצירת רצונות חדשים? גישה ראשונה היא לקחת את הרצונות והפחדים שכבר קיימים אצל האדם. למשל, אם אדם רוצה אהבה ולא רוצה להיות לבד, אפשר ליצור אצלו התניה שהפעולה הרצויה תוביל לאהבה והפעולה הלא - רצויה תוביל לבדידות. גישה שנייה היא ליצור רצונות חדשים ופחדים חדשים. אם אדם אינו מעריך מספיק את בריאותו, אפשר ליצור אצלו תפיסה חדשה שבריאות היא הדבר הכי חשוב (טוב ... ממה הוא מפחד, אפשר להסיק זאת מההיפך של מה שהוא רוצה. אבל לעתים אנשים לא חושפים ישירות את הרצונות והפחדים שלהם. במקרה כזה, הדרך לגלות את המידע היא על ידי שאלות על אירועים יומיומיים ופשוטים שהאדם מתאר, למשל: אם ... אם הוא מפחד מלחץ או מחוסר שליטה. באמצעות שיחות יומיומיות תמימות, שאלות על תחושות ומניעים, ניתן לאתר את הרצונות והפחדים האמיתיים של האדם. איך אפשר להשתמש בשיחות חולין כדי לשתול מחשבות? אחרי שמזהים מה האדם באמת רוצה ומה הוא ... הרגשת כשעשית את זה?, האדם מתחיל לחשוף בהדרגה את המניעים הפנימיים שלו, וכך מתקבל מידע מדויק יותר על הצרכים והפחדים שלו. לדוגמה, כאשר האדם מגיב לסדרה בטלוויזיה ואומר זה מוצלח, זה חכם, אפשר לשאול למה זה מוצלח בעיניך? ובכך ... של אנשים? איך לפתח כישורי שכנוע והשפעה? איך לשנות הרגלים ודפוסי חשיבה? איך לשפר מערכות יחסים באמצעות הבנת צרכים ופחדים? איך אפשר ליצור התניה שתשכנע מישהו לפעול בדרך מסוימת? כדי ליצור התניה אצל מישהו, חשוב לגרום לו לחשוב שהפעולה ... ישירות אם תעשה X תקבל טוב ואם לא תעשה X יהיה לך רע, צריך להבין לעומק את מערך הרצונות והפחדים של האדם. כדי לעשות זאת, מזהים את האינטרסים הקיימים שלו: מהם הדברים שגורמים לו להתלהב? מהם הדברים שמפחידים אותו? ... (כמו מתנה או תשומת לב) ולהרחיק פעולה לא רצויה ממשהו שמפחיד אותו או נתפס אצלו כרע. איך מזהים רצונות ופחדים אם האדם לא מדבר עליהם ישירות? לעתים אנשים משוחחים בשיחות חולין ולא חושפים ישירות מה הם רוצים או ממה הם פוחדים. אפשר ללמוד על הרצונות והפחדים מתוך הדברים הקטנים שהם מספרים. לדוגמה: מישהו מספר שקנה נעליים חדשות. אפשר לשאול: למה דווקא הנעליים האלו? מה אהבת ... כיצד איתור מניעים יכול להשפיע על הקשר שלנו עם אחרים? מצד אחד, לדעת בדיוק מה אנשים רוצים וממה הם מפחדים הוא כלי חזק לשכנוע ולהשפעה. מצד שני, הדבר יכול לגרום לריחוק אם נרגיש שאנחנו רואים את הפרצוף האמיתי של ... של אנשים איך לפתח כישורי שכנוע והשפעה איך לשנות הרגלים ודפוסי חשיבה איך לשפר מערכות יחסים באמצעות הבנת צרכים ופחדים עכשיו נניח שרוצים להשפיע על מישהו רוצים להשפיע עליו, רוצים לגרום לו מה לעשות משהו מסוים אז איך עושים ... נכון אז אחד אם אתה מדבר עם הבן אדם לפעמים הוא מספר לך יש לי מטרות כאלה ויש לי פחדים כאלה ואני רוצה את זה ואני לא רוצה את זה וכו זה נכון לפעמים קודם כל אתה יכול לשאול אותו תגיד לי מה אתה רוצה בחיים? יביא לך מטרות מה אתה לא רוצה בחיים? יביא לך פחדים, מה אתה רוצה בחיים? יביא לך מטרות ואז אתה יודע שהוא לא רוצה את ההפך שלהם כי הרבה פעמים ... שמדברים והשיחה ביניהם זה שיחות חולין של כביכול סתמיות כאלה הבן אדם לא חושף בשיחה את הרצונות שלו את הפחדים שלו מה שזה לא יהיה עכשיו הדרך לחשוף זה באמצעות שמנסים להבין את המניע מאחורי ההתנהגויות שלו. לדוגמה נגיד ... למניעים של ההתנהגויות אחרי כמה למה ולמה מה הסיבה ומה הסיבה דרך זה יודעים את הרצונות שלו הכללים ואת הפחדים שלו הכללים וכו. זאת אומרת גם אם מישהו מספר לך לדוגמה קניתי נעליים אז אפשר להגיד טוב הוא מספר ...

... עם הלבד? מה לעשות בהתבודדות? איך לא לפחד מהלבד? איך לא לפחד מבדידות? ויפאסנה, איך להירגע? כיצד להתמודד עם פחדים ולחצים ולהרגיש פחות רע בחיים? ההרצאה עוסקת בהתמודדות עם פחדים ולחצים שונים בחיים, ובאחת השאלות המרכזיות שגורמת לרבים להרגיש לא רגועים - כיצד ללמוד להתמודד עם הפחד הגדול ביותר של האדם? אליעד כהן מדבר על פחדים קיומיים שמניעים אותנו בחיים, ובמיוחד את הפחד להיות לבד. מהו הפחד הגדול ביותר של בני אדם? אחד הפחדים הגדולים ביותר של בני האדם הוא הפחד להיות לבד. פחד זה אינו רק פחד מבדידות חברתית, אלא פחד עמוק ... איתה היא ללמוד כיצד להיות לבד מבלי להרגיש רע. אליעד כהן מציע תרגול שיכול לשמש כתרגול חשוב בהתמודדות עם פחדים ולחצים, ובמיוחד להתמודד עם הפחד הגדול ביותר - הפחד להיות לבד. אחת הדרכים להתמודד עם הפחד הזה היא לבצע ... או בגירויים חיצוניים כדי להרגיש טוב. זהו תהליך שמחזק את הביטחון העצמי של האדם ומאפשר לו לפתח שליטה על הפחדים והחרדות שצומחים מתוך הפחד להיות לבד. כהן מסביר שמי שלומד להיות לבד מבלי לחפש הסחות דעת, משחרר את עצמו ... לבד?. בכך הוא מפסיק להרגיש את האיום של בדידות בלתי ניתנת לשאת, ומחזק את נפשו. סיכום: כיצד להתגבר על פחדים? לימוד להיות לבד הוא כלי חשוב להתמודדות עם פחדים ולחצים. ככל שאדם מתרגל יותר את היכולת להיות עם עצמו מבלי לחפש עיסוק חיצוני, כך הוא נעשה חזק יותר ... את עצמם יותר, אפשר גם להיכנס למצב של התבודדות מוחלטת, מבלי להתעסק בגירויים חיצוניים. תרגול זה לא רק שמפחית פחדים וחרדות, אלא גם מאפשר לאדם להכיר את עצמו בצורה עמוקה יותר. איך להתמודד עם פחדים? איך להיות לבד מבלי להרגיש רע? דרכים לשיפור הרוגע והשלווה הנפשית. כיצד להפחית לחץ ודאגות בחיים? התמודדות עם פחדים ולחץ: כיצד ללמוד להיות לבד? במהלך החיים, אנשים חווים פחדים ולחצים שונים, הנובעים מסיטואציות יומיומיות, טראומות, איומים חיצוניים ופנימיים. אחד הפחדים הגדולים ביותר, שמנהל את רוב האנשים, הוא הפחד להיות לבד. פחד זה אינו רק פחד מבדידות חברתית, אלא פחד ... שהעולם משתמש בשעמום ובבדידות כאמצעי עונש, מעידה על כך שמדובר באחד מהמצבים הקשים ביותר עבור בני האדם. מדוע אנשים מפחדים כל כך להיות לבד? בני האדם מתוכנתים תמיד לחשוב קדימה - מה אני אעשה אחרי זה? הם מונעים מהרצון ... עם עצמנו. כיצד להתמודד עם הפחד מבדידות? אם הפחד להיות לבד הוא כל כך משמעותי, אזי הפתרון להתמודדות עם פחדים ולחצים רבים הוא ללמוד כיצד להיות לבד, מבלי להרגיש רע. מי שילמד כיצד לשהות לבד עם עצמו, מבלי צורך בהסחות דעת חיצוניות, יגלה שהוא פחות מושפע מפחדים וחרדות. תרגול להיות לבד: סימולציה של מוות אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודדות עם הפחד הזה היא ליצור סימולציה של ... ללא עבודה, ללא חברים או ללא עיסוק. הוא מתחזק מבחינה נפשית, ומפתח ביטחון עצמי עמוק יותר. הוא לומד לשלוט בפחדים ובחרדות שמקורם בפחד מבדידות. סיכום: כיצד להתגבר על הפחדים? לימוד להיות לבד הוא אחד הכלים החשובים ביותר להתמודדות עם פחדים ולחצים בחיים. ככל שאדם מתרגל יותר את היכולת לשהות עם עצמו, ללא צורך בהסחות דעת, כך הוא הופך לחזק ... בלי שום הסחה. תרגול זה יגרום לאדם להכיר את עצמו בצורה עמוקה יותר, ובסופו של דבר יפחית משמעותית את הפחדים שמנהלים אותו. כיצד להתמודד עם פחדים? איך להיות לבד מבלי להרגיש רע? דרכים לשיפור הרוגע והשלווה הנפשית. כיצד להפחית לחץ ודאגות בחיים?

איך להשתחרר מזיכרונות טראומטיים? טראומה מהעבר - איך להשתחרר מטראומה מהעבר? כיצד להפסיק לחיות בעבר? איך להתמודד עם פחדים מהעבר? איך זיכרונות העבר מנהלים את החיים שלך כיום? מה גורם לאדם להיות מופעל מתוך הטראומה? איך אפשר לדעת ... שאלות פשוטות: האם המציאות של היום זהה למציאות של העבר? האם התנאים זהים? האם אני פועל מאותם מניעים, מאותם פחדים ומאותן רצונות? לדוגמה, אדם שבעברו היה מרגיש חלש מול בחורות מתוך רצון להרשים את החברה, את ההורים, או להרגיש ... מול הזיכרונות הישנים. ככל שהאדם יהיה יותר מדויק בבדיקה הזו, כך הוא יוכל להפסיק להיות נשלט על ידי הטראומות והפחדים מהעבר. מהי הטעות הנפוצה בהתמודדות עם טראומות וזיכרונות? אליעד מסביר שטעות נפוצה שאנשים עושים כשהם מנסים להשתחרר מזיכרונות טראומטיים ... לתחושות הישנות מהעבר. איך להשתחרר מזיכרונות טראומטיים? כיצד להפסיק לחיות בעבר? איך לדעת אם השתניתי באמת? איך להתמודד עם פחדים מהעבר? איך להבחין בין מציאות לתחושה?

חקירת רגשות ופחדים לא רציונליים, איך לחקור פחד לעומק? דוגמה לניתוח רגשי, איך לחקור רגשות מפחידים? איך לחקור פחד מוגזם? איך לדעת ... לדעת ממה נובע הפחד? איך לעשות רציונליזציה של הרגשות? איך לשלוט ברגשות מפחידים? איך נוצרת טראומה? איך מתמודדים עם פחדים לא הגיוניים? איך לחקור רגשות שליליים? למה צעקות מפחידות אותי? למה אני מפחד מצעקות? למה אני מפחד כשצועקים עלי? ... מהרמת קול, פחד מרעשים חזקים, איך לשנות הרגלי חשיבה? נושא של טיפול בטראומות והרגלי חשיבה, באמצעות ניתוח רגשי של פחדים לא הגיוניים. בן אדם הוא לא רובוט וגם אם הוא רובוט הוא לא הרובוט הכי חכם שיש. דהיינו, האדם ... רציונליזציה של הרגשות, כדי לשלוט ברגשות מפחידים מוגזמים. שיחה בין אליעד כהן לבין מישהו, בנושא היווצרות טראומה, חקירת רגשות ופחדים לא רציונליים, מוצג בצורת דיאלוג, כולל ציטוטים ושלבי השיחה באופן ברור ומעמיק ככל הניתן. מהו הגורם לטראומה ולפחדים לא הגיוניים? האדם מסביר שהוא קיים דיאלוג עם עצמו והבין שהטראומה שלו היא בגלל ביטחון עצמי מופרז שהיה לו, ... שאלות ביקורתיות על כל רגש שלילי כדי להפוך תגובות אוטומטיות לתגובות מודעות יותר. איך נוצרת טראומה? איך מתמודדים עם פחדים לא הגיוניים? איך לחקור רגשות שליליים? איך להתגבר על פחד מפגיעה פיזית? למה צעקות מפחידות אותי? איך לשנות הרגלי ...

פחד מהפחד / חרדה - איך לא לפחד מפחד? איך להתמודד עם פחדים וחרדות? פחד מהפחד = הפחד של האדם מכך שהוא מפחד. פחד מהפחד = 2 פחדים. גם הפחד עצמו וגם הפחד מהפחד הראשון. מדוע בעצם קיים הפחד מהפחד, מהיכן הוא מגיע? מי בעצם רוצה שהאדם ... עדיין החיים אינם טובים כפי מה שהם יכולים להיות. הדרך היחידה להתמודד עם פחד, היא על ידי זה שלא מפחדים להתמודד איתו. לא לפחד מהפחד פירוש לא לפחד לחשוב על הפחד. צריך לקחת את הפחד הראשון לבית משפט ולחקור ... ידי זה שהוא מפחיד את האדם שכאילו יקרה לו משהו אם הוא יתעמת עם הפחד. הדרך לפרק את כל הפחדים, היא על ידי שימוש בשכל הישר. שכל ישר = אמת. אמת = לאתר את הנחות היסוד של הפחד ולאמת ... אם היה האדם יודע מה טוב בכל דבר בעולם, לא היה מפחד מדבר. בכל מקרה, כדי להתחיל לפרק את הפחדים, על האדם לא לפחד מחקירה מלאה של הפחד. מה הפחד עושה כדי להגן על עצמו מפני חקירה מלאה ומפני ... הפחד תמיד משאיר דבר כלשהו שאיתו האדם יפחד מלהתמודד. הפחד מפני העלמות האגו והרצון להגן על האגו הוא אחד מהפחדים הכי גדולים של האדם. בשורה התחתונה: על האדם לא לפחד משום פחד. פשוט לחקור את השורש של הפחד אל ...

חרדות פחדים ופסיכולוגים - האם טיפול פסיכולוגי מועיל באמת? האם טיפול פסיכולוגי יכול למנוע מהחרדות לחזור? אליעד כהן דן בנושא החרדות והפחדים, ומתמקד בשאלה חשובה: האם אדם שסבל מחרדות והצליח לצאת מהן באמצעות טיפול פסיכולוגי יכול להיות בטוח שהחרדות לא יחזרו ... לחזור לאחר טיפול? איך להתגבר על פחד להרגיש רע? מהו טיפול אמיתי בחרדות? איך להגיע לתפיסת אחדות? מדוע אנחנו מפחדים להרגיש רע? האם טיפול פסיכולוגי פותר חרדות? חרדות פחדים ופסיכולוגים - האם טיפול פסיכולוגי מועיל? הפעם אשיב לשאלה, האם אפשר לצאת מחרדות? בן אדם סבל מחרדות, הלך לפסיכולוגים, ...

חרדות ופחדים - טראומה מהעבר - מה הקשר שבין טראומות מהעבר, לבין פחדים וחרדות? ובו יתבאר, כי יש כאלו שחושבים בטעות, שהפחדים והחרדות של האדם, נובעים מטראומות שקרו לו בעבר. כגון לדוגמה שהאדם ננשך על ידי כלב, שמאותו הרגע, יש לאדם חרדות ופחדים מכלבים. או לדוגמה שהשפילו ופגעו בכבודו של האדם כאשר הוא היה ילד, שמאותו הרגע, יש לאדם פחד וחרדה מודחקים, להיפגע מאנשים. וכיוב דוגמאות שונות, שהאדם נפגע בעבר, בפרט כאשר הוא היה ילד צעיר. שהטראומה הזאת, יוצרת אצל האדם פחדים, גם כאשר הוא מתבגר. ולפעמים הטראומה, מודחקת בתת המודע של האדם. כגון לדוגמה שהאדם נפגע מאיזה דבר, כאשר הוא ... לכך שהוא אכן בטראומה, מאחר שהוא לא היה מסוגל להתמודד עדיין עם הפחד שלו. ואחכ כאשר האדם מתבגר, אז הפחדים והחרדות שלו, צצים מתת המודע שלו, אל רמת המודעות שלו, ועל ידי זה האדם נמצא בחרדות ופחדים. וזו אחת מהדעות הרווחות, שטוענת, שהחרדות והפחדים של האדם, הם כתוצאה מכך שקרו לאדם משברים בחיים וטראומות שונות, כאשר הוא היה צעיר, ועל ידי זה, נוצרים אצל האדם חרדות ופחדים, גם כאשר הוא מתבגר, שאז כל הפחדים המודחקים, כולם יוצאים החוצה, מהתת מודע, אל המודע, וגורמים לאדם חרדות ופחדים. והתיאוריה הזאת, היא נכונה, אבל רק באופן חלקי בלבד. ולמה? כי הסיבה האמיתית לכך שהאדם נמצא בחרדה ובפחד, היא ... כך החרדה והפחד גדולים יותר. ולכן, לומר שהחרדות של האדם, נובעים מטראומות שקרו לו בעבר, זו טעות. כי החרדות והפחדים של האדם, נובעים אך ורק מכך שבהווה הממשי, יש לאדם רצונות מוגדרים + הבנה שהרצונות המוגדרים האלו, אולי הם לא יתמלאו. והדבר הזה, הוא זה שאחראי לחרדות ולפחדים של האדם. ואעפכ, התיאוריה הזאת, שהחרדות והפחדים, נובעים מטראומות מהעבר, היא דווקא גם קצת נכונה. משום, שההבנה של האדם, שהמציאות יכולה להיות שונה ממה שהוא רוצה, ...

פחדים וחרדות - מהי חשיבה מוחלטת שמבטלת כל פחד או חרדה? ובו יתבאר, כיצד אפשר לא לפחד כלל באופן מוחלט? ומהי חשיבה מוחלטת, שמנטרלת מהאדם באופן מוחלט, את כל החרדות והפחדים באשר הם? וכפי שכבר ביארתי, הקיום של הפחד והחרדה, תלוי בקיום תפישת הטוב והרע של האדם. שכאשר האדם מבדיל ... למצב, שבו הוא באופן מוחלט, לא יבדיל בין טוב לבין רע, עד כדי כך שהוא יסיר מעצמו את כל הפחדים ואת כל החרדות? והתשובה היא, שהדבר אפשרי, רק על ידי חשיבה מוחלטת. והכוונה היא, שהאדם חי את חייו בצורה ... תפישת הטוב והרע של האדם, כי הרי אין שום הנחת יסוד כלשהי, באופן מוחלט. ואז ממילא אין לאדם שום פחדים או חרדות כלל. ונסביר: האדם מפחד מכך שיקרה לו דבר רע, דהיינו, האדם מפחד מכך שהמציאות תהיה שונה ממה ... רוצה, את מה שהוא חושב שטוב עבורו, עפ שיקול דעתו והבנתו, מה שהוא מרגיש וכולי. ומי שרוצה להשתחרר מכל הפחדים והחרדות, עליו לחשוב על מה שמפחיד אותו, בחשיבה מוחלטת. דהיינו, האדם צריך לקחת את מה שמפחיד אותו ולשאול את ... שהאדם מתחבר יותר לחשיבה המוחלטת, כך הוא פחות חווה את הטוב ואת הרע, וממילא הוא מסיר מעצמו את כל הפחדים באופן מוחלט. ואיך יחזק האדם אצל עצמו את החשיבה המוחלטת שלו? תשובה: על ידי אמת מוחלטת. דהיינו, על ידי ... האדם, שמבדיל בין דבר להיפוכו, מצד השכל הזה, יש טוב ורע, ויש פחד וחרדה, ואין שום דרך בעולם להשתחרר מהפחדים לגמרי, כל זמן שהאדם שפוי ומודע לקיום העצמי שלו ולמה שהוא רוצה. אבל כאשר רע לאדם מהפחד, אז הוא ...